نقاطي يوم الاثنين
خبز صامولي=4
ملعقتين جبن=2
2كاس كفي=2
كيك=5
نص كاس لبن=1
ملعقه صغيره سكر=1
مجموع النقاط=15
التوفير=3
خبز صامولي=4
ملعقتين جبن=2
2كاس كفي=2
كيك=5
نص كاس لبن=1
ملعقه صغيره سكر=1
مجموع النقاط=15
التوفير=3
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))
ط
21-06-2011 | 02:13 AM
m
21-06-2011 | 02:15 AM
يوميات mitcy للاثنين
الفطار
1 توست 1
1 لبنه 1
3 زيتون 5,
فروت سلاد 5,
سناك
تفاح 0
كيك صغير 2
الغذاء
5 محشي باذنجان صغير 3
لحم 5
سناك
2 مانجو 2
تفاح 0
خوخ 0
العشاء
2 توست صغير 1,5
1 م لبنه 1
بطيخ 0
حليب 2
المجموع 19,5
التوفير 5,
الفطار
1 توست 1
1 لبنه 1
3 زيتون 5,
فروت سلاد 5,
سناك
تفاح 0
كيك صغير 2
الغذاء
5 محشي باذنجان صغير 3
لحم 5
سناك
2 مانجو 2
تفاح 0
خوخ 0
العشاء
2 توست صغير 1,5
1 م لبنه 1
بطيخ 0
حليب 2
المجموع 19,5
التوفير 5,
ل
21-06-2011 | 08:23 AM
يوميات الاتنين
الفطور
ربع رغيف=١
نص بيضه=١
نص جبنه=٠.٥
الغدا
٢ملاعق لازانيا=٤
سلطه=١
العشا
نص رغيف=٢
٢جبن=٢
المجموع=١١.٥
الفطور
ربع رغيف=١
نص بيضه=١
نص جبنه=٠.٥
الغدا
٢ملاعق لازانيا=٤
سلطه=١
العشا
نص رغيف=٢
٢جبن=٢
المجموع=١١.٥
م
21-06-2011 | 08:51 AM
يومياتي ليوم الاثنين (3)
اليوم كان مفتوح وجميع انواع الماكولات
مشي ساعتين
ا
21-06-2011 | 09:22 AM
يوم الاثنين 20 june
الافطار
نسكافيه مع حليب وسكر دايت ...2
1 توست اسمر مع كريم جيز ..2
الغذاء
بريتوس مع شرمب وملعقتين رز وملقعه
سلطه ....8 >>ان شاء الله حسبتها صح
بيبسي دايت ...1
جبز مع دب ....4>>عربي لو سمحت :lol::lol:
العشاء
تفاح ...0
اناناس ..0
النقاط
17
التوفير
1
الرياضه
مشي ساعه عالسير
الافطار
نسكافيه مع حليب وسكر دايت ...2
1 توست اسمر مع كريم جيز ..2
الغذاء
بريتوس مع شرمب وملعقتين رز وملقعه
سلطه ....8 >>ان شاء الله حسبتها صح
بيبسي دايت ...1
جبز مع دب ....4>>عربي لو سمحت :lol::lol:
العشاء
تفاح ...0
اناناس ..0
النقاط
17
التوفير
1
الرياضه
مشي ساعه عالسير
ا
21-06-2011 | 12:11 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
بيضه = 2
2 توست = 2
عصير ليمون = 1
الغداء
ملوخيه بلحم = 2
سلطه = 0
4 ملاعق رز = 2
العصر
سلطه فواكه = 2 < من العلبه
العشاء
فواكه = 1
المجموع = 12 نقاط التوفير =6+2+6=14 نقطه
الرياضه مشي مع شغل البيت
الفطور
بيضه = 2
2 توست = 2
عصير ليمون = 1
الغداء
ملوخيه بلحم = 2
سلطه = 0
4 ملاعق رز = 2
العصر
سلطه فواكه = 2 < من العلبه
العشاء
فواكه = 1
المجموع = 12 نقاط التوفير =6+2+6=14 نقطه
الرياضه مشي مع شغل البيت
ا
21-06-2011 | 12:19 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, نور2012, الحل ام وين
منوووووووووووووووووووورين يا حلوين
منوووووووووووووووووووورين يا حلوين
ا
21-06-2011 | 12:21 PM
الثلاثاء
الفطور
قهوه لان كنت مستعجله1
الغدى ستيك وخضار مسلوقه قطعتين تقريبا 10
العشى
جبن وخيار وكوب شاي 3
14 وتوفير 4
من قبل 14 واليوم 4
18 التوفير ليوم الخميس هههههه
رمشي بالبيت
