تتاوي;15331037:
هلا بنور الله يسلمج حبيبتي
يومج اليوم جان زين واكلتي تمام التمام :thumbs_up: ولاتضوجين ان شاء الله كلنا بهالجروب نوصل للأوزان اللي نريدها ونصير احلى رشيقات ونضل هيجي نشجع بعض F:
OM_ABOUDY;15334560:
تتاوي حبيبتي الله يصبركم يارب اي والله صعبه الفراق
يعني هم مغتربين؟
OM_ABOUDY;15334569:يوومياتي
اول ما صحيت شربت منقوع اليمون
بعدها كورين فليسك
الغداء شووووووربه ملفوف ههههه
العصر شربت شاي مع حبه بسكوت
العشاء سلطه
رياضه ما لعبت بصراحه لئن تكرمون الدوره موتتني بعيد عنكم بس لعبت تمارين
حق الصدر واعوض هل يومين رياضه اي نسيت شربت ماء اليوم 8 اكووووووووب ماء الحمد الله يارب
OM_ABOUDY;15334831:
اي واضحه الصوره اهوه هذا الى اجيبه؟
نور العراق 2011;15335040:
ياعيني تتاوي تسلمين على اهتمامج وتشجيعج
اكيد ياوردة F:ماضوج مادام جاي شجعوني
ان شالله يارب ننوصل للي انريدة بصحة وعافية
تتتتتسلمين:adore:
نور العراق 2011;15335065::thumbs_up:ام عبودي اشونج ماشالله يومج رائع وان شالله يارب اضعفين بصحة وعافية
تتاوي الله ايساعدج على الفراق وان شالله سهلة عليج يارب ويومج رائع ماشالله
قلب الشوق يارب يحفظلج الحلوة بنتج من كل شر ويومج روعة وان شالله ننزل للي انريدهة يارب :adore:
نور العراق 2011;15335085:يومياتي
الفطو اليوم بديت اشرب الشاي بدون سكر لله الحمد مع 2 بسكت دايت كان الفطور الساعة 12 علة الساعة 3 اكلت تفاحة
الغداء كان على الساعة 6 اونص سمك شوي مع 1 خبز بر مع سلطة
العشاء نص تفاحة مع نص موزة
الرياضة مشي 3 ساعات
شربت طول اليوم لتر اونص ماء
نور العراق 2011;15335085:يومياتي
الفطو اليوم بديت اشرب الشاي بدون سكر لله الحمد مع 2 بسكت دايت كان الفطور الساعة 12 علة الساعة 3 اكلت تفاحة
الغداء كان على الساعة 6 اونص سمك شوي مع 1 خبز بر مع سلطة
العشاء نص تفاحة مع نص موزة
الرياضة مشي 3 ساعات
شربت طول اليوم لتر اونص ماء
تتاوي;15335310:
امييييين يارب :'(
زوج اختي اللي مغترب عدنة باليمن وهسه راح يرجعون
احتمال جبير مايرجعون اليمن :'(:'(
تتاوي;15335312:
عواااااااافي على كلبج ام واق :p
لا تجهدين نفسج بالرياضة علمود الدورة الكريهة
وشطووووورة يومج جان هيجي :thumbs_up:
تتاوي;15335320:
هلا حبيبتي ام عبودي
من بعد اذن اختي قلب شووووووق
بالنسبة للزنجبيل اي اهو هذا الاخضر اللي بالصورة ومثل ماقالتلج قلب شوق ابشريه داخل الزيت بس انا ماافضل احطه عالنار لان الزيت يتأكسد
افضل طريقتي وهي التنقيع يعني ابشر الزنجبيل عالزيت هالحجي بالليل واخليه يتنقع من الليل لثاني يوم اصفيه واحتفظ بيه واستخدمه وقت الرياضة
تتاوي;15335357:
بنوتات اني شربت عصير تفاح غازية :-# خبصت بنص الليل
صمصومه حرشه;15335358:
كيفكم بناات
يوم الثلاثاء
الفطوور 4 تمر وحليب
الغذااء
6 ملاعق رز
العشااء
ا همبرقر مع عصير
ومافي ريااااضه
اليووم مرره نفسيتي تعباانه
تتاوي;15335968:
صباااااااااااااااااح الخير بنوتات كيفكم ؟
اول ماصحيت شربت ماي ولسه ماسويت شي
اليوم نيمت ليولة يمي مانيني راح تسافر بعد ساعة ونص نروح المطار :'(