ام احمد وشيماء;15785122:
:(ستينات مين والناس نايمين خليها على الله بس الحمد لله الي اسبوعين عاقدة العزيمة والحمد لله ون شاء الله اوصل للستينااات يارب انت بس ادعيلي حوري
الحمد لله اللي طمنتينا عليك والله يسعدك
al7oor al3een;15786026:
يارب يارب الله يساعدك وتوصلين للوزن اللي تبينه
رح ارجع اطمن عليك ضروري تقولين لي انك نازله
ولا ازعل منك كم سنه بتظلي ووزنك مضطرب ورجيم
وتاكلين زياده :mad:
خلاص شدي حيلك شوي
al7oor al3een;15786040:
ام احمد حاولي لما تطبخين قللي الزيت والزبده طبعا ممنوعه
المايونيز الاجبان الدسمه
سوي سيرج لاطباق صحيه من باب التغيير وتهونين على نفسك
لأن هذا الاسلوب احنا المفروض نتبعه دايما طول الحياة
خلاص انتي صديقتي لو مو صديقتي كان تركت القروب ومارجعت
مهذبه معاك في قروب النقاط؟
dana4;15787682:
مش عارفة لسه موجوديين ولا خلاص
بس اذا موجودين حابة ارجع معاكم
واريد اسئلكم على الرجيم الكيميائي هل يضر الحامل
nour al hoda;15791483:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
الله يسامحك يا اختي ام احمد و شيماء
قصدي انها تبتعد عن الريجيمات فقط و هذا لا يمنع ان تنظم اكلها
و اذا ما في مانع ممكن اكتب يومياتي معكم في انتظار القروب الثاني مع الاخت مغتربة
:055::055:
nour al hoda;15795436:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيف الحال يا حبيبتي ام احمد و كل القروب
اختي وزني كان 87
الوزن الحالي80
الهدف الاول 75
من فترة بدأت الريجيمات من كيماوي الى 3 ايام الى اخيرا النقط سر رشاقتي
و الحمد لله صار لي ماشية فيه اكثر من شهر
عجبني لاني ممكن آكل كل شيء مع تحديد الكمية
من اليوم ان شاء الله سوف ابتدأ اكتب يومياتي
اليوم الاربعاء و الساعة عندي 8.49 صباحا
سبحانك اللهم و بحمدك
nour al hoda;15797426:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
الفطور:توست+زبدة فول سوداني+قهوة مع حليب=4
الغداء: 2توست+لبنة+قهوة مع حليب=4
العشاء :شاكرية(4) مع رز(2)=6
قهوة مع 3 مربعات حلويات=4
برتقال تفاحة نصف موزة=0.5
المجموع 18.5
لما حطيت الابتسامات كنت ناسية الحلويات
خيرها بغيرها
:045::045::045:
ام احمد وشيماء;15786143:
لا انا خلااص قررت اني اواضب وما استمر مطنشة لحديت ما انفجع بحالي الحمد لله هالاسبوع هاذا نزلت 800 غرام الحمد لله
- حلووو كويييييس :)
المشكلة ياحوري انو كل طبخي ما بحط عليه زيت ولو اضطريت يادوووب لانو زوجي ممنوع من الدهون عشان الكلسترول والسكر ما بنحطو لا عالشاي ولا عالقهوة عشان السكري والحلويات بالاسبوع مرة اذا مو يبالشهر والغازيات كلو داايت حتى مو دايم بشربها
حبيبتي حور والله وانت اعز من صديقة مهذبة زمان مختفية قروب النقاط صارت في قوانين جديدة الحين كل اسبوع لازم تستبعد مخربة الريجيم لحديت ما يضل الا الفائزة الكبرى والله صار التجمع حمااااااس بس بيكفي الرعب يوم النتايج ههههههههههه:lol: اتقولي في ستار اكادمي ولا الرابح الاكبر ولا......... ;)شوفي كمان برامج مسابقات جديدة اه ستار شيف عفتافيت ههههه يارب يارب اوصل للوزن اللي بحلم فيه يارب