نجوم الرشاقة >>> أقوى تحدي <<< الجزء التاني

\\نبرة شجن\\;15357332:
السلام عليكم وعليكم السلام
يومياتي
2 كاس مويه:*:
تفاحه:*:
كاس شاهي
كاس مويه:*:
الفطور مافيه
الغداء مافيه
العصر قوة وثلاث تمرات:*:
قطعة حلى ناقص نجمة
كاس شاهي
قطعة صغيره قرص فطيرة فرنسيه ناقص نجمة
كاس عصير فروله:*:
كاس قهوة وثلاث تمرات:*:
كاس مويه:*:
كاس شاهي فطيرة جبن ناقص نجمة
تفاحه:*:
2 كاس مويه:*:

أحلوه;15358134:
باكـ

بدايتها تخبيض اليوم هههههههه من اولها تخبيص؟؟8o|

بس من بكره التزام

الفطور توست نخاله وملعقه جبن

الغدا ماتغديت
وبعدها رخت النادي رياضه ساعه كامله :*:+ مشي نص ساعه :*:

العششا

هو التخبيص بزادتووو خخخ

اكلت سمبوسه مشوي وبعدين بيتزا وخربت الاكلو والماكو خخخناقص نجتين

والان امسكت لان باصوم وباسكر بوزي الى بكره الافطار :)

وحظ اوفر رشيقات

dlo3t dedo;15360345:
يوم الثلاثاء
الفطور
ولاشي
الغدا
10ملاعق رز=4
سفن كاسه=1ناقص نجمة
دجاج=5

المغرب
نسكافيه=2
نص خبزه=2
جبنه=1
العشا
لبن خالي الدسم كوب=1:*:
المجموع=16
التوفير 4

سوسو عسولة;15360711:

مساء الورد حبايبيF:
بنات صراحه انا بعتزر ما ح اقدر اكمل حقيقي حاسه باحباط شديييييييييييد ونفسيتي تعبانه:035:
سااامحوني:thumbs_down:
بعلن انسحابي









احبكم في الله:adore:

سوسو عسولة;15360711:

مساء الورد حبايبيF:

بنات صراحه انا بعتزر ما ح اقدر اكمل حقيقي حاسه باحباط شديييييييييييد ونفسيتي تعبانه:035:
سااامحوني:thumbs_down:
بعلن انسحابي

احبكم في الله:adore:

Lolitaaaaa;15360959:

اهلا وسهلا بتيتو نورتي اشتقنالك

تتاوي;15360798:
لالالالا يا سوسو ليش هالاحباط ؟
لا يا حبيبتي ماريد اشوفك كده
صحيح كلنا يجيلنا وقت نحبط فيه بس لازم نرجع الارادة ونتفوق عالاحباااااااط
لا تنسحبي سوسوووووووو :(

Lolitaaaaa;15360952:

:059::059::059::059::059::059::059:

:024::024::024::024::024::024::024::024::024:

لااااااااااااااااااا والف لااااااااااااااااااااااااااااااااااااا انسحابك غير مقبول8o|

خلي الاحباط على جنب ;)وتعالي هنا وخليك قوية يا سوسو
شوفي لو انسحبتي انا ممكن اعمل بنفسي شي تكوني انت السبب فيه متل:081:
يلا يا سوسو كلنا معك ومنشجعك ولازم تتفوقي على احبطك:)
اوكي يا حبيبتي والله بحبك في الله:L:

&#4326; قلـــ الشوق ـــب &#4326;;15363422:

هااااااااااااااي بنااااااااااات

ان شاءالله من اليوم بكتب يومياتي

الحمدالله جهازي تعدل بس في خرفين خربانين

noot;15363971:
مرحبا يا اخواتي اسفه على الغياب بس والله مو بيدي بس أنا ملتزمه وما أخبص


يومي بيضتين مسلوقتين مع خياره وبندوره :*:


لي عوده

تتاوي;15364431:

مرحبا بنات كيفكم

يومي
اول ماصحيت شربت ماء:*:
فطرت عصير برتقال فرش :*:+ شريحة ونص توست اسمر مع شوية جبنة بيضاء وفلفل بارد + شاي حليب محلى بتروبيكانا سلم
مابين الغذا وافطور اكلت زبادي وشوية خيار:*:
اتغذيت جرجير وخيار معصور عليهم ليمون:*: + شوربة ملفوف:*:
نص توست اسمر + شوووووية دجاج مشوي
شربت شوية عصير برتقال فرش:*:
شربت ماي كثير على مدار اليوم:*:
باكل تفاحة الان:*:
بشرب نسكافيه بدون حليب محلى بتروبيكانا سليم عشان يحرق دهون اكثر اثناء الرياضة
بحط زيت التنحيف :*:+ بلبس بنطلون الساونا + بلعب رياضة دافينااااااا:*:
العشا بيكون قبل الساعة 9 بشوف ايش لسه مش عارفة بس بيكون ان شاء الله من ضمن الريجيم
وقت الجوع باكل لوز لحرق الدهون :*:+ حليب قليل الدسم
بشرب شاي اخضر بالنعناع قبل النوم:*:

dlo3t dedo;15364608:
يوم الاربعاء
الفطور
ولاشي
الغدا
صامولي ونص=6
جبنه=2
نسكافيه=2


العصر
لتر ماء:*:
رياضه ساعه :*:


العشا
اسكندر 9ملاعق=4
عصير توت=1:*:
المجموع=15
التوفير=5

سوسو عسولة;15364710:
تسلمي لي ياتوتو ياحبيبتي:o
وان شاء الله ما راح انسحب بس محتاجه يومين تلاته استعيد روح المنافسه ونفسيتي تتصلح شويه وبرجع اواصل ان شاء الله:'(







لولو حبيبي بعيد الشر عنك ياقلبي :087:
وعشان خاطرك انتي وتوتو خلاص ما راح انسحب :D
بس بعد ازنك ممكن يومين بس عشان نفسيتي تتصلح شويه وارجع اواصل ان شاءالله:o







تسلمو لي اخواتي الله لايحرمني منكم وزي ماجمعنا ربي في الدنيا ان شاءالله يجمعنا بصحبتنا الحلوه دي في جنته:04:







ياحبيبتي خدي راحتك وريحي نفسيتك بس ما تتاخري عليا نحنا بانتظارك يا عسل
لازم ترجعي بقوة ارادة وعزيمة :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
يومين بس مش اكتر8o|
ماشي يا احلى عروس:D

احبكم في الله :adore:احبك الله

&#4326; قلـــ الشوق ـــب &#4326;;15364977:

اليوم لاربعاء

على الريق
عسل وماء:*:
الفطور
1سندويش بر_1شريحه جبن _شاهي بالحليب
الغداء
1شريحه اناناس:*:
العصر
شاهي بالحليب
المغرب
حلا ناقص نجمة و قهوه

العشاء
زبادي:*:_وخبز بر_وبيض
وكاس شاهي

ومشيت 20 دقيه:*: