رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

بكرة معزومة على الفطار ان شاءالله... ربنا يستر :)
تصبحوا على خير..

السلام عليكم
كيفكم يابنات مع الشهر الفضيل؟F:

انا والله مستااااائه من نفسي كثير :(وماني عارفه اضبط نفسي ابدا
واذا حاولت ما ادري احس اني اعصب واتعب نفسيا :badly:
المشكله اني لاااازم التزم ولاااازم احافظ على وزني لان ملابس العيد يادوب بالملي واذا زاد وزني راح البس ملابس قديمه:-#
وبصراحه هي مو مشكله قد ماهي فايده وشي يحمسك انك تحافظين وتنتبهين :thumbs_up:والله اني فرحت بهالشي علشان يلجمني شوي:worn_out:
بس النفسيه مو مره رمضان جمعات وحلويات والعزيمه ما ادري وين راحت^o)
اادعولي ان ربي يقوي عزيمتي ويعيني على الرجيم والمحافظه على وزني

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور 9 تمرات 3 نقاط+قشطه 2 نقاط+2 سمبوسه 4 نقاط+لقيمات ما عرفت احسبها بس كثيييير والسكر بعد اتوقع 10 نقاط+عصير فيمتو 2 نقاط

العشاء 5 ملاعق رز 2 نقاط+ نص كوسه محشي 1 نقطه+كاسة كريم كارامل 4 نقاط
بعد العشا اكلت كاسة جلي 3 نقاط
السحور قطعة بيتزا 6 نقاط
المجموع 37 نقطه ياااااساتر يارب:badly:

بيلوموني;15438006:
السلام عليكم
كيفكم يابنات مع الشهر الفضيل؟F:

انا والله مستااااائه من نفسي كثير :(وماني عارفه اضبط نفسي ابدا
واذا حاولت ما ادري احس اني اعصب واتعب نفسيا :badly:
المشكله اني لاااازم التزم ولاااازم احافظ على وزني لان ملابس العيد يادوب بالملي واذا زاد وزني راح البس ملابس قديمه:-#
وبصراحه هي مو مشكله قد ماهي فايده وشي يحمسك انك تحافظين وتنتبهين :thumbs_up:والله اني فرحت بهالشي علشان يلجمني شوي:worn_out:
بس النفسيه مو مره رمضان جمعات وحلويات والعزيمه ما ادري وين راحت^o)
اادعولي ان ربي يقوي عزيمتي ويعيني على الرجيم والمحافظه على وزني

ياعمررررررررررررررررررري الله يقويك ويقوينا يااااااااااااااااااااااارب وان شاء الله انك تلبسين لبس العيد ويكون زي ماتبين واحلى شي


ياااااااااااااااااااارب من قلبي ادعي لك وربي

ام الجوري
يسعد مسائك وصباحك
معليش حبيبتي دوبي اشوف ردك

بيلوموني
الله يقوي عزيمتك وتلبسي ملابس العيد على خير
والله اكلات رمضان مشششششكلة
الله يعين بس

يوميات الاربعاء

تمر 3 حبات=1
لبن=1
شوربة=1
سمبوسة=1
خلية النحل=2
2فخود الدجاج=4
ميني كروسون=2
ساندوتش سمك =5 أو 6 نقاط (للاحتياط)
افندي=0
شاي=0

المجموع=18 نقطة

روميو دى;15437714:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏روميو دى, ‏
الماسة قطر

مساء الخير لموسه او صباح الخير اذا عندك نهار ياقمر

هلااااااااااااااااااااااا توني اشوف سوري

لا عندنا مسى لما كتبتي المسج ليل مو مسى

ام جوري2008;15437801:
عجزت افهم السلطه وش بلاك بيري :( ياليت توضحين لي خيتووووووووو :)

تقصد نوع من انواع التوت

تمسوووووووووووووون على خير

دلوعة حbيbها;15435557:
ناس تبغى الفطور مع السحور وناس تبغي العكس ههههههههه

ترا ماتفرق لانه في النهاية راح تكتبوا اكل يوم كامل بس اهم شي لاتجي وحدة وتكتب على مزاجها مرة كدا ومرة كدا ;)

طيب يصير وقت كتابة اليوميات ينتهي الساعة 9 مساء
يعني مثلا يوميات اليوم (الاربعاء ) عندك من الان الى مساء يوم الخميس الساعة 9 ومن بعدها تنحسبي غياب
اعتقد انه وقت كافي ولا ايش رايكم؟؟

انا اكتب يومياتي ليوم الاربعاء فجر الخميس صح والا شو دلوعه

ام صالح وخالد;15437262:

السلام عليكم

كيفكم بنات ايش اخباركم وحشتوني

تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
معليش كنت مشغوله والله مافضيت مره بس ملتزمه الحمدلله وربي سهل لي
اسوي عمره مرتين اول يوم وثاني يوم وان شاءالله من الليله ارجع ارتب وقتي
واكتب يومياتي

الحمدلله على السلامه
الله يتقبل منا منك صالح الاعمال يارب

ام جوري2008;15437801:
عجزت افهم السلطه وش بلاك بيري :( ياليت توضحين لي خيتووووووووو :)

البلاك بيري معناه التوت الاسود وحنا نسميه الازرق لان اللون ازرق غامق كانه اسود

بيلوموني;15438006:
السلام عليكم
كيفكم يابنات مع الشهر الفضيل؟F:

انا والله مستااااائه من نفسي كثير :(وماني عارفه اضبط نفسي ابدا
واذا حاولت ما ادري احس اني اعصب واتعب نفسيا :badly:
المشكله اني لاااازم التزم ولاااازم احافظ على وزني لان ملابس العيد يادوب بالملي واذا زاد وزني راح البس ملابس قديمه:-#
وبصراحه هي مو مشكله قد ماهي فايده وشي يحمسك انك تحافظين وتنتبهين :thumbs_up:والله اني فرحت بهالشي علشان يلجمني شوي:worn_out:
بس النفسيه مو مره رمضان جمعات وحلويات والعزيمه ما ادري وين راحت^o)
اادعولي ان ربي يقوي عزيمتي ويعيني على الرجيم والمحافظه على وزني

الحمدلله احنا تمام اخبارك انتي
الله يقويك ويقوينا على الريجيم يارب

يومياتي ليوم الخميس

السحور
15 ملعقه رز = 4
دجاج = 4

الفطور
3 تمر = 1
4 سمبوسه = 4
1 بيتزا بيت = 3 لانو مو دسمه وصغيره
لقيمات = 2

المجموع = 18 نقطه
الرياضه مشي + شغل البيت

مرحباا حبيبااتي اشخبااركم

اعذروني ماقدرت ما كتبت يوميآآآتي لاني اتلخبطت بالنظاام الجديد و كماان بفرق الوقت اللي بينآآ:(

يومياااتي ليوم الاربعآآآء

:oلاني تعبانة منالدورة فما اكلت الا العصر

العصر

خبز 2

تونة 2


المغرب


شوربة 2

3 سمبوسة 4

العشاا

صالونة

5 ملاعق 2


المجموووع 12


التوفير10

:)

الحل ام وين;15438258:
يومياتي ليوم الخميس

السحور
15 ملعقه رز = 4
دجاج = 4

الفطور
3 تمر = 1
4 سمبوسه = 4
1 بيتزا بيت = 3 لانو مو دسمه وصغيره
لقيمات = 2

المجموع = 18 نقطه
الرياضه مشي + شغل البيت

نسيت هذي يومياتي ليوم الاربعا اسفه على اللخبطه

يومياتي ليوم الاربعاء

سلطه = 0
روب الخيار =1
ثريد =6 نقاط
شوربه = 1
لقيمات =4
فيمتو =2

السحوزر
كباب بالخضره =3
فواكه = 0

المجموع = 15 نقطه

التوفير = 5 نقاط

الرياضه
اصعد وانز من على الدرج
ورياضه عشر دقائق
مع شرب الشاي الاخضر بالنعناع

سلااام كيفكم ؟

انا رح اكتب يوميات اليوم نفسه , يعني سحور الأربعاء & فطور الأربعاء ;)

