mitcy;15451395:
يوميات mitcy للاثنين
[COLOR=blue]السحور 5 م فول 2[/COLOR]
[COLOR=darkred]1 توست اسمر 1
شاي 0
الفطار
قطعه لحم 2.5
5 م فاصوليا 2
5 م ارز 2
خشاف 3
قطايف 1.5
المجموع 14
التوفير 6
ث[/COLOR]
أنا شربت حليب قليل الدسم (حليب السعودية):!!:
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))
ل
09-08-2011 | 01:10 AM
أنا شربت حليب قليل الدسم (حليب السعودية):!!:
ا
09-08-2011 | 02:11 AM
اليووووم : (الاثنين ) التاريخ : ( 8- 9– 1432 هـ )
...........................................................................................................................
الفطور : 1
3 رطب = 1
ملعقه صغيره قشطه = نص
كاس عصير ليمون بدون سكر = 1
2 لقيمات = نص لا نها مره صغيره وناشفه
كاس شاهي اخضر = 0
كريم كراميل صغير = 3
نص كاس شاهي = نص
الفطور : 2
4 سمبوسه فرن = 4
3 رطب = 1
العشاء :
سنتدوتش تورتيلا بالدجاج = 9
بيبسي = 1
بطاطس صغير = 4
كتشب = نص
السحور :
ايس تي = دري بصراحه كم فيه مكتوب عليه = 2
لكل 100 مل ======= والعلبه فيها 320 مل
(( الطاقه 35 كيلو كالوري البروتين 0,0 جم
الكربوهيدرات 9,0 جم الدهن 0,0 جم الصوديوم 0,005 جم))
· المجموع >>>>>>>> 28 نقطه
· التوفير = ( صفر )
· الزياده = 8
الرياضه >>> مشي 3 ساعات بالسوق
المويه 8 كاسات
أ
09-08-2011 | 02:15 AM
الــــسحـــور
رز = 6
دقوس = 1
شيبس = 4
الافـــــطــــــــار
تمر = 1
لقيمات = 4
معجنات = 4
بجيا = 1
معكرونه = 2
تانج = 1
...................................................................................................
الــــمـــجمــوع = 24
الزياده = 6 :-#:-#
رز = 6
دقوس = 1
شيبس = 4
الافـــــطــــــــار
تمر = 1
لقيمات = 4
معجنات = 4
بجيا = 1
معكرونه = 2
تانج = 1
...................................................................................................
الــــمـــجمــوع = 24
الزياده = 6 :-#:-#
ا
09-08-2011 | 02:16 AM
%costa coffe%;15448876:الحضور والغياب ليوم السبت
قائمة المنافسه:
ام ميريام
mitcy
%costa coffe
وريقه الحنا
dlo3t dedo
الماسة قطر
الحل ام وين
على كراسي الانتظار
دلوعة حbيbها
بيلوموني
احاسيس
روميو دى
رومايل
manyaa
° أم أيـمـن°ْ
May$on
مالكة الليل
فطومه
miss pink flowers
الغياب
MOoONI 14
ام صالح وخالد
miss versace
gamooora
AL-7alema
ام جوري2008
متى غبت ؟؟؟
:(
ا
09-08-2011 | 02:20 AM
ام جوري2008;15444961:اليووووم : (السبت ) التاريخ : ( 6- 9– 1432 هـ )
...........................................................................................................................
الفطور : 1
رطب = 1
كاس مويه = 0
نصف كاس عصير بدون سكر = 1
كاس حليب خالي الدسم = 1
4 لقيمات = 2
كاس شاهي اخضر = 0
2 ملعقه كريم كراميل = نص
1 ملعقه قشطه = نص
نص كاس شاهي = نص
الفطور : 1
شوربه = 2
2 سمبوسه = 2
قطعه حلى صغيره مره = نص
نص كاس شاهي = نص
السناك :
نص قطعه كيك = 3.5
السحور :
كاس عصير اناناس مع كيوي وليمون معلب = 1
قطعه سمك مشوي فيليه = 2
5 ملاعق رز ابيض بخضار = 2
· المجموع >>>>>>>> 20 نقطه
· التوفير = ( صفر )
· الزياده = 2
الرياضه >>> ولا شي L مالي خللللللللق مدري ليش
المويه 8 كاسات
%costa coffe%;15448876:الحضور والغياب ليوم السبت
قائمة المنافسه:
ام ميريام
mitcy
%costa coffe
وريقه الحنا
dlo3t dedo
الماسة قطر
الحل ام وين
على كراسي الانتظار
دلوعة حbيbها
بيلوموني
احاسيس
روميو دى
رومايل
manyaa
° أم أيـمـن°ْ
May$on
مالكة الليل
فطومه
miss pink flowers
الغياب
MOoONI 14
ام صالح وخالد
miss versace
gamooora
AL-7alema
ام جوري2008
:'(:'( كوستا ووووووووهذا ووووووووووووشوووووووووو ؟؟؟
ا
09-08-2011 | 02:21 AM
اليووووم : (الاثنين ) التاريخ : ( 8- 9– 1432 هـ )
...........................................................................................................................
الفطور : 1
3 رطب = 1
ملعقه صغيره قشطه = نص
كاس عصير ليمون بدون سكر = 1
2 لقيمات = نص لا نها مره صغيره وناشفه
كاس شاهي اخضر = 0
كريم كراميل صغير = 3
نص كاس شاهي = نص
الفطور : 2
4 سمبوسه فرن = 4
3 رطب = 1
العشاء :
سنتدوتش تورتيلا بالدجاج = 9
بيبسي = 1
بطاطس صغير = 4
كتشب = نص
السحور :
ايس تي = دري بصراحه كم فيه مكتوب عليه = 2
لكل 100 مل ======= والعلبه فيها 320 مل
(( الطاقه 35 كيلو كالوري البروتين 0,0 جم
الكربوهيدرات 9,0 جم الدهن 0,0 جم الصوديوم 0,005 جم))
· المجموع >>>>>>>> 28 نقطه
· التوفير = ( صفر )
· الزياده = 8
الرياضه >>> مشي 3 ساعات بالسوق
المويه 8 كاسات
د
09-08-2011 | 02:26 AM
ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
ام الجوري 2008
مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
لا يوجد
:thumbs_up:
لا يوجد
:thumbs_up:
د
09-08-2011 | 02:26 AM
ماشاء الله تبارك الله
الاحد7/8/2011
الاسبوع(4)
قائمة المنافسة:
الاسبوع(4)
قائمة المنافسة:
ام ميريام(غياب1)
الوزن السابق 60
الوزن الحالي59
خسارة1 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر2 كيلو
خسارة1 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر2 كيلو
[SIZE=4][COLOR=navy]mitcy
الوزن السابق 67.5
الوزن الحالي 66.5
خسارة 1كيلو:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 1.5 كيلو
الوزن السابق 67.5
الوزن الحالي 66.5
خسارة 1كيلو:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 1.5 كيلو
%costa coffe%
الوزن السابق=71
الوزن الحالي 70.500
خسارة 500 جرام :thumbs_up:
نسبة الخساره لهذا الشهر =نص كيلو
الوزن الحالي 70.500
خسارة 500 جرام :thumbs_up:
نسبة الخساره لهذا الشهر =نص كيلو
وريقه الحنا (غياب 2)
الوزن السابق=70
الوزن الحالي 69
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 1 كيلو
dlo3t dedo
الوزن السابق 70.3
الوزن الحالي 70.3
خسارة 0 جرام :-#
مجموع خسارة الشهر=1.700 كيلو
روميو دى
الوزن السابق 74
الوزن الحالى 74
خسارة0كيلو :-#
مجموع خسارة الشهر0كيلو
الوزن السابق 70.3
الوزن الحالي 70.3
خسارة 0 جرام :-#
مجموع خسارة الشهر=1.700 كيلو
روميو دى
الوزن السابق 74
الوزن الحالى 74
خسارة0كيلو :-#
مجموع خسارة الشهر0كيلو
الماسة قطر
الوزن السابق 89
الوزن الحالي 89
خسارة 0 كيلو :-#
مجموع خسارة الشهر2 كيلو
الوزن السابق 89
الوزن الحالي 89
خسارة 0 كيلو :-#
مجموع خسارة الشهر2 كيلو
الحل ام وين
الوزن السابق 90
الوزن الحالي 88
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 5كيلو
