رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

مغتربه حلوه المفاجاه ريحتيني كنت كل مره اسال البنات نفس اسالتك بس احسن انك نزلتي اساله واجابات تسلم يديك

السلام عليكم اخوات مبروووووووووووووووك التجمع الجديد ويعطيك العافية اختي غروووبة على هالابداع والانجاز بارك الله فيك اختي الحبيبة
دلوعة وحلومة ما شاء الله عليكم والى الامام وان شاء الله الكل يوصل للوزن المطلوووب يارب

يوميات الجمعه
الفطور
فتة حمص 4
شاي 0
سناك
فوااكة
الغدا
صامولي 4
2مرتديلا 4
لبنة 1
العشا
شاورما 9
بيبسي انا شربت يادوب اكم بق واكتشفت انو مو دايت لاني طلبت دايت بس ححسبه 2
المجموع 24
الرياضة لا يوجد مو قادرة الدورة متعبتني كتير بس ان شاء الله اليوم راح ارجع اداوم عالرياضة:thumbs_up:

بنات بسئلكم سؤال شوي محرج بس اتحملوني مالي غيركم اساله حبيباتي..
المهم انا بشرب كمون مع شرائح الحامض وبحط عليه عصرة ليمون..هل يسبب الاسهال لاني كل شوي ادش الحمام وانتم بكرااامة ...
هل معانه انو الوزن بينزل ولا شو.
سامحوني ..على هالسؤال

صبااااااااااااااااااااااااح الورد

الفطور جبن وخياار

الغدى بيكون ستيك وخضار مسلوقه

وسلطه الملفوف

حبتين تمر


العشى

بيضه مسلوقه

سلطه

تمره حبه وحده

دلوعة أبوهاااا;15188273:
الحضور والغياب ليوم الخميس :study:

قائمة المنافسة
MOoONI 14
الحل ام وين
دلوعة ابوهاااا
ام احمد وشيماء
AL-7alema
gamooora

على كراسي الانتظار :058:

%costa coffe%
لولو(2011)
dlo3t dedo
دلوعة حbيbها
ام صالح وخالد
ronabella
mitcy
أنا والشوق
أحاسيس
جنان الخلد
أمة الله

الغياب8o|
بيلوموني
نوف
همس الحروف
(العنود)

مجرد سؤال متى ينظم اسمي للقائمه

*ام*;15190662:
بنات بسئلكم سؤال شوي محرج بس اتحملوني مالي غيركم اساله حبيباتي..
المهم انا بشرب كمون مع شرائح الحامض وبحط عليه عصرة ليمون..هل يسبب الاسهال لاني كل شوي ادش الحمام وانتم بكرااامة ...
هل معانه انو الوزن بينزل ولا شو.
سامحوني ..على هالسؤال

هاداااااااااا المطلوب يا حبيبتي
\اجل انتي ليش تشربي دي الوصفه؟؟

ومدام بتخرجي كل الي بجسمك اكيد انشاء الله بينزل الوزن

MOoONI 14;15190804:
هاداااااااااا المطلوب يا حبيبتي
\اجل انتي ليش تشربي دي الوصفه؟؟

ومدام بتخرجي كل الي بجسمك اكيد انشاء الله بينزل الوزن

تسلمي ياقمر على ردك ومرة ثانية اعتذرلاني طرحت مثل هالسؤال...
بارك اللع فيك موني على ردك

يومياتي ليوم السبت

الفطور
4/1 ساندويشه زبده الفول السوداني = 2
عصير برتقال = 2

الغداء
15ملعقه مكرونه مع قطعه دجاج = 8
عصير برتقال = 2

العصر
كوره ايسكريم بالتوفي = 7
حب حب "بطيخ" = 2

المجموع = 23 + توفير 8 = 9 نقاط
الرياضه مشي ساعه وشغل البيت

همس الحروف;15191087:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي العروسات

ما اظن اني اقدر اكمل معاكم للاسف

لاني اكتشفت اني حامل بشهري الاول (الحمد لله):biggrin:

وطبعا وزني زايد :'( اهئ اهئ قمت اكل بشكل مو طبيعي وطول

الوقت يوعانة:-#

الحمد لله على كل حال ان شاء الله بعد ما اربي بالسلامة

ارجع لرجيم النقاط ان شاء الله

:L: اتمنى لكل الاخوات الصحة والسلامة:L:
:L: ويارب تضعفون ان شاء الله:L:

مبروك اختي الله يتمم لك على خيرر

يومياتي ليوم السبت
الفطور ***
4اكواب ماء دافئ+3موزات+قهوة2*1=5نقاط
الغذا***
[COLOR=orange][COLOR=darkorchid] 5ملاعق فول +خبز شامي اسمر =10نقاط
تفاحة+شاي اخضر
سناك**
خاطري في خبز ويا نوتيلا=4
العشى بيكون فواكه
وكده رضى الحمد لله
[/COLOR][/COLOR]

الحضور والغياب ليوم الجمعة :study:

قائمة المنافسة
MOoONI 14
الحل ام وين
دلوعة ابوهاااا
ام احمد وشيماء

على كراسي الانتظار :058:

%costa coffe%
لولو(2011)
dlo3t dedo
دلوعة حbيbها
ronabella
جنان الخلد
أمة الله
(العنود)

الغياب8o|
بيلوموني
نوف
AL-7alema
أحاسيس
ام صالح وخالد
mitcy
gamooora
أنا والشوق

انا اسفه لي الغياب امس

يوميات للجمعه


الفطار

بسكويت 3
زبادي 2
2 توست 2


الغذاء
كبسه 2
فراخ 5
بطاطس 1
كاتشب نص


سناك
بسكويت 6
راني 1


العشاء
فول 2
توست 1

المجموع 25 ونص

دلوعة أبوهاااا;15191544:
الحضور والغياب ليوم الجمعة :study:

قائمة المنافسة
MOoONI 14
الحل ام وين
دلوعة ابوهاااا
ام احمد وشيماء

على كراسي الانتظار :058:

%costa coffe%
لولو(2011)
dlo3t dedo
دلوعة حbيbها
ronabella
جنان الخلد
أمة الله
(العنود)

الغياب8o|
بيلوموني
نوف
AL-7alema
أحاسيس
ام صالح وخالد
mitcy
gamooora
أنا والشوق

ماودك تضيفيني معكم:adore:

*ام*;15190662:
بنات بسئلكم سؤال شوي محرج بس اتحملوني مالي غيركم اساله حبيباتي..
المهم انا بشرب كمون مع شرائح الحامض وبحط عليه عصرة ليمون..هل يسبب الاسهال لاني كل شوي ادش الحمام وانتم بكرااامة ...
هل معانه انو الوزن بينزل ولا شو.
سامحوني ..على هالسؤال

والله مااظن انه طبيعي لانه لو كان انك تدخلي الحمام كثير بس بشكل طبيعي ممكن يكون عادي ويمكن يكون شي كويس
لكن انتي تقولي اسهال ومعروف انه الاسهال يخلي الجسم يفقد سوائل كثير والوزن اللي تفقديه عبارة عن السوائل اللي في الجسم مش الدهون

الماسة قطر;15190765:
مجرد سؤال متى ينظم اسمي للقائمه

بكرة ان شاء الله ارسلي وزنك ع الخاص عشان اضيفك للقائمة
لما تكتبي يومياتك اكتبي حساب النقاط لكل صنف ومجموع النقاط عشان ماتنحسبي غياب

همس الحروف;15191087:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي العروسات

ما اظن اني اقدر اكمل معاكم للاسف

لاني اكتشفت اني حامل بشهري الاول (الحمد لله):biggrin:

وطبعا وزني زايد :'( اهئ اهئ قمت اكل بشكل مو طبيعي وطول

الوقت يوعانة:-#

الحمد لله على كل حال ان شاء الله بعد ما اربي بالسلامة

ارجع لرجيم النقاط ان شاء الله

:L: اتمنى لكل الاخوات الصحة والسلامة:L:
:L: ويارب تضعفون ان شاء الله:L:

الف مبروك
الله يقومك بالسلامة

طيوبة وحبوبة;15191839:
ماودك تضيفيني معكم:adore:

ارسلي لي وزنك بكرة ع الخاص وان شاء الله اضيفك للقائمة

بنات لما ترسلو اوزانكم بكرة ان شاء الله

ياليت تكتبوا مجموع خسارة الشهر صحيحة
الاسبوع هدا ثالث اسبوع يعني تكتبي خسارتك في الثلاث اسابيع هده فقط
من تاريخ 22/ 5 الى 5/6 /2011
اللي ماراح تكتب مجموع خسارة الشهر راح احسبها لها =0
لانه صعب اني ادور على وزنها واقعد احسب مجموع خسارتها
ارجووووكم ركزوا وانتوا ترسلوا :study:

همس الحروف;15191087:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي العروسات

ما اظن اني اقدر اكمل معاكم للاسف

لاني اكتشفت اني حامل بشهري الاول (الحمد لله):biggrin:

وطبعا وزني زايد :'( اهئ اهئ قمت اكل بشكل مو طبيعي وطول

الوقت يوعانة:-#

الحمد لله على كل حال ان شاء الله بعد ما اربي بالسلامة

ارجع لرجيم النقاط ان شاء الله

:L: اتمنى لكل الاخوات الصحة والسلامة:L:
:L: ويارب تضعفون ان شاء الله:L:

ماشاء الله تبارك الله

الله يقومك بالسلامه ويهون عليك حمله وولادته ويحسن خلقه وخُلقُه يارب

دلوعة حbيbها;15192055:
بنات لما ترسلو اوزانكم بكرة ان شاء الله

ياليت تكتبوا مجموع خسارة الشهر صحيحة
الاسبوع هدا ثالث اسبوع يعني تكتبي خسارتك في الثلاث اسابيع هده فقط
من تاريخ 22/ 5 الى 5/6 /2011
اللي ماراح تكتب مجموع خسارة الشهر راح احسبها لها =0
لانه صعب اني ادور على وزنها واقعد احسب مجموع خسارتها
ارجووووكم ركزوا وانتوا ترسلوا :study:

:o:o ان شاء الله