رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

مغتربة سدني 03-06-2011 1,471 رد 148,991 مشاهدة
ط
طيوبة وحبوبة;15302341:
السالفه ومافيها انا في تركيا وكلها عشر ايام نطلع من تسع الصبح نرجع 6 العصر
نريح شوي شي بسيط جدآ ونطلع ثانيه نرجع 11 يعني ارهاااااااق ومع العيال الله يعين
حاولو تتعاونون معي هالايام بس واذا قدرت اكتب يومياتي ما اقصر معكم
بس اللي اقدر ادخل واكتب مجموع النقاط بس
وثاني شي هالاسبوع فيني الدوره وما اقدر اشد نفسي فالرجيم
لاتقولون لأ اهم شي الوحده ماتخرب شي ثاني لان الشي الثاني اهم خخخخ:o
وزياده والله نمشي فاليوم 8 ساعات مره نتمشى ومره نهرول واكثر شي نطلع وننزل
واللي رايح لتركيا اكيد بيعرف شلون كرف والله نرجع للفندق على طول مساج اقدام
عشان كذا اعتمدت نقاطي من 20 الى 22 وش رايكم انا اشوف كذا كويس
لان امس 18 قمت اليوم مره تعبانه واحس بضعف وشوي بدوخه ولا عندي اي قدره
اني اجاري اللي معي حتى بطني قام يطلع اصوات
انتو قولو شرايكم صح النقاط اللي زدتها تبع المشي والكرف او لا

بالله فيه احد معطيني رايه فالكلام ذا
معقوله لهدرجه مطنشيني
والله اني اجي من برى عالنت عالموضوع هذا
حتى زوجي متضايق مني
ماتوقعتها منكم بنات :'(
ط
دلوعة حbيbها;15306181:
ماشاء الله تبارك الله






ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:



MOoONI 14






الف مبروك وعقباااااااالي



دلوعة حbيbها;15306184:
ماشاء الله تبارك الله
















الاحد26/6/2011
الاسبوع (2)
قائمة المنافسة:










على كراسي الانتظار(محولين من القائمة







على كراسي الانتظار المشتركات الجدد)







طيوبة وحبوبة>> الاسبوع 4
الوزن السابق 59.600
الوزن الحالي 59.400
خسارة 200 جرام :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر= 2.800كيلو






المفروض اني هالاسبوع
مع قائمه المنافسه :I:
لاني كملت الشهر
ونقصت اكثر من 2كيلو
صح الكلام والا شلون :confused:
د
وحشتوووووووووووووووووني يارشيقات :L:

ام صالح
حيبتي لاتزعلي ولا شي وان شاء الله مافي شي غلط في حساباتك
ترا كيلو مرررة حلو وطبيعي انه مرة تنزلي كيلوين ومرة كيلو واوقات يثبت الوزن شوي ويرجع تاني ينزل طول ماانتي ملتزمة وماتخبصي لاتخافي ولا تحبطي وزي ماقالت مغتربة قللي الحلويات والدهون وان شاء الله تشوفي نتائج مرضية :thumbs_up:
وبالنسبة للملعقة ضحكوني البنات الي تقول تل واللي هضبة واللي جبل ههههه :woo:
هو صح انه ملعقة مليانة زي ماقالت مغتربة بس مو تعبيها قد جبل النور ههههههه
يعني برضو نرجع ونقول (انتي وضميرك ):lol::p

مووووني
ياقلبي انتي
معليش حبيبتي كنت اتمنى تشوفي النتيجة قبل ماتروحي
سوووري ياعمري :o


كوستا
الله يعطيك العافية حبيبتي انتي:L:

مغتربة
الله يعينك ياااااارب ويهدي الكتكوت الصغير
ضحكتيني لما قلتي تستقيلي وتقفلي التجمع هههههههههه لا ارجوكي هدي اعصابك مانستغنى ههههه
ترا ممكن تنقص 4 كيلو مو مستحيل>>استني استني لاتعصبي علي >>شايفتك وانتي نفسك تضربيني خخخخ .... بس طبعا ال4 كيلو هده ماراح تكون دهون راح تكون مويا ومواد مفيدة للجسم واول ماترجع للاكل العادي راح ترجع تاني
بنات انتبهوا ولاتستعجلوا في النزول والله ثم والله ثم والله اللي ينزل بسرعة يرجع بسررررررررررررررعة وممكن يرجع الدبل

مممم كان عندي تعليقات كثيرة بس نسيتها خخخخخ
المهم انكم وحشتووووووووووووووووني قاااد الدنياF:
ط
يوم الثلثاء
كاس كفي 1
ملعقه سكر 1
بيضه مسلوقه1
خبز توست1
ربع رغيف1
لحم 3
دجاج1
سمك 2
بطاطس1
ملعقه جبن 1
زيتون1
تشيز كيك قطعه منها 4
بقلاوه 2
المجموع =20
د
ام صالح وخالد;15306865:
بيلوموني فينك طمنينا علي بنتك




قمورا عسي المانع خير



قمورة قالت انها رايحة للعمرة الله يتقبل منها وترجع بالسلامة
بيلوموني مااعرف عنها والله
عسى المانع خير
طيوبة وحبوبة;15306948:
بالله فيه احد معطيني رايه فالكلام ذا
معقوله لهدرجه مطنشيني
والله اني اجي من برى عالنت عالموضوع هذا
حتى زوجي متضايق مني
ماتوقعتها منكم بنات :'(

طيب هدي اعصابك
مو حكاية تطنيش بس يمكن البنات ماعرفوا بايش يردوا عليك لانه انتي الادرى وانتي اللي تقدري تحددي
يعني شوفي اللي يناسبك واعمليه لو انه ال18 تتعبك فخدي 20 نقطة بس مااعرف اذا راح ينزل وزنك ولالا ممكن تزودي ولما ترجعي من السفر ارجعي التزمي ب18 نقطة

طيوبة وحبوبة;15306982:
الف مبروك وعقباااااااالي



المفروض اني هالاسبوع
مع قائمه المنافسه :I:
لاني كملت الشهر
ونقصت 4 كيلو
صح الكلام والا شلون :confused:
[/CENTER]

ان شاء الله الاسبوع الجاي راح تكوني بقائمة المنافسة
ب
الف مليون ترليون مبروك يا موني F:F:
ب
ام صالح وخالد;15306865:
بيلوموني فينك طمنينا علي بنتك




قمورا عسي المانع خير



هلا ام صالح الله يسعدك على سؤالك واهتمامك
انا البارح كنت مره مشغوله وتعبانه ولا قدرت حتى ادخل اكتبي يومياتي
وبنتي الله يسامحهم مدرستها ما ادري وش فيهم ما نزلو نتايج ثالث ثانوي ماقد سوو مثل هذي السنه وانا كل شوي ادخل موقع المدرسه وادور النتايج
واليوم راحت اختبرت قياس وجات وهي طفشانه تقول مره صعب
الله يستر وييعين يارب
وبأذن الله بكره ابشركم بنتيجتها
ب
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور ماء
الغداء اثنين توست 2 نقاط+ 50 غ تونه 1 نقطه+ملعقة طعام مايونيز 1 نقطه+شاهي بسكر 1 نقطه
المغرب اكلت 5 تمرات 2 نقاط
العشاء 1 شاورما 9 نقاط+كاسة سفن اب 1 نقطه
بعد العشاء حبحب
المجموع 17 نقطه
توفير 1 نقطه
مشي بالسوق 2 ساعه
ب
طيوبة وحبوبة;15306948:
بالله فيه احد معطيني رايه فالكلام ذا
معقوله لهدرجه مطنشيني
والله اني اجي من برى عالنت عالموضوع هذا
حتى زوجي متضايق مني
ماتوقعتها منكم بنات :'(

اهلين يا قمر ماعليش تعرفين اجازه وقلق والواحد يادوب يدخل بسرعه يكتب يوميات ويطلع بالنسبه لي انا امس ما دخلت
المهم ماشاء الله تبارك الله عليك بالسفر وتلتزمين بالرجيم ربي يعينك ويزيدك حماس واصرار
وانا اشوف لو تاخذين من 20 ل 24 نقطه بالسفر لانك راح تتعبين
وماشاء الله على قولتك مشي كثير وحركه وراح يساعدك
والله اختي قبل العام راحت لتركيا ورجعت نحيييييييييفه ومسمره من المشي والشمس وزي ما قلتي مره مشي والواحد على قولتها ما يحس بالتعب من المناظر الخلابه
الله يسعدكم يارب ويحلي ايامكم ويرجعكم بالسلامه
m
يوميات mitcy لثلاثاء

2 توست 2
1 م لبنه 1
1 م مربي بالكريم 2


مشاوي 10
بطاطس 2
خبز 4
توميه 1
كاتشب 1



بطيخ 0
عصير مانجو 2
بسكويت 2
تفاح 0

المجموع 27 :confused::confused::confused:
زياده 7 :|

كان فيه توفير من امبارح واول تقريبا 5
m
طيوبة وحبوبة;15306948:
بالله فيه احد معطيني رايه فالكلام ذا
معقوله لهدرجه مطنشيني
والله اني اجي من برى عالنت عالموضوع هذا
حتى زوجي متضايق مني
ماتوقعتها منكم بنات :'(


اكيد يا حبيبتي صح انك تزيدي النقاط لانك بتمشي كتير ومعدل حرقك زاد
د
يوميات الثلاثاء

نسكافيه=1
شابورة=1
كليجة=2.5
جبنة=1
حلا=4
رز=4
عدس=3
حلا=2
ايس كريم =5
تويكس=3
المجموع=26.5 8o|
الزيادة =4.5 :o

مدري ايش فيني قاعدة اكل من غير حساب ومو بعيدة نسيت اكتب شي اكلته
الله يعين طفشانة والنفسية :thumbs_down:
م
ام صالح وخالد;15305831:
غروبه والله مدري كيف اشكرك علي متابعتك ومجهودك معانا




بس الي اقدر عليه ادعيلك من قلبي وربي يتقبل ان شاءالله





لا شكر على واجب..F:
الله يتقبل منك يا ام صالح و لك مثلها ياااااارب


ام صالح وخالد;15305839:
ماشاءالله ماشاءالله اشوف بنات يمشو ساعتين وثلاث ساعات




يارب يقوينا ويقوي ارادتنا نمشي لو ساعه




المشكله اني امل بسرررعه




المشي زي دا الوقت تلاقيه في السوق او بره البيت مستحيل احد يمشي قد كدا على السير
الا في حالة وحدة
حطي السير قدام التلفزيون و امشي عليه ما تحسي بالوقت


ام صالح وخالد;15305857:
غروبه انتي حاولي قبل موعد نومه تهئي له الجو وتاخذيه في حضنك




عشان ينام قبل مايصيبه شر النوم علي قولتهم :D




واعطيه موية غريب احسها سحر تهدئ وتنوم




والله يعينك علي الترفيع يعني بتسيبي الشقه ولا بس فتره




جايين مكه وترجعو إن شاءالله




الله يسهل اموركم يارب ويكتب لكم الي فيه الخير يارب





غروبه بشرينا كيف اختك العروسه



مويه غريب فيها كحول :thumbs_down: عشان كدا الصغار يتامو لمن يشربوها
انا رح اسيب الشقة خلاص برسل عفشي كله على السعودية
اختي العروسة بخير الحمد لله..ادعيلها بالذرية الصالحة اللي تسعد قلبها


ام احمد وشيماء;15306005:
يوميات الثلاثااء

ام احمد وشيماء;15306005:


اليوم كنت عند صديقتي وما خلت اشي الا وحطتو وانا اقووول لاااااااااا ارجوك حراااااااام عليك غروبة اخرتها حتطردني من التجمع:lol: ههههههههههههه وهي ابدااا الا تاكلي وتحلف علي قلت عمري ما راح اعيدها واجي عندك
المجمووووووووع بلاوي
الله يسامحها كل ما اقول لا:-#تحلف علي:badly:وانا بصراحة اكل نص معلقة واطعمي ابني معلقة كاملة من وراها عشان اخلص:rolleyes: مسكين حمود انتفخ من وراي




بالعافية عليكي
الماسة قطر;15306409:
سؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


الماسة قطر;15306409:


جلاش بالقشطه
حجمهااا وسط كم
قطعه من البسبوسه
مربع صغير كم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كم نقطه:o




كأنو بدأنا التخبيص؟؟
و ناويين نخرج من التحدي؟؟؟
شكلو كدا صح؟؟ :mad:


دلوعة حbيbها;15306986:

مغتربة
الله يعينك ياااااارب ويهدي الكتكوت الصغير
ضحكتيني لما قلتي تستقيلي وتقفلي التجمع هههههههههه لا ارجوكي هدي اعصابك مانستغنى ههههه
ترا ممكن تنقص 4 كيلو مو مستحيل>>استني استني لاتعصبي علي >>شايفتك وانتي نفسك تضربيني خخخخ .... بس طبعا ال4 كيلو هده ماراح تكون دهون راح تكون مويا ومواد مفيدة للجسم واول ماترجع للاكل العادي راح ترجع تاني
بنات انتبهوا ولاتستعجلوا في النزول والله ثم والله ثم والله اللي ينزل بسرعة يرجع بسررررررررررررررعة وممكن يرجع الدبل


آمييين يارب


ههههههه
ضحكتيني
صادقة في حكاية ال4 كيلو اللي تروح و تجي بسرعة :thumbs_up:
بس انا انقهر من اللي تجادلني وهي غلطانة 8o|
و اتمنى الكل تكون احلامهم واقعية
دلوعة حbيbها;15307499:
يوميات الثلاثاء


دلوعة حbيbها;15307499:



نسكافيه=1
شابورة=1
كليجة=2.5
جبنة=1
حلا=4
رز=4
عدس=3
حلا=2
ايس كريم =5
تويكس=3
المجموع=26.5 8o|
الزيادة =4.5 :o


مدري ايش فيني قاعدة اكل من غير حساب ومو بعيدة نسيت اكتب شي اكلته
الله يعين طفشانة والنفسية :thumbs_down:




تعرفي امس نزلت اشتريت كيس كادبوري فيه 20 قطعة شوكولاته
و قطعتين =3 من الكيس حسبتها
جاتني ضيقة قلت يا بنت كلي 4 قطع =6 ايش ورايا :rolleyes:
بس والله بعدها فلت لا اطير كل النقاط و اكتفيت بحبتين الحمدلله
اشتغل الضمير في اخر لحظة ماشاء الله هههههه
المهم شغلي ضميرك يا ام ضمير هههه
قبل ما تخبصي


د
::..يومياتي ليوم الثلاثاء..::

الفطور
صامولي بالجبنة= 6
شاي=1

الغداء
لايوجد

العشاء
مشاوي=10
شاي أخضر=0

الرياضة :: مشي نص ساعة

المجموع=17
التوفير= 1
س
يوميات امس

الفطار ............................2 تفاحه +موزه= 3 نقاط

الغدا ........................ 10 معالق ارز بسمتى +ربع صدر دجاجه مسلوق بدون جلد +4 صوابع بطاطس محمره =9 نقاط


السناك ......................... 2 برتقاله =2 نقطه

العشاء ...................... قطعه واحده كرواسان =4 نقاط


مجموع النقاط 18

توفير 2 نقطه

الميه لتر ونص

شربت واحد شاى اخضر بدون سكر


الرياضه...................... رقص لمده نصف ساعه+ مشى ساعه
ا
طيوبة وحبوبة;15302341:
السالفه ومافيها انا في تركيا وكلها عشر ايام نطلع من تسع الصبح نرجع 6 العصر
نريح شوي شي بسيط جدآ ونطلع ثانيه نرجع 11 يعني ارهاااااااق ومع العيال الله يعين
حاولو تتعاونون معي هالايام بس واذا قدرت اكتب يومياتي ما اقصر معكم
بس اللي اقدر ادخل واكتب مجموع النقاط بس
وثاني شي هالاسبوع فيني الدوره وما اقدر اشد نفسي فالرجيم
لاتقولون لأ اهم شي الوحده ماتخرب شي ثاني لان الشي الثاني اهم خخخخ:o
وزياده والله نمشي فاليوم 8 ساعات مره نتمشى ومره نهرول واكثر شي نطلع وننزل
واللي رايح لتركيا اكيد بيعرف شلون كرف والله نرجع للفندق على طول مساج اقدام
عشان كذا اعتمدت نقاطي من 20 الى 22 وش رايكم انا اشوف كذا كويس
لان امس 18 قمت اليوم مره تعبانه واحس بضعف وشوي بدوخه ولا عندي اي قدره
اني اجاري اللي معي حتى بطني قام يطلع اصوات
انتو قولو شرايكم صح النقاط اللي زدتها تبع المشي والكرف او لا
بالله فيه احد معطيني رايه فالكلام ذا
معقوله لهدرجه مطنشيني
والله اني اجي من برى عالنت عالموضوع هذا
حتى زوجي متضايق مني
ماتوقعتها منكم بنات :'(

ياقلبي انا شفت ردك عن زياده النقاط واعتقدت اني مالي دخل لان كان السوال موجه لمغتربه وخفت اتدخل
من تدخل فيمالايعنيه تلقى مالا يرضيه صــــــــــــــــــــــح
طيوبة وحبوبة;15306982:
الف مبروك وعقباااااااالي




المفروض اني هالاسبوع
مع قائمه المنافسه :I:
لاني كملت الشهر
ونقصت اكثر من 2كيلو


صح الكلام والا شلون :confused:

وكمان انا ابتديت من تاريخ 3 - 7 - 1432 هـ
مغتربة سدني;15308023:

المشي زي دا الوقت تلاقيه في السوق او بره البيت مستحيل احد يمشي قد كدا على السير
الا في حالة وحدة
حطي السير قدام التلفزيون و امشي عليه ما تحسي بالوقت
:thumbs_up:

مويه غريب فيها كحول :thumbs_down: عشان كدا الصغار ينامو لمن يشربوها<يؤ يؤ يؤ خخخخخ اجل الاطفال على طول ين من مويه غريب

انا رح اسيب الشقة خلاص برسل عفشي كله على السعودية < ماشاء الله تبارك الله
الله يردك للسعوديه سالمه يارب
اختي العروسة بخير الحمد لله..ادعيلها بالذرية الصالحة اللي تسعد قلبها
الله يرزقها الذريه الصالحه اللي تسعد قلبها يارب
كأنو بدأنا التخبيص؟؟

و ناويين نخرج من التحدي؟؟؟
[CENTER]شكلو كدا صح؟؟ :mad:



لا يمكن كانت تسال بس او علشان البنت اللي ملتزمه معاها بنفس الريجيم سالتها وهي قامت وسالتنا
هدي بالك ياعسل ;)


تعرفي امس نزلت اشتريت كيس كادبوري فيه 20 قطعة شوكولاته

و قطعتين =3 من الكيس حسبتها
جاتني ضيقة قلت يا بنت كلي 4 قطع =6 ايش ورايا :rolleyes:
بس والله بعدها فلت لا اطير كل النقاط و اكتفيت بحبتين الحمدلله
اشتغل الضمير في اخر لحظة ماشاء الله هههههه
المهم شغلي ضميرك يا ام ضمير هههه
قبل ما تخبصي



:lol: واشتغل ضمير مغتربه مع دلوعه :lol:
[/CENTER]
ا
يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
مافيه

الغداء
5 ملاعق رز = 2
50 جم لحم = 2
سلطه = 0

العصر
شابوره = 2
شاهي بسكر = 1

العشاء
2 توست بر = 2
جبن سلايس = 1
شاهي = 1

المجموع = 11 نقطه التوفير = 13 + 7 = 20 نقطه راح اخذ منها 10 فقط
الرياضه مشي ساعه بالبيت + شغل البيت
م
الحل ام وين;15308175:
ياقلبي انا شفت ردك عن زياده النقاط واعتقدت اني مالي دخل لان كان السوال موجه لمغتربه وخفت اتدخل
[/CENTER]

لالالالا يا ام الحلوين
غلط
لأنو أي سؤال يكون موجه لمغتربة اي وحدة فيكم ترد عليه
كللللللللللللللللللكم مغتربة سدني
ساعدوني في الاجابة على اي وحدة تسأل
وربي يعطيكم الف عافية F:
ا
صباااااااااااااااااح الخير
ا
مغتربة سدني;15308023:
لا شكر على واجب..F:
الله يتقبل منك يا ام صالح و لك مثلها ياااااارب



المشي زي دا الوقت تلاقيه في السوق او بره البيت مستحيل احد يمشي قد كدا على السير
الا في حالة وحدة
حطي السير قدام التلفزيون و امشي عليه ما تحسي بالوقت



المشي على الجهاز قدام التلفزيون سهل ولا تحسي فيه جربي ام صلوحي





بالعافية عليكي





كأنو بدأنا التخبيص؟؟

و ناويين نخرج من التحدي؟؟؟

شكلو كدا صح؟؟ :mad:





لا معاي وحده تعمل النظام وكل يوم سؤاال:mad:

انا معاكم ابي اصير ررررررررررررررشيقه
لاحقين على الاكل:thumbs_up:










X