رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

يومياتي ليوم السبت
ثاني يوم رجيم ال 3 ايام

هبة شياح;15259770:
يوم السبت
الفطور كان بيض مقلي مع شريحتين توست وحبة طماطم = 5 نقاط
الغداء 5ملاعق رز مبخر مع ربع عيش شامي وفاكهة مشكلة = 5نقاط
العشا ربع قطعة بيتزا وسلطة =3 نقاط
ورغم ذلك لا اعتقد اني وفرت نقاط لأني احب ان اكل كثير بين الوجبات وطول الوأت اليوم كنت اكل بين الوجبات فاكهة مشمش كرز حبحب تفاحة يعني كنت اسكت جوعتي بالفاكهة لأني جعت كتير والله يعيني واقدر اخفف اكتر مع الاي

يوميات السبت

نسكافيه=2
فطيرة=5
ساندوتش جبنة=3
قمر الدين=1
رز=2
خبز=2
فاصوليا=2
جبنة=1
حلاوة طحينية=1

المجموع=19 نقطة
التوفير=3 نقاط

يوميات mitcy للسبت

الفطا ر

2 توست 2
1 م مربي 1
بيضه مسلوقه 1


الغذاء

مكرونه 3
بطاطس محمره في الفرن 3 ( لذيذه للدايت)
طماطم 0


شاي 1


العشاء

مش عارفه حصلي ايه في العشا كنت متضايقه وطلعته في الاكل
هجوووووووووووووووووووووووووم



5 توست 5
نص م زبده ,5
2 م مربي 2
زبادي 2
شريحه شيدر 1

شيكولا 3


المجموع 24,5


كان فيه توفير قبل كدا

مغتربة سدني;15255497:

الماسة

ام الحلوين

ام صالح

بدأنا من امس و ويوميا مافي ولا وحدة فيكم تزيد عن 18 نقطة في اليوم

وربنا شاهد على اللي تلخبط و تكتب انها ماشية على 18 نقطة>>>

و اللي تزيد لو يوم واحد عن 18 نقطة تنسحب افضل لها لاني مارح اتابعها

ما اقبل اي عذر مستحييييييل>> لا دورة ولا اهل زوجي عندي ولا معزومة ولا مدري مين جاي عندنا ابدا ابدا

الين يوم 1 شوال بإذن الله

هل انتو قد التحدي؟؟؟

موافقات؟؟؟؟؟

الماسة قطر;15255923:
حيااااااااااااااااااج ام صلوحي

الحل ام وين;15256141:
هههههه ربي يسعدك ياعسل
الله يحفظك ويخلي لك اهلك يارب



ايوه موافقه
بس انا امس اخذت 15 نقطه اوكي اخذ 18 نقطه لعيونك وعلشان ما الخبط البنات
سوال يدور بخاطري نقدر ناخذ بريك بعد اسبوعين من النظام يكون فيه يوم مفتوح اكل فيه التوفير والا لا
< علشان توفر لليوم الفري :D

الحل ام وين;15256375:
ممكن تقولون لي
1- الايسكريم بالبسكويت اللي من سياره الايسكريم كم نقطه فيه؟
2- المطبق كم نقطه فيه؟

MOoONI 14;15258166:

هلا وغلا وصحن حلا
ازيك يا قميل عمله ايه اوعى تقولي محشي جزر ولا مسلوقه فراخ خخخخخخخخخ
وحشتني سواليفك وحشه شوفتك اكتر
تصدقو زمان ما دردشت معاكم بس ااااخ من اشغال الدنيا
انا تماموز يالوز وشويه مكسرات وحبه بركه كمان>> كل انواع الاكل خخخخخخخ
انتي بشرينا عن علومك وتاريخك وحديثك :)>> تأثير الاختبارات لوووووووول

دلوعة حbيbها;15258599:
طيب بنات تعرفوا القمر الدين بالدقة؟؟ بكم نقطة احسبه
انا احسبه بصفر >> ماشية على كيفي >>الله يستر من الوزن من الحسابات دي

دلوعة حbيbها;15259767:

كوستا
صح كلامك غالبا هو دا السبب عشان مانجيب العيد لما ناخد نقاط موفرة من اكثر من اسبوع

ماشاء الله عليك دايما الصور اللي بتوقيعك حلوة وذوق كلها انتي تصمميها؟؟والعبارات انتي تألفيها ولا من النت؟

شايفه الحمدلله الحسبات طلعت مزبوطه ويارب توصلو للي تبغوه قريبا يارب:thumbs_up:
ياحياتي انتي خجلتيني:oمع اني من زمان سيبت الفوتو ودوبي راجعتلو:adore:انتي الذوق كلع يادلوعتيF:
ايوه انا اصممها والعبارات برضو تاليفي:)

دلوعة حbيbها;15259782:
اليوم مغتربة مختفية صح؟
اكييييييييييد مشغولة الله يعينها
والله يعينها على قراءة الصفحات خخخخ اليوم الردود كثير ماشاء الله

ايوا والله شكلها انشغلت:study:
هههههههههههههههههههههه الله يعينها:confused:

MOoONI 14;15259787:




برضوووووووو وجه نظر اايدها كدا نعود جسمنا ومنها عشان لا نزيد مرسي يا روحي يا كوستاا

العفو ياقلبي ما سوينا شي:D
والله اتصدقو جلست اتزكر نفسي قبل كم سنه والله انواع الخرابيط اوقف ساعه قدام الدولاب وبس على لساني كلمة ايش البس مع انه الدولاب مليااااااان
بس دحين غيييير ثقه وسرت حركه وخفيفه مع اني ما وصلت للمثالي بس قطعت مشوار طويل وهاد بفضل غروبه وفضلكم بتشجيعكم ليا ووقفتكم معايا فديتكم انا:adore:

ام صالح والله بطل ياناس برافوووووووو

%costa coffe%;15260050:
ام صالح والله بطل ياناس برافوووووووو

يوميات الخميس
الفطور
كوب حليب=&#1633;
سنذوتش بيض=&#1637;
الغدا
&#1633;&#1632;ملعقه كسكسي مع خضار=&#1636;
بيبسي=&#1633;
العشا
شاي اخضر=&#1633;
المجموع=&#1633;&#1634;

%costa coffe%;15258178:
يومياتي يوم السبت
الفطور
ربع رغيف وربع ملعقة جبنه=5.
ربع رغيف وربع مرتديلا=5.
ربع رغيف =1
ملعقة جبن =1

MOoONI 14;15258224:
بناااااااااااات ممكن سؤال ع الطاير

ليش النقاط الي نوفرها تكون بس لقبل الوزن وبعدها تروح علينا
عجزت ان افهم هزه النقطه
ونسيت انو اسألكم من زمان خخخخخ

على طريقتك ممكن اوفر خلال 4 اسابيع و اطيح في خروف اخر الشهر
ايش رايك؟؟8o|

دلوعة حbيbها;15258599:
طيب بنات تعرفوا القمر الدين بالدقة؟؟ بكم نقطة احسبه
انا احسبه بصفر >> ماشية على كيفي >>الله يستر من الوزن من الحسابات دي

قمر الدين عبارة عن مشمش و سكرررررررر:mad::mad::mad:
الحبة قد كف اليد =1

ام جوري2008;15258966:
:( :( :( من جد ليش النقاط الي نتوفرها قبل الووزن ؟؟

عشان ينزل وزنك والا رح تفضلي مكانك سر

ام جوري2008;15259009:
بنات ابي اعف كم نقطه في سمبوسه البيت بالفرن والقلي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لا تطنشوا
والمعصوب كم نقكه في الملعقه الوحده ؟؟ >>>>>>>> ناويه افطر باتسر معصوب خخخخخخخخ اذا لقيت وزني نازل من الوناسه ابفطر معصوب اكأفئ معدتي هههههههه

السمبوسة زي ما قالت دلوعة
1 للفرن
2 للمقلي
المعصووب كل ملعقتين اكل =1

sara same;15259100:
السلام عليكم ممكن اتابع معاكم انا بديت رجيم النقاط من اسبوعين ونزل وزني 4 كيلو الحمد لله وزني 71 وطولي162 واكتب يومياتي

حياكي الله

ronabella;15259364:

يابنات انا بجد متضايقة جدا

مبقاش عندى اي حماس خالص
و كل يوم اخرب الريجيم و ااكل اكل كتير جدا
و مش عارفة اوقف نفسي
و بدأ وزنى يزيد بعد ما كان بينزل بانتظام و بعد ما كان فاضل لي كيلو واحد فقط علي الهدف اللى كنت بتمناه بدأت اتراجع تانى
مش عارفة اعمل ايه

انا بجد مخنوقة جدا

خدي اجازة يومين

دلوعة حbيbها;15259782:
اليوم مغتربة مختفية صح؟
اكييييييييييد مشغولة الله يعينها
والله يعينها على قراءة الصفحات خخخخ اليوم الردود كثير ماشاء الله

حاااايسة خليها على ربك

%costa coffe%;15259999:
والله اتصدقو جلست اتزكر نفسي قبل كم سنه والله انواع الخرابيط اوقف ساعه قدام الدولاب وبس على لساني كلمة ايش البس مع انه الدولاب مليااااااان
بس دحين غيييير ثقه وسرت حركه وخفيفه مع اني ما وصلت للمثالي بس قطعت مشوار طويل وهاد بفضل غروبه وفضلكم بتشجيعكم ليا ووقفتكم معايا فديتكم انا:adore:

بفضل الله اولا ثم مجهودك و ارادتك القوية:thumbs_up:

ام صالح وخالد;15260055:

صبايا انا شاكه في التميس صراحه انا احسبه زي الخبز

مدري انتو ايش رايكم

لاني ماستغني عنه

ها غروبه ايش راايك

دلووعه فكينا من انتي وضميرك ههههههههه

التميس كبير مو زي العيش العادي
ربع التميس =2

ام صالح وخالد;15260076:

جاات غرووبه ههههههههه

اسفرت وانورت شكلك نعساانه ههههه

اهليييييين ام صالح
والله مزاجي مقلوب من بكا كتكوتي الله يهديه:confused: