رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

يسعد مساكم بنات من اليوم ورايح حاولو تكتبو يومياتكم
الفطور والسحور حق نفس اليوم
يعني مثلا فطور يوم الثلاثاء مع سحور الثلاثاء مع بعض
والربوع نفس شي كمان

يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور
شوربه=3
سمبوسه=2
فلافل=2
عصير=1
حلى=3
بيتزا=1
فطيره تونه=2

السحور
رز=6
دجاج=3
عصير=1

المجموع
24
الزياده
6

:'(:'(:'(:'(

وريقه الحنا;15434169:

وصيام مقبول وذنب مغفور ان شاء الله

آمين يارب

وريقه الحنا;15434171:

بنات الان نحسب نقاط السحور حق يوم الثلاثاء

مع يوميات الاثنين ولا كيف

لا سحور الثلاثاء مع فطور الثلاثاء

دلوعة حbيbها;15434275:
اقتـــــراح

ايش رايكم نغير وقت كتابة اليوميات
لانه اشوف البنات مو عارفين كيف يكتبوا اليوميات عشان ماينحسبوا غياب
بس متى يكون اخر وقت لكتابة اليوميات؟؟؟؟؟
ايش رايكم؟

السحور مع الفطور علشان اللخبطه
< تتكلم عن نفسها :D

يومياتي ليوم الثلاثاء

السحور
15 ملعقه رز = 6

الفطور
3 تمر = 1
4 سمبوسه بالفرن = 4
مغرفه شوربه = 1
كاس فيمتو بدون سكر =1
2 حبه برك بحشوه البيتزا = 4
اناناس = 1

المجمو = 18
الرياضه مشي مع شغل البيت

ناس تبغى الفطور مع السحور وناس تبغي العكس ههههههههه

ترا ماتفرق لانه في النهاية راح تكتبوا اكل يوم كامل بس اهم شي لاتجي وحدة وتكتب على مزاجها مرة كدا ومرة كدا ;)

طيب يصير وقت كتابة اليوميات ينتهي الساعة 9 مساء
يعني مثلا يوميات اليوم (الاربعاء ) عندك من الان الى مساء يوم الخميس الساعة 9 ومن بعدها تنحسبي غياب
اعتقد انه وقت كافي ولا ايش رايكم؟؟

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور ماء واثنين توست مع ملعقه صغيره جبن 3 نقاط
العشاء 3 ملاعق مكرونه عليها شوي صوص ودجاج مررررررره قليل يادوب لقمه 2 نقاط + 1 سمبوسه 2 نقاط

السحور رز 10 ملاعق + شوي دجاج 10 نقاط+كاسة عصير 1 نقطه
المجموع 18 نقط

يوميات الثلاثاء

تمر=1
لبن=2
شوربة=1
نص ساندوتش دجاج=3
فطائر صغيرة=3

قطعة صغيرة ساندوتش دجاج=1
معجنات=4
ساندوتش جبن=3
المجموع =18 نقطة

منجد محرجه منكم خاصة دلوعة حبيبها نفسيتي زي الزفت راح اكتب اليوميات بدأ من اليوم بازن الله
انا موافقه لكلام دلوعة ابوها بالنسبه للتوقيت

دلوعة حbيbها;15434275:
اقتـــــراح

ايش رايكم نغير وقت كتابة اليوميات
لانه اشوف البنات مو عارفين كيف يكتبوا اليوميات عشان ماينحسبوا غياب
بس متى يكون اخر وقت لكتابة اليوميات؟؟؟؟؟
ايش رايكم؟

يومياتي ليوم الثلوثاء

الفطور
3 تمرات>>>1
لبن >>1

سناك
كنافه>>4
طرمبه صغيره>>3

السحور جبت العيد
لقمه( بيض مقلي - حمص - فول - جبنه )>>>3
ربع عيش>>1
كبده >>>3

الرياضه
مشي ساعتين

المجموع 16
التوفير 2

دلوعة حbيbها;15435557:
ناس تبغى الفطور مع السحور وناس تبغي العكس ههههههههه

ترا ماتفرق لانه في النهاية راح تكتبوا اكل يوم كامل بس اهم شي لاتجي وحدة وتكتب على مزاجها مرة كدا ومرة كدا ;)

طيب يصير وقت كتابة اليوميات ينتهي الساعة 9 مساء
يعني مثلا يوميات اليوم (الاربعاء ) عندك من الان الى مساء يوم الخميس الساعة 9 ومن بعدها تنحسبي غياب
اعتقد انه وقت كافي ولا ايش رايكم؟؟

معلش اعذريني يا دلوعة.. انا مبحبش أعترض على حاجات بسيطة.. بس بالنسبالي انا المعاد ده مش مناسب تماما... لاني قبل المغرب بجهز للفطار بساعة او ساعتين و بعد الفطار يادوب بلحق أجهز و اانزل مع جوزي للصلاة و لنادي الجيم اللي بروحه و كمان مش برجع من برة قبل الساعة 1 في اليلعشان يكون جوزي خلص شغل و يرجعني.. و بالتالي لن يسعني كتابة اليوميات غير بعد الساعة واحدة... و كمان انا الموبيل بتاعي مابينفعش استعمله نت ..
انا مش عارفة ليه صعب على البنات انهم يعتبروا اليوم يبتدي من صلاة الفجر؟؟!!!
أنا اسفة يا بنات بجد لو بتقل عليكم او بضايقكم بس ده رأي .. لو حابين تمشوا زي ما اتفقتوا .. ماعنديش مشكلة بس يا ريت تستثنوني من الغياب بقى :D
لاني مش بينفع اكتب اليوميات غير بعد واحدة باليل عشان اكون عارفة فطرت و اكلت ايه و اكون رجعت من برة ;)

ولو محتاجين مساعدة في اخذ الغياب.. ممكن اساعد كوستا.. بس حد يبعتلي الاسامي عشان اعرفها..

مالكة الليل;15434252:
يوم الاثنين
>> الثلاثاء
قيمات =4
رغيف = 4
صالونه دجاج = 3
شوربه = 2
2 ملعقه كريم كرمل = نقطه
فيمتو = نقطه

السحور ولا شي

المجموع = 15 نقطه
التوفير = 5+2 = 7 نقاط

عفوا
بس هذي يومياتي ليوم الثلاثاء وانا كتبت الاثنين من عجلتي بكتب يومياتي وكنب بطلع كتبت الاثنين :biggrin: >> يمكن تقولي كتبت وراح تحسبوني غياب ^o)

وانا حاطله ببالي قانون ان ماتسحر واخذ كفايتي من النقااط ع الفطور علشان ما يصير خاطري بشي وساعات اكون موفره نقاط بس مخلتنها لنهايه الاسبوع لجمعه الاهل وان شاء الله ماخربط :thumbs_up:
بس لو مثلا نويت اتسحر راح اكل شيء خفيف وخلاص مث حليب مع توست او كورن فليكس او زبادي يعني بدون حلا ولا خرابيط

فيعني انا من افطر احاول اخلي عندي وقت لكتابه اليوميات بتلاحظوا اني ماكتب شيء للسحور لاني حاطه ببالي اني ماتسحر واذا حسيت بجوع راح اكل سلطه او فواكه واشرب ماي او شاي اعشاب وهذي كلها تساوي صفر صح

ويارب هذا الاسبوع انقص كم كيلو وما يثبت الميزان لان الدوره جايه بالطريق :thumbs_up:


دلوعه حبيبها اقتراحش واايد حلووو يعني الوحده عندها يومين تقدر تكتب يومياتها يعني عندها فرصة يوم زياده لكتابه اليوميات

ومبروك لملكات الرشاقه وهارد لك للباقي :L:

manyaa;15436342:
معلش اعذريني يا دلوعة.. انا مبحبش أعترض على حاجات بسيطة.. بس بالنسبالي انا المعاد ده مش مناسب تماما... لاني قبل المغرب بجهز للفطار بساعة او ساعتين و بعد الفطار يادوب بلحق أجهز و اانزل مع جوزي للصلاة و لنادي الجيم اللي بروحه و كمان مش برجع من برة قبل الساعة 1 في اليلعشان يكون جوزي خلص شغل و يرجعني.. و بالتا[QUOTE=manyaa;15436342]معلش اعذريني يا دلوعة.. انا مبحبش أعترض على حاجات بسيطة.. بس بالنسبالي انا المعاد ده مش مناسب تماما... لاني قبل المغرب بجهز للفطار بساعة او ساعتين و بعد الفطار يادوب بلحق أجهز و اانزل مع جوزي للصلاة و لنادي الجيم اللي بروحه و كمان مش برجع من برة قبل الساعة 1 في اليلعشان يكون جوزي خلص شغل و يرجعني.. و بالتالي لن يسعني كتابة اليوميات غير بعد الساعة واحدة... و كمان انا الموبيل بتاعي مابينفعش استعمله نت ..
انا مش عارفة ليه صعب على البنات انهم يعتبروا اليوم يبتدي من صلاة الفجر؟؟!!!
أنا اسفة يا بنات بجد لو بتقل عليكم او بضايقكم بس ده رأي .. لو حابين تمشوا زي ما اتفقتوا .. ماعنديش مشكلة بس يا ريت تستثنوني من الغياب بقى :D
لاني مش بينفع اكتب اليوميات غير بعد واحدة باليل عشان اكون عارفة فطرت و اكلت ايه و اكون رجعت من برة ;)

طيب ايه المشكله يا مانيا ؟؟؟؟؟
انهارده الاربع مثلا تعالي الساعه وذه باليل وقولي اتسحرتي ايه وفطرتي ايه
انا شيفه ان مفيش اي مشكله..كدا كدا فتره كتابه اليوميات هتبقي 24 ساعه
كل وحده بقي تدخل في اي وقت تقول اكلت ايه او هتاكل ايه
علي حسب تنظمها ومواعيدها
فلو يوميات التربع هتنتهي فجر الخميس مثلا
فانتي خلاص اتسحرتي وفطرتي وادامك من بعد الفطار لحد سحور الخميس

ولو يوميات الاربع لحد 9 مساءا يوم الخميس
فبردو انتياتسحرتي وفطرتي
او فطرتي وبعدين اتسحرتي للي بيحسبوها بالعكس وادامك من بعد السحور لحد 9 مساءا
يارب تكونو فهمتوني
مش هتفرق يعني يا جماعه

شخبااااااااااااااااااااركم بنااااااااااااااااااااات وحشتوني

mitcy;15436581:
[QUOTE=manyaa;15436342]معلش اعذريني يا دلوعة.. انا مبحبش أعترض على حاجات بسيطة.. بس بالنسبالي انا المعاد ده مش مناسب تماما... لاني قبل المغرب بجهز للفطار بساعة او ساعتين و بعد الفطار يادوب بلحق أجهز و اانزل مع جوزي للصلاة و لنادي الجيم اللي بروحه و كمان مش برجع من برة قبل الساعة 1 في اليلعشان يكون جوزي خلص شغل و يرجعني.. و بالتا

طيب ايه المشكله يا مانيا ؟؟؟؟؟
انهارده الاربع مثلا تعالي الساعه وذه باليل وقولي اتسحرتي ايه وفطرتي ايه
انا شيفه ان مفيش اي مشكله..كدا كدا فتره كتابه اليوميات هتبقي 24 ساعه
كل وحده بقي تدخل في اي وقت تقول اكلت ايه او هتاكل ايه
علي حسب تنظمها ومواعيدها
فلو يوميات التربع هتنتهي فجر الخميس مثلا
فانتي خلاص اتسحرتي وفطرتي وادامك من بعد الفطار لحد سحور الخميس

ولو يوميات الاربع لحد 9 مساءا يوم الخميس
فبردو انتياتسحرتي وفطرتي
او فطرتي وبعدين اتسحرتي للي بيحسبوها بالعكس وادامك من بعد السحور لحد 9 مساءا
يارب تكونو فهمتوني
مش هتفرق يعني يا جماعه

أههاااا.. انا مافهمتش انها الساعة 9 يوم الخميس... انا فاكراها تخلص 9 الأربع انهاردة يعني... يعني حيكون ادامي من وقت الفطار لغاية الساعة 9 مساءا بس... :o
ميرسي على التوضيح يا ميتسي... F:

الماسة قطر;15436611:
شخبااااااااااااااااااااركم بنااااااااااااااااااااات وحشتوني

&#65154;&#1508;&#65154;&#65203;&#864;&#813;ـ&#1659;ـ&#1691; &#9829;;15436868:

انتي أكثر يالغلا :D

دلوعه ابوها
وينج مختفيه يعني يوم التزمت باليوميات اختفيتي ;)

لج وحشه يا خيتوو ...

هلا احاسيس منوره