رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

هههههههههههههه ام صالح سؤالك حلو
اكيد بملعقة الاكل العاديه مو تبع الغرف لانه اكيد خلال شهر ما ندخل من الباب

%costa coffe%;15300756:
هههههههههههههه ام صالح سؤالك حلو
اكيد بملعقة الاكل العاديه مو تبع الغرف لانه اكيد خلال شهر ما ندخل من الباب

مغتربة سدني;15300425:
الله اكبر!!!
تايد مرة وحدة!!:woo:
كان حطتهم على المنشر عشان ينشفوا :mad:
ربك ما يسيب الظالم
يجيها يوم و اولادها يتسبحوا بكلوركس

وربي ما اكذب عليك
ياقلبي ياولدي يقول ماما قلت لها الصابون هذا يقرصني ويحك بجلده وهي تقول له معليش شوي ويروح ويقول جات وغسلتني ثاني بصابون الملابس يقول وقلت لها الصابون هذا يقرصني ورجعت قالت له نفس المره الاولى شايفه كيف حسبي الله عليها تسبحه بالتايد مرتين بشعره وجسمه
ورب البيت لما شفتهم قلت ايش فيكم كذا الشعر ناشف ومنكوش لان عيالي بسم الله عليهم كانهم اجانب مو سعوديين لدرجه من شافني معهم يسال هم اولادك لان بشرتهم مره بيضاء < على امي والشبه تقريبا علي. قلت ياربي يمكن انا تعبانه وعيوني تعورني ومو مركزه ولما شفتهم اليوم قلت حسبي الله ونعم الوكيل ولما سالتهم قالو لي السالفه
حسبي الله ونعم الوكيل :'( يارب انتصر لي من كل ظالم يارب ما اسامحها
وربي افكر لو بيرجع ابوهم ماراح اقول له طلق زوجتك عارفه ليش لاني ما ابغى بنتها تعيش نفس اللي عاشوه عيالي بين ابوها وامها حتى دايم ادعي اذا عيالي بيعيشوا غير صالحين ومنحرمين من ابوهم وامهم يارب يموتو علشان مايتعذبو بحياتهم :(

ام صالح وخالد;15300666:

المخضرمات في رجيم النقاط وغروبه

الملعقه من الرز كيف تكون مليانه كائنك بتغرفي

ولا كائنك بتاكلي

يارب تفهمو قصدي ههههههههه ماعرفت اوضح اكثر

ام صالح الله يهديك
الملعقه على قد اللقمه كائنك بتاكلي
يعني ماتكون تل ولا جبل :lol:

يومياتي ليوم الاثنين


الفطور
....


الغذاء
رز............4
لحم.........3


سناك
فاكهة


العشاء
فلافل..........6
اقراص دجاج...3
خبز.............2
خيار+طماطم.0
كاتشب........1



المجموع>>>19

ام صالح وخالد;15300842:

ادري بملعقة الاكل العاديه بس الي اقصده

الملعقه تكون مليانه او ملعقه بما يعادل لقمه يعني تكون مسطحه مو مليانه زي التل :confused:

ام صالح انا عن نفسي بملئ المعلقه شويه اي نعم مش زي الجبل بس ممكن تقولي زي الهضبه مثلا :biggrin:

ام صالح وخالد;15300640:

غروبه انا مشيت علي 18 نقطه ورياضه ماتقل عن نص ساعه

وانصدمت اني نزلت كيلو بس

يمكن لان اغلب النقاط حلويات ودهون

او كميات الاكل مني عارفه اقدرها

من جد احباط توقعت انزل اكثر لي سنه انزل عشره كيلو اوصل 97

وارجعهم 107

ايش تنصحيني

ساندى سامح;15299768:
انا الحمد لله بدأت الرجيم اليوم المفروض اكتب اليوميات الصبح ولا بليل

ساندى سامح;15299768:

عايزه اعرف ملعقه زيت الذره كام نقطه معلش هاتعبكو معايه

&#65154;&#1508;&#65154;&#65203;&#864;&#813;ـ&#1659;ـ&#1691; &#9829;;15299593:

معليش بنات اليوم مشغووووووووووووولة ماراح اقدر انزل النتائج

الحضور والغياب ليوم الأحـــــد :study:
قائمة المنافسة
دلوعة ابوهاااا
dlo3t dedo
mitcy
ام صالح وخالد
على كراسي الانتظار :058:
الحل ام وين
MOoONI 14
AL-7alema
ronabella
بيلوموني
أحاسيس
ام جوري
ألماسه قطر
Mannona11
طيوبة وحبوبة
أم ميريام
الــغــيــاب8o|
gamooora
ام احمد وشيماء
دلوعة حbيbها
وريقة الحنا
منآآآمية

دلوعة حbيbها;15301481:
معليش بنات اليوم مشغووووووووووووولة ماراح اقدر انزل النتائج

عادي حبيبتي ..ننتظر ماورانا شي << تدور الفكة من النتيجة:rolleyes:

ههههههههههه والله خايفة أطلع هالأسبوع بعد مخربة الرجيم :D

الله يعطيك العااااافية دلوعتنا الحلوة F:

::..يومياتي ليوم الأثنين..::


الفطور
كوبين ماء=0

الغداء
5ملاعق رز=2
نتفة دجاج ماكثرت=1

سناك << أقوى سناك :lol:
صحن بطاطس =6 :rolleyes:
عصير مانجو بالتوت=3 :worn_out:

العشاء
لايوجد :mad: يكفي بلع


الرياضة:: مشي ساعة ..<< عقوبة :cool:


المجموع= 12
التوفير= 6 :thumbs_up:

الحل ام وين;15300367:
المجموع = 11قطه التوفير 7 نقطه :)

هلا خيوو الحل أم وين ... مشكووورة على التعديل
و الله من فرحتي رحت أكلت قطعة سمبوووسة :worn_out:

الأميرة فاتي;15301746:

الااااااي .. بنات انا مرتااااااااحة اليوم .. ما خبصت في الأكل

و مو حاسة بجوع بعد :D

ادعوا لي استمر جذي ...!.

;)

عسى دوووووووووووووووم يارب تكوني مرتاحة وبعيدة عن التخبيص ;)

ربي يوفقك حبيبتي وتوصلين للوزن اللي تبينه من غير شر F:

يومياتى ليوم الاثنين
( كان يوم صعب وجعانه جدا بس بصبر نفسى يارب صبرى بكره كمان )

الفطور : 2 تفاحه = 0
2 كوب زبادى مع بذر الكتان = 2.5

سناك : خوخه=0
كوب حليب خالى الدسم = 1

الغدا : 2 كوب زبادى = 2.5
4 حبات مشمش = 0

سناك : 20 حبة عنب احمر = 1.5

العشا : 2 مشمشه = 0

المجموع = 7.5
التوفير = 10.5

مشيت نص ساعه وطلعت ونزلت سلم
شربت ميه كتير تقريبا 2 لتر

دلوعة أبوهاااا;15298242:


هلا وغلا بطيوبة الحبوبة :adore:
حبيبتي لازم تكتبي يومياتك بالتفصيل عشان ماتنحسبي غياب

وربي يوفقك يالغالية :adore:

السالفه ومافيها انا في تركيا وكلها عشر ايام نطلع من تسع الصبح نرجع 6 العصر
نريح شوي شي بسيط جدآ ونطلع ثانيه نرجع 11 يعني ارهاااااااق ومع العيال الله يعين
حاولو تتعاونون معي هالايام بس واذا قدرت اكتب يومياتي ما اقصر معكم
بس اللي اقدر ادخل واكتب مجموع النقاط بس
وثاني شي هالاسبوع فيني الدوره وما اقدر اشد نفسي فالرجيم
لاتقولون لأ اهم شي الوحده ماتخرب شي ثاني لان الشي الثاني اهم خخخخ:o
وزياده والله نمشي فاليوم 8 ساعات مره نتمشى ومره نهرول واكثر شي نطلع وننزل
واللي رايح لتركيا اكيد بيعرف شلون كرف والله نرجع للفندق على طول مساج اقدام
عشان كذا اعتمدت نقاطي من 20 الى 22 وش رايكم انا اشوف كذا كويس
لان امس 18 قمت اليوم مره تعبانه واحس بضعف وشوي بدوخه ولا عندي اي قدره
اني اجاري اللي معي حتى بطني قام يطلع اصوات
انتو قولو شرايكم صح النقاط اللي زدتها تبع المشي والكرف او لا

يومي الاثنين
بيض 2
توست 2
لحم 4
3بقلاوه 3
دجاج 2
اقل من ربع سندوتش دجاج 3
ملعقه جبن 1
ملعقه سكر1
كفي 1
مجموع النقاط
21

دلوعة حbيbها;15301481:
معليش بنات اليوم مشغووووووووووووولة ماراح اقدر انزل النتائج

ليييييييييييييييييييييييييييييييه
وانا جاااااااااااااااايه طاقه 280 على امل افرح بالنتايج
بس مو مشكله يا روحي المهم راحتك
والله لا يشغلنا الا بطاعتوو

ام صالح وخالد;15300652:

عجبتني منتصف الليل ياسندريلا :D

فين رايحه :rolleyes:

:D
انتي تعرفي الحلوين نجحو ومو ملحقين حفلات نجاح وتخرج وزواجات وعزايم الاجازه ويالليل ع الدايت جبنا العيد :lol:
كان عندي اليوم حفله نجاح

يومياتي ليوم الاثنين

اخر يوم 3×3

الرياضه
كم هزه بالحفله
و
انشاء الله مشي ساعه

تعالو احكيكم شويااا
والله الحفله من الاخر كل ما تشتهي الانفس من الحلويات والمأكولات وانواع الضيافه
بس صحبتكم صارمه ولا يهزني اقسم بالله كل ما جات عيني على شي اكلت لباااااااااااان وشربت كاسه مويا بس والله ابدا ما كنت زعلانه ع الاكل ولا نفسي فيه مع انو الشيز كيك زمان عنو و الايسكريم والبسبوسه حبيبه قلبي خخخخخخخ

بس وزني لسه ثاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابت قهر من يوم الثلوثاء ويا رب يفيد ابو 3×3

MOoONI 14;15302395:
يومياتي ليوم الاثنين

اخر يوم 3×3

الرياضه
كم هزه بالحفله
و
انشاء الله مشي ساعه

تعالو احكيكم شويااا
والله الحفله من الاخر كل ما تشتهي الانفس من الحلويات والمأكولات وانواع الضيافه
بس صحبتكم صارمه ولا يهزني اقسم بالله كل ما جات عيني على شي اكلت لباااااااااااان وشربت كاسه مويا بس والله ابدا ما كنت زعلانه ع الاكل ولا نفسي فيه مع انو الشيز كيك زمان عنو و الايسكريم والبسبوسه حبيبه قلبي خخخخخخخ

بس وزني لسه ثاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابت قهر من يوم الثلوثاء ويا رب يفيد ابو 3×3