رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

ماشاء الله تبارك الله










الاحد6/6/2011
الاسبوع (3)
قائمة المنافسة:





AL-7alema
الوزن السابق: 54.6

الوزن الحالي:54
خسارة 600جرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1.300كيلو



gamooora
الوزن السابق=61
الوزن الحالي=59.500

خسارة 1.500 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1.500كيلو


دلوعة ابوهاااا
الوزن السابق:62.900
الوزن الحالي: 61


خسارة 1.900:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =2.100 كيلو


ام احمد وشيماء
الوزن السابق 71.700
الوزن الحالي 71.200
خسارة500 جرام:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر=1.600 كيلو

MOoONI 14
الوزن السابق 72
الوزن الحالي 74
زيادة 2 كيلو :mad:


مجموع الخسارة لهذا الشهر=زيادة 1.5 كيلو





على كراسي الانتظار(محولين من القائمة الرئيسية)






دلوعة حbيbها
الوزن السابق83
الوزن الحالي 83
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارةلهذا الشهر =0 كيلو

%costa coffe% >>غياب 2
الوزن السابق:72
الوزن الحالي:73
زيادة 1 كيلو :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0 كيلو
بيلوموني(غياب1)
وزني السابق : 61.500
وزني الحالي:61.100
خسارة 400 جرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=700 جرام






على كراسي الانتظار المشتركات الجدد)



لولو(2011)>>الاسبوع 9
الوزن السابق77
الوزن الحالي76.500

الخساره=نص كيلو :thumbs_up:


مجموع خسارة الشهر =نص كيلو





ام صالح وخالد <<الاسبوع 6
الوزن السابق 107
الوزن الحالي: 105
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهدا الشهر= 2 كيلو


ronabella<< الاسبوع 5
الوزن السابق 56.900
الوزن الحالي 56.300
خسارة 600 جرام :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر=600 جرام

dlo3t dedo>> الاسبوع 5
الوزن السابق 75
الوزن الحالي 74.500
خسارة نص كيلو:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر= 2 كيلو
(العنود)>>الاسبوع 4
الوزن السابق 69
الوزن الحالي
لم يتم ارسال الوزن
مجموع خسارة الشهر=0

جنان الخلد<<الاسبوع2
الوزن الحالي 67
الوزن الحالي 66.300
خسارة 700 جرام:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر =700 جرام

امة الله>>الاسبوع2
الوزن السابق 95.200
الوزن الحالي 94.700
خسارة 500 جرام:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر=500 جرام

mitcy<< الاسبوع2
الوزن السابق 72
الوزن الحالي71.700
خسارة 300 جرام :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر1.300 كيلو

احاسيس>>الاسبوع2
الوزن السابق 61.3
الوزن الحالي 61.3
خسارة 0جرام:-#
مجموع خسارة الشهر=100 جرام



انا الشوق>>الاسبوع 2
الوزن السابق 91
الوزن الحالي 89

خسارة 2 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر=2 كيلو

الحل ام وين>>الاسبوع 1
الوزن السابق 98
الوزن الحالي 97
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر1 كيلو

*ام*>>1
الوزن السابق 106.500
الوزن الحالي 105.100
خسارة 1.400 كيلو:thumbs_up:
مجموع خسارة الشهر=1.400 كيلو


l0oo0la amora>>1
الوزن الحالي 61.500


طيوبة وحبوبة>> 1
الوزن السابق 62
الوزن الحالي 61.6
خسارة 400 جرام
مجموع خسارة الشهر= 400 جرام

وريقه الحنا >> 1


-----------------------
القوانين الجديدة:





1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل غيابين (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.









9- في حالة غيابك عن ارسال وزنك3 مرات يحذف اسمك.

الفطور
شاي حليب = 2
صمون = 4
جبن = 1

الغدا
7 ونص م رز = 3
صوص = 1
عصير برتقال = 0
15 حبه كرز = 1

العشا
سندويش بيض = 8
كوكتيل = 1

المجموع = 21 :hysterical:
الرياضه = للاسف ما سويت ...

ربي يسعدك وويوفقك :L:

ماشاءالله تبارك الله

الف الف مبروك للخسرو تستاهلو والله

الف مبرووك حبيبتي دلوعة ابوها ربي يهنيكي يارب وتوصلي للوزن المثالي

وننحف كلنا علي خير يارب

نقاطي يوم الاثنين
2قهوة مع حليب من غير سكر =2

قطعة كيك صغيره =3نقاط
كوب حليب خالي الدسم و كوب لبن خالي الدسم = 2

مجموع النقاط=15
نقاط التوفير=3

يومياتى ليوم الاثنين
الفطور: 2 توست سن 1+جبنة 1+بطيخ 0 + قطعة فطير صغيرة 3=5
الغداء: نصف دجاجة مشوية 8 + نقانق 2 + خبز 3 = 13
العشاء: كوب نيسكافيه 1
المجموع = 19

يا بنات عاوزة اعرف البطيخ كام نقطة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