رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

الماسة قطر;15207500:
بنات في حل حق

احتباس السوائل بالجسم

تتتعبني وووووووووووووايد قبل دوره بكم يوم

اشربي كمون 3 كاسات باليوم
واثناء الدوره اشربي كاس مويه عادي لا بارد ولاحار معه ملعقه كركم مطحون اصلي
كل يوم كاسين واذا انتي متزوجه بتلاحظين الفرق اكثر :oوبتدعين لي:thumbs_up:
وفيه وصفه ثانيه للهواء والسوائل خذي زنجبيل طازج مبشور ملعقه كبيره
وحطي عليه كاس مويه من البراد وحطيهم بالخلاط بعدها اشربي المويه بدون الزنجبيل
لانه بيتجمع خذيه بملعقه وارميه مو شرط تشخليه

يعطيك العافيه دلوعه حبيبها
وان شاء الله نكون متفهمات كلنا ومانتعبك مره ثانيه
وان شاء فميزان حسناتك كل كيلو ينقص مننا

يابنات انشالله من بكره ماراح اقدر ادخل لين يوم الجمعه
بسافر
حبيت اقلكم عشان ماتحسبوني غياب بدون عذر

يوميات الثلاثاء
توست + جبن = 3 نقاط
عصير برتقال بدون سكر = صفر نقاط
اسبكتي بالخضار ( جاينيز ) 8 نقاط
كمثرى = صفر نقاط
موزه = 1نقاط
شبسي = 2 نقاط
معكرونه = 8نقاط
مجموع النقاط = 22 نقطه تخبيص في تخبيص :'(

دلوعة أبوهاااا;15206243:
الحضور والغياب ليوم الأثنين :study:

قائمة المنافسة
AL-7alema
MOoONI 14
gamooora
ام احمد وشيماء

على كراسي الانتظار :058:

%costa coffe%
دلوعة حbيbها
الحل ام وين
بيلوموني
dlo3t dedo
ام صالح وخالد
أحاسيس
جنان الخلد
ronabella
أمة الله
mitcy
*أم*
طيوبة وحبوبة
نوادر العرب


الغياب8o|
دلوعة ابوهاااا
نوف
أنا والشوق
(العنود)
لولو(2011)
l0oo0la amora
Mannona11

Mannona11;15203119:
السلام عليكم فى أحلى تجمع للرشاقه

الفطار كوب شاى باللبن
شريحة توست وجبن شيدر دايت


العصر توست وحبن شيدر وشريحة روستو رومى
بطيخ
جبن قريش


سناك
كورن فليكس بالردة ولبن خالى الدسم

بكمل بعدين لآنى لسه مأكلتش حاجه من ساعتها

]ليه اتاخذت غياب الأثنين أنا كاتبه اليوميات اهى بصفحة 18 الأمس الأثنين
يا ريت تراجعى حبيبتى وشكرا


[/SIZE]]

[BACKGROUND="100 #FFCCCC"]بكتب يومياتى الثلاثاء 7/ 6/ 2011

والتاريخ
عشان ما أتاخد غياب

الفطار
شا ى بلبن خالى الدسم = 1 نقطه
بعد شوى
كورن فليكس بالردة والزبيب + لبن خاى الدسم = 3
خيارة = 0
الظهر
شاى ساده

العصر بطيخ =0
نص تفاحه =0
شاى بلبن + 2 بسكويت = 2نقطة

الغذاء
صدور دجاج فيليه مشوى +كوسه بالبصل مشوحه بملعقة زيت = 6 نقطه

شاء أخضر
العشاء زبادى + خيار



[/BACKGROUND]

يومياتي ليوم الثلاتات
السلام عليكم

الفطور = كاس قهوة مع ربع رغيف +جبنة =4

الغذاء =5معالق روز +جمبري 5

سناك =بطيخ =0

العشاء 8معالق معكرونة =4
المجموع = 13
التوفير = 7

الماسة قطر;15207571:
ذكرتيني فيه الله يذكرك بالشهااده

بس ماعرفت شنو

نانخه

الماسة قطر;15207583:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏ام صالح وخالد+, ‏ام ميريام
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏ام صالح وخالد+, ‏ام ميريام




من زمان ماطلعنا مع بعض بنفس الوقت

لج وحشه والله

اي والله زماان وانتي والله لك وحشه فقدنا روح المرح والدعابه :D

اربعه بس اشوف 3 منووورين

dlo3t dedo;15207781:
يابنات انشالله من بكره ماراح اقدر ادخل لين يوم الجمعه
بسافر
حبيت اقلكم عشان ماتحسبوني غياب بدون عذر

dlo3t dedo;15207154:
حبوبات كيف طريقة حساب الكيك الموجود بالكراتين
يعني احسبها من نسبة الدهون والكريوهيدرات والخ
واجمعها والا كيف

عشان تحسبي نقاط اي نوع تاخدي السعرات الحرارية والدهون والالياف
وعندك في الصفحة الاولى موقع تحسبي منه النقاط تدخلي المعلومات اللي قلت لك عليها وراح يحسبلك النقاط

بالنسبة للكيك احسبي من العلبة وضيفي نقاط البيض والزيت واقسمي مجموع النقاط على عدد القطع بس انتبهي للكمية لانه مرات مثلا يكون مكتوب المعلومات الغذائية ل100 جرام والكرتون فيه اكثر من 100 جرام
ان شاء الله تكوني فهمتي علي؟؟

مغتربة سدني;15207416:


انتي ماشية تمام 100%


دلوعة حبيبها
اللي ما ترسل الوزن بالطريقة المطلوبة
لا تحسبي ولا شي ولا تتعبي نفسك
اكتبي قدام اسمها: لم يتم ارسال الوزن بالطريقة الصحيحة
واللي تقولك ليش كدا سويتي؟؟ قولي لها كلمي مغتربة
-------
والله انا اعرف مضبوط ان شغلة النتايج للاوزان مرة صعبة و مهلكة
لذلك اللي ما تتعاون معانا و تكتب بالطريقة المطلوبة
لا تلوم الا نفسها ..و الكلام للجميع من غير استثناء

اووووكي الله يسعدك
ان شاء الله من الاسبوع الجاي راح اعمل زي ماقلتي

طيوبة وحبوبة;15207723:
يعطيك العافيه دلوعه حبيبها
وان شاء الله نكون متفهمات كلنا ومانتعبك مره ثانيه
وان شاء فميزان حسناتك كل كيلو ينقص مننا

الله يعافيك
اميييين يارب

dlo3t dedo;15207781:
يابنات انشالله من بكره ماراح اقدر ادخل لين يوم الجمعه
بسافر
حبيت اقلكم عشان ماتحسبوني غياب بدون عذر

تروحي وترجعي بالسلامة

Mannona11;15207909:
]ليه اتاخذت غياب الأثنين أنا كاتبه اليوميات اهى بصفحة 18 الأمس الأثنين
يا ريت تراجعى حبيبتى وشكرا


[/SIZE]]

بارد عليك بعد اذن دلوعة ابوها
اول شي انتي مو كاتبة يومياتك هده لاي يوم
ثاني شي ما اضفتي ايقونة خبر
ثالث شيء ماكتبتي حسابك للنقاط امام كل صنف
رابع شي ماكتبتي المجموع النهائي للنقاط

عشان ال 4 اسباب هده انحسبتي غياب

الماسة قطر

ليش ماترسلي لي وزنك ع الخاص كل اسبوع!!!!!

دلوعة حbيbها;15207011:

بالنسبة لانك على كراسي الانتظار
انا حذفت اسمك من القائمة بناء على طلبك
ولما رجعتي تاني معناها ترجعي لكراسي الانتظار يعني تتسجلي من جديد

الاسبوع اللي راح انتي ارسلتي وزنك بعد مانزلت النتائج فاسمك مادخل القائمة عشان كدا هدا الاسبوع يعتبر اول اسبوع لك في القائمة
صراحة انا في البداية احترت وماعرفت فين احط اسمك وكيف احسب مجموع الخسارة بس مشيت على سياسة مغتربة في النادي عشان مايكون في ظلم لاحد
وان شاء الله مااكون غلطانة واذا مغتربة لها راي تاني انا تحت امركم

بالعكس لاغلطانه ولاشيء ياقلبي :-#

لايكون زعلتي مني :o

كلامك على عيني وعلى راسي لكن حبيت استفسر ليش الاسبوع اللي فات بالقائمه وذا الحين بالانتظار والان عرفت السبب :thumbs_up:

الله يجزاك خير على كل تعب تعبتيه معنا انتي ومغتربه ودلوعه ابوها ولايهونون باقي البنات :L:

الحل ام وين;15208815:
بالعكس لاغلطانه ولاشيء ياقلبي :-#

لايكون زعلتي مني :o

كلامك على عيني وعلى راسي لكن حبيت استفسر ليش الاسبوع اللي فات بالقائمه وذا الحين بالانتظار والان عرفت السبب :thumbs_up:

الله يجزاك خير على كل تعب تعبتيه معنا انتي ومغتربه ودلوعه ابوها ولايهونون باقي البنات :L:

لا ياقلبي مازعلت ولا شي والله
واكيد من حقك تستفسري زي ماتبغي
الاسبوع اللي راح اسمك ماكان موجود في القائمة لانه كنت لسه مااضفته
واياك يااااارب تسلمي ياعسل F:

يومياتي ليوم التلوت


الفطور
توست+ملعقه جبنه سايحه+مرتديلا+ شويه شطه>>>3ونص
كوب حليب بدون سكر>>1

الغدا
مكرونه بالجبنه و نقانق والدره >>4
3 لقمات كشري بالبصل >>2

سناك لوز وكم حبه حمر>>4

العشاء
سندوش فلافل ( فيه وحده فلالف وكتير من السلطه >>3
مخلل + بتنجان مقلي>>4

اااااااام 3 قطايف بالقشطه>>3
1 شعريه >>1

الرياضه مشي ساعه
وبالسوق ساعتين
وهلا انشاء الله جري نص ساعه

المجموع=25 :(
الزياده =7
عندي توفير نقطتين
يعني الزياده 5 :|
اعوضها بكره انشاء الله

يوميات الثلاثاء

نسكافيه=1
جبن=1
شابورة=1
قطعة صغيييييرة بسبوسة=1
مطبق=3
فول=1
خبز=3
مطبق مالح=3
مكرونة=2
جبنة=1
سفن اب =1
معصوب=2

المجموع =20
توفير 4 يمكن تنتهي في السهرة :D

يوميات الثلاثاء


2 توست = 2
شريحه جبنه = 1
شريحه ديك رومي = 1
2ملعقه رز = 1
ملعقه ملوخيه = نص نقطه
فشششششششششششششششار مره كتير = 9 تقريبا
شبس تشيتوس مرررررررررره كتير = 8 تقريبا
مجموع 22 ونص

يوميات mitcy للثلاثاء


توست اسمر 1
1 م لبنه 1
قطعه لحم 2,5
ارز 2
فاصوليا 2
1 توست اسمر 1
1م لبنه 1
زبادي 2
تفاح 0
كيك 6


المجموع 18,5

توفير 1,5