الوزن السابق 90
الوزن الحالي 88
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 5كيلو
ام صالح وخالد
الوزن السابق 101
الوزن الحالي: 100.500
خسارة نص كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهدا الشهر= 1.900
الوزن السابق 101
الوزن الحالي: 100.500
خسارة نص كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهدا الشهر= 1.900
ام جوري2008
الوزن السابق : 117.500
الوزن الحالي : 115
خسارة 2.500 كيلو:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 2.500 كيلو
الوزن السابق : 117.500
الوزن الحالي : 115
خسارة 2.500 كيلو:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 2.500 كيلو
على كراسي الانتظار(محولين من القائمة الرئيسية)
دلوعة حbيbها
الوزن السابق 81
الوزن السابق 81
الوزن الحالي 80.500
خسارة 500 جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارةلهذا الشهر =1.500 كيلو
خسارة 500 جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارةلهذا الشهر =1.500 كيلو
بيلوموني(غياب2)
وزني السابق :62
وزني الحالي: 61.500
خسارة 500 جرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهرنص كيلو
وزني السابق :62
وزني الحالي: 61.500
خسارة 500 جرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهرنص كيلو
AL-7alema (غياب 2)
الوزن السابق: 51.300
الوزن الحالي
لم يتم ارسال الوزن
مجموع الخسارة لهذا الشهر =700 جرام
الوزن السابق: 51.300
الوزن الحالي
لم يتم ارسال الوزن
مجموع الخسارة لهذا الشهر =700 جرام
gamooora(غياب2)
الوزن السابق=58.700
الوزن الحالي=
الوزن السابق=58.700
الوزن الحالي=
لم يتم ارسال الوزن
مجموع الخسارة لهذا الشهر 0 جرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر 0 جرام
على كراسي الانتظار المشتركات الجدد)
احاسيس>>الاسبوع3
الوزن السابق 59.9
الوزن الحالي 61.4
زيادة 1.5 كيلو :mad:
مجموع خسارة الشهر=0كيلو
الوزن السابق 59.9
الوزن الحالي 61.4
زيادة 1.5 كيلو :mad:
مجموع خسارة الشهر=0كيلو
رومايل>>الاسبوع 4
الوزن السابق 53.500
الوزن الحالي 53.500
خسارة 0 كيلو
مجموع خسارة الشهر 1.500 كيلو
manyaa>الاسبوع 4
الوزن السابق 88.300
الوزن الحالي87.500
خسارة 800 جرام :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 6 كيلو
الوزن السابق 88.300
الوزن الحالي87.500
خسارة 800 جرام :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 6 كيلو
° أم أيـمـن°ْ>>الاسبوع3(غياب 1)
الوزن السابق 88
الوزن الحالي 86
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر=2 كيلو
May$on>>الاسبوع 2
الوزن الحالي 63.600
الوزن الحالي 62.900
خسارة 700 جرام :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 700 جرام
الوزن الحالي 63.600
الوزن الحالي 62.900
خسارة 700 جرام :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 700 جرام
مالكة الليل>>الاسبوع 2
الوزن السابق:95.7
الوزن الحالي: 94
خسارة 1.700كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر3.700 كيلو
miss pink flowers>>الاسبوع1
الوزن السابق 69.500
الوزن الحالي 70
زيادة نص كيلو :mad:
مجموع خسارة الشهر 0 كيلو
الوزن السابق:95.7
الوزن الحالي: 94
خسارة 1.700كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر3.700 كيلو
miss pink flowers>>الاسبوع1
الوزن السابق 69.500
الوزن الحالي 70
زيادة نص كيلو :mad:
مجموع خسارة الشهر 0 كيلو
[/COLOR][/SIZE]
-----------------------
القوانين الجديدة:
القوانين الجديدة:
1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل غيابين (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل غيابين (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
9- في حالة غيابك عن ارسال وزنك3 مرات يحذف اسمك.
O
09-08-2011 | 02:27 AM
يوميآآآآتي ليوم الاتنين
بما اني مو صايمة
اكلت في الظهر
2 توست 2
مورتديلا 1
نصف جبن متلت0,5
تفاااحة0
الفطووور
شوووبة خضر 4
نصف كاس عصير حليب خالي الدسم بالخووخ 1
العشاا
2 شريحةمن السمك فيليه 4
شوربة 1
2 ملاعق مرق 1
شوية خبزز 2
المجموووع 16,5
التوفييير5’5
بما اني مو صايمة
اكلت في الظهر
2 توست 2
مورتديلا 1
نصف جبن متلت0,5
تفاااحة0
الفطووور
شوووبة خضر 4
نصف كاس عصير حليب خالي الدسم بالخووخ 1
العشاا
2 شريحةمن السمك فيليه 4
شوربة 1
2 ملاعق مرق 1
شوية خبزز 2
المجموووع 16,5
التوفييير5’5
د
09-08-2011 | 02:30 AM
الف مبروووووووووووووووووووووك ام جوري
لاتخبصي وحافظي على اللقب والتاج :thumbs_up::thumbs_up:
طبعا المفروض انه البنات اللي اوزانهم ثابتة يكونوا مخربات الرجيم لانه ماشاء الله مافي احد وزنه زايد
بس لانه (رمضان كريم) ماخليتهم مخربات افررررررررررررررحوا .....ولاتنسوا تدعولي :)
حاسة اني حانضرب من مغتربة :D:cool:
لاتخبصي وحافظي على اللقب والتاج :thumbs_up::thumbs_up:
طبعا المفروض انه البنات اللي اوزانهم ثابتة يكونوا مخربات الرجيم لانه ماشاء الله مافي احد وزنه زايد
بس لانه (رمضان كريم) ماخليتهم مخربات افررررررررررررررحوا .....ولاتنسوا تدعولي :)
حاسة اني حانضرب من مغتربة :D:cool:
O
09-08-2011 | 02:31 AM
دلوعة حbيbها;15451871:
ماشاء الله تبارك الله
الاحد7/8/2011
الاسبوع(4)
قائمة المنافسة:
ام ميريام(غياب1)
الوزن السابق 60
الوزن الحالي59
خسارة1 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر2 كيلو
[SIZE=4][COLOR=navy]mitcy
الوزن السابق 67.5
الوزن الحالي 66.5
خسارة 1كيلو:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 1.5 كيلو
%costa coffe%
الوزن السابق=71
الوزن الحالي 70.500
خسارة 500 جرام :thumbs_up:
نسبة الخساره لهذا الشهر =نص كيلو
وريقه الحنا (غياب 2)
الوزن السابق=70
الوزن الحالي 69
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 1 كيلو
dlo3t dedo
الوزن السابق 70.3
الوزن الحالي 70.3
خسارة 0 جرام :-#
مجموع خسارة الشهر=1.700 كيلو
روميو دى
الوزن السابق 74
الوزن الحالى 74
خسارة0كيلو :-#
مجموع خسارة الشهر0كيلو
الماسة قطر
الوزن السابق 89
الوزن الحالي 89
خسارة 0 كيلو :-#
مجموع خسارة الشهر2 كيلو
الحل ام وين
الوزن السابق 90
الوزن الحالي 88
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 5كيلو
ام صالح وخالد
الوزن السابق 101
الوزن الحالي: 100.500
خسارة نص كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهدا الشهر= 1.900
ام جوري2008
الوزن السابق : 117.500
الوزن الحالي : 115
خسارة 2.500 كيلو:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 2.500 كيلو
على كراسي الانتظار(محولين من القائمة الرئيسية)
دلوعة حbيbها
الوزن السابق 81
الوزن الحالي 80.500
خسارة 500 جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارةلهذا الشهر =1.500 كيلو
بيلوموني(غياب2)
وزني السابق :62
وزني الحالي: 61.500
خسارة 500 جرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهرنص كيلو
AL-7alema (غياب 2)
الوزن السابق: 51.300
الوزن الحالي
لم يتم ارسال الوزن
مجموع الخسارة لهذا الشهر =700 جرام
gamooora(غياب2)
الوزن السابق=58.700
الوزن الحالي=
لم يتم ارسال الوزن
مجموع الخسارة لهذا الشهر 0 جرام
على كراسي الانتظار المشتركات الجدد)
احاسيس>>الاسبوع3
الوزن السابق 59.9
الوزن الحالي 61.4
زيادة 1.5 كيلو :mad:
مجموع خسارة الشهر=0كيلو
رومايل>>الاسبوع 4
الوزن السابق 53.500
الوزن الحالي 53.500
خسارة 0 كيلو
مجموع خسارة الشهر 1.500 كيلو
manyaa>الاسبوع 4
الوزن السابق 88.300
الوزن الحالي87.500
خسارة 800 جرام :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 6 كيلو
° أم أيـمـن°ْ>>الاسبوع3(غياب 1)
الوزن السابق 88
الوزن الحالي 86
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر=2 كيلو
May$on>>الاسبوع 2
الوزن الحالي 63.600
الوزن الحالي 62.900
خسارة 700 جرام :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر 700 جرام
مالكة الليل>>الاسبوع 2
الوزن السابق:95.7
الوزن الحالي: 94
خسارة 1.700كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر3.700 كيلو
miss pink flowers>>الاسبوع1
الوزن السابق 69.500
الوزن الحالي 70
زيادة نص كيلو :mad:
مجموع خسارة الشهر 0 كيلو
[/COLOR][/SIZE]
-----------------------
القوانين الجديدة:
1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل غيابين (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
9- في حالة غيابك عن ارسال وزنك3 مرات يحذف اسمك.
ما شااااااء الله تبااااارك الله مبرووووك ام جووووووري
و مبروووووك لكل البناااات
والحمد لله انه ما في مخربة ريجيم:D
د
09-08-2011 | 02:43 AM
مغتربة سدني;15450958:
دلوووووووووووووعة حبيبها
انا من اول باستنى النتايج
معليييييييش اتاخرتF:
انشغلت بعد ماصليت ودوبي فضيت :L:
May$on;15451344:
دلوعة حبيبها
يسلمو انك صححتيلي الحساب , \
:)
,,
و احنا بانتظار النتائج
الله يسلمك
سوري ع التاخير
mitcy;15451362:
بنات.....حليب قليل دسم 100مللي =39 سعر
شوفي انتي بقي بتشربي اد ايه وحجم كوبايتك اد ايه
انا باحسب الكوب اذا كامل الدسم=3
اذا قليل=2
اذا خالي =1
%costa coffe%;15451426:
الله يسلمك حبيبتي:(
خرجتها كلهااا من قوة الالم سحبتها بقوه:'(الحمدلله على كل حال
حطيتلها دحين ليمون بالقوه اتحملت مره حرقتني بس دحين هجدت
ربنا ستر لانه فيها خيط سحبتها من خيطها:badly:
حعمل اللي قولتي عليه انشاللهF:
الله يسلمك ياقلبي تسلمي خيتو
الله يسلمك ياقلبي الشر ما يجيكي :)
ايوا خرجتها سحبتها من خيطها الحمدلله انه كان فيها خيط بس ما انكسرت الحمدلله خرجت كامله:thumbs_up:
الله يسلمك ياقمر كلكل ذوق حبيبتي
ايوا نزل منها دم ايوا الله الحمدلله على كل حال:)
اااااه سحبتيها بقوة ومن خيطها!!
والله انا وانا باقرا قشعرت وقلت في نفسي (ااااي) اجل كيف انتي
حمدلله على سلامتك وانتبهي بعد كدا ربي يحميك:L:
يلا كله باجره باذن الله
لوليتا الأمورة;15451646:
أنا شربت حليب قليل الدسم (حليب السعودية):!!:
احسبيه بنقطتين
السحور :
ايس تي = دري بصراحه كم فيه مكتوب عليه = 2
لكل 100 مل ======= والعلبه فيها 320 مل
(( الطاقه 35 كيلو كالوري البروتين 0,0 جم
الكربوهيدرات 9,0 جم الدهن 0,0 جم الصوديوم 0,005 جم))
[/QUOTE]
العلبة = تقريبا 2.5 نقطة
ام جوري2008;15451851:
:'(:'( كوستا ووووووووهذا ووووووووووووشوووووووووو ؟؟؟
لانك ماتضيفي ايقونة خبر للرد
البنت اتلخبطت ولا شافت ردك في وسط الزحمة
م
09-08-2011 | 02:47 AM
دلوعة حbيbها;15451878:
طبعا المفروض انه البنات اللي اوزانهم ثابتة يكونوا مخربات الرجيم لانه ماشاء الله مافي احد وزنه زايد
بس لانه (رمضان كريم) ماخليتهم مخربات افررررررررررررررحوا .....ولاتنسوا تدعولي :)
حاسة اني حانضرب من مغتربة :D:cool:
احساسك في محله :011:
ههههه ضحكتيني والله
م
09-08-2011 | 02:48 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) مغتربة سدني, *Alice
حلو
سار اللي ما يعجبهم تصوير حضورهم >> على قول ام الحلوين
يتصفحوا موضوعنا متخفين
حلو
سار اللي ما يعجبهم تصوير حضورهم >> على قول ام الحلوين
يتصفحوا موضوعنا متخفين
ي
09-08-2011 | 03:28 AM
يومياتي ليوم الاثنين:
الفطار: 3 تمرات(1)+ماء(0)= نقطة واحدة
العشاء: ربع دجاجةمشوية(5) +سلطة(0)+سمبوسة بالفرن(1)+شريحة توست(1)= 7 نقاط
السحور: شريحة أنناس طازج(0.5) + شريحة توست(1) +شريحة جبنة قليلة الدسم(2)+ خيار(0)= 3.5 نقاط
المجموع= 11.5 نقطة
التوفير= 6.5 نقاط
الرياضة :ساعة و نصف
الفطار: 3 تمرات(1)+ماء(0)= نقطة واحدة
العشاء: ربع دجاجةمشوية(5) +سلطة(0)+سمبوسة بالفرن(1)+شريحة توست(1)= 7 نقاط
السحور: شريحة أنناس طازج(0.5) + شريحة توست(1) +شريحة جبنة قليلة الدسم(2)+ خيار(0)= 3.5 نقاط
المجموع= 11.5 نقطة
التوفير= 6.5 نقاط
الرياضة :ساعة و نصف
ل
09-08-2011 | 03:36 AM
رياضة مشي سريع على السير لمدة نصف ساعة بعد الظهر
الفطور ليوم الإثنين
شوربة 2
توست أسمر 1
شريحة جبن خالية الدسم 3
قهوة مع سكر ريجيم نص
حليب قليل الدسم 200 مل 2
قطعة من حلى الفيمتو6
السحور
موزتين 2
تمرتين1
شوربة 1
قهوة مع سكر ريجيم نص
كاستين ماء صفر
المجموع 19
أ
09-08-2011 | 04:06 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور صحن مكرونه بالبشاميل 6 نقطه
لقيمات على دبس 2 نقطه
سلطه 1 نقطه
مهلبيه 2 نقطه
الفطور 11 نقطه
السحور
هريس تقريبا عشر معالق 4 نقطه
شاي بسكر 1 نقطه
لبنه ملعقه شاي +ربع رغيف خبز 2 نقطه المجموع7 نقطه
برتقاله صفر هع تذكرتها
18 نقطه
الفطور صحن مكرونه بالبشاميل 6 نقطه
لقيمات على دبس 2 نقطه
سلطه 1 نقطه
مهلبيه 2 نقطه
الفطور 11 نقطه
السحور
هريس تقريبا عشر معالق 4 نقطه
شاي بسكر 1 نقطه
لبنه ملعقه شاي +ربع رغيف خبز 2 نقطه المجموع7 نقطه
برتقاله صفر هع تذكرتها
18 نقطه
د
09-08-2011 | 04:09 AM
مغتربة سدني;15451927:
احساسك في محله :011:
ههههه ضحكتيني والله
ههههههههههه شايفة كيف صرت اعرفك وعارفة في ايش تفكري خخخخ بيننا عشرة عمر :adore::lol:
مغتربة سدني;15451929:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) مغتربة سدني, *Alice
حلو
سار اللي ما يعجبهم تصوير حضورهم >> على قول ام الحلوين
يتصفحوا موضوعنا متخفين
ليش خايفين ننشر اسمائهم في النت(ع اليوتيوب)؟!
صراحة شي عجيب
د
09-08-2011 | 04:14 AM
يوميات الاثنين
حبة تمر +قطعتين صغييييرة بطاطس=1
سمبوسة 3 حبات =6
فطيرة=3
نص سبرينغ رول=1
شوربة=2
مكرونة =4
لبن=1
المجموع =18 نقطة
حبة تمر +قطعتين صغييييرة بطاطس=1
سمبوسة 3 حبات =6
فطيرة=3
نص سبرينغ رول=1
شوربة=2
مكرونة =4
لبن=1
المجموع =18 نقطة
ب
09-08-2011 | 04:50 AM
الف الف مبروووووك ام جوري وعقبال الرقمين نشوفها عن قريب يااااااارب
شفتو يا بنات ان رمضان كريييييييييييم ماشاء الله تبارك الله تقريبا الكل نزل
وفيه نزول ماشاء الله راااااائع
ام الحلوين ابدعتي عيني عليك بارده واصلي والله معاكي واصلي << قلبتها اغنيه
ام صالح اللف الف مبروك وعقبال الرقمين عن قريب بأذن الله شفتي يابنت مع الاراده ما فيه شي مستحيل
دلوعة حبيبها ماشاء الله تبارك الله رووووووعه نزولك
الكل الحمد لله نزلو نزول حلو يالله بأذنن الله نستمر جميعا من حسن الى احسن يارب
وريقه تمام استمري على كذا خلينا نشوف وريقة الحنا الي زمان
شفتو يا بنات ان رمضان كريييييييييييم ماشاء الله تبارك الله تقريبا الكل نزل
وفيه نزول ماشاء الله راااااائع
ام الحلوين ابدعتي عيني عليك بارده واصلي والله معاكي واصلي << قلبتها اغنيه
ام صالح اللف الف مبروك وعقبال الرقمين عن قريب بأذن الله شفتي يابنت مع الاراده ما فيه شي مستحيل
دلوعة حبيبها ماشاء الله تبارك الله رووووووعه نزولك
الكل الحمد لله نزلو نزول حلو يالله بأذنن الله نستمر جميعا من حسن الى احسن يارب
وريقه تمام استمري على كذا خلينا نشوف وريقة الحنا الي زمان