رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

مغتربة سدني 03-06-2011 1,471 رد 148,991 مشاهدة
E
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخباركم ايه يا بنات يارب تكونوا تمام وبخير
وحشتونى جداااااااااا
وانا انقطعت عنكم فترة الامتحانات
واكيد مفيش حد فاكرانى


وانا ان شاء الله عايزه ارجع تانى للجروب
من اول بكره ان شاء الله


الطول:165
الوزن:59.5
الهدف:55
م
دلوعة حbيbها;15310063:


معقولة فيها كحول ؟؟؟ واحنا كلنا شربناها واحنا صغار !!! طيب كلها كدا ولا بس الا برا ؟ ولا حتى اللي في السعودية فيها كحول؟





وربي يخوف الفيس هدا خصوصا لما انتي تحطيه :D






طب هو المطلوب اني اخوفكم ههههههههههه يعني جاب نتيجة:thumbs_up::mad:



ام صالح وخالد;15310730:
غروبه:-o لاتقولي يمكن بس الي عندكم ياختي انا كنت مع اولادي ملعقه لهم وملعقه لي



طبعا الرد لدلوعة مافيا اكتب مرتين هههه
ايوه اللي عندكم و اللي هنا كلهم فيهم نسبة كحول منومة
هنا تلاقي نوعين واحد الكحول مركزة اطنه يودي في داهية مو بس ينوم ههههه ..لان ريحة الكحول فيه مرة قوية
و التاني زي اللي عندكم الكحول فيه مخففة اكيد ما ياثر في الكبار بس رح ينوم البيبي ما تشوفيهم كيف يدوخوا مساكين
فحرام اعطيه لبيبي من اول حياته كحول!! يالطيف :lol:
بس في بديل هنا لقيته عبارة عن زيوت و يانسون بس مو منووووم للاسف هههه
m
يوميات mitcy للاربعاء ;););)

تفاحه 0
مشاوي 10 :(
بطاطس 2
خبر 4
متبل 2
كاتشب نص :thumbs_up:

مانجو 1
تفاح 0

2 توست 2
1نربي بكريمه 2
ام لبنه 1

بسكويت 3
شاي بحليب نص


المجموع :$:
الزياده :$::$:

ان شاء الله من بكره احاول التزم..ربنا يستر علي الميزان
د
الحضور والغياب ليوم الثلاثاء :study:
قائمة المنافسة
دلوعة ابوهاااا
dlo3t dedo
mitcy
ام صالح وخالد
على كراسي الانتظار :058:
الحل ام وين
ام احمد وشيماء
%costa coffe%
دلوعة حbيbها
بيلوموني
ام جوري
Mannona11
ألماسه قطر
طيوبة وحبوبة
منآآآمية
الــغــيــاب8o|
gamooora
وريقة الحنا
MOoONI 14
AL-7alema
ronabella
أحاسيس
أم ميريام
ساندي سامح
karkoka
ب
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور ماء
الغداء اثنين توست 2 نقاط+50غ تونه مع ملعقة طعام مايونيز 2 نقاط+شاهي بسكر 1 نقطه

المغرب اكلت قطعتين حلا مره صغيره 4 نقاط+قهوه صفر وبعدها قطعة فطيره صغيره بالمره 1 نقطه معبيالتين شاهي 1 نقطه
العشاء نص رغيف 2 نقاط+باميه صفر+10 ملاعق رز 4 نقاط +سلطه صفر
المجموع 17 نقطه
التوفير 1 نقطه
د
يوميات الاربعاء

نسكافيه=2
جبن=1
شابورة=1
بسكوت=1
نص فطيرة بالجبنة=2
كروسون1.5 =6
معصوب=4
فول=1
عيش=1

المجموع=19
التوفير=3 نقاط
د
::..يومياتي ليوم الأربعاء..::


اليوم ماكان عندي فطور ولا غداء ولا عشاء
كانت وجبة وحده وخبصت الدنيا فيها .. كنا مسوين حفلة تخرج بنت أختي


طبعا اللي أكلته

3ميني دونات=6 صغير حيييييل
قطعة كيك بالتوفي = 7
عصير تانج =1
5 فطاير بالجبن والزعتر =10 قطع مدورة صغيرة
5ملاعق مكرونة =2
قهوة =0
شاي =1
2 ورق عنب =1


الرياضة :: ماتمرنت :o

المجموع= 28
التوفير= 10 :-# :-#
د
ام صالح وخالد;15310730:
دلوعه وانتي وحشتينا بس ايش كان شاغلك عننا :099:


لا ابشرك الضمير شغال ماشاءالله لان العيد قرب كل سنه وانتم طيبين قبل الزحمه هههههه




تسلمي لي والله ياعسل
الله لايشغلنا بغير طاعته .... احس كانك تلمحي لشي خخخخخ الرمز اللي حاطته ابدا مو بريء ههههههه
ويارب على طول الضمير يشتغل يارب توصلي للوزن اللي تتمنيه

الحل ام وين;15311046:
خخخخخخخ ام صالح لايكون انتي وعيالك بتشربوا وشغالين سكارى :lol:
يابنت الحلال اقوم واشرب مويه وبعدها اشتغل بالبيت ومن بعدها يكون الغداء جاهز واتغدى وبعدها انام وبعدها اقوم العصر واكون ميته جوع واصلح القهوه واجلس مع عيالي واتقهوا معهم وبعدها اشتغل تحت بالحوش والعب مع عيالي وبعدها يكون عشاء خفيف واحيانا مافيه عشاء وانام وهذا نظامي كل يوم الا اذا فيه خرجه لحديقه او سوق
:'( من زمان عن السوق اخوي جات له الامتحانات وهو اخر سنه ثانوي وبعدها اتخرج وسحب علينا كل يوم مشغول واذا قلت له بغى اطلع انا وعيالي يقول ااااااااه يابطني :lol: علشان ما اقول له طلعني :'( وربي حالي يحزن لذلك اطلع الحوش والعب مع عيالي حتى فكرت اشتري لي بسكليت والعب معهم :D< قالت قصه حياتها:-#
< محسوبتك مكتئبه وتحط حرتها بالشغل :lol:

ربي يسعدك ويحفظ لك عيالك ماشاء الله عليك نشيطة وشطورة الله يعطيك العافية
ليش الاكتئاب ... ربي يفرج همومك ويشرح صدرك ويسعدك دنيا واخرة



Eng Bossy;15311425:
بسم الله الرحمن الرحيم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




اخباركم ايه يا بنات يارب تكونوا تمام وبخير
وحشتونى جداااااااااا
وانا انقطعت عنكم فترة الامتحانات
واكيد مفيش حد فاكرانى





وانا ان شاء الله عايزه ارجع تانى للجروب
من اول بكره ان شاء الله






الطول:165
الوزن:59.5


الهدف:55




اهلين بوسي
الا اكيد نتذكرك
الله يحييك معانا بس اتمنى انك تلتزمي مش زي المرة اللي قبل كدا انقطعتي فجاة من غير ماتقولي
د
دلوعة أبوهاااا;15311916:
::..يومياتي ليوم الأربعاء..::


اليوم ماكان عندي فطور ولا غداء ولا عشاء
كانت وجبة وحده وخبصت الدنيا فيها .. كنا مسوين حفلة تخرج بنت أختي


طبعا اللي أكلته

3ميني دونات=6 صغير حيييييل
قطعة كيك بالتوفي = 7
عصير تانج =1
5 فطاير بالجبن والزعتر =10 قطع مدورة صغيرة
5ملاعق مكرونة =2
قهوة =0
شاي =1
2 ورق عنب =1


الرياضة :: ماتمرنت :o

المجموع= 28
التوفير= 10 :-# :-#

دلوعة اول شي بالعافية
تاني شي كيف التوفير =10 ههههه قصدك الزيادة
ان شاء الله قريب توفري 10 نقاط واكثر كمان
ن
انتو هنا منورين يا جماعه ههههههههههههههههه
اشتغلت الخربطه اكلت بطاطا مقليه بالصامولي وكتشب وما يونيز مدري ايش نهايتها وحلين هوت شوكلت كيك بالبودينغ اديلوووووووو المشكله اكل واحس بتانيب الضمير
ن
دلوعة حbيbها;15311943:
دلوعة اول شي بالعافية
تاني شي كيف التوفير =10 ههههه قصدك الزيادة
ان شاء الله قريب توفري 10 نقاط واكثر كمان

:lol::lol::lol::lol:هههههههههههههههههههههههههههههههههه اي والله:lol:
لي كده يادلوعة اوبوها ههههههههههه حياتي انا تتامل انها موفره خلاص وفري بكره
E
دلوعة حbيbها;15311928:



اهلين بوسي
الا اكيد نتذكرك


الله يحييك معانا بس اتمنى انك تلتزمي مش زي المرة اللي قبل كدا انقطعتي فجاة من غير ماتقولي




لا يا حبيبتى :-o:-oانا قولت انى عندى امتحانات ومش هقدراكمل

الحمدلله انا رجعت اهو وان شاء الله التزام من اليوم:thumbs_up::thumbs_up:
د
كوستا
المشكلة تانيب الضمير هاااا؟
يعني تبغي تخبصي من غير ماضميرك يانبك خخخخ
بالعكس لازم يستحي على وجهه ويتحرك ويشتغل من قبل ماتاكلي مو بعد التخبيص ههههههههه
شكله ضميرك كسلان زي ضميري
ن
دلوعة حbيbها;15312003:
كوستا
المشكلة تانيب الضمير هاااا؟
يعني تبغي تخبصي من غير ماضميرك يانبك خخخخ
بالعكس لازم يستحي على وجهه ويتحرك ويشتغل من قبل ماتاكلي مو بعد التخبيص ههههههههه
شكله ضميرك كسلان زي ضميري

هههههههههههههه والله اول مره تصير معايا يا دودي اصلا احسها ماهي راضيه تنزل
ههههههههههههه لا هادا مرافق بكل لقمه اكلها :|
اصلا احس الاكل جالس على قلبي لانه ندمت اني اكلتو خلاص مو راضي ينهضم ههههههههههههههههه شايفه المعادله المستحية الحل
غير كدا اشرب مويه قليل فمجرد ما احس بنشفان بحلقي اجري اكل انسى اني عطشانه:confused:
ا
صبااااااااااااااااااااااااح الخير
ا
محد رد علي عن الجلاش وسط كم نقطه

والبسبوسه قطعه مربعه نقطه


توبه اقول لحد يسوي النظام طفشتني
ا
اليووووووووووووووووم يومي المفتووووح

بس مو تخبيص وايد لا تخبيص خفيف لان مابي اطلع من التحدي

برجع اسجل اليوميات
r
يوميات الاربعاء و الخميس
الاربعاء:
الفطور: مكرونة 4 + كبدة مشوية 5 = 9
الغذاء : بيتزا 12
العشاء : لا يوجد
المجموع 21
لا توفير في النقاط

الخميس
الفطور : بيض 2 + جبنة 2=4
الغذاء: تونة 4+ توست 2 = 6
العشاء: جبنة 1 + مرتديلا1+ توست 1=3
المجموع 13
التوفير: 7
بحاول اوفر لان غدا عندى حفلة
ا
Eng Bossy;15311425:
بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخباركم ايه يا بنات يارب تكونوا تمام وبخير
وحشتونى جداااااااااا
وانا انقطعت عنكم فترة الامتحانات
واكيد مفيش حد فاكرانى


وانا ان شاء الله عايزه ارجع تانى للجروب
من اول بكره ان شاء الله



الطول:165
الوزن:59.5


الهدف:55

ايوه فكراكي
اهلا وسهلا ..... وحشتينا ياعسل ....... اخبار الاختبار ان شاء الله تمام
مغتربة سدني;15311645:
طب هو المطلوب اني اخوفكم ههههههههههه يعني جاب نتيجة:thumbs_up::mad:

:lol: هالفيس كنت اخوف فيه ام صالح اقول لها اذا نويتي تخبصي تذكري فيس مغتربه وهي كذا وراح تحرمي التخبيص
دلوعة حbيbها;15311928:
ربي يسعدك ويحفظ لك عيالك ماشاء الله عليك نشيطة وشطورة الله يعطيك العافية
ليش الاكتئاب ... ربي يفرج همومك ويشرح صدرك ويسعدك دنيا واخرة
امين واياك وجميع المسلمين يارب
اهلين بوسي
الا اكيد نتذكرك

الله يحييك معانا بس اتمنى انك تلتزمي مش زي المرة اللي قبل كدا انقطعتي فجاة من غير ماتقولي


لا ماهي قالت قبل ان الاختبار والرجيم اتعبوها وانسحبت وقالت انها راح ترجع وهالحين رجعت
الله يسعدك ركز معانا ;)
ا
يومياتي ليوم الخميس

الفطور
كاس كابتشينو بالحليب= 3

الغداء
5 ملاعق سليق = 2
4/1 صدر دجاجه = 2

العصر
شاهي نعناع = 1

المغرب
مكسرات = 2
حلا = 4
شاهي نعناع = 2

العشاء
مفتوح 2نقطه مع 10 نقاط من التوفير

المجموع = 28 نقطه
الرياضه مشي + شغل البيت
X