و ان شاء الله اليوم قبل السحور, رح اكتب سحور يوم الخميس & فطور يوم الخميس

__________________________

يومياتي لـ يوم الأربعاء


السحور :

معلقتين كبار عسل (نقطتين)+ نص لتر مي (صفر)

الفطور :

صحن تبولة (3نقاط) + 4حبات كبة مقلية (12 نقاط ) + عصير طبيعي غير محلى ( صفر)

المجموع = 17

التوفير = 1

الحل ام وين;15428058:
الحمدالله بخير اخبارك انتي

اخبار البيبي ان شا الله تماااام

الدايت ماشي تمااااام والاسبوعين الخيرات مافيه توفير
لان الماما موجوده
برمضان ان شاء الله راح نعجبك بالاوزان
وابشرك زواج اختي اتاجل الى شهر ١١ تقريبا علشان ابوه بيسوي عمليه بعد العيد
وعلى شهر ١١ اكون خلاص على الوزن اللي ابغاه باذن الله

الله يجزاك الجنه ووالديك وذريتك واحبابك يارب
لو لا الله ثم انتي ماكان وصلنا للي نبغاه
الله يسخر لك ملائكته بالسما وعباده الصالحين بالارض ويحمي ذريتك
ويجعلها ذريه صالحه باره فيك ونافعه لنفسها واهلها وبلدها يارب
وجميع ذريات المسلمين يارب

آمييييييييييين يارب ولك مثلها F:

دلوعة حbيbها;15428535:
اهلين مغتربة وحشتينا
الله يعين ... غير الغبار الجو حاااااااااااااااااااار نار(الله يجيرنا من حر جهنم)
والله المكيفات نعمة الله يديمها علينا
اصلا انا نادرا مااخرج في الشمس عشان ماانشوي خخخخ
قبل سنتين شي ودحين شي تاااااني سواء في الصيف او في الشتا
انتي حتسكني في جدة ولا في مكة؟؟؟

والله انا بين مكة وجدة مرة هنا و مرة هنا
بس لسه ما ادري فين رح نستقر بالزبط

%costa coffe%;15428679:
هههههههههههههه غروبه ما شوفتي شي كمان دحين احنا بأغسطس راح نغطرف من الحر الله يرحمنا برحمتو ويأجرنا يارب

كوستا
اخيرا شوفت كوسنا كوفي في التحلية >>اتزكرتك على طول هههههه

بيلوموني;15438006:
السلام عليكم
كيفكم يابنات مع الشهر الفضيل؟F:

انا والله مستااااائه من نفسي كثير :(وماني عارفه اضبط نفسي ابدا
واذا حاولت ما ادري احس اني اعصب واتعب نفسيا :badly:
المشكله اني لاااازم التزم ولاااازم احافظ على وزني لان ملابس العيد يادوب بالملي واذا زاد وزني راح البس ملابس قديمه:-#
وبصراحه هي مو مشكله قد ماهي فايده وشي يحمسك انك تحافظين وتنتبهين :thumbs_up:والله اني فرحت بهالشي علشان يلجمني شوي:worn_out:
بس النفسيه مو مره رمضان جمعات وحلويات والعزيمه ما ادري وين راحت^o)
اادعولي ان ربي يقوي عزيمتي ويعيني على الرجيم والمحافظه على وزني

وعليكم السلام
والله نفس وضعي :thumbs_down: لخبطت في الاكل و حسيت وزني زااااد و المشكلة ماني لاقية ميزان
الله يعيننا

يومياتي ليوم الخميس

السحور
15ملعقه مكرونه 6
لحم 2

الفطور
6 سمبوسه 6
1ميني برجر 2
عصير برتقال طازج 1

المجموع 18 نقطه
الرياضه مشي ساعه مع شغل البيت

يومياتي ليوم الخميس

2 تمر=1

كوب تانج=1

حبة سمبوسة=2

رز=4

لحم=2

ثريد=2

شاي اخضر=0

سلطة=0

السحور=5

المجموع=17

التوفير=0

يومياااااااااااااااااااات موفقة للجميع