رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

مساء الخيرات
ام الحلوين ريس سعوضك خير حبيبتي وهذي الناس كل ماتشوف حد مرتاح نغصت عليه بس انتي دوم ادعي ربي اني اعوذ بك من زوال نعمتك وفجأة نقمتك وجميع سخطك

يوم الاثنين
الفطور
كاسة توت=1
جبنه=1
توست=1

الغدا
1سمك=5
4حبات جمبري =احسب الواحد ب2؟؟على كذا =8
كاسة سفن=1
5ملاعق رز=2

العشا كاسة لبن خالي الدسم=1
المجموع =20
الزياده=2

بنات السمك الواحد كم نقطه فيه
والجمبري كم نقطه فيه
دخيلكم ردو عليا

يومياتي يوم الاثنين
الفطور
فطيرة جبنه=2
شيبس=4

سناك
شوربه =3

الغدا
خضار مسلوقه=0
تونه=4
رز=2

العشا
شوربه=3

المجموع=18\التوفير=0
الرياضه مشي ساعه:)

dlo3t dedo;15202350:
بنات السمك الواحد كم نقطه فيه
والجمبري كم نقطه فيه
دخيلكم ردو عليا

النقاط موجودة ف الجدول ف الصفحة الرشيسية
100 غرام سمك او جمبري=2نقط

انتي قدري الكمية اللي اكلتيها اذا ماتعرفي وزنها
100 غ تقريبا بحجم كف اليد

يومياتي ليوم الاثنين


خبز رقاق..........4
شاي..............1
رز..................5
لحم...............3
خضروات.........1
بطيخ احمر......0


المجموع>>>14
التوفير>>>>4

طيوبة وحبوبة;15199625:

يالله نقاطي شويه مره

نفسي تصير 20 على الاقل
خخخخخخخ
والله 18 تعذيب:worn_out:
احس اني بعتمد 20:p
خخخ يعني 1000 سعر
احس حلووووه
ههههههه
وحده على كيفها;)

بنات المفروض اسبوعنا يكون من الاحد للسبت الثاني حسب الميزان
عشان كذا المفروض حساب نقاط التوفير والزياده مابين هالايام
يعني اذا انا خربتها اليوم وزدت 4 نقاط ماينفع اعوضها
فالنقاط اللي موفرتها قبل امس لانه خاص بالاسبوع

اللي انتهى فهمتو علي شرايكم صح كلامي او لأ:study:

تقدري تتبعي طريقة مغتربة بانك تاخدي 24 نقطة لمدة شهر وبعد كدا 18 نقطة لمدة شهر على الاقل

بالنسبة للنقاط الموفرة اذا انتهى الاسبوع خلاص تلغي النقاط الموفرة
يعني صح كلامك

نوادر العرب;15199827:
مساء الخيرات

ان شاء الله راح ابدا يومياتي من بكرة دلوعة حبيبها انا ملتزمات لاني حملت فمقدرت اكمل وياكم والحين رادة لكم وبحماس ان شاء الله:)

بالتوفيق صبايا

ممممم يعني انتي ولدتي ورجعتي لنا؟؟ حمدلله على السلامة
بس انا اللي كان قصدي من فترة قريبة في وحدة اشتركت معانا وماعاد كتبت يومياتها ولا ارسلت مدري يمكن انا غلطانة في الاسم
عموما الله يحييك معانا وسوري اذا كنت لخبطت بينك وبين وحدة تانية

وريقه الحنا;15200211:

يوميات الاحد

تخبيص في تخبيص

لان اليوم اجازه من الريجيم بس تخبيص خفيف ههه

ياحلوة لاااااازم تكتبي ايش اكلتي وايش خبصتي وايش هببتي ههههه
راح زمن الدلع خلاص صار كله ع المكشوف :lol:

الحل ام وين;15200568:




الصدمه الاولى كانت بظلمي وطلاقي والصدمه الثانيه بظلمي وخسارتي الوظيفه الله يستر من الصدمه الثالثه لاتكون بظلمي وافقد عيالي :'(:'(:'(
لان الله يبتلي المؤمن في نفسه وماله وولده واملي وتوكلي بالله كبير وربي ماراح يخيب ظني بانه سيمنحني افضل من اللي خسرته لانه بيشوف قدرتي وتحملي يارب صبرني وصبر كل مظلوم يارب
وربي اتمنى ابكي علشان اخفف عن نفسي شوي لكن مو قادره
يارب رحمتك وعفوك وغفرانك وللمسلمين اجمعين يارب

ياقلبي الله يحفظ عيالك ويحميهم من كل شر لاتقولي كدا لاتنسي ان الله لطيف بعباده
الله يصبر قلبك ويجزاك خير ويعوضك كل خير
الله يفرح قلبك فرحة تخليك تسجدي له باكية من شدة الفرح :L:

dlo3t dedo;15202311:
يوم الاثنين
الفطور
كاسة توت=1
جبنه=1
توست=1

الغدا
1سمك=5
4حبات جمبري =احسب الواحد ب2؟؟على كذا =8
كاسة سفن=1
5ملاعق رز=2

العشا كاسة لبن خالي الدسم=1
المجموع =20
الزياده=2

ال4 حبات جمبري اذا مش مقلية اتوقع كثير عليها 8 نقاط
ردت عليك الحالمة بخصوص نقاط السمك والجمبري :thumbs_up: