يومياتي ليوم السبت
تمرة...نص
كيك....4
كرات بالجبن...3
فطيرة بالجبن والعسل...3
عصير طبيعي....2
سمبوسة.....3
حلا التوست والقرفة...3
خيار......0
فاكهة....0
شبس...2
رز ودجاج...6
شاي.......1
قطعة خبز...1
جبن مثلث...1
كوفي........3
المجموع اكيد وصل 30
مايحتاج احسبه
Team pink of health and slim body
A
21-08-2011 | 06:07 AM
A
21-08-2011 | 06:09 AM
سلام
شخبااركم
مبارك عليكم باقي الشهر ونسالكم الدعاء ف الايام الباقية
خاصة ف ليلة القدر
غبت جم يوم بس كنت اطل عليكم
وماقدر ارد مادري ليش ماكانت توصل ردودي
اليوم الوزن صح
بنزله هني
شخبااركم
مبارك عليكم باقي الشهر ونسالكم الدعاء ف الايام الباقية
خاصة ف ليلة القدر
غبت جم يوم بس كنت اطل عليكم
وماقدر ارد مادري ليش ماكانت توصل ردودي
اليوم الوزن صح
بنزله هني
A
21-08-2011 | 06:11 AM
الطول:::157
الوزن السابق:::50.9
الوزن الحالي:::51.3
الخسارة اقصد الزيادة:::400 غرام
الحمدلله ع كل حال
الله مو كاتب اوصل لل50
بس ان شاءالله اوصلها عقب العيد
الوزن السابق:::50.9
الوزن الحالي:::51.3
الخسارة اقصد الزيادة:::400 غرام
الحمدلله ع كل حال
الله مو كاتب اوصل لل50
بس ان شاءالله اوصلها عقب العيد
م
21-08-2011 | 06:14 AM
اليوم يوم الوزن ومتمحسه مسجلة بدري :lol:
ويالتني نازاله احس مالي وجه اقابلكم بدل مانزل جالسه ازيد:o
بس اوعدك ان شاء الله بعد رمضات علي اخير ارجع للرياضه والحماس :)
الحين من الملل جالس اتسلى في الاكل والله وقت الاكل ماحس بجوع
بس زهقانه اقوم احط حرتي بالاكل ولا في رياضه ولا حركه اكل وبس:'( واذا حصلت لي طلعه
اروح اكمل اكل ههههههههههه الله يعني بس :badly:
وزني ثابت وصل 66
ماتذكر كتب لكم الاسبوع الماضي وزني ولا
وزني زاد من الاسبوع الماضي وظل ثابت الى هذا الاسبوع
ويارب مايزيد اكثر
ويالتني نازاله احس مالي وجه اقابلكم بدل مانزل جالسه ازيد:o
بس اوعدك ان شاء الله بعد رمضات علي اخير ارجع للرياضه والحماس :)
الحين من الملل جالس اتسلى في الاكل والله وقت الاكل ماحس بجوع
بس زهقانه اقوم احط حرتي بالاكل ولا في رياضه ولا حركه اكل وبس:'( واذا حصلت لي طلعه
اروح اكمل اكل ههههههههههه الله يعني بس :badly:
وزني ثابت وصل 66
ماتذكر كتب لكم الاسبوع الماضي وزني ولا
وزني زاد من الاسبوع الماضي وظل ثابت الى هذا الاسبوع
ويارب مايزيد اكثر
م
21-08-2011 | 06:20 AM
AL-7alema;15489315:
سلام
شخبااركم
مبارك عليكم باقي الشهر ونسالكم الدعاء ف الايام الباقية
خاصة ف ليلة القدر
غبت جم يوم بس كنت اطل عليكم
وماقدر ارد مادري ليش ماكانت توصل ردودي
اليوم الوزن صح
بنزله هني
وعليكم السلام وانتي كمان لاتنسين من دعائك
AL-7alema;15489322:
الطول:::157
الوزن السابق:::50.9
الوزن الحالي:::51.3
الخسارة اقصد الزيادة:::400 غرام
الحمدلله ع كل حال
الله مو كاتب اوصل لل50
بس ان شاءالله اوصلها عقب العيد
ان شاء الله بتوصلين مثل ماقلتي بعد العيد
انا زدت كيلووو مره وحده وخايف يزيد الثاني قببل لايخلص رمضان:)
E
21-08-2011 | 07:43 AM
ان شاء الله اسجل يومياتى معاكم من اليوم
ويارب كلنا نخس من غير شر
بنات انا كان عندى استفسار
انا الوزن الزايد عندى فى الجزء العلوى من الجسم
ده ملوش حل تمارين او اى حاجة؟؟
ويارب كلنا نخس من غير شر
بنات انا كان عندى استفسار
انا الوزن الزايد عندى فى الجزء العلوى من الجسم
ده ملوش حل تمارين او اى حاجة؟؟
أ
21-08-2011 | 06:32 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور بيتزا على بريد 4 قطع 5 نقاط
