يومياتي ليوم الاحد
الفطور بيضه مسلوقه 2 نقطه
شاي 1 نقطه
ربع صمونه 1 نقطه
المجموع 4
الغدا مافي
المغرب جعت واكلت صمونه مع شاي مع شقطه شوي وعسل
4 صمونه
ملعقع قشطه 1 نقطه
ملعقه عسل 1 نقطه
الشاي 1 نقطه
7 نقطه
العشا فطيره سبانغ بحسبها 3 نقط
نص فطيره زعتلر 1 ونص
5 تقريبا
المجموع 16
Team pink of health and slim body
أ
12-09-2011 | 01:27 AM
ا
12-09-2011 | 09:37 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
كيفكم صبايا وكيف الاحوال
اليوم اول يوم الي في الريجيم ان شاء الله
طبعا صايمة صمت 3 ايام من الستة الاسبوع الماضي واليوم راح اكمل ان شاء الله
ولي عودة مع الفطور
كيفكم صبايا وكيف الاحوال
اليوم اول يوم الي في الريجيم ان شاء الله
طبعا صايمة صمت 3 ايام من الستة الاسبوع الماضي واليوم راح اكمل ان شاء الله
ولي عودة مع الفطور
م
12-09-2011 | 11:10 AM
يوميات الاحد
الفطور:
فول و عدس
مع خبز+كوب شاهي
بعد الفطور شربت شاي الرشاقه
الغداء
10ملاعق رز مع دجاج
برتقاله+5رطبات
العشاء:
همبرجر
عملت رياضه 15دقيقة
الفطور:
فول و عدس
مع خبز+كوب شاهي
بعد الفطور شربت شاي الرشاقه
الغداء
10ملاعق رز مع دجاج
برتقاله+5رطبات
العشاء:
همبرجر
عملت رياضه 15دقيقة
ا
12-09-2011 | 07:27 PM
وينكم بنات ليش ماحدا من الصبح دخل
يومياتي لليوم
الصحور لا شيئ
الافطار
3 تمرات
صحن صغير شوربة شوفان
عنب
عصير تفاح من باليرو خالي من السكر
قطعتين بيتزا صنع البيت عليها خضرة
3ملاعق تبولة
يومياتي لليوم
الصحور لا شيئ
الافطار
3 تمرات
صحن صغير شوربة شوفان
عنب
عصير تفاح من باليرو خالي من السكر
قطعتين بيتزا صنع البيت عليها خضرة
3ملاعق تبولة
ا
12-09-2011 | 07:28 PM
مهذبة;15549878:
يوميات الاحد
الفطور:
فول و عدس
مع خبز+كوب شاهي
بعد الفطور شربت شاي الرشاقه
الغداء
10ملاعق رز مع دجاج
برتقاله+5رطبات
العشاء:
همبرجر
عملت رياضه 15دقيقة
فيها العافية حبيبتي والله يوفقك يارب
ا
12-09-2011 | 07:31 PM
miss pink flowers;15548560:
يومياتي ليوم الاحد
الفطور بيضه مسلوقه 2 نقطه
شاي 1 نقطه
ربع صمونه 1 نقطه
المجموع 4
الغدا مافي
المغرب جعت واكلت صمونه مع شاي مع شقطه شوي وعسل
4 صمونه
ملعقع قشطه 1 نقطه
ملعقه عسل 1 نقطه
الشاي 1 نقطه
7 نقطه
العشا فطيره سبانغ بحسبها 3 نقط
نص فطيره زعتلر 1 ونص
5 تقريبا
المجموع 16
فيها العافيه يا حلو بس حاولي اتقللي من الخبز وخاصة الصامولي راح تلاقي حالك اضعفتي اسرع او استبدليه بتوست او خبز لبناني بر انا هيك كنت اعمل والحمد لله جابت نتيجة
ا
12-09-2011 | 07:35 PM
زوجة المهندس;15548460:
مرحبا كيفكم ياحلويييين عدنا والعود احمد اشتقتلكم ومبين التجمع نايم بس لازم نتحمس خلص رمضان والاجازة والتخبيييص عاصوله
بكرة الاثنين اول يوم دايت ويارب الله يقدرني اثبت لاني الحمدلله ماخليت حاجة بالدنيا ما اكلتها بكفييييي
اهلييييييييييييييييين بالغالي نور التجمع عاش من شافك وينك يا حلو زمان عليك ان شاء الله امورك انحلت وعن التخبييص انسي كلو مخبص انا من ورى التخبيص الوزن زاد 3 كيلو شفتي الفاجعه لا والمصيبة الكبرى هو الكرش ياربي ما صدقت يروح رجع مرة ثانية بس ان شاء الله راح ارجع اواظب من جديد واشتغل عنفسي من اول والله يوفقنا يارب
