رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

يومياتي ليوم الاربعاء
< :-o مو مصدقه انه اليوم الاربعاء وربي احسب انه الثلاثاء ما ادري ليش

الفطور
كاس نسكافيه بالحليب قليل الدسم 2 + 1 = 3

الغداء
5 ملاعق رز = 2
سلطه = 0
100 جم دجاج صيني = 4

العصر
نعناع = 1

العشاء
مفتوح ماراح يزود عن 10 نقاط باذن الله

المجموع = 20 نقطه مع نقاط التوفير
انتهى وقت التوفير وراح ابدا بالتوفير من يوم السبت باذن الله علشان يوم الاربعاء

الرياضه مشي 2/1 ساعه وشغل البيت

يومياتي ليوم الثلاثاء


تفاح
خوخ
قطعة بطيخ


الغذاء
كيكة جزر...3
جيلي.......3
حلا..........2



العشاء
2توست......2
بيض مع فاصوليا...4
بطيخ...........0


المجموع>>>14
التوفير>>>>4

::..يومياتي ليوم الثلاثاء..::


الفطور
ساندوتش فلافل بدون طحينه= 7
شاي=1


الغداء
ولا شي


سناك
2بسكويت بالشوكولاه 30غ=6
نسكافيه=2


العشاء
دجاج مشوي=4 ماكثرت منه
سلطه=0
6ورق عنب=3


الرياضة:: مشي نص ساعة


المجموع= 23
الزيادة= 5 :-#

السلام عليكم .... اخواتي عذرا لأني لا استطيع الدخول الى المنتدى او تسجيل يومياتي بسبب المرض وانشغالي ارجو ان تصل كل واحده منكم الى وزنها المثالي بالصحة والعافيه اما انا فسأنسحب حاليا من القروب وانشاء الله اذا تعدلت ضروفي سأنضم إليكم

جنان الخلد الف سلامة عليكي

دلوعة أبوهاااا;15276735:
::..يومياتي ليوم الثلاثاء..::


الفطور
ساندوتش فلافل بدون طحينه= 7
شاي=1


الغداء
ولا شي


سناك
2بسكويت بالشوكولاه 30غ=6
نسكافيه=2


العشاء
دجاج مشوي=4 ماكثرت منه
سلطه=0
6ورق عنب=3


الرياضة:: مشي نص ساعة


المجموع= 23
الزيادة= 5 :-#

عوااافي دلوووعة

ها وقفتين اتكوتين؟؟
اشوف صرتي المخربة هالاسبوع
وبعد زايدة ع النقاط

اخر مرة اشوف هالزيادة:thumbs_up:

جنان الخلد;15276842:
السلام عليكم .... اخواتي عذرا لأني لا استطيع الدخول الى المنتدى او تسجيل يومياتي بسبب المرض وانشغالي ارجو ان تصل كل واحده منكم الى وزنها المثالي بالصحة والعافيه اما انا فسأنسحب حاليا من القروب وانشاء الله اذا تعدلت ضروفي سأنضم إليكم

ماتشوفين شر يارب

الله يفرجها عليج وعلى كل مسلم

الاربعااااااااااااء



الفطور

جبنه بالزعنر وكوب قهوه3

الغدى
صدر دجاج وخضار مسلوقه 5

حبه موز 1

العشى

2 بيضه 4سلطه





13 نقطه

الباقي 5


18 التوفير من 3 ايام

مع اليوم 23

ليوم الخميس بكره




الرياضه نص ساعه

وان شالله المشي نص ساعه



شرايكم

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏منآآآمية

هلا مناميه شحالج

منوره التجمع

فطيرة لبنه بالزعتر 4 نقاط
فطيرة لحم بالجبن 5
فطيرة جبنة بالزعتر 4
فطيرة جبنة 4


بنات بسالكم هذلين الفطاير الكبار لا اللي ناخدهم من محلات المعجنات مو الصغار !!

