o°°o°°o كونى احلى رشيقة مع (ام عبـــوودي) لمده شهريـــن- فقط -حيااااكم°°o°°o

ريمو ان شاء الله نرجع بحماااااااس
والله نور تدخل بس مو كل يوم كالعادة كل كم يوم
وام عبودي موجودة وبخييير الحمدلله
بس مادري ليش مايطلون عالجروب مثل مااتفقنا

هلا بناااااااااااااااااات شلونكم لكم وحششه والله ماعباي عند كلمتكم وتدخلون
هههههههههه حبيباتي انتم والله مشتاقه لكم شخباركم وشخبار التخبيصات هههههه

ريم هلا وغلا شلونج حبيبتي اي ان شاء الله نرجع مع قونين وروتين جديد ان شاء الله

تتاوي حبيبتي الله يعطيج العافيه وشطوره والله تلعبين رياضه انا ما حولت نهاائي ههههههه الله يستر من زياده الوزن بنات ترى انا سمناااااااااااااانه هههههههههه

بنات عندكم فكره شئ جديد حق رجعونا اضيفه ع النظام مالنا ؟

هلا هلا هلا هلا بأم عبودي حبيبتي هلا
واخيرا طليتي علينا هههههههه
اي والله هالايام صرت العب رياضة تقريباً يومياً بالليل
عالاقل احرق شوية اللي آآآآآكله برمضان ههههههه
مو الاكل كله بالليل والجسم يخزن بالليل الله بس يستر
سمنت]ووزني زااااد خفت على نفسي وصرت العب رياضة وانتبه شوووي على اكلي هههههههه
صايرة اتسحر عصاير طبيعية اعصرها بالبيت احسن من الاكل واريح هههههه
الله يعين يارب

بالنسبة للشي الجديد بالنظام والله مادري
بس انصح كل وحدة مشتركة ويانا واني وانتي همينة ضمنهم طبعاً
انه مايعدي يوم الا واكلنا فيه تفاحة وعصير برتقال وزبادي وماااااااي ورياضة
عشان نحافظ على جسمنا وبشرتنا

هلا بيج حبيبتي تتاوي تسلمين والله كل يوم اريد ادخل اهنا وانسه هههههههه
اي والله زين تسوين لا والله خربتهااا وكعدت ع تلتهاا هههههههههه
انا مشكلتي وزني بسسسسسسسسسسسرعه يزيد بسرعه بسرعه هذا الشئ الى معقدني ههههههه بس هسه ورا رمضان ناااااااااااويه نويه بس الله يعلم بيهاا ههههههههههههههه وهمين ناويه اطب نادي نسائي طبعا ان شاء الله واهنانه وياكم وحده تشجع الثانيه ان شاء الله
اي حلو الفواكه وتغذي البشره اي لالالازم تكون وجبه من نامنا بالرجيم وما نقطعهاا لازم كل يوم فواكه اقل شئ تفاحه تسوى نظاره للوجه وتنظف الوجه ان شاء الله

والله واني همينة وزرني بسرررررررررعة البرق يزييييييييييد
ومن اريد انزلة ينزل ببطططططططء يطلع روحي
ههههههههههه
هذه مشكلتي وهم مشكلتج والله مشكلة
بس ن يوم ماالتزمت بالرياضة احس وزني صاير مايطلع بسرعة مثل قبل
ان شاء الله الله يساعدنا ونضعف بصحة وعافية ونوصل للميزان اللي نريده يااااااارب

اهلين ام عبودي وتتاوي كيفكم
ام عبودي انا تاكدت انك مخربه الدايت شفت اطباقك اممم ياسلام خخخخ
الله يوفقنا وننحف يارب

هلا ريمووووووو الحمدلله انا بخير وانتي كيفك ؟

نوووووووري اشونج شخبارج اشون البنوتات
اي والله تخبيص بس هالايام بطلت اكل مثل قبل وبديت انحف احسن من لما كنت اتبع الريجيم والله مادري شنو السر ههههههه

هلا بنوتااااااااااااااات منورين اي والله التخبيصات على اصور اصولها
ولالالالالالالالالا ازيدكم من الشعر بيت هههههههههههههه
سمنااااااااااانه 3 كيلوووووووووووووووو ههههههههههههههههههههه
يله نعوض ههههههههههه بعد رمضان بس بل ااول اكل كليجه العيد وابلش دائت هههههههههههههه
شخباركم حبايبي منورين كلكم
تتاوي اي والله نفس الحاله بسرعه يزيد وزنااا اكبر مشكله هاى هههههههه

اي والله ام عبودي مشكلة
بس تعرفين ؟ ماعرف السر هالفترة نازل وزني ومبين على شكلي كثير
صرت ماآكل مالي نفس ويمكن مع الرياضة
ماشاءالله تبارك الله صرت اشوف الخمسينات هههههه
احم احم
صاير 59.6 منو يصدك !!!!!!!!!
اني بنفسي متفاجأة
والله ايام الفطر جنت اسوي رياضة وذابحة روحي بالريجيم وبالاسبوع انحف كم جرام
وهسه برمضان هالفترة الاخيرةماشاءالله تبارك الله من غير ريجيم ولا شي نزلت ههههههههه
كتلج يمكن لان العب رياضة وصايرة مااكل مثل اول

:confused::confused::confused::confused::confused:
ماشاااااااااااااااء الله تبارك الرحمن رووووووووووووووعه روعه يعني حتى رجيم ما تحتاجين ترى تتاوي انا اعرف كم وحده وزنهم هم كا عد ينزل بشهر رمضان بشكل مو طبيبعي وفي نفسي العكس ههههههه يزيدون برمضان بس روووووووووعه هنيــــــــــااااالج ههههههههههههه عيني عليج بارد والله انجاز عليج بالعافيه وصل الوزن الحلو وعقبالنا يااااااااااارب

OM_ABOUDY;15499100:
:confused::confused::confused::confused::confused:
ماشاااااااااااااااء الله تبارك الرحمن رووووووووووووووعه روعه يعني حتى رجيم ما تحتاجين ترى تتاوي انا اعرف كم وحده وزنهم هم كا عد ينزل بشهر رمضان بشكل مو طبيبعي وفي نفسي العكس ههههههه يزيدون برمضان بس روووووووووعه هنيــــــــــااااالج ههههههههههههه عيني عليج بارد والله انجاز عليج بالعافيه وصل الوزن الحلو وعقبالنا يااااااااااارب

ههههههههه امييييين ان شاء الله بس شنو بعد مااحتاج ريجيم ؟ هسه اجيلكم وره العيد سمنانة واسوي ريجيم ههههههه اريد انزل ل55 لو 56 وخلص يكفيني
تعرفين حجية ؟ والله ببداية رمضان زااااد وزني وكل اللي ضعفته رااااح هدر هههههههه وزعلت اشون بهالسرعة طلع وزني يا ساتر اصلا انا من هالنوع اللي يزيد بسرعة تخيلي وزني زاد ل63 وشوية :thumbs_down::hysterical: ومن فترة صار مالي نفس للاكل مثل اول رمضان وصرت مااكل هواية من كثر التفكيييير وألتزمت بالرياضة حتى السحور مااتسحر صرت اعصر فواكه بالخلاطة واشربهم ولاحظت ان وزني صاير ينزل واني مو مصدقة والله متفاجأة ماشاء الله بسم الله علية اخاف احسد نفسي هههههههههه يالله ماصدقت :lol: كللللللش فرحت من شفت رقم خمسين هههههه صارلي فترة مااشوف هالرقم :lol:
عقبااااالج يارب وعقبال البنوتات الباقي
بس انتضريني ارجع بعد العيد راح ارجعهم كلهم هههههههه اني متأكده اعرف نفسي راح يزيد وزني بالعيد اكييييييد :-# ياربي نفسي اضعف وماارجعهم ماعرف مراح اكون تتاوي :D

ههههههههههههههههههههههه
هلا تتاااااوي شلونج حبيبتي اي شفتي هاى المشكله بسرعه يرجع الوزن
بس ما علينا ورا العيد با اسبوع احنا نلتقي اهنا مع اوزانا الجديده ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يستر هههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههه اي والله صدق الله يستر

وكل عام وانتوا بخييييييييير بنات الجروب كلكم

وانتي بالف خير حبيبتي تتاوي