رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

الحل ام وين;15195109:
بــــــــنــــــات

دعواتكم تكفون

انظلمت بالدوام الله لايسامح من ظلمني وبذالك سحبت نفسي بكرامتي واستقلت من العمل حفاظا على كرامتي ويعيش فيها الظالم ويتهنى الله يهنيه ويجعلها هي حياته يارب

حسبي الله ونعم الوكيل على كل ظالم

اللهم اكفني من ارادني واراد اهلي وذريتي بسوء بما شئت وانت السميع العليم

لا حول ولا قوة الا بالله حسبنا الله ونعم الوكيل الله ياخدلك حقك من اللي ظلمك ويفرجيك فيه يوووم يااارب

السلام عليكم بكتب يومياتى فى الرجيم ليوم الأحد
الفطار 2 شريح توست سن
2 روستو رومى ا شريحه شيدر دايت + خس كابوتشا
كوب شاى لبن خالى الدسم

سناك فى الشغل كوب شاى خالى الدسم 1\2 ملعقة سكر

العصر تفاحه
شوربه شوفان وصدر دجاجه مسلوق

العشاء
طبق كشك وباقى صدر الفراخ المسلوقه

بيلوموني;15194644:
السلام عليكمF:F:

انا آآآآآآآسفه جدا جدا جدا على الانقطاع الخارج عن ارادتي
والله لكم وحشه وتفاجأت بالتجمع الجديد ماشاء الله تبارك الله
يابنات امداكم كل هذي تغيرات في اربع ايام غبتها عيني عليكي بارده يا مغتربه ايوا كذا اتحفينا
الله يديم عليك وعلى الجميع الصحه والعافيه وراحة البال
انا انقطعت بسبب ان امي الله يحفظها ويحميها ويعافيها كانت تعبانه واضطريت اقعد معاها كم يوم والحمدلله الحين تعافت واسئل الله ان يديم عليها الصصحه والعافيه يارب وطولة العمر
فكنت عندها ولا كنت اقدر او افكر حتى ادخل نت
بس بأذن المولى اني من بكرا معاكم وبرسل وزني
بالنسبه للرجيم لله الحمد والفضل مستمره بشكل معقول وفيه نزول في وزني الحمدلله

اهلييييييييييين بيلوموني
الحمدلله على سلامة الوالدة ربي يحفظها لكم
ان شاء الله تكون عجبتك مفاجاة الجزء الجديد..

الحل ام وين;15195109:
بــــــــنــــــات

دعواتكم تكفون

انظلمت بالدوام الله لايسامح من ظلمني وبذالك سحبت نفسي بكرامتي واستقلت من العمل حفاظا على كرامتي ويعيش فيها الظالم ويتهنى الله يهنيه ويجعلها هي حياته يارب

حسبي الله ونعم الوكيل على كل ظالم

اللهم اكفني من ارادني واراد اهلي وذريتي بسوء بما شئت وانت السميع العليم

لا حول ولا قوة الا بالله!!
تستقيلي مرة وحدة؟؟؟ الله ينصرك على من ظلمك و ياخد بحقك ياارب يا حي يا قيوم
ربي يسعد قلبك و يجبر بخاطرك..والله مرة زعلت عليكي

عسل بصل;15196782:
السلام عليكم
اخباركم جميعا"
اتمنى انكم مانستوني
بصراحه اشتقت لكم كثير وحبيت اسأل عنكم واطمن ع احوالكم
كيفك يامفتربة ويالماسة وياام صالح وبيلوموني وام الحلوين وبونيتبا
انا احوالي بخير وماحفظة ع وزني من تركتم مازدت الاكيلونصف
وزني الآن 59
باااااااااااااااي

عسووووووله ماشاء الله عليكي شطوورة..وحشتينا مرة

ام صالح وخالد;15197469:

تمممم ارسال الوزن

لي عوده مع اليوميات

بنات ساندوتشات كنتاكي كم نقطه

زي ميجا اربيتا

تويستر

تويستر احسبيه ب8
ميجا اربيتا دا مافي هنا فما اعرف كم

دلوعة حbيbها;15197578:

مغتربة غايبة من كم يوم
الله يكون بعونها

والله انا في حرب مع الوقت
ماني ملحقة على شي ..ابغا انام ..و ارفع البيت .. و اجهز الشنط ..في احد يسلفني وقت:confused:؟؟

بيلوموني;15197603:

لا والله الى الحين ما انحلت وما ابغا اسويلي اسم جديد لاني من اول بهاذا الاسم بالمنتدى
والاداره مو عارفه كيف اوصلهم علشان يحلونلي هالمشكله

وزني السابق00 61.5
وزني الحالي 61.100

خسارة 400 غ
نسبة الخساره لهذا الشهر 700 غ

راسلي المشرفة :
alina
ان شاء الله هي تحل لك مشكلتك

يا بنااااااااااااااااااااات
ارسلوا وزنكم لـ :

دلوعة حbيbها

[BACKGROUND="70 #FFCC99"]يومياتي يوم الاحد
الفطور
2توست +ملعقه صغيرونه جبنه=2.5
الغدا
رز=6
نص رغيف=2
مسقعه=3

سناك
موزه=1

العشا
شوربه=2

المجموع=16.5
التوفير=5.:lol::lol:
الرياضه مشي ساعه:)[/BACKGROUND]

يوميات الاحد
عصير معلب =1
5ملاعق رز= 2
صدر دجاج = 5
نص لبن زبادي كامل الدسم=2
2توست =2
كفته بطاطس صغيره حبه=2
جبنه شرائح مدري كم بس اتوقع =2
عصير معلب =1
مجموع اليوم =13

يوميات الأحد
توست مع جبن قليل الدسم =3 نقاط
كمثرى = صفر نقاط
غوجه + مشمش = صفر نقاط
حبات كاجو = 2 نقاط
أرز مع سمك = 7 نقاط
شبسي = 2 نقاط
اشوية دجاج + قعة لحم =6 نقاط
مجموع النقاط = 20 نقطه

مغتربه
يعطيكي الف عافيه بس ما قدرت لا ارسلها ولا شي دخلت على ملفها ونفس الشي خاصية الرسائل متوقفه عندي
والله شكلي راح اسويلي اسم جديد وارتاح مليت

يومياتي ليوم الاحد
الفطور ماء
الغداء نص رغيف مع سبانخ سويته بمرق لحم حسبته 3 لاني اكلت قطع لحم معاه صغيره+5 ملاعق رز 2 نقاط+كوب عصير منجا 1 نقطه
العصر اكلت 4 قطع بسكويت ماكفيز 4 نقاط+كاسة شاهي بملعقه صغيره سكر1 نقطه
المغرب اكلت 1 منجا 1 نقطه
العشاء اكلت نص خبز تميس 4 نقاط لانو كير+10 ملاعق عدس 4 نقاط
المجموع 24 نقطه

بيلوموني;15197603:

لا والله الى الحين ما انحلت وما ابغا اسويلي اسم جديد لاني من اول بهاذا الاسم بالمنتدى
والاداره مو عارفه كيف اوصلهم علشان يحلونلي هالمشكله

وزني السابق00 61.5
وزني الحالي 61.100

خسارة 400 غ
نسبة الخساره لهذا الشهر 700 غ

اكتبي موضوع في قسم (الاستفسارات والملاحظات والمشاكل الفنية بالموقع) وان شاء الله يردوا عليك وتنحل المشكلة ومايحتاج تغيري العضوية

مغتربة

الله يعينك وييسر امورك
ايش رايك اجي اساعدك بدل مااسلفك وقت؟؟

بيلوموني;15198507:
مغتربه
يعطيكي الف عافيه بس ما قدرت لا ارسلها ولا شي دخلت على ملفها ونفس الشي خاصية الرسائل متوقفه عندي
والله شكلي راح اسويلي اسم جديد وارتاح مليت

