رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

السلام عليكم ممكن اتابع معاكم انا بديت رجيم النقاط من اسبوعين ونزل وزني 4 كيلو الحمد لله وزني 71 وطولي162 واكتب يومياتي

دلوعة حbيbها;15258599:
طيب بنات تعرفوا القمر الدين بالدقة؟؟ بكم نقطة احسبه
انا احسبه بصفر >> ماشية على كيفي >>الله يستر من الوزن من الحسابات دي

يابت قمر الدين اصلا هوا حلو بس مع الدقه وكم حاجه متركبه فوق بعض يسير حامض
احسبيه بـ 1 طبعا الصغيره زي حقت السمسمي و النقلي

%costa coffe%;15258596:
مافهمت عليكي موني

اقلك ازا انا ما اقنعتهم بأكلي هما حيقنعوني بأكلهم وتخرب الدنياااااااا
وماما كانت زي مامتك رافضه الرجيم رفض تاااااااام بس اشتغلت زن ع الكرش والله الموفق اقتنعت عشان لبس العيد :)
وترا انا ممشيتها على النقاط باقيلها لليوم 5 نقاط

دلوعة حbيbها;15258449:

موني
ههههههههههههههه ماشاء الله عليك قدرتي تاثري على امك واختك عقبال الباقيين
شكلك مو هينة يابنت عقدتي امك من كرشها لين قررت تسوي رجيم خخخخخ
بالنسبة لسؤالك عن النقاط الموفرة
تصدقي مدري ليش هههههههه بس حسب مااتذكر انه قانون من قوانين البوس مغتربة

والله المسكينه ما تفارق المرايا لم تلبس خخخخخخخخخخخ اخر تحطيم الله يسعدها ويعينها بمشوارهااا

وع النقاط والله من زمان افكر فيها يالله مغتربه حبيبي نبغا اجابه شافيه ليش مو مشلا التوفير يكون لكل الشهر

يومياتي ليوم السبت

اول يوم رجيم الشوربه الحارقه

الفطور تفاحه

الغدا شوربه وتشكيله فواكه >>4

شويع عصير حليب بالموز>>1

سناك فواكه

عشا شوربه>>2
وبرضو فواكه

الرياضه مشي ساعه
وانشاء الله ايروبك ومشي ع الفجر

المجموع =7
التوفير =11

ههههههههههه موني حبيب قلبي انا ما اقصد على ربط الريجيم اللي عملتيه لاهلك انا اقصد انك تقولي على النقاط انه ليش ينفعني بس قبل الوزن مو بعدو صح ولى انا غلطانه اعتقد كدا استفسارك مو؟

موني

الحبة الصغيييييرة حقت النقلي بنقطة وي وي وي كثير يابنت اعملي تخفيض هههههههه

ههههه الله يسعدها امك يارب تنحف وتصير رشيقة وانتي معاها كمان


كوستا
هي تقصد نقاط التوفير
يعني ليش النقاط اللي نوفرها اذا مااستهلكناها حلال الاسبوع ليش مانقدر ناخدها الاسبوع اللي بعده فهمتي ؟

sara same;15259100:
السلام عليكم ممكن اتابع معاكم انا بديت رجيم النقاط من اسبوعين ونزل وزني 4 كيلو الحمد لله وزني 71 وطولي162 واكتب يومياتي

اهلين فيك معانا
ارسلي لي وزنك ع الخاص عشان اضيفك للقائمة

ronabella;15259364:

يابنات انا بجد متضايقة جدا

مبقاش عندى اي حماس خالص
و كل يوم اخرب الريجيم و ااكل اكل كتير جدا
و مش عارفة اوقف نفسي
و بدأ وزنى يزيد بعد ما كان بينزل بانتظام و بعد ما كان فاضل لي كيلو واحد فقط علي الهدف اللى كنت بتمناه بدأت اتراجع تانى
مش عارفة اعمل ايه

انا بجد مخنوقة جدا

خدي بريك يوم او يومين وبعد كدا ارجعي للرجيم :thumbs_up:

بنات لاتنسوا بكرة الاحد ارسلوا وزنكم لي ع الخاص

الوزن السابق
الوزن الحالي
خسارة / زيادة كم كيلو

مجموووع خسارة الشهر (الاسبوع هدا اول اسبوع في الشهر الجديد )

دلوعة حbيbها;15259368:
موني

الحبة الصغيييييرة حقت النقلي بنقطة وي وي وي كثير يابنت اعملي تخفيض هههههههه

ههههه الله يسعدها امك يارب تنحف وتصير رشيقة وانتي معاها كمان


كوستا
هي تقصد نقاط التوفير
يعني ليش النقاط اللي نوفرها اذا مااستهلكناها حلال الاسبوع ليش مانقدر ناخدها الاسبوع اللي بعده فهمتي ؟

