اليوم متاخره اناااااااااااااااااااااا
مع اني صاحيه بدري بس انشغلت
ام الحلوين سبقتني اليوم
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))
ا
25-06-2011 | 12:23 PM
ا
25-06-2011 | 12:27 PM
السبت
قهووووه1
دجاج5 وخضار مسلوقه صفر
سلطه
جبنه بالزعتر مع سلطه5
المشي ربع ساعه بس
قهووووه1
دجاج5 وخضار مسلوقه صفر
سلطه
جبنه بالزعتر مع سلطه5
المشي ربع ساعه بس
ا
25-06-2011 | 12:29 PM
الفطاير الكبيره
بيتز ولا زعتر ولا لحم بعجين
المثلث منها يعني قطعه 6 صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:badly:
توبه اقول لحد يشاركني بالدايت:-#
بيتز ولا زعتر ولا لحم بعجين
المثلث منها يعني قطعه 6 صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:badly:
توبه اقول لحد يشاركني بالدايت:-#
ا
25-06-2011 | 12:32 PM
ام صالح وخالد;15289973:السلام عليكم
كيفكم بناات وحشتوني البارح رجعت بيتي
والله مره احبااااط وعذااب اذا تسوي دايت وانتي عند اهلك
الكل ياكل وانتي تقومي تسوي اي شغله عشان ماتاكلي
اصلا مارجعني الا الرجيم خفت اجلس اكثر يضيع التحدي علي
والخميس ماقدرت اكتب يومياتي كنا بالهدا الجو ماشاءالله مره رووعه
وكل انواع الفواكه الصيفيه
نورتي ام صلوحي الحمدالله على السلامه
اذا بتروحين بيت هلك وفري نقاط على الاقل ليوم واحد
متعب انج تشوفينهم عادين وانتي محرومه
m
25-06-2011 | 01:06 PM
الماسة قطر;15290190:
الفطاير الكبيره
بيتز ولا زعتر ولا لحم بعجين
المثلث منها يعني قطعه 6 صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:badly:
توبه اقول لحد يشاركني بالدايت:-#
ههههههههه.يلا معلش
انتي عارفه ايه احسن حاجه في النظام بتعنا ؟؟؟؟
ان احنا مش متقيدين باكل معين ولا متقيدين بحد .ليه انتي عاوزه تقيدي نفسك
r
25-06-2011 | 01:09 PM
يومياتى للجمعة و السبت:
الجمعة:
الفطور: قطعتين قرع عسل 10
الغذاء: سمك + جمبري +ربع خبز =10
العشاء: فواكه 0
المجموع 20
----------------
السبت:
الفطور: بيض 2 + جبنة 1 + خبز 2 = 5
الغذاء: ار6 + دجاج 5= 11
العشاء: جبنة + خبز =3
الموجموع 19
التوفير 1
الجمعة:
الفطور: قطعتين قرع عسل 10
الغذاء: سمك + جمبري +ربع خبز =10
العشاء: فواكه 0
المجموع 20
----------------
السبت:
الفطور: بيض 2 + جبنة 1 + خبز 2 = 5
الغذاء: ار6 + دجاج 5= 11
العشاء: جبنة + خبز =3
الموجموع 19
التوفير 1
&
25-06-2011 | 01:13 PM
يوم الجمعه
الفطور
صامولي=4
حليب=1
جبنه=1
الغدا
رز=8
دجاج=6
بيبسي=1
العصر
شاي اخضر
العشا
شاي=1
لترين ماء
كيك =4
قهوة عربي =0
الرياضه =نص ساعه مشي
المجموع =26
الزياده =6
الفطور
صامولي=4
حليب=1
جبنه=1
الغدا
رز=8
دجاج=6
بيبسي=1
العصر
شاي اخضر
العشا
شاي=1
لترين ماء
كيك =4
قهوة عربي =0
الرياضه =نص ساعه مشي
المجموع =26
الزياده =6
&
25-06-2011 | 01:18 PM
يوم السبت
الفطور
حليب=1
صامولي=4
جبنه=1
الغدا
بيض مسلوق2=4
عصير توت=1
تونه ملعقه =2
رز3ملاعق=2
العصر
شاي اخضر=0
المغرب
شاي =1
العشا
