al7oor al3een;15577403:
انتي ليش تحسبيها تخبيص عادي ولا تزعلي نفسك
سمعي ياحلوه كنت اتابع برنامج وتقول الاخصائيه
اللي تعمل حميه ويوم كثرت عادي ولا تتضايقين احسبيها يوم مفتوح
وبكره يوم جديد واكمل الحميه
اما بتضايقين روحك وليش كلت كثير وتحسفت بترجعين هم تخبصين عدة مرات
بتقولين اخترب ريجيمي وكل يوم تتمادين وتقولين الرجيم مخترب وخالص خلني آكل
لا غلط الرجيم ما اخترب
خبصتي يوم مو مشكله بكره يوم جديد وترجعين للرجيم
عرفتي يابطه 
فعلآ معاك حق وهذا اللي صاير معاي بعد ماتحسف على الاكل اللي اكلته
ارد يوم ثاني وازيد الكمية خخخخخخخ خلاص الحين مارح اسويها
راح اعتبره يووم مفوح ههههههههههههه وبتشوفين البطه وش بتصير خخخخخخخخ
مشكورة حور على وقفتك معانا ولافكره انا وزنت يوم السبت الحمد لله وزني ثابت ع 66
ام احمد وشيماء;15577916:
يومياتي للثلاثاء
الفطور
2توست 2
جبنة سلايز1
شاي مع معلقة سكر بني 1
ربع خبز جباب 1
الغدا
ملوخية 3
نص قطعة دجاج 2
معلقتين رز 1
خبز اسمر 4
سلطة عليها طحينية 1
العشا
عصير برتقال 0
وقهوة 0
المجموع16
التوفير 2:thumbs_up:
صحتين وعافية ايو كذا الحماس ولا بلالاش:thumbs_up:
زوجة المهندس;15577924:
مرحبا ياحلوين كيفكم معلش كنت مشغولة ومادخلت
الحمدلله من يوم السبت وانا مستمرة بالدايت تعبت وقلبي يتقطع عالأكل ياريت في رجيم اكل اضل اكل لحد مايصير وزني ٥٥ كيلو هههههه
يعني تخيلو امبارح بطوله ما اكلت غير ساندويش لبنة ومرتديلا لحد اليوم العصر
المشكلة قاعدة بقيس وزني كل يوم هاد اللي متعبني حاسة بإحباط :(
المشكلة اهلي بكرة راح يجو عندي الله يستر صراحة مالي نفس اخبص
الحمد لله انك مستمره بالديت وانسي سالفة الميزان وبلالالاش الاحباط
ان اشاء الله راح تنحفي بس خليكي على حماسك وخلي الوزن يوم واحد بالاسبوع