رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

يومياتي لامس مدري ايش كان :D

الفطور :
1 تمر =؟؟
نص كوب حليب موز = 2

العشاء :
2 شوربة = 4
1 فرموزا = 1 < حسبتها زي السمبوسه بالفرن

سناك:
2فرموزا=2
قطعه صغنووونه كنافه :rolleyes: بحط عليها =1

سحور:
1شريحه توست=1
1شريحه جبنه خالي الدسم = 1

المجموع = 12
التوفير = 6
وطبعا انا ما اقصر بالفواكه :D

وريقه الحنا;15449776:

معاش حق انا كمان مافيش معي وقت اسوي رياضه

الليل قصير وكمان الفطار بيكون الساعه 8 وشويه
يادوب انظف واصلي تراويح

يله ان شاء الله بعد العيد الرياضه تكون مكثفه :D

وريقه الحنا;15449779:

باسسير اتسحر وارجع اكتب يوميات الاحد ان شاء الله

مغتربة سدني;15450408:
بنات التحدي ال4:
دلوعة حبيبها
ام صالح
الماسة قطر
ام الحلوين

الله يعافيكم
ارسلوا على الخاص:
وزنكم اول ما بداتي التحدي
و وزنكم الحالي
+
ابغا تقرير من تعبيركم هل في تغيير في اوزانكم؟؟ و هل تنصحوا نكمل التحدي للموسم التاني ولا لا؟؟

على الخاااااص فضلا لا امرا

%costa coffe%;15450902:
دعواتكم قبل اشويا الابره دخلت رجلي سرت ابكي زي البزورة
ودحين ابغا اروح مشوار ادعولي يكون كل شي تمام مره خايفه ودموعي تنزل لوحدها

3حبات رطب 1+ شوربه 3+ 2فاهيتا لايت 6+ملعقتين فول 1+نص علبة زبادي 1+قطعة تميس 1=13:badly::(:( وكمان قمت جيعاااانه

السحور كرواسون 4 + عصير 1=5

المجموع 18

الرياضه مشي يمكن اكثر من نص ساعه

المشكله مني مشتهيه الفواكه :-#واصلا مافي وقت اكلها متي:thumbs_down:

مغتربة سدني;15450283:
ام الحلوين
في تجمعي صوري الموجودين و سوي اللي تبغيه .. بالعكس انا مرة تعجبني الحركة

و اللي ما يعجبها لا تدخل موضوعي

يالبى قلبك والله
الله لايحرمنا منك ولايحرمك من كل حبايبك ويعطيك ماتتمنى حتى يرضيك دنيا واخره وجميع بنات القروب يارب
ولايهمك اهم شي انها تعجبك الحركه
من اليوم ورايح تصوير خخخخخ < تحسين انها تشتغل تصوير من الفضاوه

مغتربة سدني;15450408:
بنات التحدي ال4:
دلوعة حبيبها
ام صالح
الماسة قطر
ام الحلوين

الله يعافيكم
ارسلوا على الخاص:
وزنكم اول ما بداتي التحدي
و وزنكم الحالي
+
ابغا تقرير من تعبيركم هل في تغيير في اوزانكم؟؟ و هل تنصحوا نكمل التحدي للموسم التاني ولا لا؟؟
على الخاااااص فضلا لا امرا

باذن الله راح نرسله لكن مو الحين خليها بكره لاني متكسره من شغل البيت لازم تنظيف بعد الحوسه يوم كامل ولا عندي يوم الاربعاء عزومه لاخوي عازم زملائه 6 ماشاء الله تبارك الله الله يحفظهم ما ابغى اسوي لهم لكن رحمت اخوي وقلت ولايهمك يكون الفطور جاهز من مجاميعه < قالت قصه حياتها خخخخخخ

مغتربة سدني;15450651:
يومياتي ليوم ( والله ما ادري ايش اليوم) :confused:المجموع =24 يارب ما يزيدوا

ياقلبي انتي بيت وصيام وطبخ وبيبي لازم تضيعين اليوم
< لانها مضيعه بالتاريخ ماعرفت انو امس 8 من الشهر الا من البنات بالواتس اب <مفهيه وبقوه :o

%costa coffe%;15450902:
دعواتكم قبل اشويا الابره دخلت رجلي سرت ابكي زي البزورة
ودحين ابغا اروح مشوار ادعولي يكون كل شي تمام مره خايفه ودموعي تنزل لوحدها

ماتشوفين شر
الله يهون عليك ما اصابك
ياحياتي انتي كل شي باجره حتى الشوكه تشاكها لك فيها اجر < فيما معنى الحديث

مغتربة سدني;15450904:
انا يبغالي22- 24 نقطة يوميا من غير غش :rolleyes: >> بس مارح تعرفي كم وزني هههههه
الله يجعله بصحه وعافيه هالنزول يارب
هنا الله يعطيهم العافية الشركات ما يكتبوا السعرات عشان يخلوكي تاكلي و انتي متطمنة هههههههه :lol:

