رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

مغتربة سدني 29-07-2011 1,667 رد 142,197 مشاهدة
ا
بيلوموني;15440531:
بنات ادعولي
انا البارح بعد صلاة العشاء رحت خلعت سن العقل:sick:
وآآآآآآه على النزيف والحوسه وصااااايمه والنزيف ذبحني صار الوقت الحين بعد الفجر والنزيف مستمر صحيح انه خف بس ما وقف ماني عارفه صومي هاليوم وش بيصير محتااااااااااسه

ماتشوفي شر ياحلوه
طبقي نصيحه غروبه الله يجزاها خير ويحقق لها مرادها يارب
الماسة قطر;15440894:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏الحل ام وين, ‏manyaa




منوووووووووووووووووووورين


ام الحلوين منوره كل عام وانتي بخير اشتقنا لج

مشكوره يالغاليه
وانتي بخير يالغاليه الله يخلي لك حبايبك يارب
الماسة قطر;15440895:
مااااااااااااااااااافهمت مابي اكون غياب اخر وقت 9 الصبح ولا بليل

عندك من اليوم الى بكره الساعه 9 المسا
اقرائي ايش كتبت دلوعه وراح تفهمي
يعني فرصه حلوه
مغتربة سدني;15441106:
بصراحة حوووسة لمن يكون على السفرة اكتر من صنف
يعني لو بس دقت من كل نوع قطعة الاقي نفسي وصلت ال30 نقطة!!!

ايييييييييش الحل؟




ام صالح وخالد;15441235:
اهلين بالجميع كيف حالكم




منوره غروبه ايش اخبارك والله انا كل يوم اجلس مكتئبه واقول خلاص ابغي


اقول للبنات واتحلل من القسم وارجع مره ثانيه لمن اشوف جسمي ومابغي ارجع الي نزلته والحمدلله الله يقوينا يارب وعشان الملابس اشتريتها بالمل علي قولة بيلوموني ولا


حنلبس القديم هدا الي ماسكني


لا تكفين ام صالح الا انتي
راح تحبطيني مرررررره
تكفين اذا بتنسحبي راح انسحب وياك وباقي البنات راح ينسحبو
دلوعة حbيbها;15441353:
ام الحلوين

شوفي ياعسل دحين اليوم جمعة صح
راح تفطري ان شاء الله وتتسحري وياذن الفجر وتصلي وتنامي وتصحي وتفطري ع المغرب يوم السبت الين الساعة 9الليل وبعدها ينتهي وقت كتابة يوميات يوم الجمعة
انتي كذا :thumbs_up:
ام صالح
والله انا زيك كل يوم افكر انسحب من التحدي بس والله لو انسحبنا راح نخبص وونندم
الله يقوينا وباذن الله تعبنا ماراح يضيع

لا لاتفكرو تنسحبو ياويلكم :mad:
تراي حذرتكم :mad: فاهمين
على الله هالاسلوب يجيب حل معاكم

ام مريام
الله يتقبل منا ومنك
< جالسه افكر ايش كنت بقول لك ونسيت

وربي الاخلاق زفت والحمدلله على كل حال
الناس مو مخليه الواحد بحاله
حسبي الله ونعم الوكيل على الظالم يارب اجعل من تكلم عني ينفضح بنفسه واهله دنيا واخره يارب
ا
يومياتي ليوم الجمعه

السحور
دجاج = 2 لانو اكلت الساق فقط
10 ملاعق رز = 4

الفطور
مسقعه = 2 لاني سلقت الخضار واضفت له ملعقه قشطه وملعقه جبن سايل ودخلتها الفرن
فيمتو = 1
2/1 خبزه = 2

المجموع = 11 نقطه
الرياضه مشي ساعه مع شغل البيت
ا
ام جوري2008;15441054:


فدددددددددددديتك والله بعدين تعالي انتي ومودعتنا على وين ؟؟


لا مودعتج ولا شي كاعده على قلبج حبوبه بس والله اشتقت لكم هالأيام اللي انشغلت فيها وحبيت اسلم على كل الخوات وحده وحده:)
ا
الحل ام وين

حبوبه لاتزعلين نفسج الناس ما تشبع من الكلام والنميمه ولازم يلاقون لهم احد يتسلون
فيه ارميها ورا ظهرج دامج راضيه ربج واللي يهموج
ولا تسوين لهم اي قيمه
م
يوميات الجمعه

الفطور
صالونه سمك=3
خبز=4
15 ملعقه كشري = 6
7ملاعق ارز =3
ملعقتين باستا =1.5
حبه لقيمات =نص
فيمتو =2
بطيخ =0

السحور
عصير اناناس وكيوي =0

المجموع =20نقطه

الرياضه ساعه الاربع
m
يوميات mitcy للجمعه
[COLOR="Teal"]السحور

4 م فول 2
1 توست اسمر 1
علبيه زيادي 2


خشاف 3
عصير مانجو شويه صغيرين .5
قطايف 3

3قطع رقاق 4.5
2.5ن ارز 1نصف بطاطس مشويه 1
قطعإ دجاج صغيره 2.5

المجموع
20.5
الزياده .5
[/COLOR]
ا
بنات من الفرحه مو شاليتني الدنيا
زوجي رجع من العمره قبل يومين وقال لي رجعت زي ما شفتج اول مره :lol::lol:
يقول لي من الحين ورايح لا تطلعين بروحج يا تأخذين واحد من عيالج او تلبسين الدبله ههههههه
الحمد لله صار لي سنه وانا احاول انزل وزني اللي زاد بالحمل
باقي لي 5كيلو وشكلها بكمل سنه ثانيه وانا انزل هالخمسه ههههههههههههه
ا
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏ام ميريام, ‏&#65154;&#1508;&#65154;&#65203;&#864;&#813;ـ&#1659;ـ&#1691; &#9829;, ‏الماسة قطر

منورين
أ
دلوعة حbيbها;15440422:

دلوعة ابوها مشغولة وبتسافر (يمكن قيدها سافرت) عشان كدا كوستا اللي تاخد الغياب


تروح وترجع لنا بالسلامه يارب ,, بتوحشنا فديتها ...:adore:



%costa coffe%;15440446:
هلا فيك خيتو
خدي بالك لا يتكرر غيابك ياقلبي:thumbs_up:
زي ما قالتلك
دلوعة حبيبها الله يجيبلنا دلوعة ابوها بالسلامه انشالله


ان شاءالله يا قلبوو ;)
بتوحشنا فديتها ترجع لنا بالسلامه ياارب ..




ام ميريام;15440753:
لكم وحشه يا بنات الصيام والطبيخ والتعب والاولاد شاغلني هالايام وااااايد


تحياتي لكل

ام جوري
ام الحلوين
دلوعتين:lol: }}} اختصار
مغتربه
الماسه
وريقه الحنا
بيلوموني
روميو دي
مس فرساتشي
الحل ام وين
كوستا
احاسيس
ام ايمن
دلوعه ديدو
مناي
متسي
مايسن
رومايل
تسامحني اللي نسيت اسمها من غير قصد



تقبل الله صيامكم وقيامكم


منا ومنك في صالح اعمالنا ,, اي والله الاشغاال ما تنتهي واذا خلصنا يجي دور الاولاد الله يصبرنا ..


بيلوموني;15440531:
بنات ادعولي
انا البارح بعد صلاة العشاء رحت خلعت سن العقل:sick:
وآآآآآآه على النزيف والحوسه وصااااايمه والنزيف ذبحني صار الوقت الحين بعد الفجر والنزيف مستمر صحيح انه خف بس ما وقف ماني عارفه صومي هاليوم وش بيصير محتااااااااااسه


سلامات ما تشوفين شر يالغلا وسوي مثل ما قالت مغتربه تمضمضي بمويه وملح وان شاءالله يخف عنج ...


مغتربة سدني;15441106:
بصراحة حوووسة لمن يكون على السفرة اكتر من صنف
يعني لو بس دقت من كل نوع قطعة الاقي نفسي وصلت ال30 نقطة!!!

ايييييييييش الحل؟


ااااااااآآآآآآه كأنج توصفين حالي يا مغتربه تخيلي ما صدقت دخلت الخمسينات والحين رجعت للستين وزدت 2 كيلو :hysterical:


%costa coffe%;15441164:
اخ ياغروبه نفس معاناتي باسبوع زدت اتنين كيلو استغفر الله شي ينرفز كنت حاطه املي اني برمضان بيزبط الريجيم بس طلع العكس


حالي حالج والله زدت 2 كيلو الله يعيينآ ..:(:-#

أ
ام ميريام;15442346:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏ام ميريام, ‏&#65154;&#1508;&#65154;&#65203;&#864;&#813;ـ&#1659;ـ&#1691; &#9829;, ‏الماسة قطر

منورين



النور نورج يالغلا ,, اشلونج عساج بخير ..
ل
هلا والله
أنا مسجلة جديدة في المنتدى
وبدي إحم أنحف:cool:
عرفي بنفسك في التجمع هنا.. اكتبي:

وزني:68
طولي:167
اهدافي:نفسي أسير هيكل عظمي:!!:

:$::$::$::$:
أ
الـــــســــحــ ــور

رز = 6
صالونه = 2


الـــفــطــ ـــور

تمر = 1
قهوه = 0
توست بالبطاطا = 5
لقيمات = 3
تانج = 2
فلفل = 2
شوربه = 2
بف باستري = 3

...........................................................
......................................................

الــمـــجــمــ ــــوع = 26
الــزيـــ ــاده = 8 :-#:hysterical:
ل
الفطور كان عبارة عن:

5ملاعق رز =1
3 رطب =1
لبن قليل الدسم=2
1 بف باستري بالمفروم = 4:012:

1كتكات=4
كوبين قهوة بسكر ريجيم=1
حبتين جزر=0

مجموع النقاط 13:biggrin:
ب
غروبه
تسلمين يا قمر ما تقصرين
وانا الحمدلله الحين صرت تمام من بعد الفطور وهاتك يابلع والله كنت على الاقل ما اقدر آكل بس يالله الحمد لله
والله من جد رمضان يخرب امالرجيم انا السنه الماضيه انسحبت من التجمع هنا برمضان وخبصت الدنيا وزدت 4 كيلو بس الحين بأذن الله راح انتبه على نغسي واستمر معاكم
ام صالح يا عمري
تكفين استمري وثابري انا كل يوم اقول ياليتني حلفت والتزمت في التحدي واحسدكم لا تخربونها كلكم
ام مريام
هلا وغلا والف مبروك على الشكل الجدديدالي وصلتيله والله اني فرحتلك والمدح اذا جا من الزوج يصير له طعم ثاني
الله يحليك بعينه كمان وكمان يااااارب
الف شكر لكل الي تحمدولي بالسلامه الله لا يحرمني منكن ولا من اخوتكم يارب
ام الحلوين
فيه مثل يقول لا يضر السحاب نبح الكلاب انتي فوق ياعمري وخلي الي يتكلم يتكلم عيشي حياتك وانبسطي وما عليك من احد وهذا شهر فضيل ادعي ربك بكل وقت وحين وربك بيفرجها وبيرد كيدهم في نحورهم
ب
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور كاسين ماء +علبة زبادي 2 نقاط+كاسة عصير رمان 1 نقطه

العشاء 10 ملاعق رز 4 نقاط+قطعتين دجاج كوردن بلو هي صدور دجاج محشيه بجبن وكزبره ومقليه بالزيت اكلت قطعتين حسبتها 5 نقاط+قطعت بيتزا بالبيت 3 نقاط+كاسة جلي 3 نقاط +لقيمات 3 نقاط

قبل السحور كاسة كريم كارامل 3 نقاط
السحور نص رغيف 2نقاط+نص كاسة لبن 1 نقطه
المجموع 27 نقطه
زيادة 9 نقاط
ي
يومياتي ليوم الجمعة:

الفطار: 3 تمرات(1)+نصف كاس عصير برتقال فريش(0) + نصف شريحة توست(0.5) + شريحة صدر دجاج مدخن (5) +سلطة(0)= 6.5 نقاط

العشاء: 5 ملاعق شوربة شوفان (مش عارفة احسبها كام هي عبارة عن مية و ملح و شوفان كويكر.. حعتبرها 2 )= نقطتان

السحور: شريحة توست(1)+شريحة جبنة قريش(2) + فلفل أحمر(0)+ نصف كوب عصير برتقال(0)= 3 نقاط

المجموع= 11.5 نقطة
التوفير= 6.5 نقاط
د
فطومه ~;15442134:
سلام عليكم .. ~

ابي اشترك ويآاكم ممكن ؟!



:o

حياك الله اختيF:
اكتبي وزنك واهدافك واكتبي يومياتك معانا
وكل احد ارسلي لي وزنك ع الخاص
الحل ام وين;15442184:





لا تكفين ام صالح الا انتي
راح تحبطيني مرررررره
تكفين اذا بتنسحبي راح انسحب وياك وباقي البنات راح ينسحبو

لا لاتفكرو تنسحبو ياويلكم :mad:
تراي حذرتكم :mad: فاهمين
على الله هالاسلوب يجيب حل معاكم

لا ان شاء الله ولا وحدة فينا بتنسحب احنا قدها ونص :thumbs_up:
بس هو مجرد تفكير سلبي في لحظة ضعف بسبب الجوع هههههه
الله يقوينا ويثبتنا ونلاقي نتيجة حلوة ... وكل بنات التجمع يارب
الله يسعدك ويجزاك خييييير على فكرة التحدي انتي ومغتربة

وربي الاخلاق زفت والحمدلله على كل حال
الناس مو مخليه الواحد بحاله
حسبي الله ونعم الوكيل على الظالم يارب اجعل من تكلم عني ينفضح بنفسه واهله دنيا واخره يارب

ياشيخة سيبك منهم .. عالم ماهمها غير الاذية الله لايشغلنا بغير طاعته
وهدا دليل انهم مقهورين منك وانك احسن منهم
لاتزعلي على ناس ماتسوى بالعكس افرحي لانك بتاخدي من حسناتهم وبياخدوا من سيئاتك
الله يسعدك ويسخر لك عباده الصالحين وينصرك على من ظلمك


ام ميريام;15442328:
بنات من الفرحه مو شاليتني الدنيا
زوجي رجع من العمره قبل يومين وقال لي رجعت زي ما شفتج اول مره :lol::lol:
يقول لي من الحين ورايح لا تطلعين بروحج يا تأخذين واحد من عيالج او تلبسين الدبله ههههههه
الحمد لله صار لي سنه وانا احاول انزل وزني اللي زاد بالحمل

باقي لي 5كيلو وشكلها بكمل سنه ثانيه وانا انزل هالخمسه ههههههههههههه


ماشاء الله الله يحليك بعينه اكثر يااااااااااارب
ههههههه لا ان شاء الله باقرب وقت راح تتخلصي من ال 5 كيلو اللي باقية لك
بس وقتها الله يعينك الظاهر زوجك مابيخليك تطلعي الا وهو معك ههههه
الله يسعدكم ويخليكم لبعض
لوليتا الأمورة;15442428:
هلا والله
أنا مسجلة جديدة في المنتدى
وبدي إحم أنحف:cool:
عرفي بنفسك في التجمع هنا.. اكتبي:

وزني:68
طولي:167
اهدافي:نفسي أسير هيكل عظمي:!!:

:$::$::$::$:


اهلين فيك معانا
ارسلي لي وزنك ع الخاص كل احد
بالتوفيق

أ
روميو دى;15439882:
اهلا بيك حبيبتى معانا
اكتبى وزنك والطول والهدف(الوزن اللى عايزه توصلي ليه)
وكتابة اليوميات يوميا علشان الحضور والغياب
اقرأى الصفحه الاولى واعرفى النقاط اللى محتاجاها كام
وباقى التعليمات غروبه موضحاها فى الصفحه الاولى
كمان كتابه اليوميات
اختارى ايقونة خبر واكتبى فى بداية اليوميات باللون الاحمر
يومياتى ليوم..............
[COLOR=Purple]اقرأى التعليمات جيدا ياقمر
واهلا بيكى مره تانيه معانا ويارب توصلى للوزن اللى تتمنيه بإذن الله

[/COLOR]



يسلمو حبيبتي ان شاء الله
د
يوميات الجمعة

تمر=1
لبن=1
سمبوسة=5
فخود الدجاج=3
جمبري=1
شوكولاتة=1
رز=2
صوص=1
دجاج=1
نص كفتة بطاطس=1
شوربة=1

المجموع =18 نقطة

نفسسسسسسسي اوفر ولو نقطة وحدة :(
ن
F: الحضور والغياب ليوم الخميسF:

قائمة المنافسه
ام ميريام
mitcy
costa coffe
وريقه الحنا
dlo3t dedo
الماسة قطر
الحل ام وين
ام صالح وخالد
ام جوري2008

على كراسي الانتظار
دلوعة حbيbها
بيلوموني
احاسيس
روميو دى
رومايل
° أم أيـمـن°ْ
May$on
مالكة الليل

الغياب
miss versace
manyaa
gamooora
AL-7alema
MOoONI 14
X