تتاوي;15341955:
هلا لولو حبيبتي
النفسية التعبانة من حبيبتي بنت اختي واختي سافروا امس ويمكن مايرجعوا :'(
عشان كده كنت زعلانة وابكي
ياحبيبه قلبي ياتوتو ربي لايحرمك قرب من تحبين..
ويرجعهم لك سالمين عاجل غير آجل:'(
احبك في الله:adore:
نجوم الرشاقة >>> أقوى تحدي <<< الجزء التاني
ح
07-07-2011 | 10:17 PM
ياحبيبه قلبي ياتوتو ربي لايحرمك قرب من تحبين..
ويرجعهم لك سالمين عاجل غير آجل:'(
احبك في الله:adore:
&
07-07-2011 | 10:48 PM
اليوم الخميس
على الريق عسل وماء
الفطور
شاهي بالحليب
الغداء
شويه رز ابيض_وصحن ملوخيه وربع دجاجه
بعد الغداء
2كاس مروب النحافه
العصر
خياره
وكاس شاهي بالحليب
المغرب
كرز_خوخه_وبرتقاله
العشاء
2صامولي بر _2نقانق مسلوقه _وعصير اناناس
و1كاس مشروب النحافه
ومشيت 20 دقيقه
وطبعا طول اليوم بشرب مويه
على الريق عسل وماء
الفطور
شاهي بالحليب
الغداء
شويه رز ابيض_وصحن ملوخيه وربع دجاجه
بعد الغداء
2كاس مروب النحافه
العصر
خياره
وكاس شاهي بالحليب
المغرب
كرز_خوخه_وبرتقاله
العشاء
2صامولي بر _2نقانق مسلوقه _وعصير اناناس
و1كاس مشروب النحافه
ومشيت 20 دقيقه
وطبعا طول اليوم بشرب مويه
L
08-07-2011 | 12:23 AM
coucou_rosa;15341604:
ليش ما اقدر اشرب اكتيفيا اكتر من نص كوب باليوم يعني مضر لصحه او بيخرب رجيم ؟؟
لاني صراحه كل ماجعت اشربو يحسو خفيف و قليل سعيرات الحراريه
مشكوره كتيييير حببتي F:علي متابعتك ليومياتنا هدا شي بيزيدني حماس عشان ماخرب يومي يا رب ننحف كلنا من غير شر
يا حبيبتي لا ما يخرب الريجيم بس اذكر ان مكتوب عليه هالكلام اتأكدي افضل
لا شكر على واجب وان شاء الله يا رب دائما تكونو متحمسين حتى توصلو للوزن المطلوب وتحققو حلم الرشاقة:D
لا شكر على واجب وان شاء الله يا رب دائما تكونو متحمسين حتى توصلو للوزن المطلوب وتحققو حلم الرشاقة:D
dlo3t dedo;15341673:
يوم الخميس
الفطور
صامولي=4
جبنه=1
عصير توت=1:*:
الغدا
قطعة بشاميل =6
عصير توت=1:*:
العشا
دجاج مشوي=7
عصير توت=1:*:
المجموع=21
الزياده=1
رياضه مشي لمدة سااعه:*:
دلوعة اللون حولني:023::036::031:
سوسو عسولة;15341867:
سلامات حبيباتي:lol:سلامات يا عسل انت:087:
اعذروني النت سيء للغايه عندي:'(الحال من بعضه :(كلنا في الهوا سوا:020:
تغذيتي لليوم:
الصباح: 2كوب ماء ع الريق :*:
وبعديها كمان كملت لتر ماء(الجو حار جدآ:060::*:
الفطار: صراحه مافطرت
لاني كنت مشغوله جدآ وماكان عندي وقت.. الله يعطيك العافية
وبعديها طلعت اتمشيت مده ساعتين:048::*::*:ما شاء الله
الغداء: مش+ خبز اسمر شو هو المش^o):!!:
:ok:
بعديها شربت عصير اناناس(من المشروبات الحارقه للدهون:study: ):*:
من الغداء وحتى الان كملت لتر ماء..:*:
العشاء: احس نفسي جوعااااانه الان وان شاءالله بتعشى جبنه+خبز اسمر:lol:
وده كان يومي بنوتات:K:
احبكم في اللهF:F:
أحبك اللهF:
تتاوي;15341955:
هلا لولو حبيبتي هلا فيك يا حلوة
النفسية التعبانة من حبيبتي بنت اختي واختي سافروا امس ويمكن مايرجعوا :'(
عشان كده كنت زعلانة وابكييا حبيبتي يا رب يرجعولك بالسلامة :(
تسلميلي ياحبيبتي عالدعوات الحلوة ربي يسعدكويسعدك يا رب
بالنسبة لبقية يومي كله تخبيص بتخبيص احسن لي اسكت :-#:mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:
نقصيني كده من عندك 5 نجمات ههههه و5 من عندي فوقهم عشان تحرمي تخبصي8o|
اكلت شوكلاتات وبيبسي وشبس واتعشيت صامولي كامل مع فول وحمص وبيض
بمزح معك ناقص 3 نجوم
سوسو عسولة;15341978:
ياحبيبه قلبي ياتوتو ربي لايحرمك قرب من تحبين..
ويرجعهم لك سالمين عاجل غير آجل:'(
أمين يا رب
احبك في الله:adore:
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15342060:اليوم الخميس
على الريق عسل وماء:*:
الفطور
شاهي بالحليب
الغداء
شويه رز ابيض_وصحن ملوخيه وربع دجاجه
بعد الغداء
2كاس مروب النحافه:*:شو هو مشروب النحافة ؟؟؟ اسمه او طريقة صنعه ؟؟؟؟
العصر
خياره:*:
وكاس شاهي بالحليب
المغرب
كرز_خوخه_وبرتقاله:*:
العشاء
2صامولي بر _2نقانق مسلوقه _وعصير اناناس:*:
و1كاس مشروب النحافه:*:
ومشيت 20 دقيقه:*:
وطبعا طول اليوم بشرب مويه:*:
L
08-07-2011 | 12:32 AM
السلام عليكم
أسعد الله أوقاتكم:lol:
تغذيتي ليوم الخميس
شربت كوب ماي دافية على الريق:*:
فطرت نسكافيه + كورنفلكس فتنس + ربع سندويش كيري ( خففنا شوي هههه:p )
شربت نص ليتر ماي:*:
العصر شربت كوب نسكافيه
المغرب أكلت كاسة لبن:*: + قطعة صغيرة جدا شوكلتناقص نجمة
تعشيت نص سندويش ستيك + كوب عصير كوكتيل فرش:*:
شربت كوب ماي دافي قبل النوم:*:
وتصبحو على خير:087:
أسعد الله أوقاتكم:lol:
تغذيتي ليوم الخميس
شربت كوب ماي دافية على الريق:*:
فطرت نسكافيه + كورنفلكس فتنس + ربع سندويش كيري ( خففنا شوي هههه:p )
شربت نص ليتر ماي:*:
العصر شربت كوب نسكافيه
المغرب أكلت كاسة لبن:*: + قطعة صغيرة جدا شوكلتناقص نجمة
تعشيت نص سندويش ستيك + كوب عصير كوكتيل فرش:*:
شربت كوب ماي دافي قبل النوم:*:
وتصبحو على خير:087:
&
08-07-2011 | 12:46 AM
مشروب النحافه
هو
زنجبيل طازج_كمون مطحون _قرفه مطحونه _قشر الرمان مطحون _
ليمون_ونعناع
وشاهي اخضر بس انا مااحط اشاهي لاخضر لانها بيتعني
هو
زنجبيل طازج_كمون مطحون _قرفه مطحونه _قشر الرمان مطحون _
ليمون_ونعناع
وشاهي اخضر بس انا مااحط اشاهي لاخضر لانها بيتعني
ح
08-07-2011 | 01:34 AM
لولو حبيبتي:D
المش:
عباره عن زبادي بيضاف له قليل من الكمون والحلبه وفص ثوم صحيح(غير مهروس) وقرن شطه خضراء(فلفل اخضر حراق)
وبس بتساب الزبادي بالمضافات اللي فيه في درجه حراره الغرفه من الصباح للمساء وبعديها بتدخليه التلاجه وتسيبه كمان يوم عشان الكمون والاشياء المضافه تطلع نكهتها في الذبادي>>>يتكون المش..