اها فهمت عليكم :I:
خلونا نحسبها بالورقه والقلم نشوف ايش يطلع معانا:082:
اعتقد لانه لو استهلكناها للاسبوع الجاي راح نجيب العيد :062:بحجة انه وفرنا الاسبوع اللي راح وغير كدا ما اتوقع يتقبل الجسم هادي الطريقه:057: لانه انتي بتعودي جسمك على طريقة استهلاك الزوائد اللي بجسمك يعني بدل ما تكتسبي زياده تفقدي الموجود انشالله تكونو فهمتو عليا:097:
عشان كدا موجده فكرة التعويض يعني لو خربطتي بيوم معين تعوضيها اليوم التاني او تشربي مويه كتير او تحرقيها بالرياضه:thumbs_up:

دلوعة حbيbها;15259399:
بنات لاتنسوا بكرة الاحد ارسلوا وزنكم لي ع الخاص

الوزن السابق
الوزن الحالي
خسارة / زيادة كم كيلو

مجموووع خسارة الشهر (الاسبوع هدا اول اسبوع في الشهر الجديد )

فديييييتك عالتزكير ياقمر:adore:\الله يستر:badly:

ronabella;15259407:

خايفة لو اخدت بريك وزني يزيد كتير
و ف نفس الوقت عاوزة ابدأ الشهر الجديد بحماس!

والله حاسه فييك طيب ازا في حاجه شاغله بالك لاتحطي حرتك بالاكل:(

%costa coffe%;15259455:
اها فهمت عليكم :I:
خلونا نحسبها بالورقه والقلم نشوف ايش يطلع معانا:082:
اعتقد لانه لو استهلكناها للاسبوع الجاي راح نجيب العيد :062:بحجة انه وفرنا الاسبوع اللي راح وغير كدا ما اتوقع يتقبل الجسم هادي الطريقه:057: لانه انتي بتعودي جسمك على طريقة استهلاك الزوائد اللي بجسمك يعني بدل ما تكتسبي زياده تفقدي الموجود انشالله تكونو فهمتو عليا:097:
عشان كدا موجده فكرة التعويض يعني لو خربطتي بيوم معين تعوضيها اليوم التاني او تشربي مويه كتير او تحرقيها بالرياضه:thumbs_up:

فديييييتك عالتزكير ياقمر:adore:\الله يستر:badly:



والله حاسه فييك طيب ازا في حاجه شاغله بالك لاتحطي حرتك بالاكل:(

بالعكس مفيش حاجة شاغلة بالي بس يمكن ملل و عدم حماس
عموما هحاول التزم من الغد و بفكر ابدا الالتزام بريجيم ال 3 ايام!
علي فكرة صورة البنت اللى في التوقيع بتاعك شبهى جدا و عندىة صورة و انا صغيرة بنفس الوضع :)

ملاحظه اترك التوضيح بكره لغروبه هههههههههههههه عشان تقولنا عالحكمه يمكن اكون غلطانه:)

ronabella;15259482:
بالعكس مفيش حاجة شاغلة بالي بس يمكن ملل و عدم حماس
عموما هحاول التزم من الغد و بفكر ابدا الالتزام بريجيم ال 3 ايام!
علي فكرة صورة البنت اللى في التوقيع بتاعك شبهى جدا و عندىة صورة و انا صغيرة بنفس الوضع :)

اها طيب انتي كيف نظام اكلك بتلزمي بوجبات ولى بتاكلي كل مره شي قطاعي^o)

اووووووووه حركات معناكي زي القمر;)
انا شوفتها بالنت عجبتني:adore:فصممتها لاتكوني انتي:woo::lol:

مرحبا اتمنى تقبلوني معاكم بالنادي
وزني الحالي 89
طولي 165

هدفي الاول 70

فيشوبيشو;15259652:
مرحبا اتمنى تقبلوني معاكم بالنادي
وزني الحالي 89
طولي 165

هدفي الاول 70

اهلين فيكي معانا
ارسلي لي وزنك ع الخاص اليوم .. واكتبي يومياتك معانا

كوستا
صح كلامك غالبا هو دا السبب عشان مانجيب العيد لما ناخد نقاط موفرة من اكثر من اسبوع

ماشاء الله عليك دايما الصور اللي بتوقيعك حلوة وذوق كلها انتي تصمميها؟؟والعبارات انتي تألفيها ولا من النت؟


