رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

بنات
ايش الرد الغريب دا اللي في النص؟؟؟!!!

يوميآآآتي ليوم الاربعآآآآء


السحوور

ولا شي


الفطووور

شوووربة 4


فطيرة 2

ميني بيتزا 2

نصف كووب عصيير 2


العشااا


سمك 3

قطعة صغيرة عجة 2



المجموووع 15

التوفيرر
7

يوميآآآآآآآتي ليوووم الخميس



السحوور

مااء

الفطووور

شوربة 3

نصف كاس عصير حليب بالافوكادو و المووز 2


سمبوسة 1

فطيرة صغيرة 3


العشاااا


لحم 5

خضرر 2

نووغيتـ 3 وحداات 3

عصيير 2


المجموووع 21

التوفيير 1

دلوعة حbيbها;15461367:
بنات
ايش الرد الغريب دا اللي في النص؟؟؟!!!

اي غريبة انا بعد ما فهمت يمكن شي وحدة غلطاانة

يومياتي ليوم الخميس


الفطور

لقيمات مع دبس6 3 نقطه
ملفوف جبن وزيتون 3 تقريبا 8 نقاط
3 تمرات 1 نقطه


معجنات عش النحل اكلت تقريبا 5 مادري كم نقطه بحسبهم 10 نقطه


شاي عادي 1 نقطه

شاي اخضر


السحور نص بيضه 1 نقطه

ربع رغيف خبز 1 نقطه

شاي مع سكر 1 نقطه


للاسف 26


بس الحمد لله نزلت الدوره وباجر راح ارجع مثل الاول


ان شاء الله ينزل خلال هاليومين

دلوعة حbيbها;15458657:
كوستا

هلا حبي
كيفك شو اخبارك؟؟
كانك مختفية اليوم وامس ؟؟!ولا انا مو مركزة

اهلين ياقلبي انتي والله بخير الحمدلله:thumbs_up:
انتي كيفك ياعمري ايش عامله؟
ههههههههههههههه ايوا صح مختفيه كانت عندنا تفطيرة العايله والكل متجمع عندنا :adore::adore: بعدين بيت خالي التاني :D
وبعدها نوم:confused:

الماسة قطر;15460450:
انا اساعدج بس ابي اعرف متى وقت الحضور والغياب

ردي علي بالخاص عشان مانسى ولايهمج

ياحياتي انتي تسلمي حبيبة قلبي الله يحققلك كل امانيكي:o
راح ارسلك اليوم عالخاص بازن الله:)
لكي خااااااااااااالص شكريF:F:

يومياتي ليوم الخميس

فطور :
1تمر=؟
نص عصير خربز بسكر = نص
4 لقيمات = نسيت كم عليها اتوقع 2
العشاء:
1ونص فطائر دجاج = 3
نص شوربة = 1

سناك:
1ونص فطائر دجاج = 3

المجموع =9.5
التوفير =8.5
رياضيه = مافيه :celebrate:

دلوعة حbيbها;15460127:


النص رغيف=2 نقطة
المحشي مااطن فيه اكثر من 8 نقاط

ميسون عندي سؤال دحين انتي فاطرة بسبب الدورة؟؟ عادي تفطري قدام اهلك ؟؟
معليش ادري اني ملقوفة :-#

يـسلمو للتوضيح يا عسل

,,

انا واختي دورتنا سوى :rolleyes: يعني عادي لو اكلنا قدام بعض

,,

بس انو شو يعني (ملقوفة) :o

مسسسساء الخير

الماسة قطر;15462047:
مسسسساء الخير

مسا الورد F:

يوميات يوم الخميس


قليت بيضة بـ معلقة زيت زيتون , و حطيت معها جبنة ( 5 نقاط )

وشربت كاسة عصير (1)

,,

عند وقت الغدا اكلت فطيرة زعتر & فطيرة جبنة (10 نقاط)

و شربت كاسة عصير (1)

,,

وقت الإفطار :'(

اكلت سلطات , بس سلطات دسمة

سلطة متبل و سلطة بطاطا ( ما بعرف الحساب بالضبط , بس مش اكتر من 6)


طبعااا رجعت شربت عصاائر خلال السهرة , مرة خروب و مرة عرق سوس , خبصت خبصت خببببببببصت

هيك المجموع يمكن صار اكتر من 25

يعني زيادة 7 نقاط عالأقل :badly:

بس فعلياً حاسة انو جسمي نحفان ,

,

اليوم بدي اعاقب حالي , ورح اخفف ع الفطور , لاني صمت

يوم الخميس
الفطور
سمبوسه=4
سلطه=0
ادام =4
خبز=2
بيض مسلوق=2
عصير=1
نص كاسه بيبسي=نص


السحور
خبز=2
ادام=2
بيبسي=1
بيض مسلوق=2
المجموع=20 ونص
الزياده =نص

دلوعة حbيbها;15461367:
بنات
ايش الرد الغريب دا اللي في النص؟؟؟!!!

وحدة مشاركة عشان تسوي دعاية لموقع ما ادري ايش يطلع
بس بلغت الادارة عنها ورح يطردوها ان شاء الله

مغتربة سدني;15462608:
وحدة مشاركة عشان تسوي دعاية لموقع ما ادري ايش يطلع
بس بلغت الادارة عنها ورح يطردوها ان شاء الله

الله يهديها

يومياتي لـ يوم الجمعة :

السحور :


فطيرة فيها زيتون وبندورة وفطر وجبنة ( متل البيتزا بالضبط ) 7 نقاط

لبن اكتيفيا نقطة


الفطور :

صحن شوربة فيها جزر وبطاطا وشعيرية (كانت دسمة شوي ) 2 نقاط


5 ملاعق رز 2 نقاط

مرق لبن(ما عرفت احسبه:o) بس مش رح يكون اكتر من 2 نقاط


_________

المجموع = 14 نقطة

توفير =4 نقاط


هلأ خلص ما رح اشرب او آكل اي شي ,, بس بشرب مي

لاني بالكم يوم اللي مرقو , خبصت كتير

________

بتمنى للجميع صحة سالمة , و الله يوفقكم F:

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار)
‏ام ميريام, ‏May$on, ‏مغتربة سدني

منورين حبيباتي

ام ميريام;15462631:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار)
‏ام ميريام, ‏May$on, ‏مغتربة سدني

منورين حبيباتي

بـ وجودك F:

May$on;15462033:
يـسلمو للتوضيح يا عسل

,,

انا واختي دورتنا سوى :rolleyes: يعني عادي لو اكلنا قدام بعض

,,

بس انو شو يعني (ملقوفة) :o

الله يسلمك
هههههههه ربي يسعدك ملقوفة يعني حشرية او فضولية هيك شي خيتو

الماسة قطر;15462047:
مسسسساء الخير

مساء النور