رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

ام احمد وشيماء;15296793:
انا كتبت اليوميات من الموبايل وفصل على طول لانو الاب توب ما كان عندي وحاولت ادخل كذا مرة بس كان النت يفصل وتوي دخلت من اللاب توب و انتبهت انو النقاط ما كتبت ورجعت عدتها السموحة

لما تكتبي من الموبايل اكتبي الارقام بالانجلش عشان تنكتب صح

::..يومياتي ليوم الأحد..::


الفطور
لا شي

الغداء
مكرونة بالباشميل =7
شاي أخضر =0


سناك
بسبوسة = 6 :rolleyes:
قهوة= 0


العشاء
ساندوتش شاورما = 9 :rolleyes:
ميراندا =2


الرياضة:: مشي نص ساعة


المجموع= 24
التوفير= اقصد الزيادة :D 6 :mad:

مدري متى ربي بيتوب علي من هالتخبيص 8o|

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏dlo3t dedo, ‏دلوعة أبوهاااا
منووورة

يوه يوه دلوعة ابوها ههههههههههههههههههههه اول شي بالعافيه يبغالك ضرب
تعالي كلي معايا تفاح لووووووووووول مسويه صحبه معاه خخخخخخخخخخ

يوميات mitcy للاحد


شاي بحليب 5,
ا م لبنه 1
1 توست اسمر 1
خيار 0


تفاح 0


مكرونه 2
لحم 4
سلاد 0



مانجو 2


2 توست 2
1 لبنه 1
ازبادي 2
2 زيتون 5,


نسكافيه 1


المجموع 17

التوفير 3 :biggrin:

يومياتي ليوم الاحد

تاني يوم رجيم 3×3

مع استبدال التفاحه بـ 3 تمرات

وحذف الموزه :)

الرياضه
انشاء الله مشي ساعه

أهلين دلوعه ارسلت لك عالخاص
اليوم بس قدرت ادخل النت
واللحين مقتنع عين ونشكره الثانيه
ما اقدر اكتب يومياتي
بس نقتطف 18 نقطه

يومياتي ليوم الاحد
الفطور ماء
الغداء اثنين توست +ملعقه صغيره جبن 3 نقاط+كاسة شاهي بسكر 1 نقطه
المغرب اكلت تفاحه وبرتقاله صفر نقاط
العشاء اثنين بيض مقلي في ملعقتين اكل زيت 6 نقاط+4 توست 4 نقاط+شاهي بملعقة طعام سكر 1 نقطه

المجموع 15 نقطه
التوفير 3 نقاط

dlo3t dedo;15297715:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏dlo3t dedo, ‏دلوعة أبوهاااا
منووورة

النور نورك حبيبتي .. ونور الصبايا الحلوين
الله لايحرمني منكم F: :adore:

%costa coffe%;15297755:
يوه يوه دلوعة ابوها ههههههههههههههههههههه اول شي بالعافيه يبغالك ضرب
تعالي كلي معايا تفاح لووووووووووول مسويه صحبه معاه خخخخخخخخخخ

:o الله يعافيك
:o:o:o حدددددي متفشلة وأنا اكتب اليوميات
والله مدري وش نهايه هالتخبيص .. ويبيلي ربط عن الأكل مو بس ضرب
خاطري يومي كله يصير تفاح مو بس عشاء :'(
عليك بالعاااافية ..
انصحيني كوستا شسوي بنفسي :'( :badly:

طيوبة وحبوبة;15297906:
أهلين دلوعه ارسلت لك عالخاص
اليوم بس قدرت ادخل النت
واللحين مقتنع عين ونشكره الثانيه
ما اقدر اكتب يومياتي
بس نقتطف 18 نقطه

هلا وغلا بطيوبة الحبوبة :adore:
حبيبتي لازم تكتبي يومياتك بالتفصيل عشان ماتنحسبي غياب

وربي يوفقك يالغالية :adore:

دلوعة أبوهاااا;15298242:




:o الله يعافيك
:o:o:o حدددددي متفشلة وأنا اكتب اليوميات
والله مدري وش نهايه هالتخبيص .. ويبيلي ربط عن الأكل مو بس ضرب
خاطري يومي كله يصير تفاح مو بس عشاء :'(
عليك بالعاااافية ..
انصحيني كوستا شسوي بنفسي :'( :badly:

الله يعافيكي ياقلبي:adore:
والله حسيت فيكي لانه الاسبوع اللي فات حصل معايا كدا:'(
حطيت الفواكه قدام عيني لما اجوع سيده عليها تنسد نفسي وارجع مكاني :-#
وازا اشتهيت شبس ولى كيك ولى اي حاجه خرابيط اكل منها حبتين بالكتير;) وخلاص المهم اني شفيت غليلي واكلت حاجه بسيطه وراها كاست مويه :D
خلي عندك عزيمه والبرنامج ماقصر كل شي مسموح بس بحدود:thumbs_up:

%costa coffe%;15298483:
الله يعافيكي ياقلبي:adore:
والله حسيت فيكي لانه الاسبوع اللي فات حصل معايا كدا:'(
حطيت الفواكه قدام عيني لما اجوع سيده عليها تنسد نفسي وارجع مكاني :-#
وازا اشتهيت شبس ولى كيك ولى اي حاجه خرابيط اكل منها حبتين بالكتير;) وخلاص المهم اني شفيت غليلي واكلت حاجه بسيطه وراها كاست مويه :D
خلي عندك عزيمه والبرنامج ماقصر كل شي مسموح بس بحدود:thumbs_up:

المشكلة صايرة النفس مفتوووووحة تبي كل شي قدامها ولا ترضى بالقليل :'(

وصح كلامك البرنامج اللي ماشين عليه والله مريييييييح لكن الطمع
ياااااااااشين الطمع .. :p
لكن بحاول ان شاء الله اوصل لحل مع نفسي :mad:

الفطور :

خبز بر = 4
1 م جبن سايل = 1

سكر دايت + نص كاس حليب قليل الدسم = 1

الغداء :

5 ملاعق رز = 2
قطعه دجاج مره صغيره = 1,5
سلطه بملعقه كتان = 0


السناك العصر :

معمول وكيك = 14

العشاء :


رز ولحم >>>>>> بعزومه تقريبا = 15 نقطه




· المجموع : ؟؟؟؟ صدمه L تقريبا 40 نقطه
· التوفير : 0
· الزياده: واجد
· الماء ( 8) كاسات
· ) الرياضه ( ولا شي L

تصبحون على خيرررررررر

صباااااااااااااااااااااااااح الورد

لي عووووووووووووووووده لليوميات

دلوعة أبوهاااا;15294524:
لكتابة اليوميات مافي شي اسمه يوم مفتوح
اكتبي كل شي اكلتيه مع حساب النقاط وإلا راح ينحسب لكم غياب

:mad:

هذي آخر مرة انبهكم .. ولحد يناقشني بالغياب بعد كذا 8o|







بس شرايكم بموضوع الرد ;) << أخوف صح :p

الله يعطيكي الف عااااااااااااافية يارب

dlo3t dedo;15297013:
بنات ردو علي صحن الاسكندر كم نقطه
قبل لااخبص الدنيا
ههههههههههه

كل 5 ملاعق اكل=2 لانه دسم: لحم و زبدة و صوص و عيش

ام صالح وخالد;15297135:

غروبه حايسه في الشنط هههههه

الله يكون بعونها يارب ويرجعها بسلامه

آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

ام جوري2008;15298735:

اليوووووووووم اعتبرته مفتوح ومن باتسر ببدا ب 18 نقطه بس

لاني 28 ماستفدت قد ماستفدت من 18 و24 نقطه

عن جد صدمني الميزان L

انا يوميا بدخل اقرا الردود حتى لو ما علقت

بس المهم انا متواجدة يوميا

ام جوري2008;15298737:
تصبحون على خيرررررررر

وانتي من اهل الخير

الماسة قطر;15298889:
صباااااااااااااااااااااااااح الورد

صباح الخيرات والليرات
< ماتئربيش نحيت الاكل من شان متفتحي نفس البت على الاكل :lol:

الماسة قطر;15298894:
لي عووووووووووووووووده لليوميات

:lol::lol: علشان تثبتي انك الاولى بالحضور :lol::lol:

مغتربة سدني;15298995:
انا يوميا بدخل اقرا الردود حتى لو ما علقت

بس المهم انا متواجدة يوميا

الله يعينك ويسعدك يارب
الله لايحرمنا منك ومن اشرافك ودخلاتك علينا

&#65154;&#1508;&#65154;&#65203;&#864;&#813;ـ&#1659;ـ&#1691; &#9829;;15299593:

سوري بنات غبت عنكم كنت مريضه صادني نزله معويه وترجيع تعبت والله بس اليوم احسن والحمدلله .....

الحمدلله على السلامه
وماتشوفي شر
الكل صاده نفس المرض لانه منتشر عندنا بالقصيم شكل فضيع
اشوف اخواني كلهم تعبو مع زوجاتهم واولادهم
لكن لاتنسين لاحد يشرب اول ياكل بعدك والنظافه اهم شيء علشان ماينعدون منك ويصيدهم نفس المرض
ولاباس عليك وطهور ان شاء الله