ياحلوه هم يوفرو حبر خخخخخ واحنا نوفر نقاط خخخخخخ

مغتربة سدني;15450907:
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏%costa coffe%+, ‏لوليتا الأمورة, ‏دلوعة حbيbها+, ‏Miss sousou
اكبر تجمع للرشيقات في رمضان

الله يجعله بالجنه ووالديكم يارب
كفشتيهم غروبه هجوم علشان النتايج ودلوعه مريحه نفسها والعالم على اعصابها خخخخخخ

مغتربة سدني;15450958:
دلوووووووووووووعة حبيبها
انا من اول باستنى النتايج

ماحصلت وزنك معانا
ولايهمك الجميع نازل مع الصيام غصب عليهم مو بيديهم لان رمضان ضبط اكلهم < تتكلم عن نفسها

ام جوري2008;15451851:
:'(:'( كوستا ووووووووهذا ووووووووووووشوووووووووو ؟؟؟

ياقلبي يمكن ما انتبهت لك
وين اللي بيضيفني على الواتس اب < فضحتك :lol:

دلوعة حbيbها;15451878:
طبعا المفروض انه البنات اللي اوزانهم ثابتة يكونوا مخربات الرجيم لانه ماشاء الله مافي احد وزنه زايد
بس لانه (رمضان كريم) ماخليتهم مخربات افررررررررررررررحوا .....ولاتنسوا تدعولي :)

حاسة اني حانضرب من مغتربة :D:cool:

الله يعينك على الضرب جهزي العصا واوقفي بالحوش هذاني جايه انا وغروبه نضربك هي تضرب وانا اعد < حسيتها عقوبه او حد من المحكمه بسم الله عليك الله يحفظك واحبابك يارب


اسلوبي اللي اعجبك مع الاطفال ما طبقته الا هالسنه والا قبل كنت مثل وريقه لدرجه اولادي يكرهوني وينفذون كلامي علشان ما اصارخ او اضرب
اما الان لا الحمدلله الله يتمم عليهم ويستر عليهم يارب

بيلوموني;15452202:
ام الحلوين ابدعتي عيني عليك بارده واصلي والله معاكي واصلي << قلبتها اغنيه

ههههه الله يسعدك مثل ما اسعدتي قلبي وضحكتيني

ام صالح وخالد;15452470:

بيلوموني

يارب الله يسمع منك نفسي انزل كمان 3 كيلو قبل العيد دعواتك بس

امين يارب

غروبه

يسعدك ربي يااااارب تنزلي خمسه كيلو يارب علي خير وانتي بصحه وعافيه

انتي ابطل واشجع واروع مشرفه

انتي كذا :thumbs_up: يا ام صالح

ام الحلوين

لا تخافي كل ماادعي لنفسي اتذكركم انتو قبلي من كل قلبي

ادعيلكم والله يعلم يارب يتقبل

ربي يريح خاااطرك ويزيل همك ويعوضك خيرررررر ياااارب
ام صالح انا كذا :'(:'(:'(:'( وربي بكيت من كلامك الله يسعدك ولايحرمك السعاده دنيا واخره يارب

دلوعه ربي يعطيكي العافيه ويوفقك ياارب

امين يارب

الف مبرووك ام جوري ماشاءالله استمري

الله يسعدك يا ام صالح ويهنيك ويعينك
والشغالات مامنهم الا الهم والتعب والمرض اتحركي وراح تودعين 3 ارقام بدون شغاله
والله لو هي انا اتحمل البيت كله ولا تدخل علي شغاله < اختك في الله غيوره وتموت ولا تدخل الشغاله بيتها < هذا زمان والا الحين ماشاء الله تبارك الله قايمه ببيت اهلي والحمدلله والله يتمم علي

ام صالح وخالد;15452491:

يوميات الاثنين

3حبات رطب 1+ شوربه 3+ 2فاهيتا لايت 6+ملعقتين فول 1+نص علبة زبادي 1+قطعة تميس 1=13:badly::(:( وكمان قمت جيعاااانه

السحور كرواسون 4 + عصير 1=5

المجموع 18

الرياضه مشي يمكن اكثر من نص ساعه

المشكله مني مشتهيه الفواكه :-#واصلا مافي وقت اكلها متي:thumbs_down:

ام صالح ياقلبي حاولي تسوين مثلي
وانا اجهز الفطور اقسم فطور8 نقاط وسحور 8 نقاط
اكتب الفطور واشوف لو اكل كل حبه من الفطور راح يكون كم النقاط وبذلك اكون عرفت ايش اكل
السنه اللي فاتت كنت اكل ولا احسب ومن بعدها شفت التهبيب بعيني