ونص ساعه رياضه
الفطور
قهوه لان كنت مستعجله1
الغدى ستيك وخضار مسلوقه قطعتين تقريبا 10
العشى
جبن وخيار وكوب شاي 3
14 وتوفير 4
من قبل 14 واليوم 4
18 التوفير ليوم الخميس هههههه
رمشي بالبيت
ونص ساعه رياضه
ا
21-06-2011 | 12:51 PM
الماسة قطر;15271540:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, نور2012, الحل ام وين
منوووووووووووووووووووورين يا حلوين
منور بوجودك ياعسل
م
21-06-2011 | 02:40 PM
الحل ام وين;15269105:
اهلين بنااااااااات
ممكن سوال
ابغى اعرف ايش المعجنات المصنوعه من دقيق الرز او الشعير او السميد < مافهمت:confused:
يعني مثل شنو المكرونهاو الرز او الخبز المصنوع من هذولي الاشياء :-#
مقصود فيه خبز البر والا الابيض والا النخاله والا شنو:(
في مكرونة في السوبر ماركت مصنوعة بالبر
بس طعمها مرة مو لزيز انا جربتها
و سعراتها ما تفرق عن العادية اللي بالدقيق الابيض
ام صالح وخالد;15269408:يوميات الاثنين
الفطور تفاحه صفر +حليب 2 + 3 حبات تمر 1=3
الغدا 7ملاعق سلطة البقول 3+8 ملاعق مكرونه 3+فيليه سمك مقلي 6=12
العشاء نصف حبه دونات كرسبي بحشوة التشيز كيك 3 (مره كان نفسي اكملها بس ميته رعب من غروبه تطلعني اوت ):worn_out::confused:
المجموع 18 نقطه
الرياضه مشي 35 دقيقه
برافووووووووووو عليكي
ام صالح وخالد;15269414:غروبه صح حسابي في فيليه السمك قطعة قد الكف مقلي بالدقيق وكورن فليكس
قدرتها زي البروست ب 6 نقاط
:thumbs_up:
بيلوموني;15269477:
هلا ام صالح ربي يسعد قلبك يارب
ومشكوره على سؤالك حبيبتي وابشرك بنتي تمدح نفسها وحاطه يدي على قلبي النتيجه يوم الاربعاء انشاء الله وياااارب تجيب نسبه حلوه المشكله انه تراكمي وبنتي تعليم مطور ومن اول ثانوي تنحسب نسبتها واهي الله يهديها بأول ما شدت حيلها مره والسنه الي فاتت وهذي ما قصرت بس نسبة اولى بتخرب عليها شوي
والاسبوع الجاي التحصيلي والله يستر هو الخوف منه
ياااااارب تحققلي حلمي هالبنت ويوفقها ربي يارب
بيلوموني طمنينا على نتيجتها
ربي يفرح قلبك بيها يااااااااااااارب
م
21-06-2011 | 02:41 PM
الحل ام وين;15271518:
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
بيضه = 2
2 توست = 2
عصير ليمون = 1
الغداء
ملوخيه بلحم = 2
سلطه = 0
4 ملاعق رز = 2
العصر
سلطه فواكه = 2 < من العلبه
العشاء
فواكه = 1
المجموع = 12 نقاط التوفير =6+2+6=14 نقطه
الرياضه مشي مع شغل البيت
برافووووووووووو عليكي
الماسة قطر;15271549:
الثلاثاء
الفطور
قهوه لان كنت مستعجله1
الغدى ستيك وخضار مسلوقه قطعتين تقريبا 10
العشى
جبن وخيار وكوب شاي 3
14 وتوفير 4
من قبل 14 واليوم 4
18 التوفير ليوم الخميس هههههه
رمشي بالبيت
ونص ساعه رياضه
برافووووووووووو عليكي
g
21-06-2011 | 02:53 PM
سلالالالام عليكم ...
كيفكم حبااااايبي ... الحمدلله رب العاالمين كتب لي بعمره رجبيه ...
لهذا راح اغيب عنكم 10 ايام تقريبباااا ...
راح توحشوني...
كيفكم حبااااايبي ... الحمدلله رب العاالمين كتب لي بعمره رجبيه ...
لهذا راح اغيب عنكم 10 ايام تقريبباااا ...
راح توحشوني...
r
21-06-2011 | 02:59 PM
يومياتى للاحد و الاثنين و اليوم:-
يوم الاحد:
الفطور: نصف خبز 2 + جبنة سلايز 1 = 3
الغذاء: 2 قطعة برجر 6 + 2 توست 1 = 7
العشاء: 3 توست 1,5 + جبنة سلايز 2 + ملعقة شوكولاتة 1,5 = 5
المجموع 15
التوفير 5
----------------------------------------------
يوم الاثنين :
الفطار: 2 ساندويتش جبنة 7
الغذاء: ربع بيتزا 12
العشاء: حلا ام علي ؟؟؟؟
المجموع بدون الحلا 19 ؟؟؟
لا توفير اكيد
---------------------------------------------
يوم الثلاثاء:
الفطور : لا شئ 0
الغذاء: ربع بيتزا 12
العشاء : توست 2+ جبنة 3 = 5
المجموع 17
التوفير 3 ان شاء الله
يوم الاحد:
الفطور: نصف خبز 2 + جبنة سلايز 1 = 3
الغذاء: 2 قطعة برجر 6 + 2 توست 1 = 7
العشاء: 3 توست 1,5 + جبنة سلايز 2 + ملعقة شوكولاتة 1,5 = 5
المجموع 15
التوفير 5
----------------------------------------------
يوم الاثنين :
الفطار: 2 ساندويتش جبنة 7
الغذاء: ربع بيتزا 12
العشاء: حلا ام علي ؟؟؟؟
المجموع بدون الحلا 19 ؟؟؟
لا توفير اكيد
---------------------------------------------
يوم الثلاثاء:
الفطور : لا شئ 0
الغذاء: ربع بيتزا 12
العشاء : توست 2+ جبنة 3 = 5
المجموع 17
التوفير 3 ان شاء الله
ا
21-06-2011 | 03:20 PM
مغتربة سدني;15272213:
برافووووووووووو عليكي
هذا بفضل الله ثم فضلك
الله يسعدك ويهنيك ولايحرمك من احبابك وينولك اللي ببالك ويصلح لك ابنك ويهديه ويخلي بار بوالديه نافع لاهله ودينه وبلده وذريتك اجمعين يارب
اتوقع التوفير يكفي لو 10 نقاط مو لازم 18 نقطه مو هيك
ا
21-06-2011 | 03:24 PM
gamooora;15272272:
سلالالالام عليكم ...
كيفكم حبااااايبي ... الحمدلله رب العاالمين كتب لي بعمره رجبيه ...
لهذا راح اغيب عنكم 10 ايام تقريبباااا ...
راح توحشوني...
وعليكم السلام ورحمه الله
الحمدلله باتم صحه وعافيه وقوة اراده والحمد لله
كتب لي بعمره رجبيه :-o شو هيدا
العمره باي وقت مو لازم برجب موهيك ياحلوات والا انا غلطانه
ا
21-06-2011 | 03:36 PM
gamooora;15272272:
سلالالالام عليكم ...
كيفكم حبااااايبي ... الحمدلله رب العاالمين كتب لي بعمره رجبيه ...
لهذا راح اغيب عنكم 10 ايام تقريبباااا ...
راح توحشوني...
تروحين وترجعين بالسلامه
عمره مقبوله مقدما
م
21-06-2011 | 04:20 PM
الحل ام وين;15272400:
هذا بفضل الله ثم فضلك
الله يسعدك ويهنيك ولايحرمك من احبابك وينولك اللي ببالك ويصلح لك ابنك ويهديه ويخلي بار بوالديه نافع لاهله ودينه وبلده وذريتك اجمعين يارب
اتوقع التوفير يكفي لو 10 نقاط مو لازم 18 نقطه مو هيك
آمييييييييين يارب
ولك مثلها يا ام الحلوين
10 نقاط قصدك توفير لاخر الاسبوع عشان جمعة الاهل؟؟؟
طيبة بس لو قدرتي تزيديها في صالحك عشان لاحد يحس انك مسويه رجيم:thumbs_up:
ن
21-06-2011 | 04:25 PM
[BACKGROUND="70 #CCCCFF"]يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور
2توست بالجبنه والطماطم=3
الغدا
مكرونه بالباشميل=6
ايدام بزاليا=1
كوب بيبسي=1
العشا
شبس=4
فواكه=0
المجموع=15
التوفير=3
الرياضه مشي ساعتين:)[/BACKGROUND]
الفطور
2توست بالجبنه والطماطم=3
الغدا
مكرونه بالباشميل=6
ايدام بزاليا=1
كوب بيبسي=1
العشا
شبس=4
فواكه=0
المجموع=15
التوفير=3
الرياضه مشي ساعتين:)[/BACKGROUND]
ن
21-06-2011 | 04:25 PM
سؤال حبيباتي
حليب الصويا فيه كم نقطه للكوب الواحد
حليب الصويا فيه كم نقطه للكوب الواحد
ن
21-06-2011 | 04:26 PM
gamooora;15272272:
سلالالالام عليكم ...
كيفكم حبااااايبي ... الحمدلله رب العاالمين كتب لي بعمره رجبيه ...
لهذا راح اغيب عنكم 10 ايام تقريبباااا ...
راح توحشوني...
وعليكم السلام
تمام ياقلبي
تروحي وترجعي بالسلامه انشالله وعمره مقبوله:thumbs_up:
راح نشتقلك انتبهي لا تخبصي بالاكلF: