مبرووووووووووووووووووووووووك ل [COLOR=deepskyblue]gamooora
[COLOR=Black]قولي لنا ايش سويتي في هالشهر
[/COLOR][/COLOR]
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))
ا
13-06-2011 | 08:25 PM
ب
13-06-2011 | 08:32 PM
مااااااااااااااشاااااااااااااااااااااء الله الف الف مبروك قمووووووووره
والف مبروك لكل الي خسرو
وبأذن الله الاسبوع الجاي انزل اكثر من 100 غ بصراحه انفجعت بس قلت يمكن علشان بنت الحلال ما نزلت الا اليوم يارب يكون هذا السبب
والف مبروك لكل الي خسرو
وبأذن الله الاسبوع الجاي انزل اكثر من 100 غ بصراحه انفجعت بس قلت يمكن علشان بنت الحلال ما نزلت الا اليوم يارب يكون هذا السبب
&
13-06-2011 | 08:36 PM
مبروووك لكل الي نزلوا
وعقبال الوزن المثالي بصحه
واخيرااا صرت بقائمة المنافسة كلللووووولووووش
وعقبال الوزن المثالي بصحه
واخيرااا صرت بقائمة المنافسة كلللووووولووووش
د
13-06-2011 | 08:46 PM
روح الامل..;15234908:
السلآم عليكم
تقبلوني مشتركه جديده معاكم ف التجمع :o
حآبه انزل وزني وشفت الموضوع وتحمست مره
وزني الحالي = 84
طولي =152
أهـدافي
انـزل وزني لـِ 55 كيلو ..
وتزيد ثقتي بنفسي :)
بديت معاكم من اليوم :)
الله يحييك معانا
يارب توصلي للوزن المثالي معانا
ام ميريام;15234966:
بنات ايش احساسكم اذا احد سألكم اذا انت متزوجه وانت اصلا عندج 3 عيال ؟؟؟؟؟؟؟
ماشاء الله عليك
والله لازم تفرحي وتنبسطي ههههه
واجري عند زوجك وخبريه وخبري عيالك هههههه يعني بالعربي افرحي وشوفي نفسك على زوجك خخخخخخ
dlo3t dedo;15235109:
مبروووك لكل الي نزلوا
وعقبال الوزن المثالي بصحه
واخيرااا صرت بقائمة المنافسة كلللووووولووووش
والله الصراحة المفروض من الاسبوع اللي راح ادخلك قائمة المنافسة
معليش اعتذر منك لانه ماانتبهت لما نزلت نتائج الاسبوع اللي راح :o
د
13-06-2011 | 08:47 PM
ما شاء الله تبارك الرحمن
مبروووووووووووووووك قمووورة ..
النتائج هالأسبوع حلووووووة حيل
الله لا يغير علينا
مبروووووووووووووووك قمووورة ..
النتائج هالأسبوع حلووووووة حيل
الله لا يغير علينا
د
13-06-2011 | 08:47 PM
مبرووووووووووووووك قمورة
مبروك لكل الي نزلت اوزانهم
ماشاء الله هدا الاسبوع مافي ولا وحدة زايدة
مبروك لكل الي نزلت اوزانهم
ماشاء الله هدا الاسبوع مافي ولا وحدة زايدة
ن
13-06-2011 | 09:39 PM
مبرووووووووووووووووك اللي اتحركت اوزانهم
وبروك قمورة حبيبتي تستاهلي ياقمر
عقبالنا ان ودلوعة حبيبها تحرك اوزاننا هههههههههه
وبروك قمورة حبيبتي تستاهلي ياقمر
عقبالنا ان ودلوعة حبيبها تحرك اوزاننا هههههههههه
A
13-06-2011 | 10:04 PM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
2توست.....2
جبن.........1
الضحى
بسكوت....2
الغذاء
......
العشاء
بيض.........4
خبز..........1
سناك
بسكوت....3
بطيخ.......0
قيمات......5
المجموع>>>18
التوفير>>>>0
القيمات للحين مااكلته
اذا مااكلته يعني بيكون عندي توفير5
الفطور
2توست.....2
جبن.........1
الضحى
بسكوت....2
الغذاء
......
العشاء
بيض.........4
خبز..........1
سناك
بسكوت....3
بطيخ.......0
قيمات......5
المجموع>>>18
التوفير>>>>0
القيمات للحين مااكلته
اذا مااكلته يعني بيكون عندي توفير5
g
13-06-2011 | 10:07 PM
سلام عليكم بنوتاااااات ...
استانست اني ملكة الرشاقه كنت داخله ومو متوقعه ...
اعتذر عن غيابي امس ...
و الحين داخله بسرعة و بمشي ...
الله يكفيكم الشر عندنا فاتحتين ... من طرف ابوي و امي ...
الله يكون في العون ....
استانست اني ملكة الرشاقه كنت داخله ومو متوقعه ...
اعتذر عن غيابي امس ...
و الحين داخله بسرعة و بمشي ...
الله يكفيكم الشر عندنا فاتحتين ... من طرف ابوي و امي ...
الله يكون في العون ....
A
13-06-2011 | 10:08 PM
الف مبرووووك قمووووورة
ماشاءالله عليكم
محد زايد هالاسبوع
ونتمنى من البقية ينزلون اوزانهم بطريقة صحيحة
عشان يتشجعون معانا ف المنافسة
الله يوفقكم
ماشاءالله عليكم
محد زايد هالاسبوع
ونتمنى من البقية ينزلون اوزانهم بطريقة صحيحة
عشان يتشجعون معانا ف المنافسة
الله يوفقكم
A
13-06-2011 | 10:10 PM
gamooora;15235498:
سلام عليكم بنوتاااااات ...
استانست اني ملكة الرشاقه كنت داخله ومو متوقعه ...
اعتذر عن غيابي امس ...
و الحين داخله بسرعة و بمشي ...
الله يكفيكم الشر عندنا فاتحتين ... من طرف ابوي و امي ...
الله يكون في العون ....
عليكم السلام
ماتشوفين شر
سلامتكم
والله يرحم موتاكم
M
13-06-2011 | 10:18 PM
[BACKGROUND="100 #CCFFCC"]يومياتي ليوم الاثنين
بالبدايه اعتذر عن اليومين الغياب النت انقطع عندى وحمد لله رجع اليوم
الفطار ملعقة عسل أبيض بالماء= 0.5 نقطه
شاى بلبن خالى الدسم =1 نقطه
2 توست أسمر = 2 شريحة جبن أفانتى = 6 نقطه
شاى ساده بملعقة سكر =0.5
سناك
كورن فليكس =2 نقطه
الغداء
ورق عنب قليل الدسم = 5 نقطه
العشاء
حووااوشى بلحم قليل الدسم =8 نقطه
خس = 0
23 نقطه
24 نقطة في اليوم (1200سعر حراري): 90 -101 كيلو
التوفير
1 نقطه
[/BACKGROUND]
بالبدايه اعتذر عن اليومين الغياب النت انقطع عندى وحمد لله رجع اليوم
الفطار ملعقة عسل أبيض بالماء= 0.5 نقطه
شاى بلبن خالى الدسم =1 نقطه
2 توست أسمر = 2 شريحة جبن أفانتى = 6 نقطه
شاى ساده بملعقة سكر =0.5
سناك
كورن فليكس =2 نقطه
الغداء
ورق عنب قليل الدسم = 5 نقطه
العشاء
حووااوشى بلحم قليل الدسم =8 نقطه
خس = 0
23 نقطه
24 نقطة في اليوم (1200سعر حراري): 90 -101 كيلو
التوفير
1 نقطه
[/BACKGROUND]
ا
13-06-2011 | 10:22 PM
دلوعه حبيبتي ارسلت لك اني خسرت ها الشهر 2.800
ا
13-06-2011 | 10:24 PM
الف الف مبروك لملكة الرشاقه
مره مبسوطه ان الكل نزل او ثبت وزنه ماشاءالله
وعقبال ماننحف كلنا علي خير يارب ونوصل للوزن المثالي يارب
مره مبسوطه ان الكل نزل او ثبت وزنه ماشاءالله
وعقبال ماننحف كلنا علي خير يارب ونوصل للوزن المثالي يارب
ا
13-06-2011 | 10:44 PM
يوميات الاثنين
خبز 1
10 ملاعق رز 4
صحن ايدام مع قطعة لحم 5
حبة شوكلا 1
موزه 1
لبن 1
عصير 1
بسكويت 3
خبز 3
زيتون 1
زبادي 2
جبن 2
سلطه 1
المجموع 26 :-o
زياده 2 :badly:
خبز 1
10 ملاعق رز 4
صحن ايدام مع قطعة لحم 5
حبة شوكلا 1
موزه 1
لبن 1
عصير 1
بسكويت 3
خبز 3
زيتون 1
زبادي 2
جبن 2
سلطه 1
المجموع 26 :-o
زياده 2 :badly:
ج
13-06-2011 | 11:25 PM
يوميات الإثنين
مشمش = صفر نقاط
أرز مع لحم = 6 نقاط
شبسي = 3 نقاط
عصير برتقال بدون سكر = صفر نقاط
مجموع النقاط = 9 نقاط
التوفير = 9
مشمش = صفر نقاط
أرز مع لحم = 6 نقاط
شبسي = 3 نقاط
عصير برتقال بدون سكر = صفر نقاط
مجموع النقاط = 9 نقاط
التوفير = 9
أ
13-06-2011 | 11:46 PM
ﺂפﺂﺳ̭͠ـٻـڛ ♥;15234546:يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
صمون ونص = 6
شاي حليب = 2
جبن = 1.5
الغدا
خبز = 1
عدس = 2
خيار = 0
جزر = 0
العصر
مانجو = 1
لبن = 3
خيار = 0
نص موز = نص
العشا
3 تمرات =1
شيبس متوسط = 5
المجموع = 23 :-#
الزياده = 5
m
13-06-2011 | 11:52 PM
الف الف مبرووووووك لكل البنات
الواحد فعلا ميسوط الاسبوع دا...ربنا يكملها علي خير ان شاء الله
ونوصل كلنا للوزن المثثالي مع ريجيم النقاط
الواحد فعلا ميسوط الاسبوع دا...ربنا يكملها علي خير ان شاء الله
ونوصل كلنا للوزن المثثالي مع ريجيم النقاط
أ
14-06-2011 | 12:02 AM
الف الف مبروووك قمووره :025:وعقبال باقي البنات ان شاءالله ...
دلوعه حبيبها
كيف يعني لم يتم ارسال الوزن بالطريقه الصحيحه ؟؟
طرشت لج الون السابق + الوزن الحالي + الخساره ... شيكي عالخاص ..:!!:
كيف يعني لم يتم ارسال الوزن بالطريقه الصحيحه ؟؟
طرشت لج الون السابق + الوزن الحالي + الخساره ... شيكي عالخاص ..:!!:
l
14-06-2011 | 12:08 AM
مبرررررررررررررروك قموره ماشاالله عليكي :thumbs_up:... ومبروك لي كل الي نزلت اوزانهم :thumbs_up: والله شي يفرح :013:
الحمد الله
عقبال كلنا نوصل لاوزاننا المثاليه :07:
يوميات الا تنين:054:
الفطور = 0
الغدا
5 ملاعق مكرونه بالجبنه = 4
العشا بدري
10 ملاعق رز = 5
صدر دجاج كبير = 6
شاي اخضر = 0
سناك
حليب بالفرواله صغير = 3
المجموع = 18
الحمد الله
عقبال كلنا نوصل لاوزاننا المثاليه :07:
يوميات الا تنين:054:
الفطور = 0
الغدا
5 ملاعق مكرونه بالجبنه = 4
العشا بدري
10 ملاعق رز = 5
صدر دجاج كبير = 6
شاي اخضر = 0
سناك
حليب بالفرواله صغير = 3
المجموع = 18