رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

روميو دى;15447062:
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=630256
شوفوا موضوعى ياقمرات

يسلمووووF:

اليوم ماشاء الله خففت كتير في اكل الفطور

ولكــــــــــــن

اللي خلص النقاط عليا الحلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى

7 ملاعق رز =3
50 غرام لحم =2ونص
2 م لبن =نص
5 ملاعق حمص=2
ربع عيش شامي =1
8 ملاعق حلى الفيمتو =8

مجموع الفطور =17

بنااااااااااااات

انا بنسحب الفتره دي كلها الي هوا شهر رمضان لانو مره مو راضي يزبط الوقت معايا

ومدري من متى ما كتبت فسوري على عدم التزامي دا الاسبوع وانشاء الله ارجع التزم بعد العيد معاكم

يومياتي لـ يوم الأحد :

السحور

ولا شي

اصلا انا نادرا بتسحر

الفطور

صحن سلطة كبير ( بندورة , خيار , خس , فلفل , بقدونس ,) (صفر )

3 حبات كبة مقلية ( 9 نقاط )

حبة بطاطا مشوية ومحشية بـ لحمةوبصل ( ما عرفت احسبها كم نقطة بالضبط , بس ما رح تكون اكتر من 7 نقاط )


كاسة عصير محلى ( نقطة )

المجموع = 17 نقطة

ما في توفير

في زيادة 3 نقاط , بس انو كان عندي رصيد كبيرر من النقاط اللي موفرتها :adore:


وبس:L:

يومياتي لـيوم الأحد :

السحور :~
كورنفلكس و حليب (6) + برتقاله (0)

الفطور :~
تقريبا 20 ملعقه عدس (8) + ايسكريم (5)

المجموع : 19
التوفير : 3 .. ( وعندي 4 نقاط توفير يعني كامل 7)


:D

حساب يوم الاحد

هريس =6
ارز = 6
ربيان= 2
شبس =3
لقيمات =2
سلطه =0

السحور
فواكه

المجموع =19
التوفير = 1

شرب شاي اعشاب

فطوري يوم الأحد
كوب قهوة سادة مع سكر ريجيم نص
تمرة واحدة نص
سلطة 1
وحدة ملعقة كبيرة من حلى الفمتو 1
5 ملاعق أرز 2

هوت شوكلت من جفريز!!!!!!!!!!!!! أحطها 5
مجموع النقاط 10

يوميات mitcy للاحد
[COLOR="Teal"]السحور 1بيضه مسلوقه
1توست اسمر 1
حلاش بالحمم 2


الافطار

عصير مانجو 2
سمك مشوي 3
5 م أرز 2
سلطه 0

خشاف 3
3 تمرات 1
المجموع 16
توفير 4

[/COLOR]

يومياتي ليوم الاحد

تمر=1

ثريد=2

دجاج=2

رز=4

فواكه=0

كيك=4

السحور=5

المجموع=18

التوفير=0

تممممممممممممممممممم ارسال الوزن

النت كان مايشبك سوري على التاخير

يومياتي ليوم الاحد

مااااااااااااااااي


شوربه 5


حلوووو 10



سندوج جبنه3

شاي



المشي ساااعه بس

اشوووووووووووووووووووووفكم على خير

يومياتي ليوم الأحد:

الفطار: 3 تمرات(1) +حبة سمبوسك بالفرن(1) +صدر دجاجة بالطماطم و الفلفل(5) +نصف شريحة توست(0.5) + خيار(0)= 7.5 نقاط

العشاء: كوب عصير برتقال فريش (0)

السحور ان شاءالله: بيضة مسلوقة(2) + خيار و خس(0)= نقطتان

المجموع= 9.5 نقاط
التوفير= 8.5 نقاط

الرياضة: ساعة أيروبكس

السلام عليكم
يابناااااات من جد انو رمضاااااان كريم:adore:
اليوم على الميزان انفجعت لقيتني ناقصه ماشاء الله تبارك الله نص كيلو:D مع كل هالتخبيص
هو فيه شي مو طبيعي لاني شلون انزل نص كيلو وانا هاتك ياتخبيص
والله فرحت كثير وفي نفس الوقت شكيت قلت يمكن الميزان خربان بس انا حاسه في جسمي اني نازله
بس كييييف^o)
الحمدلله والشكر اللهم ادمها نعمه ياااارب

