رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

منآآآمية;15260674:
ههههه ضحكني ردك غروووبة حولت عيوني وانا ادور ما لقيته ..


برد اروووح اجييك

لالالا معليش حاولي مرة تانية رح تلاقيه

مغتربة سدني;15260631:
ام الحلوين
ايس كريم السيارة =5
وفري لاخر الاسبوع بشرط ما تزيدي يوميا عن 18 نقطة
ومافي شي اسمو يوم مفتوح ابدا ابدا
ولا ممكن تنسحبي ازا حسيتي نفسك ضعيفة

اوكي ياعسل 5 يعني 5
لاني بطلع الحديقه لكن ما ادري متى اليوم او بكره ومشتهيه ايسكريم وقلت اسال واوفر نقاط له قبل اتوهق
لا ليش انسحب بالعكس لما رديتي علي علشان التشجيع والمتابعه تحمست اكثر:o
شكرا غروبه على تشجيعك والله يحفظ لك الكتكوت ويحميه ويهديه وجميع اطفال المسلمين يارب F:

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
مافيه

الغداء
5 ملاعق رز بخضار = 2
50 جم لحمه = 2
سلطه = 0

العصر
6اصابع شابوره = 2 < الحبه قد اصبع اليد
شاهي =0 < بدون سكر

المغرب
اذا طلعت الحديقه راح اخذ ايسكريم بالبسكويت = 5

العشاء
مشاوي = 5
سلطه = 0
2ملعقه خليط كلاً من (حمص - متبل - صوص الثوم - سومطرا ) = 2

المجموع = 18 نقطه
الرياضه شغل البيت ومشي 2/1 ساعه

الحل ام وين;15260829:
اوكي ياعسل 5 يعني 5
لاني بطلع الحديقه لكن ما ادري متى اليوم او بكره ومشتهيه ايسكريم وقلت اسال واوفر نقاط له قبل اتوهق
لا ليش انسحب بالعكس لما رديتي علي علشان التشجيع والمتابعه تحمست اكثر:o
شكرا غروبه على تشجيعك والله يحفظ لك الكتكوت ويحميه ويهديه وجميع اطفال المسلمين يارب F:

اعرفك قوية و رح توصلي لهدفك على زواج اختك باذن الله

تممممممممممممم ارسال الوزن

غرررررررررررروبه ام الحلوين واللي تقدر تعرف تقول

سندوج الفلافل كاما مع طحينيه وسلطه

كم نقطه عشر

خاطري فيه ومابي اخسر كل النقاط

الاحد



الفطور

قهوه1

الغداء

صدر دجاج وسلطه5

العشى

بيضه مسلوقه2

جبنه2



عشرنقاط

التوفير 8

الماسة قطر;15261597:
غرررررررررررروبه ام الحلوين واللي تقدر تعرف تقول

سندوج الفلافل كاما مع طحينيه وسلطه

كم نقطه عشر

خاطري فيه ومابي اخسر كل النقاط

حبوبه انتي فصليها
2 حبه فلافل كبير = 4 لان الحبه الكبيره 2 والصغيره 1
خبزه كامله = 4
2 ملعقه طحينه = 1
4 اعواد بطاطس مع باذنجان مقلي = 1
سلطه = 0
بيضه = 2
المجموع =12 نقطه

الحل ام وين;15261661:
حبوبه انتي فصليها
2 حبه فلافل كبير = 4 لان الحبه الكبيره 2 والصغيره 1
خبزه كامله = 4
2 ملعقه طحينه = 1
4 اعواد بطاطس مع باذنجان مقلي = 1
سلطه = 0
بيضه = 2
المجموع =12 نقطه

:confused::thumbs_down::'(:thumbs_down::confused: هوووووووووووونت مابي فلافل خليني على صدر الدجاج والسلطه افضل


تسلمين ام الحلوين:hysterical: مابي اطلع من المنافسه

يمكن بيوم اكله بس ماراح اخذ شي بعده:confused: قيمتج لانج انقذتيني

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب:rolleyes:


اكون ماخذه التاج:lol:

يومياتي يوم الاحد
الفطور
ربع رغيف ملعقه صغيرونه جبنه=5.

حبتين شبس=5.

الغدا
شاورما =8
اصابع سمك=3
ملعقتين ايدام بطاطس=1
فواكه=0


العشا

نسكافيه بحليب=1
ربع رغيف وجبنه=1



المجموع=15 التوفير=3
الرياضه مشي ساعتين:thumbs_up:

اليوم بتأخر فالوزن لاني عند اهلي
ومافيه ميزان اذا رجعت البيت وزنت

وفيه سؤال كأني تخربطت شوي من ردودكم
اللحين انا اذا وفرت فيوم اقدر استخمها فباقي الاسبوع
بشرط انها تكون فحدود الاسبوع يعني من الاحد للاحد

طيوبة وحبوبة;15262136:
اليوم بتأخر فالوزن لاني عند اهلي
ومافيه ميزان اذا رجعت البيت وزنت

وفيه سؤال كأني تخربطت شوي من ردودكم
اللحين انا اذا وفرت فيوم اقدر استخمها فباقي الاسبوع
بشرط انها تكون فحدود الاسبوع يعني من الاحد للاحد

اي صح

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
برتقالة.........0
موزة............1
فطيرة جبنة....4


الغذاء
شوربة عدس...4
خبز...............2


بطيخ.............0
2تين.............0
برتقالة...........0
2خوخ............0


سناك
خبز رقاق.......1
ميني مارس...2


العشاء
بيضة..........2
خبز............1


المجموع>>>18
احتياط

يوم الاحد

الفطور
مافي

الغدا
8ملاعق رز =3.5
تونه ربع العلبه الصغيرة =2
بيضه ونص مسلوقه=3
عصير توت=1.5


العصر
شاي اخضر=0

المغرب
جبنه =1
توست2=2
عصير توت=1

العشا
شاي اخضر
لترين ماء




كاسة حليب =1
رياضه 30 دقيقه
المجموع =15
التوفير=5

يوميات الأحد
توست + جبن = 6 نقاط
أرز مع دجاج = 7 نقاط
ايسكريم = 5 نقاط
العشه راح آكل فاكهه
مجموع النقاط = 18 نقطه

ام صالح وخالد;15259981:

ايوا باذن واحد احد احنا قد التحدي والله الشاهد علي :)

بركه الي حذرتينا الي تزود نقاط ماراح تتابعيها:-o

ربي يسعدك زودتي حماسي غرووبه :thumbs_up:

الله يوفقك وتحققي اللي تتمنيه وينزل وزنك ويزيد حماسك انتي وكل البنات ياااااارب

ياااااابنت لسى دوبنا بداانا لا تفكري في البريك :-#

ولاتنسي هذه الفكره انتي بداتيها وحمستينا الله يوفقك

ويسعدك يارب يعني بأذن الله انتي وغروبه تكونو السبب

في التغيير الي حايسير ان شاءالله

هههههه الاحتياط واجب
وبعدين لازم تخبي نقاطك لوقت الازمات (خبي قرشك الابيض ليومك الاسود)خخخ

ههههههه الله يسعدك ضحكتيني علي الوصف

انا احسبه 3 بصراحه وعلي قولت دلوعه انتي وضميرك :lol:

ههههههههههههه الله يستر من ضمايركم

موووووووووني ارحميني كله اااااااكل :worn_out:
من جد جوعتنا البنت دي

دلوعه ذكرتيني بايام الشقاووه :p

من جد الله يستر من حساباتنا ونقول ليش ثابت :badly:

%costa coffe%;15259999:
شايفه الحمدلله الحسبات طلعت مزبوطه ويارب توصلو للي تبغوه قريبا يارب:thumbs_up:
ياحياتي انتي خجلتيني:oمع اني من زمان سيبت الفوتو ودوبي راجعتلو:adore:انتي الذوق كلع يادلوعتيF:
ايوه انا اصممها والعبارات برضو تاليفي:)
ماشاء الله عليك
تسلمي ياعسل


العفو ياقلبي ما سوينا شي:D
والله اتصدقو جلست اتزكر نفسي قبل كم سنه والله انواع الخرابيط اوقف ساعه قدام الدولاب وبس على لساني كلمة ايش البس مع انه الدولاب مليااااااان
بس دحين غيييير ثقه وسرت حركه وخفيفه مع اني ما وصلت للمثالي بس قطعت مشوار طويل وهاد بفضل غروبه وفضلكم بتشجيعكم ليا ووقفتكم معايا فديتكم انا:adore:

ايوا من جد والله انا اول كنت ادور على البس الواسع اللي يخفي العيوب اما دحين بالعكس مع انه لسه في زوائدههههه بس والله فرق شاسع وكل مااحد يشوفني يقول نحفتي
الحمدلله الله يسعد مغتربة وكل بنات النادي على تشجيعهم
يااااااااااارب نجتمع في الجنة

ام صالح وخالد;15260055:

صبايا انا شاكه في التميس صراحه انا احسبه زي الخبز

مدري انتو ايش رايكم

لاني ماستغني عنه

ها غروبه ايش راايك

دلووعه فكينا من انتي وضميرك ههههههههه

هههههههههههههههه ربي يسعدك ليش ايش في احلى من الحساب بالضمير خخخخ
لالا بس من جد التميز اتوقع ان نقاطه اكثر وكمان حبة التميز كبيرة يعني نص التميز اكبر من نص الشامي بكثير