o°°o°°o كونى احلى رشيقة مع (ام عبـــوودي) لمده شهريـــن- فقط -حيااااكم°°o°°o

بنوتات جربوا عصير ليمون بالزنجبيل الاخضر حلووووووووووو
يروي العطش وصحي حلوو

وينكم بنوتات مختفيات اليووووم

تتاوي;15387707:
اهاااااااا ام عبودي اعترفت وياية خخخخ مجرمين

:lol:اي احلى شئ الصراحه:lol:

تتاوي;15387728:
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماي
فطرت عصير برتقال فرش + تفاحة
مابين الغذا والفطور
شربت عصير فرش موز بحليب مع تفاحة
شربت عصير ليمون بالزنجبيل فرش
بتغذى شورب ملفوف + سلطة زبادي بخيار
كشنة تونة + ربع عيش اسمر
ولي عودة

عوااااااااااااافي وبنتظارك حبيبتي:thumbs_up:

تتاوي;15387870:
بنوتات جربوا عصير ليمون بالزنجبيل الاخضر حلووووووووووو
يروي العطش وصحي حلوو

:thumbs_up:اوكي خوش معلومه انجرب وليش لا تسلمين حبيبتي تتاوي على هل معلومات استفدت وايد وايد من معلوماتج الحلوه:L:

تتاوي;15388493:
وينكم بنوتات مختفيات اليووووم

اي والله مختفيااااااااااااات ما اعرف ليش^o);)

يومياتي
اول ما صحيت 2 كوب ماء
بعدهاا تغديت متاخر
علبه زبادي:'(وحطيت بوسطهاا كمشه زبيب ههههه
وبعدها اكلت بتقااااااااله وتفاحه
واحس بجوع فضيع رجعت اكلت نص اخياره وحبتين خوخ
العشاء كورين فليسك
رياضه والله جسمي مكتسر ما لعبت اليوم نععوض باجر ان شاء الله بس طبعاا نضفت اليت وحركه طول اليوم مع ولدي
ماء شربت لحد الان 6 اكوب وتعبت كل شويه رايحه لل...............
ههههههههههه

هلا بام عبودي
تسلميلي حبيبتي
والله يساعدج عال .... ههههههههه
بالنسبة لي خبصت اليوم :(
اكلت قبل ساعة كيك وكابتشينو بالشوكلاتة وشبس
بس راح العب رياضة هسسسسسسسسه

ههههههههههههههههههه
زاااااااااااادت التخبيصااااااااات حجيه تااااااااااااته ههههههههههههه
يا بطه هل ايام ماخذه راحتك بل تخبيصات ؟
ههههههههههههههه عواااااافي ههههههه
يله عوضي حبيبتي بالرياضه

OM_ABOUDY;15389395:
ههههههههههههههههههه
زاااااااااااادت التخبيصااااااااات حجيه تااااااااااااته ههههههههههههه
يا بطه هل ايام ماخذه راحتك بل تخبيصات ؟
ههههههههههههههه عواااااافي ههههههه
يله عوضي حبيبتي بالرياضه

ههههههه اي والله مو الحالة النفسية تلعب دوووووور
حنى الدورة اتأخرت علية كلش :thumbs_down:
كله من التفكير والضوجة :-#
وياريتني عبت رياضة مالعبت مادري شبيه باجر اعوض ان شاء الله

هلا وغلا بنور وسلامتج الف سلامة
هسه حبيبتي ام عبودي نزلتلنا نظام جديد مال زبيب وزبادي وبرتقال
هسه اهي صارلها تقريبا 3 او 4 ايام ماشية عليهوباجر ان شاء الله نوزن ونشوف النتيجة
اذا اوكي راح نبدي بيه من باجر بس دانشوف وزن ام عبودي
اذا نزل وحلو مشي ويانا بيه من باجر ان شاء الله

صباااااااحو بنات شلونكم
هلا تتاوي عساهاا دوم النفسيه تكون مرتاحه يااااااااارب

هلا ام نور شلونج حبيتي خوفتيني عسا ماشر خو ماكو شئ؟؟

اي صح هاى المشكله بالدايت ره الوحده تاكل او ما تاكل هيج ماكو فايده
جرلتهاا قبل هسه اجيبلج رابط الدايت الى اني ماشيه على

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15375470#post15375470

نور هذا الرابط شوفي بلكي يعجبج

هلا ام عبودي اميييين اذا النفسية حلوة اكيييييد ماكو تخبيص هههههه
بس من وين نجيبها !! ( اتعذر خخخ)

سلام عليكم اخبارج ام عبودي
لج وحشة حبيبتي انتي وكل قروبنا السابق
موفقة حبابة

تتاوي;15391895:
هلا ام عبودي اميييين اذا النفسية حلوة اكيييييد ماكو تخبيص هههههه
بس من وين نجيبها !! ( اتعذر خخخ)

:lol:اي خوش اعذار عندج:lol:

**ام عبادي القمر**;15391919:
سلام عليكم اخبارج ام عبودي
لج وحشة حبيبتي انتي وكل قروبنا السابق
موفقة حبابة

:-o:)هلا ووغلااااااااا با ام عباااااااااااااادي حبيبتي ما توحشين غالي
والله انتي بعد الج وحشه ومشتااااااقيلج كلش هوايه شلونج وشخبارج حبيبتي وشلون الدايت؟؟

بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماء
فطرت كعكتين مرة بالشمار + شوية شاي حليب
شربت عصير ليمون بالزنجبيل فرش
اتغذيت شوربة ملفوف + شوووية دجاجة عالفحم
ربع عيش اسمر + بازلا خضراء
بشرب شاي اخضر بالنعناع وقرفة ...

ياناس الدورة اتأخرت علية هالشهر ليييييييييش حتى القرفة من امس شربتها عشان تنزل ومانزلت

عوافي تتاوي بالنسبه لتاخر الدوره اذ كنتي هل شهر مضايقه على الحاله النفسيه تتااااااخر ما تنزل بموعدهااا

الحمد الله بخير
ووزني مو راضي يتحرك
دعواتج حبيبتي

هلا ام عبادي عساج دوم يارب
اي هذي المشكلة اذ الوزن ثابت الله يسلهل عليج وتضعفين منى للعيد يارب

يومياتي كالتالي اليوم اخر يوم لرجمي الى اتبعه
زبادي +زبيب+برتقاله


يومياتي

الفطور
كورين فلبسك كعدت مييييته جوع هههههههه

الغداء
كل عاده هههههه
زبادي وزبيب وبرتقاله
لعدهاا اكلت فواكه وبطيخ
والان اشرب قهوه
تمارين لصدر وبااااااااااااجر الميزان هههههههههه ييارب خير