اهين بنوتاات
ام عبودي كيفك ؟؟
يومي للاحد
الفطووور
واحد خبز ابيض مع كاس شاي مع قطعه صغيره جبنه
الغدااا
عصير اناناس
العشاء تمر وحليب
الرياضه نص ساعه مشي
متى الوزن ام عبودي
o°°o°°o كونى احلى رشيقة مع (ام عبـــوودي) لمده شهريـــن- فقط -حيااااكم°°o°°o
ص
10-07-2011 | 08:10 PM
&
10-07-2011 | 10:43 PM
:035:هاااااااي بناااات
اعذروني مابعرف اكتب يومياتي:035:
لان لوحه المفاتيح بنتي كبت عليها مويه:035:
وخربت بعض الحروف
ان شاء الله يتعدل وارجع اكتب يومياتي:(
اعذروني مابعرف اكتب يومياتي:035:
لان لوحه المفاتيح بنتي كبت عليها مويه:035:
وخربت بعض الحروف
ان شاء الله يتعدل وارجع اكتب يومياتي:(
&
11-07-2011 | 08:52 AM
صباح الخير بنوتات كيفكم؟
&
11-07-2011 | 08:54 AM
صمصومه حرشه;15352306:
اهين بنوتاات
ام عبودي كيفك ؟؟
يومي للاحد
الفطووور
واحد خبز ابيض مع كاس شاي مع قطعه صغيره جبنه
الغدااا
عصير اناناس
العشاء تمر وحليب
الرياضه نص ساعه مشي
متى الوزن ام عبودي
هلا فيج حبيبتي انا بخير والحمد الله تسال عليج العافيه
وانتي؟وشلون الدايت وياج؟
عوافي على قلبج
الوزن يوم الجمعه ان شاء الله
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15352792::035:هاااااااي بناااات
اعذروني مابعرف اكتب يومياتي:035:
لان لوحه المفاتيح بنتي كبت عليها مويه:035:
وخربت بعض الحروف
ان شاء الله يتعدل وارجع اكتب يومياتي:(
:-oحياااااااااتي اوكي حبيبتي بنتظارج والله يخليها لج ياربF:
-
11-07-2011 | 08:58 AM
السلام وعليكم
اهلاا فيك ام عبودي تسلميلي يا حبيبتي على قبولي معاكم بلجروب
فرحت كثير من ردك الحلووو انا نفسيتي كتير تعبانه بس ان شاء الله تتغير معاكم يارب
وزني مع الاسف 82
طولي 162
الهدف 70 كيلو يارب انحفهم بسرعه يارب
اهلاا فيك ام عبودي تسلميلي يا حبيبتي على قبولي معاكم بلجروب
فرحت كثير من ردك الحلووو انا نفسيتي كتير تعبانه بس ان شاء الله تتغير معاكم يارب
وزني مع الاسف 82
طولي 162
الهدف 70 كيلو يارب انحفهم بسرعه يارب
-
11-07-2011 | 09:00 AM
يومياتي يوم الاحد
الفطور
سندويش بيض قلي
الغداء
سمك ورز شويه
لعبت رياضه
وشربت شاي اخضر طوال اليوم ومن غير سكر
والله يعطينا العافيه يارب
الفطور
سندويش بيض قلي
الغداء
سمك ورز شويه
لعبت رياضه
وشربت شاي اخضر طوال اليوم ومن غير سكر
والله يعطينا العافيه يارب
&
12-07-2011 | 09:50 AM
صباح الخير بنات شلونكم وينكم ؟
هلا فيج اختي ريم ان شاء الله تضعفين قبل العرس يارب
انتي متبعه نظام معين؟
وعوافي عليج يومياتج حبيبتي
هلا فيج اختي ريم ان شاء الله تضعفين قبل العرس يارب
انتي متبعه نظام معين؟
وعوافي عليج يومياتج حبيبتي
ت
12-07-2011 | 06:46 PM
هلا بنوتاااااااات الكم وحشة كبيييييرة
اشونج حبيبتي ام عبودي ؟
قلب شوووق
نوووووور
اشونكم حبيباتي؟ اشون الدااااااايت
اني من اول اقلب بالصفحات اللي فاتتني مافي حد قال مشتاقلي هههههه
بإستثناء نوووور حبيبتي جبرتني بمكاني خالي ههههه
امزح معاكم
طبعا كل السفرة تخبيص في تخبيص
انبسطت كثييييير بالسفرة وزعلت كثييير بالرجعة :'( بس اللي صبرني اني راح ارجعلكم يابنوتات
من بكرة ان شاء الله راح ابدي اكتب يومياتي بس قلت اشقر عليكم اشوفكم
اشونج حبيبتي ام عبودي ؟
قلب شوووق
نوووووور
اشونكم حبيباتي؟ اشون الدااااااايت
اني من اول اقلب بالصفحات اللي فاتتني مافي حد قال مشتاقلي هههههه
بإستثناء نوووور حبيبتي جبرتني بمكاني خالي ههههه
امزح معاكم
طبعا كل السفرة تخبيص في تخبيص
انبسطت كثييييير بالسفرة وزعلت كثييير بالرجعة :'( بس اللي صبرني اني راح ارجعلكم يابنوتات
من بكرة ان شاء الله راح ابدي اكتب يومياتي بس قلت اشقر عليكم اشوفكم
-
12-07-2011 | 08:16 PM
اسلام وعليكم بنوتات
اهلا فيكي اخت تتاوي انا جديده لسه ما تعرفت عليكم
الحمد الله على سلامتك وللحمد الله انبسطتي
هلا فيك اختي ام عبود كيفك تسلمي يا حبيبتي
لا ما اتبع دايت ولا نظام معين بس يعني محافظه على اكلي ان شاء الله
يومياتي
الفطور
كابجينووو
الغداء سلطه
اكلت قطعه كيكه مع كوب عصير برتقال فريش
رياضه لعبت كتير اليوم الله يوفقنا يارب
اهلا فيكي اخت تتاوي انا جديده لسه ما تعرفت عليكم
الحمد الله على سلامتك وللحمد الله انبسطتي
هلا فيك اختي ام عبود كيفك تسلمي يا حبيبتي
لا ما اتبع دايت ولا نظام معين بس يعني محافظه على اكلي ان شاء الله
يومياتي
الفطور
كابجينووو
الغداء سلطه
اكلت قطعه كيكه مع كوب عصير برتقال فريش
رياضه لعبت كتير اليوم الله يوفقنا يارب
ت
12-07-2011 | 09:13 PM
هلا اختي ريم كيفك اختي؟
هلا فيكي بيناااااااااا
ان شاء الله كلنا نضعف ونوصل للوزن المطلوب
هلا فيكي بيناااااااااا
ان شاء الله كلنا نضعف ونوصل للوزن المطلوب
&
12-07-2011 | 09:29 PM
حيـــــــــــــــــــــااا الله تتااااااااااااااااااااااوي والله والله الج وحشه وكثير فقتج والله بس ما سالت عليج كلت لئن ما راح تقره الى طاف وامس اصلا كنت انتظرك ودخلت للقروب من الصبح بس ما لكيتك الحمد الله على سلامتج شلونج وشخبارج؟
اي الله يعينج على التخبيــــــــــــــص خلى نشوف يوم الجمعه الوزن هدي الجمعه ان شاء الله يله شدي حيلج هل كم يوم ورجعي تتاوي الى انا اعرفهااا اوكي حبيبتي
هلا وغلا ريم حبيبتي منوره وبتوفيق النا يارب.
اي الله يعينج على التخبيــــــــــــــص خلى نشوف يوم الجمعه الوزن هدي الجمعه ان شاء الله يله شدي حيلج هل كم يوم ورجعي تتاوي الى انا اعرفهااا اوكي حبيبتي
هلا وغلا ريم حبيبتي منوره وبتوفيق النا يارب.
&
12-07-2011 | 09:34 PM
لي عوده بيومياتي
ب
13-07-2011 | 12:05 AM
مرحبا بنات شخباركم
تتاوي حمدلله على سلامتج وان شالله اتعوضين التخبيص اهم شي تونستي وغيرتي جو
ام عبودي اشونج
باقي البنات اشونكم
ذيج الايام كنت مشغولة مع بنتي كانت مريضة وضلت يومين بل لمستشفى بس هسة الحمدلله زينة لذلك ماكدرت اسجل يومياتي يوم الاحد لله الحمد كنت منتضمة بس الاثنين شوية خبصت لئن كنت لازم اكل عشان اصحصح واهتم بنتي
اليوم الفطور شاي مع سكر اسمر لااسف مالقيت السكر الى كالت عليه تتاوي بس سكر اسمر مع 3 بسكت دايت
الغداء 1 همبركر شوي +بزالية شوي مع خس
العشاء فقط ايس اكريم
الرياضة لعبت على الاوربتراك 15 دقيقة
تتاوي حمدلله على سلامتج وان شالله اتعوضين التخبيص اهم شي تونستي وغيرتي جو
ام عبودي اشونج
باقي البنات اشونكم
ذيج الايام كنت مشغولة مع بنتي كانت مريضة وضلت يومين بل لمستشفى بس هسة الحمدلله زينة لذلك ماكدرت اسجل يومياتي يوم الاحد لله الحمد كنت منتضمة بس الاثنين شوية خبصت لئن كنت لازم اكل عشان اصحصح واهتم بنتي
اليوم الفطور شاي مع سكر اسمر لااسف مالقيت السكر الى كالت عليه تتاوي بس سكر اسمر مع 3 بسكت دايت
الغداء 1 همبركر شوي +بزالية شوي مع خس
العشاء فقط ايس اكريم
الرياضة لعبت على الاوربتراك 15 دقيقة
ت
13-07-2011 | 12:11 AM
OM_ABOUDY;15360843:
حيـــــــــــــــــــــااا الله تتااااااااااااااااااااااوي والله والله الج وحشه وكثير فقتج والله بس ما سالت عليج كلت لئن ما راح تقره الى طاف وامس اصلا كنت انتظرك ودخلت للقروب من الصبح بس ما لكيتك الحمد الله على سلامتج شلونج وشخبارج؟
اي الله يعينج على التخبيــــــــــــــص خلى نشوف يوم الجمعه الوزن هدي الجمعه ان شاء الله يله شدي حيلج هل كم يوم ورجعي تتاوي الى انا اعرفهااا اوكي حبيبتي
هلا وغلا ريم حبيبتي منوره وبتوفيق النا يارب.
اهااااااااااا يلا براءة هالمرة :p
والله واني همين اشتاقيتلج حبيبتي ام واق
واني رجعت اليوم من السفر مو البارحة أجلناها يوم ضحكنا عليكي ههههه
الحمدلله من سافرت غيرت جو ونسيت شوية سفر ليولة واليوم شفتها عالكام تأشر علية وتكول تاتاااااا
ان شاء الله اسافرلها بأقرب فرصة
انتي اشونج واشونة حبيبي واااااق ؟
ت
13-07-2011 | 12:15 AM
نور العراق 2011;15361422:مرحبا بنات شخباركم
تتاوي حمدلله على سلامتج وان شالله اتعوضين التخبيص اهم شي تونستي وغيرتي جو
ام عبودي اشونج
باقي البنات اشونكم
ذيج الايام كنت مشغولة مع بنتي كانت مريضة وضلت يومين بل لمستشفى بس هسة الحمدلله زينة لذلك ماكدرت اسجل يومياتي يوم الاحد لله الحمد كنت منتضمة بس الاثنين شوية خبصت لئن كنت لازم اكل عشان اصحصح واهتم بنتي
اليوم الفطور شاي مع سكر اسمر لااسف مالقيت السكر الى كالت عليه تتاوي بس سكر اسمر مع 3 بسكت دايت
الغداء 1 همبركر شوي +بزالية شوي مع خس
العشاء فقط ايس اكريم
الرياضة لعبت على الاوربتراك 15 دقيقة
هلا حبيبتي نوووور تسلمين حبيبتي
اي والله تونست كثييييييييرالحمدلله
و الف الف سلامة على بنتج ماتشوف شر
الله يشفيها يارب
بالنسبة للسكر ان شاء الله تلاقيه :)
ص
13-07-2011 | 05:26 AM
يوم الثلاثاء
ما ء دافي ع الريق
الفطور لاشيء
الغذاء 2 تمر
العصر جووعت مرره اكلت خبز ابيض مع كاس شاي حليب
العشاء عصير اناناس مع ربع ساندويش
الرياضه رحت السووق ومشيت شيء سااعه
تتاوي حمد لله ع سلامتك
ما ء دافي ع الريق
الفطور لاشيء
الغذاء 2 تمر
العصر جووعت مرره اكلت خبز ابيض مع كاس شاي حليب
العشاء عصير اناناس مع ربع ساندويش
الرياضه رحت السووق ومشيت شيء سااعه
تتاوي حمد لله ع سلامتك
&
13-07-2011 | 11:17 AM
نور العراق 2011;15361422:مرحبا بنات شخباركم
تتاوي حمدلله على سلامتج وان شالله اتعوضين التخبيص اهم شي تونستي وغيرتي جو
ام عبودي اشونج
باقي البنات اشونكم
ذيج الايام كنت مشغولة مع بنتي كانت مريضة وضلت يومين بل لمستشفى بس هسة الحمدلله زينة لذلك ماكدرت اسجل يومياتي يوم الاحد لله الحمد كنت منتضمة بس الاثنين شوية خبصت لئن كنت لازم اكل عشان اصحصح واهتم بنتي
اليوم الفطور شاي مع سكر اسمر لااسف مالقيت السكر الى كالت عليه تتاوي بس سكر اسمر مع 3 بسكت دايت
الغداء 1 همبركر شوي +بزالية شوي مع خس
العشاء فقط ايس اكريم
الرياضة لعبت على الاوربتراك 15 دقيقة
هلوووووو حبيبتي نور اني بخير والحمد الله
والحمد الله على سلامت الحلوه عندها العافيه يااااااااارب
وعوافي على قلبج يارب بشرى تحسين اكو تغيرات ؟؟;)
تتاوي;15361451:
اهااااااااااا يلا براءة هالمرة :p
والله واني همين اشتاقيتلج حبيبتي ام واق
واني رجعت اليوم من السفر مو البارحة أجلناها يوم ضحكنا عليكي ههههه
الحمدلله من سافرت غيرت جو ونسيت شوية سفر ليولة واليوم شفتها عالكام تأشر علية وتكول تاتاااااا
ان شاء الله اسافرلها بأقرب فرصة
انتي اشونج واشونة حبيبي واااااق ؟
:lol:هلا وغلا حبيبتي اي زين الحمد الله رجعتي يله نبي حمااااااااااس
حبيبتي لولو حياتي الله يخليهاا الكم يارب وان شاء الله تشوفينها عن قريب يارب
صمصومه حرشه;15362247:
يوم الثلاثاء
ما ء دافي ع الريق
الفطور لاشيء
الغذاء 2 تمر
العصر جووعت مرره اكلت خبز ابيض مع كاس شاي حليب
العشاء عصير اناناس مع ربع ساندويش
الرياضه رحت السووق ومشيت شيء سااعه
تتاوي حمد لله ع سلامتك
عووووووووووافي على قلبج:thumbs_up:
&
13-07-2011 | 01:07 PM
هااااااااااااااي بنااااااااااات
ان شاءالله من اليوم بكتب يومياتي
الحمدالله جهازي تعدل بس في خرفين خربانين
ان شاءالله من اليوم بكتب يومياتي
الحمدالله جهازي تعدل بس في خرفين خربانين
ت
13-07-2011 | 02:41 PM
هلا ام عبودي اي والله راجعة وكلي حمااااس لان كلهم لاحظوا علية التغيير
خصوصي ابو الشباااااااااب هههههههه
كلهم لاحظوا جسمي نحفان ووجهي مو ذبلان وصاير احلى :062:
كنت بالاول كل مااسوي ريجيم وجهي ينحف وجسمي بعده ويصير وجهي ذبلان كأني مريضة
بس هالمرة لا وجهي مانحف وصار بالعكس صحي وبيه نضارة وجسمي نحف
والسر طبعا بالتفاااح وعصير برتقال والزبادي
لاااااااازم يومياً عشان الوجه مايذبل
خصوصي ابو الشباااااااااب هههههههه
كلهم لاحظوا جسمي نحفان ووجهي مو ذبلان وصاير احلى :062:
كنت بالاول كل مااسوي ريجيم وجهي ينحف وجسمي بعده ويصير وجهي ذبلان كأني مريضة
بس هالمرة لا وجهي مانحف وصار بالعكس صحي وبيه نضارة وجسمي نحف
والسر طبعا بالتفاااح وعصير برتقال والزبادي
لاااااااازم يومياً عشان الوجه مايذبل
ت
13-07-2011 | 02:41 PM
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15363418:هااااااااااااااي بنااااااااااات
ان شاءالله من اليوم بكتب يومياتي
الحمدالله جهازي تعدل بس في خرفين خربانين
هلاااااا بقلب شووووق
اي الحمدلله اتصلح :thumbs_up: