ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;15209302:مساء الخير كيكفم
بنات كل من يحب بنتي ميمي يصوتلها عالرابط هذا ما عليك غير تعمل اعجاب عالصفحه الرئيسيه تم اعجاب عصور ميمي نفسها
بيلوموني;15209587:
اهلين بونيتا كيفك يا قمر يعني رجعتي لنا يومين ورحتي اختفيتي
بسم الله ماشاء الله ربي يحرسها لك بنتك قموره
وانا حاولت اسجل اعجابي بس ما ادري ليه ايقونة اعجبني ما طلعتلي
بيلوموني:
أهنئك على خسارتك لوزنك الزائد و اتمنى لك دوام الصحة و الرشاقة بإذن الله..
1- كم كان وزنك ؟ و كم وزنك الآن؟ ( كم كيلو خسرتي)؟ و الوزن الذي تطمحي ان تصلي له؟
وزني كان 84 والان ولله الحمد 61خسرت 22 كيلو واطمح ان اصل 50 اذا الله اراد ويسر
2- كم المدة الزمنية التي في خلالها خسرتي وزنك؟
المده كانت سنتين بسبب التخبيص والظروف العائليه اليي مرة علي
3- هل اعتمدتي على رجيم النقاط في خسارة وزنك؟
نعم وكان السبب بعدالله في استمراري على الرجيم
4- هل جربتي انواع اخرى من الرجيم ساعدت على نزول وزنك؟
جربت التمر والبن ولكن مع اول اكله رجع وزني الي خسرته
5- كيف تغلبتي على مشكلة ثبات الوزن؟
برجيم الخمس ايام والثلاث ايام راااااائعين
6- هل استفدتي من رجيم 3 - 5 ايام؟
جدا جدا من اروع الرجيمات حتى كنت لما اخبص في الويك اند على طول اعتمد واحد فيهم وارجع انزل الي خبصته
7- ممكن تعطينا مقال لطعامك اليومي؟ ( فطور - غدا - سناك - عشا)
الفطور بما اني ما اصحى الا الظهر فأشرب كاسين ماءوبعدها بساعه ونص الغداء والاغلب اكل رز وشوي سلطه او ملوخيه مع خبز او سبانخ وشوي لحم او دجاج اوسمك
السناك يكون في الاغلب تمر مع قهوه المغرب والعشاء يكون توست مع جبن او بيض او لبنه وهذا الاغلب والا احيانا يختلف على حسب
8- هل جربتي مشروب ازالة الكرش؟
للاسف لا وكل يوم كل يوم بجربه واقول بكره لاني اعاني من الانتفاخ الي ذبحني
9- في المناسبات و الخفلات كيف نظام اكلك؟
طبعا اقلل اكلي طوال اليوم اوقات بس آكل اثنين توست مع جبن وتفاحه واكثر مويه والعشاء آخذ راحتي
10- ايش شعورك و شعور كل من حولك بعد ان اصبخت رشيقة؟
يالله اروع شعور لما يشوفوني كل اسبوع ويقولون ناااحفه ومتغيره
11- الخضار و الفواكه هل لها دور في رشافتك؟
جدا وفي الغالب اعتمد عليها لانها تشبعني وما تاخذ من نقاطي
12- نصيحتك لكل من وزنها زائد ؟
انصحهابعدم التأجل ابدا او تقول بكره او الاسبوع الجاي تعزم وتتبع رجيم النقاط وتغير اسلوب حياتها ولاراح تحس بأنها تسوي دايت من اصله لانها راح تاكل كل شي
13- نصيحتك لكل من ثبت وزنها لاكثر من شهر؟
اعتمدووو رجيم ال 3 ايام وال 5 ايام حتى لو مانزلتي نفس الرقم المتوقع بس راح على الاقل تنزلين من كيلو ونص ل 2 وتلقين وزنك تحرك بسرعه
14- هل تمارسي الرياضة؟ كم المدة و نوعها؟
رياضتي المفضله المشي انا امشي نص ساعه كل يوم
15- كم نسبة نزول وزنك خلال الشهر؟
يختلف في البدايه كنت انزل بالشهر من 3 الى 4 والان يا دوب 1 كيلو صار بطيء جدا
16- ايش رايك في انواع الرجيم التالية: الكيميائي - التمر و اللبن؟
لاانصح ابدا ابدا بها صحيح انك بسرعه تنزلين بس والله مع اول تخبيصه رجع كلللللل الي خسرتيه وانا مجربتهم الاثنين
17- حاليا.. كيف تحافظي على ثبات وزنك و عدم زيادته؟
بحساب النقاط وتدارك التخبيص برجيم ال 3 ايام
18- كم وجبة تأكلي من المطاعم في الاسبوع؟
تقريبا وجبه واحده وبعض الاسابيع تمر بدون وجبات المطاعم
19- هل لديك اي اضافات اخرى تفيدينا بها؟؟
انصح كل من يتبع تخفيف الوزن بشرب الكثير والكثير والكثير من الماء
اشربي قد ما تقدرين لو توصلينها ل 12 كوب يا سلام يكون افضل
لانو الشحوم ما تتصرف من جسمك الا بهاذي الطريقه لانو معروف انها لازم تخرج مع فضلات الجسم واذا ما شربتي وكثرتي ماراح ينزل وزنك بسهوله وهذي الطريقه تساعد اكثر شي لمن سمنتهم مثلي متركزه تحت في الافخاذوالارداف
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;15209302:مساء الخير كيكفم
بنات كل من يحب بنتي ميمي يصوتلها عالرابط هذا ما عليك غير تعمل اعجاب عالصفحه الرئيسيه تم اعجاب عصور ميمي نفسها
http://go.3roos.com/zwp7qzglza0
بيلوموني;15209592:
يومياتي ليوم الثلاثاء
ثاني يوم رجيم ال 3 ايام
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;15209302:مساء الخير كيكفم
بنات كل من يحب بنتي ميمي يصوتلها عالرابط هذا ما عليك غير تعمل اعجاب عالصفحه الرئيسيه تم اعجاب عصور ميمي نفسها
دلوعة حbيbها;15208324:
الماسة قطر
ليش ماترسلي لي وزنك ع الخاص كل اسبوع!!!!!
الحل ام وين;15210097:
دلوعه حبيبها بسافر اليوم العصر ان شاء الله
يعني راح اغيب 3 ايام الا اذا حصلت نت بالشقه فماراح انقطع عنكم ان شاء الله
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;15209302:مساء الخير كيكفم
بنات كل من يحب بنتي ميمي يصوتلها عالرابط هذا ما عليك غير تعمل اعجاب عالصفحه الرئيسيه تم اعجاب عصور ميمي نفسها
طيوبة وحبوبة;15207705:
اشربي كمون 3 كاسات باليوم
واثناء الدوره اشربي كاس مويه عادي لا بارد ولاحار معه ملعقه كركم مطحون اصلي
كل يوم كاسين واذا انتي متزوجه بتلاحظين الفرق اكثر :oوبتدعين لي:thumbs_up:
وفيه وصفه ثانيه للهواء والسوائل خذي زنجبيل طازج مبشور ملعقه كبيره
وحطي عليه كاس مويه من البراد وحطيهم بالخلاط بعدها اشربي المويه بدون الزنجبيل
لانه بيتجمع خذيه بملعقه وارميه مو شرط تشخليه
ام صالح وخالد;15208165:امين وياكي يارب
النانخه حبات صغيره نفس السمسم بس لونها بني اهل الجنوب
يحطوها مع القهوه لها رائحه طيبه
اسالي العطار عنها
ان شاللله دوم مع بعض
تسلمين ام صلوحي