الحضور والغياب ليوم الجمعه

قائمة المنافسه:
ام ميريام

May$on;15447904:
يومياتي لـ يوم الأحد :

السحور

ولا شي

اصلا انا نادرا بتسحر

الفطور

صحن سلطة كبير ( بندورة , خيار , خس , فلفل , بقدونس ,) (صفر )

3 حبات كبة مقلية ( 9 نقاط )

حبة بطاطا مشوية ومحشية بـ لحمةوبصل ( ما عرفت احسبها كم نقطة بالضبط , بس ما رح تكون اكتر من 7 نقاط )


كاسة عصير محلى ( نقطة )

المجموع = 17 نقطة

ما في توفير

في زيادة 3 نقاط , بس انو كان عندي رصيد كبيرر من النقاط اللي موفرتها :adore:


وبس:L:

فطومه ~;15447950:
يومياتي لـيوم الأحد :

السحور :~
كورنفلكس و حليب (6) + برتقاله (0)

الفطور :~
تقريبا 20 ملعقه عدس (8) + ايسكريم (5)

المجموع : 19
التوفير : 3 .. ( وعندي 4 نقاط توفير يعني كامل 7)


:D

مالكة الليل;15447989:
حساب يوم الاحد

هريس =6
ارز = 6
ربيان= 2
شبس =3
لقيمات =2
سلطه =0

السحور
فواكه

المجموع =19
التوفير = 1

شرب شاي اعشاب

ميسون
فطومة
مالكة الليل
اضيفوا ايقونة خبر لماتكتبوا يومياتكم عشان ماتنحسبوا غياب

لوليتا الأمورة;15448101:
فطوري يوم الأحد
كوب قهوة سادة مع سكر ريجيم نص
تمرة واحدة نص
سلطة 1
وحدة ملعقة كبيرة من حلى الفمتو 1
5 ملاعق أرز 2

هوت شوكلت من جفريز!!!!!!!!!!!!! أحطها 5
مجموع النقاط 10

اكتبي يومياتك دفعة وحدة
اضيفي ليقونة خبر
اكتبي يومياتي ليوم ... باللون الاحمر

بيلوموني;15448804:
السلام عليكم
يابناااااات من جد انو رمضاااااان كريم:adore:
اليوم على الميزان انفجعت لقيتني ناقصه ماشاء الله تبارك الله نص كيلو:D مع كل هالتخبيص
هو فيه شي مو طبيعي لاني شلون انزل نص كيلو وانا هاتك ياتخبيص
والله فرحت كثير وفي نفس الوقت شكيت قلت يمكن الميزان خربان بس انا حاسه في جسمي اني نازله
بس كييييف^o)
الحمدلله والشكر اللهم ادمها نعمه ياااارب

ماشاء الله حلو :thumbs_up:
بس خلاص وقفي تخبيص
مو كل مرة تسلم الجرة :D

بس انا كم مرة قلت لكم لااااا تقولوا كم نقصتوا ولا تتكلموا عن اوزانكم الين ماتطلع النتائج 8o|:mad:

يوميات الاحد

حبة تمر +شوية لبن اقل من ربع كاسة=1
شوربة=2
فطائر=3
سمبوسة=2
ساندوتش دجاج=7
حلقات البصل=1
بطاطس=1
سلطة=1

المجموع=18 نقطة

يومياتي ليوم الاحد
الفطور 3 تمرات 1 نقطه +شوربه 2 نقاط+كاسة عصير 1 نقطه
العشاء 3 لفات منتو كذاب 9 نقاط+كاسة كريم كارمل 3 نقاط+كاسة عصير 1 نقطه
وكنت معزومه على سهره عند اختي
اكلت قطعت شكلاته صغيره 1 نقطه+قطعة حلا 3 نقاط+فطائر متنوعه 6 نقاط+مكسرات شويه 2 نقاط
السحور 10 ملاعق رز مع دجاج 7 نقاط =كاسة عصير 1 نقطه
المجموع 37 نقطه
زياده 19 نقطه ياااساتر:thumbs_down: