رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

مغتربة سدني 03-06-2011 1,471 رد 148,991 مشاهدة
و
يوميات الخميس
الفطور
قهوه بسكر دايت +تمر+بسكوت مالح =3
حبه خوخ=1
خبز =3
الغداء
طبيخ وخبز وملعقتين رز وسلطه =6
العشاء
كورن فلكس +زبادي =3
المجموع=16
توفير 2
m
يوميات mitcy للخميس :L:
تفاح 0
1توست 1
1م لبنه 1
ا كوب حليب 1


تفاح 0


دجاج 5
ارز 2
بطاطس 2
طحينه نص

بسكوته 1

2 توست 2
زبادي 2

المجموع 17,5
التوفير 2,5



E
يومياتى ليوم الخميس





الفطار






ولا شئ






سناك




شاى + ملعقة سكر=0.5





الغداء




3 ملاعق رز صغيرين 1




2 ملاعق فاصوليا ناشفة 1.5




قطعة لحم مسلوقة صغيرة 2




سناك
ربع باكت شيبسى صغير 1.5




10 قطع بسكويت بالملح 2.5






العشاء




قطعة عيش صغيرة وفيها قطعة تونة صغيرة 1

واحد زبادى نستلة خالى الدسم 2




الرياضة مشى من الساعة 10 الى الساعة 1


المجموع =12
التوفير 6
د
الحضور والغياب ليوم الأربعاء :study:
قائمة المنافسة
دلوعة ابوهاااا
dlo3t dedo
mitcy
ام صالح وخالد
على كراسي الانتظار :058:
الحل ام وين
%costa coffe%
دلوعة حbيbها
بيلوموني
ام جوري
Mannona11
ألماسه قطر
ronabella
أحاسيس
ساندي سامح
الــغــيــاب8o|
gamooora
وريقة الحنا
MOoONI 14
AL-7alema
ام احمد وشيماء
أم ميريام
karkoka
طيوبة وحبوبة
د
دلوعة حbيbها;15311943:
دلوعة اول شي بالعافية
تاني شي كيف التوفير =10 ههههه قصدك الزيادة
ان شاء الله قريب توفري 10 نقاط واكثر كمان


:oالله يعافيك ويسلمك حبيبتي
والله من الصدمة الظاهر كتبت توفير بدال ما أكتب زيادة :lol:
صدق بجاحة 10 نقاط زيادة وأقول توفير :-#


لا تعليق :-#

%costa coffe%;15311959:
:lol::lol::lol::lol:هههههههههههههههههههههههههههههههههه اي والله:lol:
لي كده يادلوعة اوبوها ههههههههههه حياتي انا تتامل انها موفره خلاص وفري بكره



ههههههههههه والله أني مفهية .. هذي الإجازة خبصتني حتى ماصرت مركزة وش قاعدة أكتب :hysterical:
د
::..يومياتي ليوم الخميس..::

الغداء
5ملاعق رز= 2
ملعقة عدس =1
شاي =1

سناك
قطعة كيك=6
3بيتفور=3
قهوة=0

العشاء
برغر دجاج=9
سفن =1


الرياضة :: مشي نص ساعة

المجموع= 23
الزيادة= 5 ;)
د
%costa coffe%;15312033:
هههههههههههههه والله اول مره تصير معايا يا دودي اصلا احسها ماهي راضيه تنزل
ههههههههههههه لا هادا مرافق بكل لقمه اكلها :|
اصلا احس الاكل جالس على قلبي لانه ندمت اني اكلتو خلاص مو راضي ينهضم ههههههههههههههههه شايفه المعادله المستحية الحل
غير كدا اشرب مويه قليل فمجرد ما احس بنشفان بحلقي اجري اكل انسى اني عطشانه:confused:

هههههههههههه والله مدري ايش النهاية مع التخبيص اللي مايخلص هدا
مدري متى نتوب
لالاماينفع ماتشربي مويا خصوصا مع الرجيم بالعكس المويا اوقات تحسسك بالشبع

الماسة قطر;15312266:
محد رد علي عن الجلاش وسط كم نقطه

والبسبوسه قطعه مربعه نقطه


توبه اقول لحد يسوي النظام طفشتني


Eng Bossy;15312002:

ههههههه قوليلها لاتاكلها وخلاص ... او قوليلها شعارنا الجديد(انتي وضميرك ):D




لا يا حبيبتى :-o:-oانا قولت انى عندى امتحانات ومش هقدراكمل



الحمدلله انا رجعت اهو وان شاء الله التزام من اليوم:thumbs_up::thumbs_up:


معليش ياعسل والله نسيييييييييت مرة
ماشاء الله البنات كثير وكثير يشتركوا وينسحبوا
كيف اختباراتك ؟ ربي يوفقك :thumbs_up:

الحل ام وين;15312508:


لا ماهي قالت قبل ان الاختبار والرجيم اتعبوها وانسحبت وقالت انها راح ترجع وهالحين رجعت
الله يسعدك ركز معانا ;)
[/CENTER]


الله يذكرك بالشهادة ايوا صح اتذكرت... انا كنت ناسية انها انسحبت بسبب الاختبارات على بالي اختفت فجاة

%costa coffe%;15312609:
اتمنى يفيدوكي الصبايا
البسبوسه ازا قد الكوب كيك وبنف ارتفاعها احسبيها نقطه او اتنين

هههههههههههههههههههههههه ضحكتيني انا زيك اعطيت وحده والله مره عصبتني المصيبه اعطيتها الجدول وفهمتها وبرضها تسأل والمشكله اسالتها اجابتها بالجدول:mad: ما صدقت انها نست الموضوع:hysterical::hysterical:


هههههههههه برافو عليكي نسيتيها الموضوع خخخخخ
بس والله حلو انك تفيدي غيرك الله يجزاكم خير انتي والماسة :thumbs_up:

الماسة قطر;15312768:
بعد تفكير عميق ..................... حطو بالكم على كلمه عميق



قررت ماخبص طول اليوم وماحط يوم مفتوح اصلاااا


بس بزيد كم نقطه بالعشى

وطول اليوم نفس جدولي المعتاد







ههههههههه ماشاء الله عليك شطورة ماشاء الله الفيش المعصب جاب نتيجة خخخخخ

ام جوري2008;15313091:
اليووووم : ( الاربعاء ) التاريخ : ( 27 - 7 - 1432 هـ )


...........................................................................................................................




الفطور :


توست + جبن + بياله حليب = 2



الغداء :

10 ملاعق رز = 4
قطعه دجاج = 5
بيبسي دايت = 0.5
السناك العصر :

حلى = 6
معمول = 4

العشاء :

رز + دجاج = 12

· المجموع: 34 نقطه L >>>>>>> مدري شصار لي شهيتي على الاخر مفتووحه :hysterical:
· التوفير : 0
· الزياده: 16 نقطه :01:
· الماء ( 8) كاسات
· ) الرياضه ( ولا شي L


بنات شسووووووووووووووووووووووي بالمره احس نفسي مكتئبه :( >>>> انا احط حرتي دايم بالاكل قولوا لي حل ؟



ماينفع كدا والله حاولي تخلي الفاكهة قدامك عشان تنزلي حرتك فيها
كلنا تجينا اوقات ننزل حرنا في الاكل
الله يعينك


منآآآمية;15314454:
مرحبا بنوتاااااات

مسائكم فل وياسمييين
..


اسمحولي انا راح انسحب من القروب مو قادرة اسيطر على شهيتي ..

راح انظم لقروب ثاني هني بس كل يوم بجيكم بزوركم وبطل عليييكم ...



شوووووووووكرااااااا على كل شي

اوكي الله معاك
لاتغيبي عننا
بس قولي لي باي قروب راح تشاركي :)
بالتوفيق


ام صالح وخالد;15314580:
دلوعه لا بس قصدي اجازه وخرجات وتمشيات وضيوف وماتخلو من :016:الرومنسيات

ام الحلوين ماشاءالله برافو علي النشاط والله احسن من الاسواق عندنا زحمه
مو طبيعيه تكرهي تروحي مكان :031:
والله انا ماقدر انزل الحوش من الحر والرطوبه جالسه تحت المكيف مااطيق الحر :069:
غروبه وانا اقول ليش يدوخو حسبي الله عليهم :'(

لموسه برافو ماشاءالله ماشيه تمام والبسبوسه قطعة قد اصبعين 2_3 نقاط انتي وضميرك هههههه وقيسي عليها كل الحلويات الشرقيه


هههههههههه ربي يسعدك
صح والله هنا الجو رطوبة وقرف استغفر الله
ومضطرين نروح للاسواق قيدي انا اكرهها من غير شيء فكيف مع الجو الحار والزحمة اللي عندنا
ههههههههههه الظاهر كلكم عجبتكم حكاية الضمير



ب
السلام عليكم
صباحكم ورد
ابشركم بنتي طلعت نتيجتها ونجحت نجاح يرفع الراس ماشاء الله تبارك الله
والله فرحتي ما توصف عقبال عيالكم وعقبال ما اشوف اخوها وهو مخلص الثانوي بتفوق مثلها مع اني حاسه انه راح يجنني لين يخلصها لانه زي منتم عارفين الاولاد وبرود اعصابهم
بس اقول الحمد لله مازال قدامنا انا وهو مشوار نقول عسا يتغير يارب هو الحين بسادس ابتدائي وما يوصل الثانوي الا وربي انشاء الله فتح عليه وتغيير طبعه شوي
وانشاء الله بكرا راح انزلكم صور الحفله الي سويتها لها مفاجئه
عقبال ما ابشركم بقبولها بالجامعه ياااااااارب
ادعولها يابنات ان ربي ينولها الي في بالها
ب
يومياتي ليوم الخميس
الفطور ماء
الغداء نص رغيف 2 نقاط+نص كاس لبن 1 نقطه+ موزه 1 نقطه

المغرب اكلت 4 قطع بقلاوه صغره 4 نقاط مع لقمه صغيره كيك 1 نقطه
العشاء اربعه توست 4 نقاط+ملعقه صغيره جبن 1 نقطه+50 غ تونه 1 نقطه+ملعقة طعام مايونيز 1 نقطه
المجموع 16 نقطه
التوفيلر 2 نقاط
مع اثنين من قبل 4 نقاط
E
بعد العشاء خبطت
كلت عيش وتونة وقطعة ملبن


بس كل ده كميات صغيرة يعنى لقمة عيش وقطعة تونة وقطعة ملبن

مش عارفة كام نقطة بس هحسبهم 4
المجموع =16
التوفير 2
م
الماسة قطر;15312768:
بعد تفكير عميق ..................... حطو بالكم على كلمه عميق



قررت ماخبص طول اليوم وماحط يوم مفتوح اصلاااا


بس بزيد كم نقطه بالعشى

وطول اليوم نفس جدولي المعتاد






طيب انك غيرتي رايك في اخر لحظة :mad:
الماسة قطر;15312781:
غرووووووووووووووبه



ماقلتي لي رايج ماشيه صح ولا لا



ابي ملاحظاتك الله يعطيج العافيه

والله بشوف يومياتك فيها حسابات غلط مثلا
البرجر البيتي القطعة =3
وانتي اكلتي 2 قمتي سويتي عليها تخفيضات و حسبتيها الاثنين ب5 بدل 6!!! :!!:
راجعي الصفحة الاولى و خليكي دقيقة في حساباتك عشان ينزل وزنك قبل العيد بالشكل اللي تتمنيه :thumbs_up:

ام جوري2008;15313091:

· المجموع: 34 نقطه L >>>>>>> مدري شصار لي شهيتي على الاخر مفتووحه :hysterical:
· التوفير : 0
· الزياده: 16 نقطه :01:
· الماء ( 8) كاسات
· ) الرياضه ( ولا شي L


بنات شسووووووووووووووووووووووي بالمره احس نفسي مكتئبه :( >>>> انا احط حرتي دايم بالاكل قولوا لي حل ؟


عليكي بالفواكه و الخضار
و الشوكولاته لا تزيدي يوميا عن 4 نقاط فقط
بيلوموني;15315502:
السلام عليكم
صباحكم ورد
ابشركم بنتي طلعت نتيجتها ونجحت نجاح يرفع الراس ماشاء الله تبارك الله
والله فرحتي ما توصف عقبال عيالكم وعقبال ما اشوف اخوها وهو مخلص الثانوي بتفوق مثلها مع اني حاسه انه راح يجنني لين يخلصها لانه زي منتم عارفين الاولاد وبرود اعصابهم
بس اقول الحمد لله مازال قدامنا انا وهو مشوار نقول عسا يتغير يارب هو الحين بسادس ابتدائي وما يوصل الثانوي الا وربي انشاء الله فتح عليه وتغيير طبعه شوي
وانشاء الله بكرا راح انزلكم صور الحفله الي سويتها لها مفاجئه
عقبال ما ابشركم بقبولها بالجامعه ياااااااارب
ادعولها يابنات ان ربي ينولها الي في بالها

وعليكم السلام
اهليييييييين بيلوموني
الفففففففففففف مبروووووووووووووك لبنتك
ماشاء الله تبارك الله عليها
ربي يبارك لك فيها و ييسرلها القسم اللي تتمناه في الجامعة
و يفرحك باولادك كلهم يارب
F:
م
حياكن الله الجزء الجديد:
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15315725#post15315725
X