رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

يوميات السبت

نسكافيه=1
خبز=3
جبنة=1
كب كيك=4
سمك=2
رز=1
خبز=1
تشيز كيك=5
خبز=3
شكشوكة=1
جبنة=1
مربى=1

المجموع=24 نقطة

(العنود);15194091:
يوميات السبت

ساندويش شاورما 9 نقاط

التوفير:9 نقاط

اكتبي يومياتي ليوم السبت باللون الاحمر واضيفي ايقونة خبر عشان ماتنحسبي غياب

ronabella;15194336:

يومياتى ليوم السبت

الفطور : 2 توست سن جاف 1,5 +2 شريحة جبنة 2 + بيبسي 1 = 4,5
الغداء: 5 ملاعق ارز 2 + 5 ملاعق لسان عصفور 2 + بسلة 2 + نصف دجاجة مشوية 8 = 14
العشاء : ربع قطعة هوت دوج 1
المجموع = 19,5

التوفير 0,5 :(

نفس الشي اكتبي يومياتي ليوم السبت باللون الاحمر

يعطيكم العافيه دلوعات اسمعو الكللاام صبايا فديتكم
ياللرعب بكره الميزان نيهاهاهاهاهاهها

السلام عليكم
انا لسا ما انضفت للقائمه
وغبت الخميس والجمعه عشان كنت بايته عند امي والنت عندهم مقطوع
ان شالله تقبلي عذري
وطبعا كان كل كلو تخبيص الله يسامحك ياماما اكلها لايقاوم


يوميات السبت

3 تمرات = 1
5 ملاعق مكرونه=5 لانو معاها جبنه شويه
بطاطس مقلي صغير =4
مشاوي =تقريبا 5 اكلت كتير
نص رغيف =2
ومتبل ملعقتين =2اكلت كنافه 5 ملاعق =اعتقد لانها بالقشطه =5
مجموعي = 28 لاحول ولا قوه بالا بالله انصدمت
امكن عشاني لسا في البدايه
لا ان شاالله من بكره ما ازيد عن 18 نقطه
يارب قويني:'(

السلام عليكمF:F:

انا آآآآآآآسفه جدا جدا جدا على الانقطاع الخارج عن ارادتي
والله لكم وحشه وتفاجأت بالتجمع الجديد ماشاء الله تبارك الله
يابنات امداكم كل هذي تغيرات في اربع ايام غبتها عيني عليكي بارده يا مغتربه ايوا كذا اتحفينا
الله يديم عليك وعلى الجميع الصحه والعافيه وراحة البال
انا انقطعت بسبب ان امي الله يحفظها ويحميها ويعافيها كانت تعبانه واضطريت اقعد معاها كم يوم والحمدلله الحين تعافت واسئل الله ان يديم عليها الصصحه والعافيه يارب وطولة العمر
فكنت عندها ولا كنت اقدر او افكر حتى ادخل نت
بس بأذن المولى اني من بكرا معاكم وبرسل وزني
بالنسبه للرجيم لله الحمد والفضل مستمره بشكل معقول وفيه نزول في وزني الحمدلله

لولا

ارسلي لي وزنك ع الخاص عشان اضيفك للقائمة


بيلوموني
وحشتييييينا والله
الله يشفي الوالدة ويطول في عمرها يارب
براااافو عليك انك ماخبصتي ماشاء الله عليك التزمتي وانتي برا البيت وبعيد عن النادي

يوم السبت
قهوة مع حليب2=نقطتان
عدد 10ملاعق: رز = 4نقط
قطعة كيك =6 نقاط
20غ من الشكولاتة=نقطتان
كوب حليب خالي الدسم= نقطة واحدة
مقدار 100 غرام سمك أو جمبري= نقطتان
ملعقين قهوة من السكر= نقطة
مجموع النقاط = 18 نقطه
مشيت 45

بنات انا وزني 62
هل نقاطي تصير مجموعها 18
او تصير 22-24 نقطه

دلوعة حbيbها;15193694:
بنات عندي سؤال خطير :D
التشيز كيك اذا من غير الصوص يعني من غير الطبقة اللي فوق بكم نقطة احسبه؟؟

اااااااامم الاخيره تكون حلاها زياده يعني شيلي 2 يسيرووو 4^^

بيلوموني;15194644:
السلام عليكمF:F:

انا آآآآآآآسفه جدا جدا جدا على الانقطاع الخارج عن ارادتي
والله لكم وحشه وتفاجأت بالتجمع الجديد ماشاء الله تبارك الله
يابنات امداكم كل هذي تغيرات في اربع ايام غبتها عيني عليكي بارده يا مغتربه ايوا كذا اتحفينا
الله يديم عليك وعلى الجميع الصحه والعافيه وراحة البال
انا انقطعت بسبب ان امي الله يحفظها ويحميها ويعافيها كانت تعبانه واضطريت اقعد معاها كم يوم والحمدلله الحين تعافت واسئل الله ان يديم عليها الصصحه والعافيه يارب وطولة العمر
فكنت عندها ولا كنت اقدر او افكر حتى ادخل نت
بس بأذن المولى اني من بكرا معاكم وبرسل وزني
بالنسبه للرجيم لله الحمد والفضل مستمره بشكل معقول وفيه نزول في وزني الحمدلله

اللهم البس والده يلموني لباس العافيه يا رب
ماعليها شر يا قلبي
وهلا بعودتك وحشتينا يا عسل

طيوبة وحبوبة;15194802:
بنات انا وزني 62
هل نقاطي تصير مجموعها 18
او تصير 22-24 نقطه

18 :)

دلوووووووووووووووووووووعه حبيبيها

شربت واكلت ونسيت انو اليوم الوووووووووووزن :(
ينفع ارسلو بكره الصباح
ولا اسوي اسبور وبعدها ارسل ولا ايش
؟؟؟؟؟؟؟

يومياتي ليوم السبت

الفطور حليب كورن فليكس >>2

غدا مافي

برتقال

سناك معمول + شاي >>4

عصير ليمون

العشاء
تميسه>>1
فول>>2
قطعه جبنه>>1
قطعه حلاوه>>1
بطيخ

الرياضه
مشي ساعه

المجموع=11
التوفير = 7

بيلوموني;15194644:
السلام عليكمF:F:

انا آآآآآآآسفه جدا جدا جدا على الانقطاع الخارج عن ارادتي
والله لكم وحشه وتفاجأت بالتجمع الجديد ماشاء الله تبارك الله
يابنات امداكم كل هذي تغيرات في اربع ايام غبتها عيني عليكي بارده يا مغتربه ايوا كذا اتحفينا
الله يديم عليك وعلى الجميع الصحه والعافيه وراحة البال
انا انقطعت بسبب ان امي الله يحفظها ويحميها ويعافيها كانت تعبانه واضطريت اقعد معاها كم يوم والحمدلله الحين تعافت واسئل الله ان يديم عليها الصصحه والعافيه يارب وطولة العمر
فكنت عندها ولا كنت اقدر او افكر حتى ادخل نت
بس بأذن المولى اني من بكرا معاكم وبرسل وزني
بالنسبه للرجيم لله الحمد والفضل مستمره بشكل معقول وفيه نزول في وزني الحمدلله

ماتشوف شر الوالده طهور ان شاء الله
الله يقومها بالسلامه ويطول بعمرها على عمل صالح ولايحرمكم منها يارب

وريقه الحنا;15194899:

يوميات السبت

الفطور
كعك وقهوه سكر ديات =3
وبعدين فطرت مره ثانيه هههه مع ابي
خبز اسمر مع فاصوليا بس شويه =3
الغداء
اول شي اكلي مخربط يعني كم لقمه من كل شي لان ابي عندي ومضطره اكل معاهم
خبز اسمر مع طبيخ لحمه وخضار بزيت الزيتون وسلطه =7
واكلت تمريه بس قطعتين =2
العشاء
مافيش بس ماء
الرياضه ساعه و40 دقيقه مشي

المجموع =15

انتي وين بالضبط باليمن او بامريكا :D

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
4/1 ساندويشه جبن = 2
عصير برتقال = 2

الغداء
رز ودجاج = 8
سلطه = 1 < لان فيها صوص

العصر
20 جم ويفر شوكولاته = 2
قهوه

العشاء
10 نقاط + 8 قبل موفرتها = 18 نقطه

المجموع = 24 نقطه
الرياضه شغل البيت

بــــــــنــــــات

دعواتكم تكفون

انظلمت بالدوام الله لايسامح من ظلمني وبذالك سحبت نفسي بكرامتي واستقلت من العمل حفاظا على كرامتي ويعيش فيها الظالم ويتهنى الله يهنيه ويجعلها هي حياته يارب

حسبي الله ونعم الوكيل على كل ظالم

اللهم اكفني من ارادني واراد اهلي وذريتي بسوء بما شئت وانت السميع العليم

::..يومياتي ليوم السبت..::


الفطور
2بيض مسلوق=4
كوبين ماء =0


الغداء
بيضتين مسلوقة=4
كوبين ماء=0


العشاء
2نقانق مشوية=4
كوب ماء=0


الرياضة:: مشي 20 دقيقة


المجموع= 12
التوفير=6

يوميات السبت
الفطور
لايوجد
الغدا
&#1636; ملعقه مكرونه=&#1634;
العشا
ملعقه سلطه=&#1633;
ملعقه حمص=&#1633;
&#1636; قطع معجنات صغيره=&#1640;
ملعقه صغيره كيك=&#1633;
ملعقتين دجاج مع خضار=&#1634;
بيبسي دايت=&#1632;
المجموع=&#1633;&#1637;

بيلوموني;15194644:
السلام عليكمF:F:

انا آآآآآآآسفه جدا جدا جدا على الانقطاع الخارج عن ارادتي
والله لكم وحشه وتفاجأت بالتجمع الجديد ماشاء الله تبارك الله
يابنات امداكم كل هذي تغيرات في اربع ايام غبتها عيني عليكي بارده يا مغتربه ايوا كذا اتحفينا
الله يديم عليك وعلى الجميع الصحه والعافيه وراحة البال
انا انقطعت بسبب ان امي الله يحفظها ويحميها ويعافيها كانت تعبانه واضطريت اقعد معاها كم يوم والحمدلله الحين تعافت واسئل الله ان يديم عليها الصصحه والعافيه يارب وطولة العمر
فكنت عندها ولا كنت اقدر او افكر حتى ادخل نت
بس بأذن المولى اني من بكرا معاكم وبرسل وزني
بالنسبه للرجيم لله الحمد والفضل مستمره بشكل معقول وفيه نزول في وزني الحمدلله

ماتشووف شر الوالده الله يعطيها الصحه والعافيه

وننتظرك معانا

يومياتي ليوم السبت
طعمه نقاطيه= 4 نقاط
أرز مع دجاج = 7 نقاط
قطعة من حلاوة خلية النحل = 1 نقطه
خياره = صفر نقاط
مشمش او غوجه = صفر نقاط
حبات كاجو = 2 نقاط
سمبوسه = 1 نقطه
خبز + ناشف لحم = 5 نقاط
المجموع = 20 نقطه:thumbs_down:

الفطور

بيضه مسلوقه خيار كوب قهوه

الغداء

سمك مشوي وسلطه وحبتين تمر

العشاء

سلطه بالجبن وحبه تمره