وبعد كده بالهناء والشفا صحتين ع قلبك..
بتاكلي ومابتعطي اللي القاعد جمبك... :lol:
احبك في الله:adore:
المش:
عباره عن زبادي بيضاف له قليل من الكمون والحلبه وفص ثوم صحيح(غير مهروس) وقرن شطه خضراء(فلفل اخضر حراق)
وبس بتساب الزبادي بالمضافات اللي فيه في درجه حراره الغرفه من الصباح للمساء وبعديها بتدخليه التلاجه وتسيبه كمان يوم عشان الكمون والاشياء المضافه تطلع نكهتها في الذبادي>>>يتكون المش..
وبعد كده بالهناء والشفا صحتين ع قلبك..
بتاكلي ومابتعطي اللي القاعد جمبك... :lol:
احبك في الله:adore:
ت
08-07-2011 | 02:57 AM
سوسو عسولة;15341978:
ياحبيبه قلبي ياتوتو ربي لايحرمك قرب من تحبين..
ويرجعهم لك سالمين عاجل غير آجل:'(
احبك في الله:adore:
آميييييييين يارب تسلميلي حبيبتي
وانا كمان :L::adore:
c
08-07-2011 | 06:18 AM
السلام عليكم كيفكم بنات
يوم الخميس
الفطور
اكتيفيا + قهوه =4
سناك
موزه =1
الغدا
5معالق عدس +خياره =4
سناك
بطيخ أحمر+ أكتيفيا=2
العشا
5معالق رز + قطعتين لحم =6
المجموع = 17 توفير =1
يوم الخميس
الفطور
اكتيفيا + قهوه =4
سناك
موزه =1
الغدا
5معالق عدس +خياره =4
سناك
بطيخ أحمر+ أكتيفيا=2
العشا
5معالق رز + قطعتين لحم =6
المجموع = 17 توفير =1
&
08-07-2011 | 01:18 PM
مرحبااا
يوم الجمعه
الفطور
صامولي=4
جبنه=1
نسكافيه=2
الغدا
فخذ دجاج=5
رزعشر ملاعق=4
..ببسي=1
العصر
شاي اخضر=0
العشا
عصير توت=1
كيك =4
المجموع=22
الزياده =2
مشي نص ساعه
يوم الجمعه
الفطور
صامولي=4
جبنه=1
نسكافيه=2
الغدا
فخذ دجاج=5
رزعشر ملاعق=4
..ببسي=1
العصر
شاي اخضر=0
العشا
عصير توت=1
كيك =4
المجموع=22
الزياده =2
مشي نص ساعه
L
08-07-2011 | 04:28 PM
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15342490:مشروب النحافه
هو
زنجبيل طازج_كمون مطحون _قرفه مطحونه _قشر الرمان مطحون _
ليمون_ونعناع
وشاهي اخضر بس انا مااحط اشاهي لاخضر لانها بيتعني
اها جميل بالعافية على قلبك
سوسو عسولة;15342666:
لولو حبيبتي:D
المش:
عباره عن زبادي بيضاف له قليل من الكمون والحلبه وفص ثوم صحيح(غير مهروس) وقرن شطه خضراء(فلفل اخضر حراق)
وبس بتساب الزبادي بالمضافات اللي فيه في درجه حراره الغرفه من الصباح للمساء وبعديها بتدخليه التلاجه وتسيبه كمان يوم عشان الكمون والاشياء المضافه تطلع نكهتها في الذبادي>>>يتكون المش..
وبعد كده بالهناء والشفا صحتين ع قلبك..
بتاكلي ومابتعطي اللي القاعد جمبك... :lol:
امممممممممممممممممم شكله تحفة بس عن نفسي صعب جربه:lol:
احبك في الله:adore:
احبك الله يا حبيبتي وانا كمان بحبك في اللهF:
coucou_rosa;15343385:
السلام عليكم كيفكم بنات وعليكم السلام الحمد لله بخير
يوم الخميس
الفطور
اكتيفيا :*:+ قهوه =4
سناك
موزه =1:*:
الغدا
5معالق عدس +خياره =4:*:
سناك
بطيخ أحمر+:*: أكتيفيا=2:*:
العشا
5معالق رز + قطعتين لحم =6
المجموع = 17 توفير =1
dlo3t dedo;15343950:
مرحبااا اهلا دلوعة
يوم الجمعه
الفطور
صامولي=4
جبنه=1
نسكافيه=2
الغدا
فخذ دجاج=5
رزعشر ملاعق=4
..ببسي=1ناقص نجمة
العصر
شاي اخضر=0:*:
العشا
عصير توت=1:*:
كيك =4ناقص نجمة
المجموع=22
الزياده =2
مشي نص ساعه:*:
L
08-07-2011 | 11:49 PM
أين أنتن يا رشيقات المستقبل؟؟؟؟؟؟:!!:
L
08-07-2011 | 11:55 PM
السلام عليكم
تغذيتي ليوم الجمعة فري بس ضمن الحدود:p
كوب ماي دافية على الريق:*:
فطرت نسكافيه + ربع سندويش كيري
تغديت ملعقة سلطة:*: + ملعقتين رز + ربع فخذ دجاج + كاسة لبن:*:
شربت تقريبا ليتر ماي:*:
المغرب اكلت قطعة صغيرة شوكلتناقص نجمة
تعشيت قطعة صغيرة كيك:oناقص نجمة
والان حسيت بجوع جالسة آكل كورنفلكس فتنس:rolleyes:
وقبل النوم ان شاء الله كوب ماي دافية:*:
تغذيتي ليوم الجمعة فري بس ضمن الحدود:p
كوب ماي دافية على الريق:*:
فطرت نسكافيه + ربع سندويش كيري
تغديت ملعقة سلطة:*: + ملعقتين رز + ربع فخذ دجاج + كاسة لبن:*:
شربت تقريبا ليتر ماي:*:
المغرب اكلت قطعة صغيرة شوكلتناقص نجمة
تعشيت قطعة صغيرة كيك:oناقص نجمة
والان حسيت بجوع جالسة آكل كورنفلكس فتنس:rolleyes:
وقبل النوم ان شاء الله كوب ماي دافية:*:
ا
09-07-2011 | 11:33 AM
بالتوووووووووووووووووفيق
L
09-07-2011 | 05:46 PM
بنات وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟8o|:(
&
09-07-2011 | 09:21 PM
اليوم السبت
على الريق عسل و ماء
فطوري
رطب وقهوه
الغداء
2شريحه اناناس _وربع دجاجه مشويه _1خبز بر
2كاس النحافه
العصر
شاهي بالحليب
العشاء
2نقانق مشويه _2صامولي بر _وعصير اناناس
وطبعا المويه طول اليوم
ومشيت 20دقيقه
على الريق عسل و ماء
فطوري
رطب وقهوه
الغداء
2شريحه اناناس _وربع دجاجه مشويه _1خبز بر
2كاس النحافه
العصر
شاهي بالحليب
العشاء
2نقانق مشويه _2صامولي بر _وعصير اناناس
وطبعا المويه طول اليوم
ومشيت 20دقيقه
\
10-07-2011 | 12:58 AM
السلام عليكم بنات
اكيد فقدتوني
علي الدوره ومالي نفس تعبانه شوي
بس بقول يومياتي
يوم الجمعه
الفطور
تفاحه
قهوة وثلاث تمرات
وبسبوسه بالجبنه
كاس شاهي
كاس مويه
كاس شاهي اخضر
الغداء قرصان
كاس توت
العصر قهوه وثلاث تمرات
كاس شاهي نعناع
طبعا بعد الصلاة رحت حفلة زواج وحاولت ماكثر في الاكل