نص صامولي=2
جبنه=1
عصير توت=1
الرياضه =مشي لمده نص ساعه
المجموع=19
التوفير=1
ولترين ماء
الفطور
حليب=1
صامولي=4
جبنه=1
الغدا
بيض مسلوق2=4
عصير توت=1
تونه ملعقه =2
رز3ملاعق=2
العصر
شاي اخضر=0
المغرب
شاي =1
العشا
نص صامولي=2
جبنه=1
عصير توت=1
الرياضه =مشي لمده نص ساعه
المجموع=19
التوفير=1
ولترين ماء
m
25-06-2011 | 01:25 PM
mitcy;15288182:
يوميات mitcyyyyy للجمعه
توست 1
لبنه 1
شاي بحليب 5,
سناك
تفاح 0
3 م ارز 1,5
قطعه دجاج 3
بطاطس 1,5
سناك
كيك 6
شاي بحليب 5,
العشاء.. مفيش الحمد الله
المجموع 15
الباقي 5
ا
25-06-2011 | 01:48 PM
الماسة قطر;15290190:
الفطاير الكبيره
بيتز ولا زعتر ولا لحم بعجين
المثلث منها يعني قطعه 6 صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:badly:
توبه اقول لحد يشاركني بالدايت:-#
الله يعينك اختي انتي صوريلها الصفحة الاولى من التجمع اللي منزلة فيه غروبة كل المعلومات والنقااط وريحي حاالك
م
25-06-2011 | 02:59 PM
يومياتي ليوم السبت :
* الفطور :
- نص كروسون =2
- نص سندويجة جبن = 1.5
- سندويجة كباب صغيرة = 4
* الغداء:
- سلطة = 0
- 3 افخاد دجاج = 6
- 25 ملعقة رز = 10.. مو متاكدة فحطيت عدد تقديري
- آلوتين صغار = 2
* العشاء باذن الله ما راح يتجاوز ال 4 نقاط
مجموعي لليوم = 29.5
مجموعي - 6 نقاط توفير = 29.5-6= 23.5
يعني المجموع = 23.5
الزيادة = 3.5
راح باذن الله اطلع اتسوق اغراض للبيت مع الوالدة وامشي عشان احرق الزيادة اللي اكلته
ا
25-06-2011 | 03:08 PM
ام صالح وخالد;15289973:السلام عليكم
كيفكم بناات وحشتوني البارح رجعت بيتي
والله مره احبااااط وعذااب اذا تسوي دايت وانتي عند اهلك
الكل ياكل وانتي تقومي تسوي اي شغله عشان ماتاكلي
اصلا مارجعني الا الرجيم خفت اجلس اكثر يضيع التحدي علي
والخميس ماقدرت اكتب يومياتي كنا بالهدا الجو ماشاءالله مره رووعه
وكل انواع الفواكه الصيفيه
الحمدلله على سلامتك
الله يخليلك اهلك ولاتفقدينهم من شر يارب
ام صلوحي تذكري وجه غروبه وهي كذا :mad: وراح تخافين تاكلين حاجه :lol:
معليش غروبه علشان اخوفها في هالفيس المعصب
الماسة قطر;15290174:
اليوم متاخره اناااااااااااااااااااااا
مع اني صاحيه بدري بس انشغلت
ام الحلوين سبقتني اليوم
:lol: اليوم فتح الباب قبلك
من سبق لبق ياحلوه
الماسة قطر;15290190:
الفطاير الكبيره
بيتز ولا زعتر ولا لحم بعجين
المثلث منها يعني قطعه 6 صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:badly:
توبه اقول لحد يشاركني بالدايت:-#
لا البيتزا = 6
والفطائر = 4
هذا وضميرك طبعاً
مو هيك دلوعه اهم شي الضمير :lol::lol:
ا
25-06-2011 | 06:23 PM
الحل ام وين;15290694:
الحمدلله على سلامتك
الله يخليلك اهلك ولاتفقدينهم من شر يارب
ام صلوحي تذكري وجه غروبه وهي كذا :mad: وراح تخافين تاكلين حاجه :lol:
معليش غروبه علشان اخوفها في هالفيس المعصب
:lol: اليوم فتح الباب قبلك
من سبق لبق ياحلوه
لا البيتزا = 6
والفطائر = 4
هذا وضميرك طبعاً
مو هيك دلوعه اهم شي الضمير :lol::lol:
هههههههههههه اي ضمير اللي كلت الفطاير مش انا ههههه ببلغها تسلمين ام الحلوين
ا
25-06-2011 | 06:25 PM
ام احمد وشيماء;15290471:
الله يعينك اختي انتي صوريلها الصفحة الاولى من التجمع اللي منزلة فيه غروبة كل المعلومات والنقااط وريحي حاالك
شافت الموضوع واحتمال تجي تشارك بس تقول تبي تفهم قبل هههههه:mad:
يسلمو حبيبتي
ا
25-06-2011 | 06:27 PM
mitcy;15290321:
ههههههههه.يلا معلش
انتي عارفه ايه احسن حاجه في النظام بتعنا ؟؟؟؟
ان احنا مش متقيدين باكل معين ولا متقيدين بحد .ليه انتي عاوزه تقيدي نفسك
اي هذا الحلو فيه احسه نظام حياه
يسلموو حبيبتي
ا
25-06-2011 | 06:29 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, ام احمد وشيماء
منووووووووووووووووووووره
منووووووووووووووووووووره
ا
25-06-2011 | 06:29 PM
بكرررررررررررررررررررررره الميزان
اشوفكم على خير
اشوفكم على خير
ا
25-06-2011 | 07:56 PM
اليووووم : ( السبت ) التاريخ : ( 23 - 7 - 1432 هـ )
...........................................................................................................................
الفطور :
ربع خبز بر = 1
2 م قشطه طازجه = 1
1 م صغيره عسل اسود =0.5
حلى تشيز كيك = 10
بياله حليب بسكر كامل الدسم = 1
الغداء :
5 ملاعق رز = 2
قطعه دجاج مره صغيره = 1
سلطات = 0.5
شويه خبز وجبن ولبنه = 1,5
السناك العصر :
4 ملاعق سلطه مكرونه = 2
العشاء :
زبادي قليل الدسم مع خيار = 2
· المجموع : 23 نقطه
· التوفير : 5 نقاط
· الزياده: صفر
· الماء ( 8) كاسات
· ) الرياضه ( ولا شي Lكسوله اليوم حيل
الله يستر من باتسر :o اول مره اخاف
A
25-06-2011 | 09:35 PM
يومياتي لليوم السبت
الفطور
قطعة كيك صغيييرة...2
الغذاء
رز.................6
مرق لحم........4
خيار..............0
سناك
بطيخ
شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل وقرفة
العشاء
قطعة خبز.....2
جبن............1
المجموع>>>>15
التوفير>>>>>3
الفطور
قطعة كيك صغيييرة...2
الغذاء
رز.................6
مرق لحم........4
خيار..............0
سناك
بطيخ
شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل وقرفة
العشاء
قطعة خبز.....2
جبن............1
المجموع>>>>15
التوفير>>>>>3
ا
25-06-2011 | 09:36 PM
الحل ام وين;15290694:
الحمدلله على سلامتك
الله يخليلك اهلك ولاتفقدينهم من شر يارب
ام صلوحي تذكري وجه غروبه وهي كذا :mad: وراح تخافين تاكلين حاجه :lol:
معليش غروبه علشان اخوفها في هالفيس المعصب
من جد اصلا احسب النقاط قبل اكل كم مره
جاني وسوااس :sick:
بس يارب انزل لان صح اخذ 18 نقطه بس نصها حلويات هذا
الي مخوفني :badly:
:lol: اليوم فتح الباب قبلك
من سبق لبق ياحلوه
لا البيتزا = 6
والفطائر = 4
هذا وضميرك طبعاً
مو هيك دلوعه اهم شي الضمير :lol::lol:
الماسة قطر;15291592:
بكرررررررررررررررررررررره الميزان
اشوفكم على خير
وانتي بخير يارب :L: