رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

ام صالح وخالد;15302413:

ماشاءالله الله يديم الافراح يارب

ماشاءالله عليكي برافوووووووو قووووو استمري:thumbs_up:

:D:D:D:D:D:D
امـــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــــن يا رب
والله ينحفنا وينحفك ع خيررررررررررر

يوميات mitcy للاثنين

1 توست 1
4 م فول 2
نسكافيه 1
سلاد 0


تفاح 0


فيتوتشيني 4
دجاج 4



فطعه فطير مشلتت 4
عسل+كريمه 2


المجموع 18
التوفير 2 :biggrin:

هههههههههههههه ضحكتيني موني برافو عليكي

دلوعه حبيبها طيب ياقلبي مو مشكله لما تفضي حطيها

يارب توصلو للي تبغوه وزني على قولك ياموني مره ثابت ومره يتحرك تعبني دحين سرت72 مره تزيد مره تنقص مو راضي جسمي يخرج من السبعينات نفسي اوقف على خط الستينات:o

الفطور ربع رغيف 1+جبن 2=3

الغدا 10 ملاعق رز 4+سلطه 1+5 ملاعق ايدام 2=7

العشاء نصف رغيف 2+5ملاعق حمص 2+ملعقة زيت 1+ مطبق حلو 1+مطبق مالح 2=8

المجموع 18

الرياضه 15 دقيقه مشي علي البحر كان نفسي اكمل بس مره زحمه

ماشاءالله

ام صالح وخالد;15300842:

ادري بملعقة الاكل العاديه بس الي اقصده

الملعقه تكون مليانه او ملعقه بما يعادل لقمه يعني تكون مسطحه مو مليانه زي التل :confused:

اهااااااااااااااااااا امممممممم سؤال وجيه اتصدقي:study:
بس اعتقد تكون عادي لانها ماتشبع نقول نص هضبه;)

ام الحلوين ليه تسوي كدا ليش ماتكلميهاا 8o|مو حرام عليها كدا

%costa coffe%;15302445:
هههههههههههههه ضحكتيني موني برافو عليكي

دلوعه حبيبها طيب ياقلبي مو مشكله لما تفضي حطيها

يارب توصلو للي تبغوه وزني على قولك ياموني مره ثابت ومره يتحرك تعبني دحين سرت72 مره تزيد مره تنقص مو راضي جسمي يخرج من السبعينات نفسي اوقف على خط الستينات:o

الله يديم الضحكه يا رب

وعلى قولتك والله امنيه حياتي اودع السبعين واهجم على معشر الستينات
قولي يا رب

Barkoka;15302021:
يومياتى ليوم الاثنين
( كان يوم صعب وجعانه جدا بس بصبر نفسى يارب صبرى بكره كمان )

الفطور : 2 تفاحه = 0
2 كوب زبادى مع بذر الكتان = 2.5

سناك : خوخه=0
كوب حليب خالى الدسم = 1

الغدا : 2 كوب زبادى = 2.5
4 حبات مشمش = 0

سناك : 20 حبة عنب احمر = 1.5

العشا : 2 مشمشه = 0

المجموع = 7.5
التوفير = 10.5

مشيت نص ساعه وطلعت ونزلت سلم
شربت ميه كتير تقريبا 2 لتر

barkoka >ليه النظام المتعب دا ؟؟؟ ودا المفروض يوصلك لايه

الفطور :

توست + جبن + حليب قليل الدسم = 4.5


الغداء :

5 ملاعق رز = 2
قطعه دجاج مره صغيره = 1,5
سلطه بملعقه كتان = 0
اسمبوسه بالفرن دجاج = 2
بيبسي = 1

السناك العصر :

العشاء :

جزاء ليه مافيه عشاء L خربتها اليوم بالفطاير والحلى بعرس L ميته جوع



· المجموع : ؟؟؟؟ صدمه L تقريبا 28 نقطه
· التوفير : 0
· الزياده: 10 نقاط
· الماء ( 8) كاسات
· ) الرياضه ( ولا شي L >>> رقص أنهد حيلي

وربي ما اكذب عليك
ياقلبي ياولدي يقول ماما قلت لها الصابون هذا يقرصني ويحك بجلده وهي تقول له معليش شوي ويروح ويقول جات وغسلتني ثاني بصابون الملابس يقول وقلت لها الصابون هذا يقرصني ورجعت قالت له نفس المره الاولى شايفه كيف حسبي الله عليها تسبحه بالتايد مرتين بشعره وجسمه
ورب البيت لما شفتهم قلت ايش فيكم كذا الشعر ناشف ومنكوش لان عيالي بسم الله عليهم كانهم اجانب مو سعوديين لدرجه من شافني معهم يسال هم اولادك لان بشرتهم مره بيضاء < على امي والشبه تقريبا علي. قلت ياربي يمكن انا تعبانه وعيوني تعورني ومو مركزه ولما شفتهم اليوم قلت حسبي الله ونعم الوكيل ولما سالتهم قالو لي السالفه
حسبي الله ونعم الوكيل :'( يارب انتصر لي من كل ظالم يارب ما اسامحها
وربي افكر لو بيرجع ابوهم ماراح اقول له طلق زوجتك عارفه ليش لاني ما ابغى بنتها تعيش نفس اللي عاشوه عيالي بين ابوها وامها حتى دايم ادعي اذا عيالي بيعيشوا غير صالحين ومنحرمين من ابوهم وامهم يارب يموتو علشان مايتعذبو بحياتهم :(

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏ام جوري2008, ‏بيلوموني

تصبحي على خير بيلوموني

ام صالح وخالد;15300601:

والله حاسه فيكي وانا يصيبني كذا لمن يبان علي النحف

والكل يلاحظ مايقولو ماشاءالله :'(

لدرجة مره وحده قبل تسلم علي تقولي نحفتي

اقولها قولي ماشاءالله تقول انا مااحسد:thumbs_down:

الله لايحرمنا منك يارب

من جد ونعم المشرفه :thumbs_up: ماشاءالله

قولي لها الواحد يحسد نفسه كبري في وجهها
الله يسعدك ياااارب

ام صالح وخالد;15300640:

غروبه انا مشيت علي 18 نقطه ورياضه ماتقل عن نص ساعه

وانصدمت اني نزلت كيلو بس

يمكن لان اغلب النقاط حلويات ودهون

او كميات الاكل مني عارفه اقدرها

من جد احباط توقعت انزل اكثر لي سنه انزل عشره كيلو اوصل 97

وارجعهم 107

ايش تنصحيني

خلاص انتي قولتي الحل الحلويات و الدهون
الحلويات لك في اليوم فقط نقطتين
و الدهون نفس الشي ما تزيد عن 2 في اليوم
و ترى كيلو في الاسبوع مرة حلوة ماشاء الله

ام صالح وخالد;15300666:

المخضرمات في رجيم النقاط وغروبه

الملعقه من الرز كيف تكون مليانه كائنك بتغرفي

ولا كائنك بتاكلي

يارب تفهمو قصدي ههههههههه ماعرفت اوضح اكثر

لا مليانة يعني كأنو فيها لقمتين فهمتي؟؟

الحل ام وين;15300990:
وربي ما اكذب عليك
ياقلبي ياولدي يقول ماما قلت لها الصابون هذا يقرصني ويحك بجلده وهي تقول له معليش شوي ويروح ويقول جات وغسلتني ثاني بصابون الملابس يقول وقلت لها الصابون هذا يقرصني ورجعت قالت له نفس المره الاولى شايفه كيف حسبي الله عليها تسبحه بالتايد مرتين بشعره وجسمه
ورب البيت لما شفتهم قلت ايش فيكم كذا الشعر ناشف ومنكوش لان عيالي بسم الله عليهم كانهم اجانب مو سعوديين لدرجه من شافني معهم يسال هم اولادك لان بشرتهم مره بيضاء < على امي والشبه تقريبا علي. قلت ياربي يمكن انا تعبانه وعيوني تعورني ومو مركزه ولما شفتهم اليوم قلت حسبي الله ونعم الوكيل ولما سالتهم قالو لي السالفه
حسبي الله ونعم الوكيل :'( يارب انتصر لي من كل ظالم يارب ما اسامحها
وربي افكر لو بيرجع ابوهم ماراح اقول له طلق زوجتك عارفه ليش لاني ما ابغى بنتها تعيش نفس اللي عاشوه عيالي بين ابوها وامها حتى دايم ادعي اذا عيالي بيعيشوا غير صالحين ومنحرمين من ابوهم وامهم يارب يموتو علشان مايتعذبو بحياتهم :(
:lol:

قولي خير يا ام الخلوين ربي يحفظهم لك و يسعدهم معاكي
صدقيني ربي رح يعوضك على صبرك