Team pink of health and slim body

الطول 160


الوزن السابق69 ونص

هالحين 70

شسوي دبروني

miss pink flowers;15449232:
الطول 160


الوزن السابق69 ونص

هالحين 70

شسوي دبروني

شوفي ادري مارح تقاومين الاكل
اجل سوي رياضه وفكري كل ما كثرتي بتتضاعف الحركه

يوم الاثنين
الفطور
3سمبوسه=6
خبزربع=1
لبن=نص
خلية النحل =4
عصير برتقال=1
ماء=0
تمره =0

السنااك
بقد اليد فشار =1

السحور
شوربه =2
كاسة لبن=1

المجموع=16
التوفير=4

al7oor al3een;15447682:
أما دلوعه 3مساءا هههههه:lol:
حلو الظاهر انك حددتي اكلك قبل الفطور تماام عليك عوافي ..

هههههههههههههه
يو لو مااسوي كذا كان رحت فيها:lol:

يومياتي الاثنين
موزه مهروسه
كاس عصير برتقال
زبادي
كاس عصير فواكه
٤حبات بسكويت شاي مذوبتهم مع نص كاس حليب
وبس سلامتكم

هلا حور اي والله اليوم رحت ساكو ونويت واصريت وهاوشت ابو العيال على جهاز جري ههههههه





يومياتي


الفطور صحن مكرونه بالبشاميل 6 نقطه
لقيمات على دبس 2 نقطه

سلطه 1 نقطه
مهلبيه 2 نقطه

الفطور 11 نقطه


السحور

هريس تقريبا عشر معالق 4 نقطه

شاي بسكر 1 نقطه

لبنه ملعقه شاي +ربع رغيف خبز 2 نقطه المجموع7 نقطه

برتقاله صفر هع تذكرتها

18 نقطه

تمام زين سويتي

وينكم بنات ادري مخبصين لا تكتبون اليوميات بس تعالوا كتبوا اي شي طيب وزنكم
بس وحشتوني
لاتنسون تراقبون وزنكم

يومياتي الثلاثاء
آيس كريم بابو فانيلا
مربع حلى بسيط ولين علشان اقدر آكله بسكويت ودريم ويب وقشطه
كاس عصير برتقال
زبادي
شوربه
عصير كوكتيل

هلا بنات شخباركم
ادري مقصره بحقكم حييييل
الصراحه اكلي دمااار وكله تخبييييييص تعبببت ماابي ازيد
لاني الحين في زياده مو قادره اسيطر على نفسي وموباقي شي عالعيييد
وزني اليوم 76,100
وانتوا شخباركم مبروك مسس ماشاالله وصلتي الستينات عقبالي يارب
ماتمشين ولاتسوين رياضه؟
حور على اجر ان شالله ياعمري كسرتي خاطري
ياحليلك كأنك تسوين رجيم ومبروك نزول وزنك

عصفورة الشرقيه;15454974:
هلا بنات شخباركم
ادري مقصره بحقكم حييييل
الصراحه اكلي دمااار وكله تخبييييييص تعبببت ماابي ازيد
لاني الحين في زياده مو قادره اسيطر على نفسي وموباقي شي عالعيييد
وزني اليوم 76,100
وانتوا شخباركم مبروك مسس ماشاالله وصلتي الستينات عقبالي يارب
ماتمشين ولاتسوين رياضه؟
حور على اجر ان شالله ياعمري كسرتي خاطري
ياحليلك كأنك تسوين رجيم ومبروك نزول وزنك

حور اي والله هالرجال يبيلهم هوشه على قوله ذاك زنقه زنقه




هلا والله عصفوره حيا الله من جانا وينج دوم على بالنا والله

انتبهي للاكل حيل مغري برمضان ماتدرين نزل وزني لل68 والله بس للاسف صعد واحاول هالايام حيل اضغط على روحي


يارب توصلين للوزن اللي تحلمين فيه

مرحبا بنوتات ودبدوبات


الفطور

3 تمرات 1 نقطه

6 لقيمات 3 نقطه

معجنات 2 على لبنه =5نقطه

معجنات على زعتر 2 =4نقطه

كنافه3 نقطه

وبس 16 نقطه





السحور


6 ملاعق هريس 1 ونص

شاي مع سكر 1 نقطه

عصير سنكويك 1 نقطه

3 نقطه

المجموع 19


اهئ اهئ:worn_out:

عصفورة الشرقيه;15454974:
هلا بنات شخباركم
ادري مقصره بحقكم حييييل
الصراحه اكلي دمااار وكله تخبييييييص تعبببت ماابي ازيد
لاني الحين في زياده مو قادره اسيطر على نفسي وموباقي شي عالعيييد
وزني اليوم 76,100
وانتوا شخباركم مبروك مسس ماشاالله وصلتي الستينات عقبالي يارب
ماتمشين ولاتسوين رياضه؟
حور على اجر ان شالله ياعمري كسرتي خاطري
ياحليلك كأنك تسوين رجيم ومبروك نزول وزنك

هلا وغلا بالحلوين
اي صرت اسوي رجيم هههه الحمدلله عدت الايام
انا بيني وبينك خلاص مارح انزل اكثر طولي 170
بس بظل في القروب علشان احافظ على وزني
وانتي عصفوره بس خفي اكل لا توصلين 80 نهاية رمضان

miss pink flowers;15455302:
حور اي والله هالرجال يبيلهم هوشه على قوله ذاك زنقه زنقه

ههههه عاد انتي خفي عليه سايسيه كلمتين حلوين
لك اللي تبين

مرحبا

يوم الاربعاء
الفطور
تمره=0
عصير رمان طبيعي=0
قهوة عربي=0
حلا=4
2سمبوسه=4
شوربه =1
سلطه=0
باشميل=4



السحور
2توست=2
جبنه=1
عصير توت=1
المجموع=17
التوفير=3

السلام عليكم

اخباااركم ياحلووااااات
وحشتوني
كل هالايام افكر فيكم

اخبااركم وية الشهر والاكل والخرابيط
يااارب كله حلويات
شنسوي وية الاكل

انا اتبعت رجيم النقاط وحددت لي 24 نقطة ف اليوم
لكن اتعداها
بس الحمدلله ايام نادرة اوفر فيها
والحمدلله بعد ان وزني مازاد
قاعد ينزل بس ببطء شديد

انزين بسال
يصير اواصل وياكم او لا؟؟؟؟
صار لي 10 ايام غايبة عن المنتدى وعالم النت كله بعد

يومياتي لليوم الاربعاء

الفطور
ساقو....2
قيمات...6
بقلاوة...2
ثريد مع لحم وخضروات...6


سناك
فاكهة مع بطيخ...0
عنب....1
قيمات..5
شاي...نص


السحور
مادري وش اكل للحين
بس اكيد اليوم بزيد عن 24

يومياتي الاربعاء
شوية ملوخية
٦حباات فطاير جبن صغار مستانسه قمت اعرف آكل اشوي
مربع حلى بسكويت الشاي بالدريم ويب والقشطه
بتسحر بكاس لبن وفطيرتين جبن وقطعة حلى

حلومه من صجك انتي تسئلين يصير ارجع معاكم !
ايوا تعالي حياك الله ولك وحشه والبيت بيتك وياهلا بالطيبين

دلوعة دودو
اشكر تواصلك وانتظامك وقوة ارادتك
لاتنسين توزنين يوم الاحد اول ماتجلسين من النوم
وكتبي نتيجتك خلينا ننبسط معاك بنزول وزنك