o°°o°°o كونى احلى رشيقة مع (ام عبـــوودي) لمده شهريـــن- فقط -حيااااكم°°o°°o

هلا ينوتااااااات
الحمدلله الدورة نزلت اليوم مو البارحة قضيته كله عالتمر والعسل والقرفة ههههه

ام عبووووودي والله مابديت بالزبيب لان جتي الدورة ويكولون مو زين الزبادي ويعمل ماعرف شنو ( خبابير حريم )

خلي بعد كم يوم ابدي بيه

بالنسبة ليومي اول ماصحيت شربت ماي بملعقة عسل
اكلت 3 تمرات + شوية حليب
اكلت ربع عيش بجبنة وعسل + شوية شاي حليب


على فكرة هالايام بقضيها عالتمر والعسل شكله راح يزيد وزني بس شسوي علمود الدورة

هلا حبيبتي تتاوي اهااا اوكي الحمد الله انها نزلت
اوكي من تخلص ابتدي في ان شاء الله

ان شاء الله حبيبتي

هلا تتاوي شلونج اكولج وين باقي البنات مختفيات؟

يومياتي
او ما صحيت 2 اكوب ماء
وبعدها قهوه وحبه بسكويت

الغداء

شوربه ملفوفه+فخذ دجاج شوي هههههههههههه+سلطه+برتقاله+3 اكوب ماء خوش دايت هههههههه

العشاء حبتين توست وجبن
رياضه شويه لعبت بسرعه ما لحقت ههههه اليوم وبس اي شربت عصير العصر مال ليمون فرش اممممممم
وشاء قبل شويه وبس

عوااااااااااافي على كلبج حبيبتي
اي صدك البنات مخفيات اخاف بالجروب مالنا ههههههههههههه

صباح الخير بنوتاااااااااات كيفكم

انا جالسة افطر نص عيش اسمر مع جبنة بيضاء وملعقة عسل

اهلين بنوتات كيفكم
انا اتعذر على قلت وجودي اتمنا اكون ومعاكم كل يوم بس ماعندي جهاز اسرق لاب توب من حماتي من تطلع او تنام بسرقه ادخل
لكم خخخخ زوجي ما بدو يشترة لي جهاز بيخاف من النت وانا حابه كتير يكون عندي الله يهدي يارب

بالنسبه لوزني مع الاسف ثابت بس راح اتبع دايت ام عبودي تبع الزبيب مش مشكله حتى لو كيلو مافي مشكله
يارب انحف اكتر واكتر

اخت تتاوي كيفك يا عسل نشيطه ماشاء الله وزين نزلت عليكي الدوره ترتاحين وبعد بتاثر على الوزن
ام عبودي كيفك مبروك عليكم نزول اوزانكم
اخت نور وباقي النوتات كيفكم

انا يومياتي كتير كويسه ماشيه تمام
الفطور كورين فليسك
الغداء سلطه مع توست وقطعه لحم او سمك او دجاج
الله يوفقناتا يارب

هلا ريمووووووو كيفك حبيبتي لك وحشة
ياريت لو تكثرين اكلك شووووية مرة عشان تضعفي لازم تكثري وجباتك
اكلي شي خفيف بس عشان جسمك يكون في حالة حرق مستمرة عشان مايخمل
موفقة حبيبتي

هلا حبيبتي ريم منوووره شخبارج ومعذوره حبيبتي الله يسهل عليج امورج يارب
وان شاء الله تعوضين الاسبوع القادم يارب

هلا تتاوي شلونج حبيبتي وشخبارج؟

يومياتي

الفطور
سندويش جبن امممممم كانت روعه معها خيار وطمام وزيتون امممممم ههههه
وكوب شاء

الغداء

قطعه همبرجر وسلطه ملفوفه

العصر اكلت فواكه
بس بنات والله اليوم ابد ما لعبت رياااااااااضه صاير كسوله هل ايام يارب اشد

حيلي هل ايام

العشاء والله بعد محتاره كوين فليسك او سلطه او فواكه اممممممم
خلى اشوف شنو اكل ههههههه

ههههههه عوافي حبيبتي
هذا مو كسل هذا انشغااااااال صايرة قضين وقت الرياضة بالجروب مالنا ههههههه

ههههههههههههههههه
اي والله انتي ادره يا تتاوي اني وين هل ايام
ههههههههههه
حجيه وين يومياتج؟
شكلج هم انتي اهناك هههههههههههههههههههه

هههههههههه صدك نسيت هههه عبالي بس اصبح عليكم واطلع ههههههه

اي والله هناكة

بالنسبة ليومي اول ماصحيت شربت ماي
فطرت نص عيش اسمر مع جبنة وملعقة عسل
اكلت 3 تمرات
شربت شاي اخضر بالنعناع وقرفة
اتغذيت تونة ونص عيش وسلطة خيار بزبادي
ممممم اتعشيت شبس ههههههه
شربت عصير كوكتيل فرش

هلا وغلا بنوووووووور
اي الحمدلله زين فواكة وخضروات تمامووووووووو
موفقة حبيبتي

تتاوي;15403441:
هههههههههه صدك نسيت هههه عبالي بس اصبح عليكم واطلع ههههههه

اي والله هناكة

بالنسبة ليومي اول ماصحيت شربت ماي
فطرت نص عيش اسمر مع جبنة وملعقة عسل
اكلت 3 تمرات
شربت شاي اخضر بالنعناع وقرفة
اتغذيت تونة ونص عيش وسلطة خيار بزبادي
ممممم اتعشيت شبس ههههههه
شربت عصير كوكتيل فرش

:Dعوافي يارب اي لزووووووم التخبيص هل ايام :D

نور العراق 2011;15403845:

هلة بنات شخباركم

يومياتي اليوم بديت برجيم الشوربة الحارقة مع الفواكه الحمدلله التزمت مع شويت تخبيص

الرياضة 15 دقيقة الاوربتراك

:thumbs_up:هلوووووووو ام نور شلوووونج حبيبتي وشخبارج اي زين تسوين ويااااااارب هل 10 ايام يكون نازل وزنج ان شاء الله يارب موفقه حبيبتيF:

تتاوي;15404516:
هلا وغلا بنوووووووور
اي الحمدلله زين فواكة وخضروات تمامووووووووو
موفقة حبيبتي

هلا وغلا شلونج ^o)