ز
12-09-2011 | 09:35 PM
الله يسلمك ام احمد حبيبتي ويسعدك يارب اشتقتلكم اكتر والله بس اجتني شوية ظروف عسفريات عرمضان وطبعا الزيادة انسي الموضوع ٥كيلو ههههههههههههه
بس خلص رجعنا وان شاء الله اثبت وما اخربها وخلينا نرجع نحمس الموضوع
بس خلص رجعنا وان شاء الله اثبت وما اخربها وخلينا نرجع نحمس الموضوع
م
12-09-2011 | 11:53 PM
ام احمد وشيماء;15551069:
وينكم بنات ليش ماحدا من الصبح دخل
يومياتي لليوم
الصحور لا شيئ
الافطار
3 تمرات
صحن صغير شوربة شوفان
عنب
عصير تفاح من باليرو خالي من السكر
قطعتين بيتزا صنع البيت عليها خضرة
3ملاعق تبولة
صحتين وعافية
زوجة المهندس;15551434:
الله يسلمك ام احمد حبيبتي ويسعدك يارب اشتقتلكم اكتر والله بس اجتني شوية ظروف عسفريات عرمضان وطبعا الزيادة انسي الموضوع ٥كيلو ههههههههههههه
بس خلص رجعنا وان شاء الله اثبت وما اخربها وخلينا نرجع نحمس الموضوع
اهلا وسهلا ام جمال اخبارك ايه فين هالغييبة ديه وايش الزياده دي كله
يالله شدي الهمة ونزليهم كلهم وانتبهي لنفسك وزي ماقلتي
نبي نرجع نجمس الموضوع لانو من رمضان وهو نايم خلونا نرجعه مثل قبل
ز
13-09-2011 | 12:36 AM
هلا حبيبتي مهذبة الله يسلمك ويسعدك يارب معلش والله شوية ظروف عكسل اني اسوي دايت اصلا ماكان في مجال اسوي رجيم
لا باذن الله راح نرجع نحرك الموضوع ماعليكي
لا باذن الله راح نرجع نحرك الموضوع ماعليكي
أ
13-09-2011 | 01:56 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور بيضه مسلوقه 2 نقطه
ربع رغيف خبز 1 نقطه
شاي مع سكر اسمر 1 نقطه
الفطور 4 نقط
الغدا مافي
العشا 2 كباب مشوي 4 نقط
رغيفين خبز لبناني صغير احسبهم 5 نقطه
8 عنب مادري كم احسبهم 3
المجموع 16
مشي 40
الفطور بيضه مسلوقه 2 نقطه
ربع رغيف خبز 1 نقطه
شاي مع سكر اسمر 1 نقطه
الفطور 4 نقط
الغدا مافي
العشا 2 كباب مشوي 4 نقط
رغيفين خبز لبناني صغير احسبهم 5 نقطه
8 عنب مادري كم احسبهم 3
المجموع 16
مشي 40
أ
13-09-2011 | 01:57 AM
يسلمو ام احمد ان شاء الله
على فكره انا ما اكل صمون الا قليل
بس احبه موت
على فكره انا ما اكل صمون الا قليل
بس احبه موت
ا
13-09-2011 | 08:03 AM
miss pink flowers;15552344:
يسلمو ام احمد ان شاء الله
على فكره انا ما اكل صمون الا قليل
بس احبه موت
صحتين حبيبتي هو الصامولي بصراحه عذاب بس لازم انقاوم شو بدنا نعمل هاي ظريبة في سبيل الوصول للرشاقة
ام جمال والله العطلة ما سوت فينا خير طلعات واكل وانسي وبالاخير لنا نقف عالميزان بيسير يصوت هالحزين من ورى الزيادة ههههههههههههههههههه
م
14-09-2011 | 12:13 AM
يوميات الثلاثاء
الفطور:
نص خبز مع جبن
الغداء:
15ملعقة رز مع لحمه
شمام+برتقاله
العشاء:
شاروما جامبو+بيسي
شاي اخضر
خصبت ع العشاء بس من كثر ماحست بالسوق
رجعت جووعانه والعيال الله يهديهم قالو يبون شاورما عاد انا ماصدقت
خخخخخخخخخخخ وبعد ماكلته وشبعت ندمت اني اكلته هههههههههههه
اه بس مادري متى نقدر نتحكم بانفسنا ومانخليه على كيفه
الفطور:
نص خبز مع جبن
الغداء:
15ملعقة رز مع لحمه
شمام+برتقاله
العشاء:
شاروما جامبو+بيسي
شاي اخضر
خصبت ع العشاء بس من كثر ماحست بالسوق
رجعت جووعانه والعيال الله يهديهم قالو يبون شاورما عاد انا ماصدقت
خخخخخخخخخخخ وبعد ماكلته وشبعت ندمت اني اكلته هههههههههههه
اه بس مادري متى نقدر نتحكم بانفسنا ومانخليه على كيفه
م
14-09-2011 | 12:15 AM
زوجة المهندس;15552082:
هلا حبيبتي مهذبة الله يسلمك ويسعدك يارب معلش والله شوية ظروف عكسل اني اسوي دايت اصلا ماكان في مجال اسوي رجيم
لا باذن الله راح نرجع نحرك الموضوع ماعليكي
اه بس من هالكسل اللي خربنا وخلانا نزيد ماننقص
والله يسمع منك ويرجع الموضوع يتحرك ويحركنا معاه:thumbs_up:
أ
14-09-2011 | 01:48 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور بيضه 2 نقطه
ربع رغيف خبز 1 نقطه
شاي 1 نقطه
جبن شيدر قطعه واحده 1 نقطه
5 نقطه الفطور
غدا مافي
سناك جبن مثلثات 1 نقطه
ربع رغيف 1 نقطه
شاي 1 نقطه
6 تمرات 2 نقطه
شاي اخضر 0 نقطه
العشا
عشر ملاعق رز 4 نقطه
شاي مع حليب 2نقطه
المجموع 16 نقطه
مشي ساعه
الفطور بيضه 2 نقطه
ربع رغيف خبز 1 نقطه
شاي 1 نقطه
جبن شيدر قطعه واحده 1 نقطه
5 نقطه الفطور
غدا مافي
سناك جبن مثلثات 1 نقطه
ربع رغيف 1 نقطه
شاي 1 نقطه
6 تمرات 2 نقطه
شاي اخضر 0 نقطه
العشا
عشر ملاعق رز 4 نقطه
شاي مع حليب 2نقطه
المجموع 16 نقطه
مشي ساعه
أ
14-09-2011 | 01:49 AM
اي والله ام احمد صدقتي عذاب وريحته احس تطق براسي هههههههههه
ز
14-09-2011 | 05:18 PM
وينكم معلش كنت مشغولة وي بس الحمدلله انا اليوم ثالث يوم ولازلت مستمرة عالدايت الله يثبتني
امس خلص الغاز ماطبخت قلت لزوجي اني عاملة دايت لاتجيب حاجة ثقيلك فالحمدلله جبلي ساندويش ستيك من الدايت سنتر مع علبة بيبسي دايت ونص كيكة دايت
والعشا ماتعشيت اكلت بسكوتين صغار وحبة تمر
امس خلص الغاز ماطبخت قلت لزوجي اني عاملة دايت لاتجيب حاجة ثقيلك فالحمدلله جبلي ساندويش ستيك من الدايت سنتر مع علبة بيبسي دايت ونص كيكة دايت
والعشا ماتعشيت اكلت بسكوتين صغار وحبة تمر
أ
15-09-2011 | 02:09 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور بيضه 2 نقطه
ربع رغيف خبز 1 نقطه
شاي 1 نقطه
الغدا
10 ملاعق رز 4 نقطه
العشا
عشر ملاعق رز 4 نقطه
6 رطبات 2 نقطه
شاي 1 نقطه
بسكوت مادري كم حسبتها 3
مشي نص ساعه
المجموع 18
الفطور بيضه 2 نقطه
ربع رغيف خبز 1 نقطه
شاي 1 نقطه
الغدا
10 ملاعق رز 4 نقطه
العشا
عشر ملاعق رز 4 نقطه
6 رطبات 2 نقطه
شاي 1 نقطه
بسكوت مادري كم حسبتها 3
مشي نص ساعه
المجموع 18
أ
15-09-2011 | 02:31 AM
الفطور بيضه 2 نقطه
ربع رغيف خبز 1 نقطه
شاي 1 نقطه
الغدا
10 ملاعق رز 4 نقطه
العشا
عشر ملاعق رز 4 نقطه
6 رطبات 2 نقطه
شاي 1 نقطه
بسكوت مادري كم حسبتها 3
مشي نص ساعه
المجموع 18
ربع رغيف خبز 1 نقطه
شاي 1 نقطه
الغدا
10 ملاعق رز 4 نقطه
العشا
عشر ملاعق رز 4 نقطه
6 رطبات 2 نقطه
شاي 1 نقطه
بسكوت مادري كم حسبتها 3
مشي نص ساعه
المجموع 18