قهوة
وحبة حلا
شاهي نعناع بدون سكر
شاهي نعناع بدون سكر
العشى خفيف قطعة لحمه
وقليل مكرونه
وتبوله وسلطه
كاس شاهي مغربي بدون سكر
اكيد فقدتوني
علي الدوره ومالي نفس تعبانه شوي
بس بقول يومياتي
يوم الجمعه
الفطور
تفاحه
قهوة وثلاث تمرات
وبسبوسه بالجبنه
كاس شاهي
كاس مويه
كاس شاهي اخضر
الغداء قرصان
كاس توت
العصر قهوه وثلاث تمرات
كاس شاهي نعناع
طبعا بعد الصلاة رحت حفلة زواج وحاولت ماكثر في الاكل
قهوة
وحبة حلا
شاهي نعناع بدون سكر
شاهي نعناع بدون سكر
العشى خفيف قطعة لحمه
وقليل مكرونه
وتبوله وسلطه
كاس شاهي مغربي بدون سكر
\
10-07-2011 | 01:01 AM
يوم السبت
فطور مافيه غداء مافيه
تعبانه بعد الزواج
العصر قهوة وثلاث تمرات
كاس شاهي
كاس مويه
خياره
العشاء بطاطس مقلي
كاس شاهي
تفاحه
كاس مويه
ختام يومي
2كاس مويه
فطور مافيه غداء مافيه
تعبانه بعد الزواج
العصر قهوة وثلاث تمرات
كاس شاهي
كاس مويه
خياره
العشاء بطاطس مقلي
كاس شاهي
تفاحه
كاس مويه
ختام يومي
2كاس مويه
&
10-07-2011 | 01:54 PM
الوزن السابق=72.7
الوزن الحالي=72
الخسارة =700
الوزن الحالي=72
الخسارة =700
L
10-07-2011 | 03:40 PM
بنات وين الحماس وليش ما نزلتو اوزانكم؟؟؟
بالنسبة لي وزني السابق 73.400
وزني اليوم 72.300
الخسارة كيلو و100 غرام
بالنسبة لي وزني السابق 73.400
وزني اليوم 72.300
الخسارة كيلو و100 غرام
L
10-07-2011 | 03:47 PM
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15348623:اليوم السبت
على الريق عسل و ماء:*:
فطوري
رطب :*:وقهوه
الغداء
2شريحه اناناس:*: _وربع دجاجه مشويه _1خبز بر
2كاس النحافه:*:
العصر
شاهي بالحليب
العشاء
2نقانق مشويه _2صامولي بر _وعصير اناناس:*:
وطبعا المويه طول اليوم:*:
ومشيت 20دقيقه:*:
\\نبرة شجن\\;15349338:
السلام عليكم بنات
اكيد فقدتوني وعليكم السلام افتقدناك جدا
علي الدوره ومالي نفس تعبانه شوي سلامات
بس بقول يومياتي
يوم الجمعه
الفطور
تفاحه:*:
قهوة وثلاث تمرات:*:
وبسبوسه بالجبنه
كاس شاهي
كاس مويه:*:
كاس شاهي اخضر:*:
الغداء قرصان ^o):!!: شو يعني؟؟
كاس توت:*:
العصر قهوه وثلاث تمرات :*:
كاس شاهي نعناع
طبعا بعد الصلاة رحت حفلة زواج وحاولت ماكثر في الاكل
قهوة
وحبة حلا ناقص نجمة
شاهي نعناع بدون سكر
شاهي نعناع بدون سكر
العشى خفيف قطعة لحمه
وقليل مكرونه ناقص نجمة
وتبوله وسلطه:*:
كاس شاهي مغربي بدون سكر
\\نبرة شجن\\;15349354:
يوم السبت
فطور مافيه غداء مافيه
تعبانه بعد الزواج
العصر قهوة وثلاث تمرات :*:
كاس شاهي
كاس مويه:*:
خياره:*:
العشاء بطاطس مقلي ناقص نجمة
كاس شاهي
تفاحه:*:
كاس مويه:*:
ختام يومي
2كاس مويه:*:
dlo3t dedo;15351178:
الوزن السابق=72.7
الوزن الحالي=72
الخسارة =700
برافووووو:thumbs_up: