الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة o°°o°°o كونى احلى رشيقة مع (ام عبـــوودي) لمده شهريـــن- فقط -حيااااكم°°o°°o

o°°o°°o كونى احلى رشيقة مع (ام عبـــوودي) لمده شهريـــن- فقط -حيااااكم°°o°°o

㋡ام عبودي وعموري㋡ 03-07-2011 434 رد 34,336 مشاهدة
ب
بناتي روحي
عروس متألقة
07-07-2011 | 12:14 AM
السلام عليكم بنات مشالله يومياتكم روعة
يومياتي
الفطور شاي بدون سكر 1 قطعة بسكت
اليوم عملت شوربة خضروات حبيت اخذ رايكم فيها اذا هية صحية
بروكلي +قرنابيط+قليل البازلاء تقريبن نص ملعقة اكل +ذرة معلبة نفس قياس البازلاء+نص كيس صغير اندومي +ماء ومكعب ماجي
اكلت وقت الغداء صحن صغير
والعصر كمان
العشاء اكلت تفاخة مع قطعة صغينونة :o:oبيتزززززا
اليوم مالعبت رياضة لااسف ان شاله اعوض بكرا
ت
تتاوي
عروس ماسية
07-07-2011 | 01:45 AM
نور العراق 2011;15338684:
حيايج تتاوي شخبارج تتتتتتتتتتتتتتتسلمين على هذي لمعلومة ولله فدتيني لئن بصراحة اهم شي الشاي عندي وحبيت اسئلج لةخبيت اشرب شاي 3 مرات بل اليوم اكدر بدون مايئثر على الرجيم تتتتتتتتتتتتتتتتسلمين ياوردةF:

هلا حبيبتي اني الحمدلله زينة انتي اشونج ؟
بالنسبة لسؤالج الشاي مااعتقد يضر بالريجيم بس مو زين للبشرة
حاولي تشربي مرة وحدة شاي
والمرة الثانية اشربيه قبل ماتلعبين رياضة لان الكافيين وية الرياضة بيحرق دهون اكبر
وبهيجي بتستفادين بدل ماتنضرين :thumbs_up:
ت
تتاوي
عروس ماسية
07-07-2011 | 01:53 AM
نور العراق 2011;15338728:
السلام عليكم بنات مشالله يومياتكم روعة
يومياتي
الفطور شاي بدون سكر 1 قطعة بسكت
اليوم عملت شوربة خضروات حبيت اخذ رايكم فيها اذا هية صحية
بروكلي +قرنابيط+قليل البازلاء تقريبن نص ملعقة اكل +ذرة معلبة نفس قياس البازلاء+نص كيس صغير اندومي +ماء ومكعب ماجي
اكلت وقت الغداء صحن صغير
والعصر كمان
العشاء اكلت تفاخة مع قطعة صغينونة :o:oبيتزززززا
اليوم مالعبت رياضة لااسف ان شاله اعوض بكرا



هلا حبيبتي نووووور
بالنسبة للشوربة اي زينة ومفيدة بس لو تحطين عليها بصل وملفوف راح ساعدج بحرق الدهون وبنفس الوقت شوربة وصحية :)
ت
تتاوي
عروس ماسية
07-07-2011 | 01:55 AM
ام عبودي وينج
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
07-07-2011 | 01:16 PM
هلا بناااااااات شلونكم وصباح الخير عليكم يارب
لي عووووووده دخله على السريع اوكي حبايبي نلتقي
سلام
ت
تتاوي
عروس ماسية
07-07-2011 | 05:01 PM
مساء الخير حبوبات
بالنسبة ليومي اول ماصحيت شربت ماي
فطرت شاي حليب + كعكتين مالحة + قطعة كيك صغيرة
اتغذيت شوووية عيش اسمر + دجاج مشوي + زبادي + شووووية عسل
شربت ماي كثير من على ماصحيت للان
بشرب كابتشينو
مش عارفة ايش بتعشى الى الان

بكرة ان شاء الله الفجر اسافر
راح اشتاقتلكم كثيييييييير بنوتات
راح احاول مااخبص كثير هناك
ت
تتاوي
عروس ماسية
07-07-2011 | 05:04 PM
OM_ABOUDY;15340546:
هلا بناااااااات شلونكم وصباح الخير عليكم يارب
لي عووووووده دخله على السريع اوكي حبايبي نلتقي
سلام


هلا حبيبتي ام عبووووودي اشونج ؟
اوكي نلتقي
&
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ
عروس مشرقة
07-07-2011 | 05:21 PM
تتاوي تروحين وترجعين بالسلامه
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
07-07-2011 | 07:43 PM
تتاوي;15338419:
ههههههه اي والله حشورات احنا الحريم شدخلنا باللولب مال البنية صدك لقافة :lol:
اني الحمدلله على كل حال دا احاول اشغل نفسي والحمدلله اليوم جوي ضيوف لهوني شوية
وجتلي همينة سفرة مجاناً يم اختي وليولة بس (اكو ناس) مدا تقبل اروح بوحدي 8o| خلص مراح اروح عدن خخخخ عقاب


:lol:اي احسن عقااااب :lol:
تتاوي;15338423:
امممممممم الان فهمنا خخخخ
الله يعطيكي الصحة يارب ويخليلك البنوتة الحلوة :)

الله يخلى لها بنوتتها يارب
تتاوي;15338434:
بالعافية حبيبتي يومج جان حلو ماشاء الله مو مثل بعض الناس ( اني اني اني) :D


:Dتسلمين حبيبتي اي مرات يصير شويت تخبيص هه:D

تتاوي;15338456:
بقية يومي
ماتغذيت
قضيتها نومة عشان انسى شوية
اتعشيت اليوم شاورما دجاج وشوية بروست
شربت ماي كثير على مدار اليوم
بالنسبة للرياضة ماقدرت عشان اجوا عندنا ضيوف
طبعا اليوم كله تخبيص بس معلش بكرة برجع تمام ان شاء الله

عوافي وتعوضين الرياضه ان شاء الله:thumbs_up:

ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15338475:
اليوم الاربعاء

على الريق عسل وماء
الفطور
شاهي بالحليب
الغداء
ربع دجاجه مشويه 2قطعه صغيره لحم مشوي _1ونص خبز بر
وصحن سلطه
بعد لغداء
2كاس مشروب النحافه
العصر
1قطعه حلا _وكيكه اليمامه
المغرب
كرز
برتقاله
خوخه
خياره
العشاء
2صامولي بر كبده _وعصير اناناس


وطبعا مويه طول اليوم وماقدارت امشي من الدوخه

:thumbs_up:عوافي على قلبج حبيبتي:thumbs_up::L:

نور العراق 2011;15338728:
السلام عليكم بنات مشالله يومياتكم روعة
يومياتي
الفطور شاي بدون سكر 1 قطعة بسكت
اليوم عملت شوربة خضروات حبيت اخذ رايكم فيها اذا هية صحية
بروكلي +قرنابيط+قليل البازلاء تقريبن نص ملعقة اكل +ذرة معلبة نفس قياس البازلاء+نص كيس صغير اندومي +ماء ومكعب ماجي
اكلت وقت الغداء صحن صغير
والعصر كمان
العشاء اكلت تفاخة مع قطعة صغينونة :o:oبيتزززززا

اليوم مالعبت رياضة لااسف ان شاله اعوض بكرا


:thumbs_up:اممممممممم شكلها الشوربه روعه وصحيه بنفس الوقت عوافي على قلبج حبيبتي وبالنسبه تخبيص الصغنون:Dتعوضين ان شاء الله بس ها مو تنعاد اليوم :D:lol:
تتاوي;15339073:
ام عبودي وينج

هلا هلا هلااااا موجووووووووده:lol:
تتاوي;15341263:
مساء الخير حبوبات
بالنسبة ليومي اول ماصحيت شربت ماي
فطرت شاي حليب + كعكتين مالحة + قطعة كيك صغيرة
اتغذيت شوووية عيش اسمر + دجاج مشوي + زبادي + شووووية عسل
شربت ماي كثير من على ماصحيت للان
بشرب كابتشينو
مش عارفة ايش بتعشى الى الان

بكرة ان شاء الله الفجر اسافر
راح اشتاقتلكم كثيييييييير بنوتات
راح احاول مااخبص كثير هناك

عوافي على قلبج
:(وتروحين وترجعين بسلامه يارب راح اشتاقلج:(
تتاوي;15341279:
هلا حبيبتي ام عبووووودي اشونج ؟
اوكي نلتقي

هلا حبيبتي والله بخير والحمد الله بس كنت مشغوله اليوم احضر لشهر رمضان تحظيرات بسيطه:D
ت
تتاوي
عروس ماسية
07-07-2011 | 10:10 PM
قلب شووووووق
ام عبوووووودي
تسلمولي حبيباتي ان شاء الله مراح اتأخر بالسفرة يعني اسافر بكرة الجمعة وان شاءالله عالاثنين او الثلاثاء ارجعلكم بالسلامة
بس هااااا لا تخبصوا ن ورايا ههههههه اقول لنفسي بالاول خخخ فصيحة
ت
تتاوي
عروس ماسية
07-07-2011 | 10:11 PM
بالنسبة لبقية يومي الافضل اني ( انجب واكعد ) خخخخ
كله تخبيص في تخبيييييص
شوكلاتات على بيبسي على شبس على عشا
على ماكو لعب رياضة لان مشغولة بتحضيرات السفرة
&
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ
عروس مشرقة
07-07-2011 | 10:46 PM
اليوم الخميس
على الريق عسل وماء
الفطور
شاهي بالحليب
الغداء
شويه رز ابيض_وصحن ملوخيه وربع دجاجه
بعد الغداء
2كاس مروب النحافه
العصر
خياره
وكاس شاهي بالحليب
المغرب
كرز_خوخه_وبرتقاله
العشاء
2صامولي بر _2نقانق مسلوقه _وعصير اناناس
و1كاس مشروب النحافه
ومشيت 20 دقيقه
وطبعا طول اليوم بشرب مويه
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
07-07-2011 | 11:59 PM
تتاوي;15341962:
قلب شووووووق
ام عبوووووودي
تسلمولي حبيباتي ان شاء الله مراح اتأخر بالسفرة يعني اسافر بكرة الجمعة وان شاءالله عالاثنين او الثلاثاء ارجعلكم بالسلامة
بس هااااا لا تخبصوا ن ورايا ههههههه اقول لنفسي بالاول خخخ فصيحة

اي والله كولي لروحج بل اول هههههههه
تروحين وترجعين بسلامه يارب بس هاااااا تتاوي لا تخبصين نبي نتيجه حلوه هل 10 ايام اوكي حبيبتي:thumbs_up:
تتاوي;15341964:
بالنسبة لبقية يومي الافضل اني ( انجب واكعد ) خخخخ
كله تخبيص في تخبيييييص
شوكلاتات على بيبسي على شبس على عشا
على ماكو لعب رياضة لان مشغولة بتحضيرات السفرة

:mad:تتاوي ليشششششششش كنتي ماشيه تماما ليش هل تخبيص؟؟؟؟؟؟

ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15342052:
اليوم الخميس

على الريق عسل وماء
الفطور
شاهي بالحليب
الغداء
شويه رز ابيض_وصحن ملوخيه وربع دجاجه
بعد الغداء
2كاس مروب النحافه
العصر
خياره
وكاس شاهي بالحليب
المغرب
كرز_خوخه_وبرتقاله
العشاء
2صامولي بر _2نقانق مسلوقه _وعصير اناناس
و1كاس مشروب النحافه
ومشيت 20 دقيقه

وطبعا طول اليوم بشرب مويه


:thumbs_up:عوافي على قلبج يارب:)
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
08-07-2011 | 12:02 AM
يوم الخميس
الفطور
فنجان قهوه
الغداء
حبتين كبه مع شويه سلطه مع اربع اكوب ماء
طبعا انا كلت لكم مداومه على الغداء شوربه ملفوف بس اليوم كانت عندي صديقتي سوينا كبه لشهر رمضان وحبيت اضوقااا وما يصير ما اكل بس كدامها اكلت يعني حبتين ما كثرت وبعدهاا طلعت مشيت ساعه تقريبااا
عشاء مافي بس تفاحه وكاعده الحين اشرب شاي اخظر
ومن بكره ابتدي رياضه ان شاء الله خلصت تكرمون الدوره موفقين يارب..
ت
تتاوي
عروس ماسية
08-07-2011 | 01:15 AM
OM_ABOUDY;15342308:
اي والله كولي لروحج بل اول هههههههه
تروحين وترجعين بسلامه يارب بس هاااااا تتاوي لا تخبصين نبي نتيجه حلوه هل 10 ايام اوكي حبيبتي:thumbs_up:
اي ان شاء الله احاول قدر المستطاع مااخبص
:mad:تتاوي ليشششششششش كنتي ماشيه تماما ليش هل تخبيص؟؟؟؟؟؟

:o:o:o:o مادري الحالة النفسية تلعب دور ( اتحجج) :D
ت
تتاوي
عروس ماسية
08-07-2011 | 01:17 AM
OM_ABOUDY;15342321:
يوم الخميس
الفطور
فنجان قهوه
الغداء
حبتين كبه مع شويه سلطه مع اربع اكوب ماء
طبعا انا كلت لكم مداومه على الغداء شوربه ملفوف بس اليوم كانت عندي صديقتي سوينا كبه لشهر رمضان وحبيت اضوقااا وما يصير ما اكل بس كدامها اكلت يعني حبتين ما كثرت وبعدهاا طلعت مشيت ساعه تقريبااا
عشاء مافي بس تفاحه وكاعده الحين اشرب شاي اخظر
ومن بكره ابتدي رياضه ان شاء الله خلصت تكرمون الدوره موفقين يارب..

عوااااااافي حياتي
ماشاء الله عالدورة مالتكم
مو مثل بعض ناس ( :D) تطول وياهم
ت
تتاوي
عروس ماسية
08-07-2011 | 01:18 AM
وينها نووووور اليوم ؟
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
08-07-2011 | 12:48 PM
صباح الخير على احلى رشيقات
وجمعه مباركة عليكم وعلينا يارب
هلا تتاوي اي حجي يفيدج النفسيه تلعب دور كبير هههههه اوكي النا كلام
ثاني من ترجعين بسلامه ان شاء الله

اي نور ما بانت امس ان شاء الله ماشيه تمام على الدايت يارب
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
08-07-2011 | 12:50 PM
قلب الشوق حبيبتي شخبارج وشلون الدوخه معاج؟؟

بنات شنو ما تحسون في تغير شويه بوزانكم بشكلكم؟
&
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ
عروس مشرقة
08-07-2011 | 03:27 PM
هلا ام عبودي انا الحمدالله بخير:035:الدوخه رجعت لي اليوم
انا احس تغير في بطني وجنوبي الحمدالله
X