3 تمرات 1 نقطه
سمبوسه جبن4 6 نقطه
السحور
8 ملاعق رز مع ربيان3 نقطه
شاي مع سكر اسمر 1
16 نقطه الحمد لله
:adore:
الفطور بيتزا على بريد 4 قطع 5 نقاط
3 تمرات 1 نقطه
سمبوسه جبن4 6 نقطه
السحور
8 ملاعق رز مع ربيان3 نقطه
شاي مع سكر اسمر 1
16 نقطه الحمد لله
:adore:
أ
21-08-2011 | 06:52 PM
AL-7alema;15489322:
الطول:::157
الوزن السابق:::50.9
الوزن الحالي:::51.3
الخسارة اقصد الزيادة:::400 غرام
الحمدلله ع كل حال
الله مو كاتب اوصل لل50
بس ان شاءالله اوصلها عقب العيد
ان شاء الله توصلين
أ
21-08-2011 | 06:55 PM
الطول 160
الوزن السابق 69 700
الوزن الحالي 68 700
الحمد لله رب العالمين
الوزن السابق 69 700
الوزن الحالي 68 700
الحمد لله رب العالمين
&
21-08-2011 | 09:33 PM
مراااحب بنوتات
الوزن السابق=70
الحالي=69.7
الخسارة 300غرام
الوزن السابق=70
الحالي=69.7
الخسارة 300غرام
a
21-08-2011 | 10:02 PM
هلو بنات شخباركم
نسيت ماوزنت يوم جا المغرب تذكرت انه اليوم الاحد هع
يومياتي الاحد
حبتين مسخن
٣حبات فطاير جبن
١ لقيمات
سلطه٠
١ جبه ٢
نسيت ماوزنت يوم جا المغرب تذكرت انه اليوم الاحد هع
يومياتي الاحد
حبتين مسخن
٣حبات فطاير جبن
١ لقيمات
سلطه٠
١ جبه ٢
E
22-08-2011 | 01:55 AM
ازيكم يا بنات
انا تعبانة جدا النهارده وكان عندى ارق ومانمتش ونمت ساعة الفطار
ولسه لحد ناو مكلتش غير مياه وبطيخ
لما اكل ان شاء الله ادخل اكتب يومياتى
انا تعبانة جدا النهارده وكان عندى ارق ومانمتش ونمت ساعة الفطار
ولسه لحد ناو مكلتش غير مياه وبطيخ
لما اكل ان شاء الله ادخل اكتب يومياتى
E
22-08-2011 | 04:51 AM
يومياتى ليوم الاحد
بطيخ 0
المجموع =13 خليها 15 عشان لو حاسبه حاجة غلط
التوفير =3
الفطار
مياه 0
بطيخ 0
الساعة 1
0.5 رغيف2
قطع بطاطس مشوية 2
قطعة دجاج 2
نصف مانجو 1
السحور
بانيه 3
عيش 1
بطاطس 1
قطعة جبنة رومى 1
بطيخ 0
المجموع =13 خليها 15 عشان لو حاسبه حاجة غلط
التوفير =3
ع
22-08-2011 | 06:25 AM
الوزن السابق:74,500
الوزن الحالي:74,300
م
22-08-2011 | 09:49 PM
يوميات الثلاثاء
الفطور:
3تمرات +كوب لبن
3حبات كفتة لحم+5ملاعق مكرونه
توست باللبنة والزعتروو كيكة وواكلت جلي
وشربت كوب عصيير تانج
والسحور :
رز بس مادري وش معاه لسه ماقررت
خخخخخخ
وشاي اخضر
والحين طالعه لبيت خالتي والله
يستر ههههههههههههه
الفطور:
3تمرات +كوب لبن
3حبات كفتة لحم+5ملاعق مكرونه
توست باللبنة والزعتروو كيكة وواكلت جلي
وشربت كوب عصيير تانج
والسحور :
رز بس مادري وش معاه لسه ماقررت
خخخخخخ
وشاي اخضر
والحين طالعه لبيت خالتي والله
يستر ههههههههههههه
E
23-08-2011 | 12:04 AM
هو انتو نايمييييييييييين كدا ليه :( :( انا عايزه حد يشجعنى
a
23-08-2011 | 02:54 AM
الطول ١٧٠
الوزن السابق ٦٦.١
الوزن الحالي ٦٧.٤
زياده ١.٣ :(
الوزن السابق ٦٦.١
الوزن الحالي ٦٧.٤
زياده ١.٣ :(
E
23-08-2011 | 04:25 AM
يومياتى ليوم الاتنين
الفطار
مياه
سلطة 0
سمكة صغيرة 1
شريحة مانجو 0.5
الساعة 10.5
2 قطعة حلوى صغيرة مش عارفة كام بس هحسبها 5
ربع علبة عصير خوخ (معلب كابى ) 2
الساعه 2
1 كمثرى 0
السحور
نصف رغيف 2
كم حبة بطاطس 2
بيضة مسلوقة 2
زبادى خالى الدسم 1
شاى اخضر+ 0.5 ملعقة سكر =0.5
المجموع =16
ع
23-08-2011 | 04:39 AM
يوم الاثنين
لقيمات
حلاااا
مكرونه سباجيتي بالدجاج
عصير
اشوية حب
زبادي
لقيمات
حلاااا
مكرونه سباجيتي بالدجاج
عصير
اشوية حب
زبادي
ع
23-08-2011 | 04:41 AM
بنات انتوا ماتسوون رياضه مااشوفكم تطرون الرياضه
طيب ماتخافون يترهل جسمكم