لانه غريبة الكبار الحجم العادي ونقاطهم بس هالكثر احسهم شويية .. ياليت احد ياكد علييي

منورة باهله حبيبي لموووسة ... شخباااارش .. عساش طيبة

منآآآمية;15277101:
منورة باهله حبيبي لموووسة ... شخباااارش .. عساش طيبة

طيبه الحمدالله

شدي حيلج وان شالله تكونين احلى عروس

جنان الخلد;15276842:
السلام عليكم .... اخواتي عذرا لأني لا استطيع الدخول الى المنتدى او تسجيل يومياتي بسبب المرض وانشغالي ارجو ان تصل كل واحده منكم الى وزنها المثالي بالصحة والعافيه اما انا فسأنسحب حاليا من القروب وانشاء الله اذا تعدلت ضروفي سأنضم إليكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عذرك معاك حبيبتي..
الله يشفيك ان شاء الله وترجعين لنا بالسلامة F:
الله يفرج همك عزيزتي

AL-7alema;15276868:
عوااافي دلوووعة

ها وقفتين اتكوتين؟؟
اشوف صرتي المخربة هالاسبوع
وبعد زايدة ع النقاط

اخر مرة اشوف هالزيادة:thumbs_up:

الله يعافيك حلوومة
اي وقفته هالأسبوع .. والله مع الإجازة والروحات والجيات خرب أبو النظام :lol:

لا أن شاء الله ماراح أزيد بعد اليوم .. بحاول أمسك نفسي شوي :-#

يومياتي يوم الاربعاء
الفطور
صامولي جبنه وخضار=6
شوكلاته حبتين=2

سناك
توست جبنه=2

الغدا
برجر منزلي=3
بطاطا ودجز=4
كولا=1

العشا
فواكه=0

المجموع=18
الرياضه مشي ساعتين:)

دلوعة حbيbها;15275782:


هههههههههههههههه والله انا قلت انه كويس انها مو بجنبك ولا كان نتفتي شعرها خخخخخ

الله يستر من غروبه :-#ايش هيه عقوبتي ياغروبه:biggrin:
ههههههههههههه دلوعة انا شايله هم مع الريجيم يعني كنت مع جسمي متساويه بس دحين مع الريجيم كانه في علامات خوف هههههههههههههه :o:o:o:o:o:o

هههههههههههههههههههه يضايقني يا دلوعه اللي يتبلى على الناس محد يرضى بكدا :thumbs_up:بس انتف شعرها لا حرام ههههه ما امد يدي اصارخ بس:D

بنااااااااااااااات
احد جرب السنماكي..؟؟
طيب ايش نتايجو

والي تعرف الطريقه و المقداااااااااااااااااااااااار
بليز بنااااااااااااااااااات

MOoONI 14;15277942:
بنااااااااااااااات
احد جرب السنماكي..؟؟
طيب ايش نتايجو

والي تعرف الطريقه و المقداااااااااااااااااااااااار
بليز بنااااااااااااااااااات

انا شريتو مرة والله زمااااااااان مو فاكرة وعملتو وشربت يادوووب نص الكاسة حسيتو بميع القلب بس الحين في حبوب بالصيدليات لونها اسود مكونها من السنا مكي اسمو سنا لاكس كنت في زيارة عند اهلي بالسعودية وصااااابني امسااك وشروه الي اخواني منيح متل السنا لانو بمشي البطن بتقدري تاخديه ومفعولو بيبدا بعد12 ساعه تقريبا

مغتربة سدني;15273182:
ايوه يا ام احمد
معروف حليب الصويا يكبر الصدر
يعني اللي تعاني من دي المشكلة تبعد عنه تماما
و العكس صحيح
بس تشربي يوميا كاسة واحدة فقط الين توصلي للحجم المطلوب
طبعا المدة على حسب استجابة جسمك..شهر او شهرين ..الله اعلم

:woo::adore:الله يرزقك الجنة يااااارب ما اتوقعت انو في اشي طبيعي بيكبر الصدر كل فكري لااازم تدليكااااااااااات يوميا وزيووووووت يوميا ويمكن النتيجة بعد شهر او شهرين او يمكن سسنة ان شاء الله لو احصلو راااح اشرب كل يوووم علبة مو كاسة هههههههههههههههههه ما صدقت على الله ;)

ronabella;15273189:
انا شخصيا معلوماتى عنه مالهاش علاقة بالصدر
اعرف عنه انه مفيد و مغذى و بعطى طاقة و كمان بيزيد الذكاء و التركيز اما عن موضوع الصدر فاعتقد ان لو حجم صدرك صغير يبقا و لا يهمك و اشربي عادى لان الحاجة الوحيدة اللى بتكبر الصدر ببشاعة هو الحمل و الارضاع.

وكمان كترة الحمل والارضاااع بحس بيرهل الصدر

الحل ام وين;15273910:

ياليت يكبر امنيتي :o

خخخخخخ :thumbs_up: وربي كانهم شراريب"شراب" فيهم رمل استغفر الله
الحمدلله على كل حال

ارسليه بالشحن لي بالقصيم :lol:
ماصدقت خبر :o

:lol:ههههههههههههههههههههههه والله جبتيها انا كنت احكي بالونه منسمة خخخخخخخخخخخخخخ بص وصفك جاب ابوها الله يسعدك يااااااااااارب والله انا مشكلتي هاااي حتى من بعد الريجيم صغر كتييييييييييييييييييير وزوجي لاحظ فهذا اللي خلاااني :-o ابهر لما جبتو سيرة تكبير الصدر الله يسعدكم ياااااارب

الحل ام وين;15273959:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الحل ام وين, ‏ام احمد وشيماء, ‏ام ميريام, ‏دلوعة حbيbها
مجتمعين بالفردوس يارب

ااااااااااااااااااااااااااااامين يارب احنا واياااااااااكم الله ما احلى هالدعوة حبيبتي الله يخليك يارب

دلوعة حbيbها;15274071:


هو صح يكبر الصدر بس مو بشكل بايخ يعني يشده ويكوره كمان... هدا اللي اعرفه
لانه اللي سمعته انه يبرز المعالم الانثوية يعني مثلا اللي صدرها كبير مايكبره زيادة لكن ممكن اذا المؤخرة صغيرة يكبرها واذا الصدر مترهل يشده
يعني اللي تمام ومو محتاج اصلاحات يضل زي ماهو واللي خربان ويحتاج شغل الصويا تشوف شغلها معاه خخخخخ:lol:
لانه هو يحفز الهرمونات الانثوية وكدا .... والله اعلم بصراحة انا خفت اجربه ويزود وزني وانا مو ناقصة




ههههههههههههههههه طيب اذا كوب واحد ماياثر
عادي اشربيه وجربي اذا فعلا هو بس يعدل الجسم ولا فعلا يكبر الصدر عشان اجربه بعدك>>باخليك حقل تجارب خخخخخ

لانه باعزيزتي
انتي اتحولتي الى كراسي الانتظار اما دلوعة مازالت في قائمة المنافسة:D



هههههههههههه وربي من جد .. كانهم شراريب فيها رمل خخخخخ
هده معاناتي بسبب الرجيم صار صدري مرة مترهل تقولي كان ناقص ترهل على الاقل اول كان ارحم :'(
نفسي اجرب الصويا بس اخاف انه يكبر ويبقى مترهل :(

لا ان شاء الله ما يترهل وياااااااااااارب كل وحدة فينا تحصل على كل اللي بتتمناه يااااااااااارب

جنان الخلد;15276842:
السلام عليكم .... اخواتي عذرا لأني لا استطيع الدخول الى المنتدى او تسجيل يومياتي بسبب المرض وانشغالي ارجو ان تصل كل واحده منكم الى وزنها المثالي بالصحة والعافيه اما انا فسأنسحب حاليا من القروب وانشاء الله اذا تعدلت ضروفي سأنضم إليكم

الله يشفيك يااااااااااااارب وترجعيلنا سالمة يارب

ام احمد وشيماء;15278031:
انا شريتو مرة والله زمااااااااان مو فاكرة وعملتو وشربت يادوووب نص الكاسة حسيتو بميع القلب بس الحين في حبوب بالصيدليات لونها اسود مكونها من السنا مكي اسمو سنا لاكس كنت في زيارة عند اهلي بالسعودية وصااااابني امسااك وشروه الي اخواني منيح متل السنا لانو بمشي البطن بتقدري تاخديه ومفعولو بيبدا بعد12 ساعه تقريبا

لا هوا طعموو مررررررره جيد مو بطال
بس يختي البارح حطيت ملعقتين كبيره بس مو مطحون ومي مغليا بكوب وبعد ساعه شربتها واقول هلا بسير شي وهلا ومضى الوقت ولا كأني اعملت شي :(
عشان هيك بسأل

وع الحبوب ماما ما بتخليني اخد اي نوع من الحبوب كان بدي اول حبوب النخاله من الصيدله وما خلتني وفي حبوب للتنحيف برضو الحبوب لا تقلك اعشاب مو مشكله مامنها ضرر بس الحبوب تخاف من المضاعفات فيما بعد
وبحاول اقناعها بالسنا لاكس لانو عجبتني بدون معيار ولا شي حبه وانتهى الموضوع
جزاك الله خير