لالا
زي ما قالت لك دلوعة حبيبها اكتبي في قسم المشاكل

l0oo0la amora;15198386:
يوميات الاحد
عصير معلب =1
5ملاعق رز= 2
صدر دجاج =5
نص لبن زبادي كامل الدسم=2
2توست =2
كفته بطاطس صغيره حبه=2
جبنه شرائح مدري كم بس اتوقع =2
عصير معلب =1
مجموع اليوم =13

جبنة شرايح =1

دلوعة حbيbها;15198626:
مغتربة

الله يعينك وييسر امورك
ايش رايك اجي اساعدك بدل مااسلفك وقت؟؟

خدي اقرب طيارة انا في انتظارك:lol:

السلام عليكم

يومياتي الاحد

الفطور كاس شاي =1

2 طوست = 2

سناك = ماء 0

الغذاء =كسكس==4

سناك ربع رغيف 1

بتي بان او شكولا =6

العشاء شوربة بالحليب = 2

نصف رغيف = 2

المجموع = 18


التوفير = 2

حلوةةةةةةةةةة المفاجأة مرررررررررررررة ....


الله يعطيك العافية غرووووبة ... شجعتينااا نواصل اكثر ...

باقي لي 4 كيلوات ونص ... و احس مرررررة متعبني على بال ما اخسرهم ...

الجمدلله على كل حال ..

دلوووعة ابوهاااا ..... الحالمة ..... ان شاء الله منن هذا الى اكثر ... و تتحقق امانيكم يا رب

يومياتي ليوم الاحد

الفطور كوب بردقوش +3 تمرات>>1

الغدا شوربه لوباي >> حسبتها3 لانو كلها رز
رز بتونه >>2

سناك بسبوسه >>4
عصير منجا >>1
دونات صغيره بالسكر >> 2
3 تمرات >>1

العششاء
مكرونه بالكريمه و الدجاج>>4
1 بيتزه صغيره>>1
1معجنات بالزعتر صغيره>>1
1 كبه>>2

الرياضه مشي ساعه
وبعدها نزلت ع سوق قريب مشي 10 دقايق
ومشي بالسوبرماركت
ورحت محل واحد بالمول بس مره طولت وكنت لابسه كعب كسر ظهري

وانشاء الله ايروبك
المجموع=22
توفير من امس 7-4 =3

::..يومياتي ليوم الأحد..::


الفطور
2بيض مسلوق=4
كوب ماء=0


الغداء
2نقانق مشوية=4
1 برغر مشوي=3
كوبين ماء=0


سناك
3تمرات=1
قهوة=0


العشاء
سلطة خضراء=0
علبه زبادي=2


الرياضة :: ماتمرنت لأني اشتغلت بالبيت :o


المجموع= 14
التوفير=4 :thumbs_up:

نقاطي يوم الاحد
قهوة مع حليب =1
3\4رغيف =3
5غ من الشكولاتة(قضمه واحده )=5,
كوب حليب خالي الدسم وكوبين لبن خالي الدسم = 3
سلطة ملفوف الصغيرة (ملعقتين منها)=5,
مقدار 100 غرام(قطعة صدر أو فخذ) لحم أو دجاج =5 نقاط
مقدار 200 غرام سمك أو جمبري= 4
مايونيز ملعقة طعام= 1
- المرق-كل 5 ملاعق طعام =2

مجموع النقاط 20
زياده=2
رياضه الدرج والمشي ربع ساعه

يوميات الاحد

نسكافيه=1
خبز=3
جبن=1
شابورة=1
ايس كريم=5
بسكوت=1
مكرونة=6
لبن=1
شوكولاتة=2.5

المجموع=21.5
التوفير=2.5 نقطة