رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

دلوعة حbيbها;15241676:
ياهلا بالبوسس حقتنا :cool:

لا لسه مابدات لسه اختبارات
الاجازة يوم الاربعاء20 رجب

دلوعة حbيbها;15241846:
كوستا
مغتربة
كم الوقت عندكم ؟؟
ام جوري
ليش سهرانة

%costa coffe%;15241852:
وحشتوني بنات مشتاقتلكم كتير يسعد صباحكم وين كنتو
نفسي ادردش معاكم بس النت عندي جدا بطيء وااانا ما صدقت انه زبط عشان اكتب اليوميات

ام صالح وخالد;15238941:

ام الحلوين معليش فيني لقاافه :o

انا شفت ورقة السعرات بس ابغي اعرف انتي رحتي لاخصائيه

تغذيه وقالت لك ان 1500 سعر ينزل وزنك ^o)وتقريبا بمعدل

كم في الاسبوع

دلوعة حbيbها;15241893:

مغتربة
ليش ياحلوة ماصرتي تكتبي يومياتك
بطلي تخبيص يابنت

مغتربة سدني;15241659:
بدات الاجازة في السعودية ولا لسه؟؟؟

الحل ام وين;15240333:
شدعوه لا لقافه ولاشيء ياعسل
عيوني لك ياحلوه ولو ماتقولي هيك
ايوه رحت لها وقالت لي لازم تتابعي معي هذا اللسته وقالت انها بتعمل معي ريجيم السعرات وطلع هوه نفسه ريجيم النقاط :-#
والله ينقص من 2/1 الى 2 كيلو بالاسبوع وعلى حسب الالتزام على قولتها
الظاهر اني سحبت عليها ومش حا اروح لها بعد كذا

مغتربة سدني;15241897:
ام صالح
ترى 1500 سعر قليييلة مرة و بالراحة تنزل الوزن
احنا بناكل يوميا ازا من غير الرجيم فوق 3000سعر حراري

طيوبة وحبوبة;15241126:
ممكن تعلميني كيف حسبتي المكرونه بالبشمل
وكم الكميه اللي اكلتيها وصارت 12 نقطه

l0oo0la amora;15241418:
سن توب المقاس العادي = 2 وازا الصغير 1
الفلافل انا احسبها 6 مدري صح ولا لا