رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

موني مره صاحبتي جربتو تقول اكويس بس امانة ما عمري جربتو هههههههههه مستحيلا

التمر كم نقطة ؟؟

%costa coffe%;15278206:
موني مره صاحبتي جربتو تقول اكويس بس امانة ما عمري جربتو هههههههههه مستحيلا

طيب يا عوووووووووووووووووومري ايش الطريقه الي كانت تتبعها
وكم المقدار
انا حتى مغص ما جاني ولا كأ،ي اخدت شي
>>>>>> شعرت لوهله اني متبلده احساس خخخخخخخخخخ

حرف مجروح;15278235:
التمر كم نقطة ؟؟

3 تمرات بـــ 1 نقطه

وريقه الحنا;15278274:

السلام عليكم بنات

كيف حالكن
مادخلت النادي هذي اليومين لان الشاحن حق اللابتوب خربان
قلت لام الحلوين تكلمكم عشان ماتحسبوني غياب :D
المهم
ان شاء الله من اليوم باسجل يومياتي

قلت لدلوعه حبيبها ياقمر ماتخافي ;)

أسماء البنات الغائبات 3 ايام بدون عذر

ام ميريام
احاسيس
جنان الخلد
Mannona11

ممنوووووووووع الكتابة في النادي لمدة 3 ايام

دلوعة حbيbها;15278419:
أسماء البنات الغائبات 3 ايام بدون عذر

ام ميريام
احاسيس
جنان الخلد
Mannona11

ممنوووووووووع الكتابة في النادي لمدة 3 ايام

بس على فكرة أنا قايله فى الصفحات اللى فاتت أنى كان عندى ظرووف وما كنتش أفدر أعد على الكومبيبوتر الفترة اللى فاتت لآن زوجى بيستخدمه
وسألت أكتب فى النادى ولا لآ محدش رد عليا ورجعت أنتظم وأكتب يومياتى أمس الثلاثاء وكنت جايه أكتب اليوم
مش عارفه ليه حاسه بالتعنت بجد زعلتونى
واعذورونى

يوم الاربعاء

الفطور
ولاشي

الغدا
خبز عربي=5
ادام مشكل=4
عصير توت=1

العصر
عصير جوافه=1

المجموع =11
الباقي 9
انشالله اكمل يومياتي بالليل

دلوعة حbيbها;15278419:
أسماء البنات الغائبات 3 ايام بدون عذر

ام ميريام
احاسيس
جنان الخلد
Mannona11

ممنوووووووووع الكتابة في النادي لمدة 3
ايام

حراااااااااااااااااااااام انا على بالي انه عندي لحد الساعه 12 ليوم الثاني عسب اكتب يومياتي:(:(
والمشكله فرق التوقيت بيننا >> ايش اسوي بهالمشكله

السلام عليكم ..

أنا حابه انضم للجروب

وزني 66

طولي 163

هدفي : انقص 10 كيلوا حاليآ

ياريت تساعدوني يا صبايا

مؤشر الميزان ما يتحرك عن رقم 66 او 65.6

مدري وين الخلل

:(

MOoONI 14;15278170:
لا هوا طعموو مررررررره جيد مو بطال
بس يختي البارح حطيت ملعقتين كبيره بس مو مطحون ومي مغليا بكوب وبعد ساعه شربتها واقول هلا بسير شي وهلا ومضى الوقت ولا كأني اعملت شي :(
عشان هيك بسأل

وع الحبوب ماما ما بتخليني اخد اي نوع من الحبوب كان بدي اول حبوب النخاله من الصيدله وما خلتني وفي حبوب للتنحيف برضو الحبوب لا تقلك اعشاب مو مشكله مامنها ضرر بس الحبوب تخاف من المضاعفات فيما بعد
وبحاول اقناعها بالسنا لاكس لانو عجبتني بدون معيار ولا شي حبه وانتهى الموضوع
جزاك الله خير

هو على ما اذكر ان مفعولو يبدى بعد 12 سااعه ولله اعلم يعني اشربيه بالليل وناااااااااامي وما بتصحي الا ماشي الموضوع ههههههه ان شاء الله وعن الحبوب ما عليها مضر ان شاء الله لانو مكونها بس السنامكي وانت بتقدري تقرائي الروشتة اللي بتكون معو مكتوب فيها كل اشي وحتى سعرو مو كتير على ما اذكر ب3 ريال لو مو اكتر بشوي

دلوعه
اعذريني ياقلبي انا مح اقدر ادخل اسجل يومياتي كم يوم
سامحيني عندي مشاكل عائليه
ادعولي يا بنات الله يفرج همي وهم كل مهموم
بس مستمره على 18 نقطه
وان شالله اول ما اقدر ادخل اسجل يومياتي راح اكتبها
يديكم العافيه

الحل ام وين;15276657:
يومياتي ليوم الاربعاء
< :-o مو مصدقه انه اليوم الاربعاء وربي احسب انه الثلاثاء ما ادري ليش

الفطور
كاس نسكافيه بالحليب قليل الدسم 2 + 1 = 3

الغداء
5 ملاعق رز = 2
سلطه = 0
100 جم دجاج صيني = 4

العصر
نعناع = 1
ايسكريم سنكرس = 3

العشاء
مفتوح ماراح يزود عن 10 نقاط باذن الله
2 قطعه بيتزا = 12
2 قطعه عش البلبل = 4

المجموع = 20 نقطه مع نقاط التوفير
انتهى وقت التوفير وراح ابدا بالتوفير من يوم السبت باذن الله علشان يوم الاربعاء

الرياضه مشي 2/1 ساعه وشغل البيت

المجموع = 28 < ماشاء الله تبارك الله ماتعديت نقاط التوفير ولا النقاط الاساسيه :D
اللهم لك الحمد :03::093::013::027::015::022::056::074: كل هذا وناسه وفرح وربي مو مصدقه ماشاء الله تبارك الله < خافت تصيد نفسها عين :lol:

l0oo0la amora;15279830:
دلوعه
اعذريني ياقلبي انا مح اقدر ادخل اسجل يومياتي كم يوم
سامحيني عندي مشاكل عائليه
ادعولي يا بنات الله يفرج همي وهم كل مهموم
بس مستمره على 18 نقطه
وان شالله اول ما اقدر ادخل اسجل يومياتي راح اكتبها
يديكم العافيه

الله يفرج همك ويهون عليك ما اصابك ويسخر لك الصالح من عباده والمسلمين اجمعين يارب

الفطور :

توست وجبن = 3

الغداء :

رز + دجاج = 7

السناك العصر :

1 حلى = 6

العشاء :

2 سمبوسه = 6
رز ولحم = 12 >>>>> خربتها بعشاء ببيت اهلي ليتني مارحت L

· المجموع 33 نقطه
· التوفير صفر
· الزياده ) 4) >>>>>>> مأخوذه من توفير امس
· الماء ( 8) كاسات
· ) الرياضه ( ولاشي بحاول امشي نص ساعه او ربع على الاقل

يوميات mitcy للاربعاء


1 توست اسمر 1
1 م لبنه 1
خبار 0



ارز 2
تورلي 2
دجاج 3
طحينه 1


تفاح 0
خوخ 0
8 كريز 5,



2 توست 2
زبادي 2
لبنه 1
2 زيتون 5,

مانجو 1


المجموع 17
توفير 3

Mannona11;15278559:
بس على فكرة أنا قايله فى الصفحات اللى فاتت أنى كان عندى ظرووف وما كنتش أفدر أعد على الكومبيبوتر الفترة اللى فاتت لآن زوجى بيستخدمه
وسألت أكتب فى النادى ولا لآ محدش رد عليا ورجعت أنتظم وأكتب يومياتى أمس الثلاثاء وكنت جايه أكتب اليوم
مش عارفه ليه حاسه بالتعنت بجد زعلتونى
واعذورونى

اولا المفروض انك تقولي عذرك قبل ماتغيبي عشان دلوعة ابوها تسجله عندها
ثانيا لو ترسليه ع الخاص لي او لدلوعة ابوها يكون افضل لان صعب الحق على كل الردود كل يوم واتذكر كل اللي فيها زي ماانتي شايفة ماشاء الله عدد البنات كثير واوقات مايكون عندي وقت يادوب اعدي ع الردود على السريع
وبعدين انتي غبتي عن كتابة اليوميات واتاخرتي في ارسال الوزن الاسبوع هدا والاسبوع اللي راح فياليت تلتزمي اكثر
وبالعكس لاتعنت ولا شيء ... بس القوانين واضحة وتمشي ع الكل وللاسف في كثير يشتركوا يوم يومين ويغيبوا بعدها

عموما بما انك ماكنتي تقدري تكتبي وعندك عذرك خلاص ارجعي اكتبي معانا وارسلي لي وزنك يوم الاحد مش الاثنين

ام ميريام;15278747:
حراااااااااااااااااااااام انا على بالي انه عندي لحد الساعه 12 ليوم الثاني عسب اكتب يومياتي:(:(
والمشكله فرق التوقيت بيننا >> ايش اسوي بهالمشكله

مشكلتكم انكم ماتقراوا الردود كلها تكتبوا الرد وماترجعوا تشوفوا بايش ردينا عليكم
انا رديت عليك وقلت لك ان وقت كتابة اليوميات الى الساعة 12 الظهر بتوقيتنا احنا فهل يناسبك او لا بس انتي مارديتي علي
انتي حدديلي وقت معين تقدري تكتبي فيه مثلا بعد العشا كم تكون الساعة عندك حسب توقيتنا
المهم انك تحددي وقت يناسبك واذا اتاخرتي عنه تنحسبي غياب بس حاولي قد ماتقدري تعجلي عشان تقدر دلوعة ابوها تاخد الغياب

بزوغ الشمس;15278803:
السلام عليكم ..

أنا حابه انضم للجروب

وزني 66

طولي 163

هدفي : انقص 10 كيلوا حاليآ

ياريت تساعدوني يا صبايا

مؤشر الميزان ما يتحرك عن رقم 66 او 65.6

مدري وين الخلل

:(

اهلين فيك معانا
جربي اكسري الرجيم اما بيوم مفتوح او برجيم ال3 ايام او ال5 ايام تلقيه باول صفحة

l0oo0la amora;15279830:
دلوعه
اعذريني ياقلبي انا مح اقدر ادخل اسجل يومياتي كم يوم
سامحيني عندي مشاكل عائليه
ادعولي يا بنات الله يفرج همي وهم كل مهموم
بس مستمره على 18 نقطه
وان شالله اول ما اقدر ادخل اسجل يومياتي راح اكتبها
يديكم العافيه

الله يفرج همك ياااااااااااارب وييسر لك امورك

الحل ام وين;15280025:
المجموع = 28 < ماشاء الله تبارك الله ماتعديت نقاط التوفير ولا النقاط الاساسيه :D
اللهم لك الحمد :03::093::013::027::015::022::056::074: كل هذا وناسه وفرح وربي مو مصدقه ماشاء الله تبارك الله < خافت تصيد نفسها عين :lol:

هههههههههههه ماشاء الله عليك ربي يفرح قلبك دوم
ان شاء الله على طول الالتزام

يوميات الاربعاء

نسكافيه=1
جبنه=1
شابورة=1
بسكويت=2
عنب=0
رز=6
مخلل=1
ايس كريم=5
لقمتين شاورما =2
بتيفور=3

المجموع=22
التوفير=0
الزيادة=0

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور ماء

الغداء نص رغيف 2 نقطه+نص كوب ملوخيه 1 نقطه+5 ملاعق رز 2 نقطه+حبحب صفر

العصر اكلت حبحب صفر

العشاء بيج ماك 11 نقطه+البطاطس الصغير 4 نقاط +عصير برتقال فرش صفر

حبحب صفر
المجموع 20 نقطه وانا عندي 8 نقاط ادخار اخذت منهم 2 نقاط يبقالي 6 نقاط

نقاطي يوم الاربعاء
حليب قليل الدسم=1
كاس كفي=1
خبز صامولي=3
ملعقه جبن=1
برجر منزلي =3
نص ملعقه مايونيز وكتشب=1
نص خبز عالصاج=1
نص كاس تانج=نص
قطعه شوكلاته صغيره=1,5

المجموع=13
التوفير=5 نقاط