رونابيلا >>ان شاء الله صح الاسم
شوفي انتي كدا كدا بتخبصي فالافضل انك تاخدي اجازة من الرجيم وحتى لوزدتي راح ترجعي بقوة للرجيم وان شاء الله تخسري اللي زدتيه واكثر اما لو بقيتي تحاولي انك تلتزمي فاما انك راح تلتزمي من بكرة برجيم الثلاث ايام او انك راح تخبصي وتحسي باحباط وفشل فعشان كدا انا اشوف انك تاخدي بريك عشان نفسيا ترتاحي وترجعي بحماس


واذا صورة البنت تشبهك معناها ماشاء الله عليك زي القمر

يوم السبت
الفطور كان بيض مقلي مع شريحتين توست وحبة طماطم = 5 نقاط
الغداء 5ملاعق رز مبخر مع ربع عيش شامي وفاكهة مشكلة = 5نقاط
العشا ربع قطعة بيتزا وسلطة =3 نقاط
ورغم ذلك لا اعتقد اني وفرت نقاط لأني احب ان اكل كثير بين الوجبات وطول الوأت اليوم كنت اكل بين الوجبات فاكهة مشمش كرز حبحب تفاحة يعني كنت اسكت جوعتي بالفاكهة لأني جعت كتير والله يعيني واقدر اخفف اكتر مع الاي

اليوم مغتربة مختفية صح؟
اكييييييييييد مشغولة الله يعينها
والله يعينها على قراءة الصفحات خخخخ اليوم الردود كثير ماشاء الله

%costa coffe%;15259299:
ههههههههههه موني حبيب قلبي انا ما اقصد على ربط الريجيم اللي عملتيه لاهلك انا اقصد انك تقولي على النقاط انه ليش ينفعني بس قبل الوزن مو بعدو صح ولى انا غلطانه اعتقد كدا استفسارك مو؟

ronabella;15259364:

يابنات انا بجد متضايقة جدا
مبقاش عندى اي حماس خالص
و كل يوم اخرب الريجيم و ااكل اكل كتير جدا
و مش عارفة اوقف نفسي
و بدأ وزنى يزيد بعد ما كان بينزل بانتظام و بعد ما كان فاضل لي كيلو واحد فقط علي الهدف اللى كنت بتمناه بدأت اتراجع تانى
مش عارفة اعمل ايه
انا بجد مخنوقة جدا

:( حااااااااااااااااااسه فيك
بس نصيحه فكي الرجيم زي ما قالتلك دلوعه يومين بس ولا تحطي براسك انك متبعه نظام ابدا لانو الفكره بحد زاتها تقلب المزاج
وانصحك بلاستغفاااااااااار تغير النفسيه
وكل ما تيجي تاكلي شوفي احد نحيف خلي صورته قدامك وكيف تبغي يسير جسمك زيه والله يسعدك وينحفك ع خير

دلوعة حbيbها;15259368:
موني

الحبة الصغيييييرة حقت النقلي بنقطة وي وي وي كثير يابنت اعملي تخفيض هههههههه

ههههه الله يسعدها امك يارب تنحف وتصير رشيقة وانتي معاها كمان


كوستا
هي تقصد نقاط التوفير
يعني ليش النقاط اللي نوفرها اذا مااستهلكناها حلال الاسبوع ليش مانقدر ناخدها الاسبوع اللي بعده فهمتي ؟

والله احسها من السكريات السوداسيه خخخخخخخخ مدري ليش واجتنبها ايام ارجيم لانو الدقه عباره عن عيش مطحون وقمر الدين اصلا حلو
ويسعدك ربي ويخليلك مامتك

ronabella;15259407:

خايفة لو اخدت بريك وزني يزيد كتير
و ف نفس الوقت عاوزة ابدأ الشهر الجديد بحماس!

طيب انتي يا روحي بجميع الاحوال جالسه تخبصي بس التغير بالموضوع تغير النفسيه بأنك شلتي فكره الدايت بس

%costa coffe%;15259455:
اها فهمت عليكم :I:
خلونا نحسبها بالورقه والقلم نشوف ايش يطلع معانا:082:
اعتقد لانه لو استهلكناها للاسبوع الجاي راح نجيب العيد :062:بحجة انه وفرنا الاسبوع اللي راح وغير كدا ما اتوقع يتقبل الجسم هادي الطريقه:057: لانه انتي بتعودي جسمك على طريقة استهلاك الزوائد اللي بجسمك يعني بدل ما تكتسبي زياده تفقدي الموجود انشالله تكونو فهمتو عليا:097:
عشان كدا موجده فكرة التعويض يعني لو خربطتي بيوم معين تعوضيها اليوم التاني او تشربي مويه كتير او تحرقيها بالرياضه:thumbs_up:

برضوووووووو وجه نظر اايدها كدا نعود جسمنا ومنها عشان لا نزيد مرسي يا روحي يا كوستاا