الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

مغتربة سدني 03-06-2011 1,471 رد 148,991 مشاهدة
و
وريقه الحنا
عروس رائعة
12-06-2011 | 05:18 AM
يوميات السبت
اليوم اكلي كان مخربط لان كان معانا تجمع في الجامع وكان فيه اكل
فخبصت شويه
الفطور
قهوه ونص كعكه =3
في الجامع
اكلت سندوتش كباب =4
تمريه وعصير =5
الغداء
كان في المطعم الصيني
يعني كله نشويات
مكرونه ورز وبطاطس وحلويات وسلطه وبسبسي دايت =12
العشاء
قهوه وكعك =4
المجموع =25
زياده =2:o
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
12-06-2011 | 08:34 AM
دلوعة حbيbها;15224796:
اوكي ننتظر اراء البنات
بس ترا مو الكل يدخلوا لقافة وعشان يعذبوا نفسهم ههههه
انا عن نفسي ادخله اذا احتجته بس يعني مثلا ادور على حلى جديد او عشا للمحروس
اوفكرة تقديم جديدة او اذا عندنا عزيمة وكدا يعني للضرورة

طيب ايش رايك نخليها مثلا ممنوع طول الاسبوع ماعدا يوم واحد او شيء زي كدا
يصير تلقي داك اليوم القسم زحمة بسببنا ههههه


هو صح كلامك مية بالمية
بس انا قصدي انه انحف دحين قبل الزواج :rolleyes: ههههه

ان شاء الله راح اخد بنصيحتك والحمدلله انه اللي اشتريه الى الان لبس البيت وكدا يعني قطنيات واسترشات قابلة للشد والمط خخخخ


حلوة فكرة يوم واحد فقط
من جد رح يسير زحمة
قولي انتي بتدخلي تاخدي افكار بس غيرك لا
تروح القسم عشان تجووع نفسها!!!:mad:
لازم تشدي حيلك و تنحفي كتير قبل الزواج
ام احمد وشيماء;15224846:
السلام عليكم اخوات كيفكم
طلب من دلوعة حبيبها ودلوعة ابوها ومغتربة
انا الاسبوع هذا حكون مو فاضيه وعندي ضغوطااات فاسمحولي هالاسبوع وراجعه ان شاء الله ابتدي من اول وجديد وبقوة ارجو انو ما تحذفوني من القائمة واكيد عالاثنين ان شاء الله انزل يوميات الاحد اعذروني كتير ملخبطة عندي ضروف خاصه فيني عدا امتحانات الاولاد والبيت وزوجي وابني الصغير تقبلو تحييااتي

و عليكم السلام اهلين ام احمد
عذرك معاكي ربي يعينك
بيلوموني;15226468:
انشاء الله انام علشان ما اسوي زي البارح وارجع آكل الادخار قبل النوم:o

ههههه
ضحكتيني بيلوموني
حاولي تاكلي فاكهة قبل النوم لو جعتي
ج
جنان الخلد
عروس متألقة
12-06-2011 | 09:01 AM
يوميات السبت
شبسي = 3 نقاط
مشمش = صفر ط
عصير برتقال بدون سكر = صفر نقاط
اشوي دجاج مع أرز=6 نقاط
بسكويت = صفر نقاط
لقمة القاضي 2 حبه بدبس طبيعي = 1 نقطه
بطيخ = صفر نقاط
خياره = صفر نقاط
مجموع النقاط =10 نقاط
ا
ام جوري2008
عروس رائعة
12-06-2011 | 09:38 AM
صباح الخيرررررررررررررررررررر على الكل

تم ارسال البيانات <<<<<<<<<
ا
ام ميريام
عروس مبدعة
12-06-2011 | 10:11 AM
طيوبة وحبوبة;15225385:
بنت عمي جربته نحفت كثييييير
اللحين ناحفه اكثر من 20 كيلوه
تشربه مرتين او مره باليوم
وتشرب عالريق ليمون


وااااااااااو 20 كيلو ياليت لو تقول لي تفاصيل برنامجها اذا ما عندج مانع
لاني كاعده اعاني مع الوزن مو كادره انزل اخر 10 كيلو اللي باقي لي ....
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
12-06-2011 | 10:13 AM
الاحد

الفطور

جبنه خيار 3

الغدى

ستيك مشوي مع خضار 10

تمرتين3


العشى


سلطه مع جبن وبيضه مسلوقه 5




21 والتوفير 3 نقاط
ا
ام ميريام
عروس مبدعة
12-06-2011 | 10:37 AM
يوم السبت الموافق 11 june

الفطور
نسكافيه مع حليب ....2
بيضتنان ..................5
ملعقة لبنه .............1
الغذاء
0000

العشاء
(يارب استر كنت في حفله تخرج)

ملقتين باذنجان (بوراني الأيراني )....4 ما ادري اذا حسبت صح
2 بيبسي دايت......2
قطعتين اناناس ..0
1 من معجنات الجبنه ......2
2 من بطاطا بول محشي باللحم المفروم..... 4
1 سيخ كباب دجاج..... 2
1 سيخ كباب لحم......2
سلطة سبانخ.........0
2 فراوله مغطى بالشكولاه ..2

النقاط 26

الزياده 8

:'(:o:-o:thumbs_down:





ا
الحل ام وين
عروس ماسية
12-06-2011 | 01:23 PM
يومياتي ليوم الاحد

الفطور
شوكولاته = 6

الغداء
15 ملعقه رز + 4/1 دجاجه = 8
سفن اب = 1

العصر
تمر وقهوه = 1

العشاء
فواكه = 2

المجموع = 18 نقطه
الرياضه مافيه اليوم
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
12-06-2011 | 01:28 PM
الماسة قطر;15227360:
الاحد

الفطور

جبنه خيار 3

الغدى

ستيك مشوي مع خضار 10

تمرتين3


العشى


سلطه مع جبن وبيضه مسلوقه 5




21 والتوفير 3 نقاط


لمووسه كل ماشفت الخيار في الثلاجه اضحك اتذكرك ههههههههههههه
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
12-06-2011 | 01:29 PM
تممممم ارسال الوزن


لي عوده ان شاءالله مع اليوميات
s
souhila35
عروس مشاركة
12-06-2011 | 03:03 PM
مشكووووووووووووووووووووورة
أ
أحاسيس.
عروس رائعة
12-06-2011 | 04:09 PM
يومياتي ليوم الاحد

الفطور
شاي حليب =2
صمون = 4
جبن = 1

الغدا
برياني خضار = 5.5
لبن = 2
مانجو = 1

العشا
..........


المجموع = 15.5
*
*ام*
عروس مشرقة
12-06-2011 | 04:49 PM
:sick::sick::sick::sick::mad:لكيبورد عندي خربان الله لا يوريكم شلون بكتب:mad:لو ظلت خربانة احتمال ما اكتب يومياتي
ل
لولو(2011)
عروس مبدعة
12-06-2011 | 04:51 PM
يوميات السبت
الفطور
بيقل بالجبن=&#1635;
الغدا
نص صدر مشوي=&#1635;
&#1637;&#1632;ج لحم مشوي=&#1635;
ملعقه صوص توم=&#1633;
نص رغيف=&#1634;
لبن=&#1634;
العشا
ــــــــ
المجموع=&#1633;&#1636;
&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
12-06-2011 | 05:36 PM
يوم الاحد
الفطور
ولاشي
الغدا
قطعة بيتزا=6
كاسة عصير توت=1
قطعه صغيرة خبز بجبن=2

العصر
شاي اخضر=0


المغرب
حليب=1

العشا
2توست =2
جبنه=1
حليب=1

المجموع =14
التوفير=4
A
AL-7alema
عروس ماسية
12-06-2011 | 07:17 PM
يومياتي ليوم الاحد


الفطور
2توست......2
جبن..........1
طماطم.......0


الغذاء
رز...........2
لحم........1
بطيخ.......0


العشاء
فلافل......2
خبز رقاق..1
مانجو......1
بطيخ......0


قطعة كاكو...1
شاي اخضر..0


المجموع>>>12
التوفير>>>>6



د
دلوعة أبوهاااا
مشرفة سابقة
12-06-2011 | 07:39 PM
الحضور والغياب ليوم السبت :study:

قائمة المنافسة
MOoONI 14
دلوعة ابوهاااا
AL-7alema
gamooora

على كراسي الانتظار :058:
%costa coffe%
الحل ام وين
دلوعة حbيbها
بيلوموني
ronabella
ام صالح وخالد
لولو(2011)
dlo3t dedo
أحاسيس
جنان الخلد
*أم*
l0oo0la amora
mitcy
طيوبة وحبوبة

الــغــيــاب8o|
ام احمد وشيماء
نوف
أنا والشوق
(العنود)
نوادر العرب
أمة الله
Mannona11


&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
12-06-2011 | 08:06 PM
بنوتات ممكن سؤال
كم نقطه في مناقيش الزعتر والجبن
؟؟
ط
طيوبة وحبوبة
عروس مشرقة
12-06-2011 | 08:55 PM
بنااااااااااااااااات فرحانه بنزولي بصراحه
نظام النقاط روعه اول مره اجربه هالاسبوعين
صح مو كثير بس بالنسبه ان وزني مو كبير
يعتبر نزولي حلو 1,600
طوال هالاسبوع ما ارتفعت عن 18 نقطه
وفيه بعد اعتقد 4 نقاط توفير لهالاسبوع بس
&
ќ α я ɪ ž м α
عروس ماسية
12-06-2011 | 09:06 PM
طيوبة وحبوبة;15229962:
بنااااااااااااااااات فرحانه بنزولي بصراحه
نظام النقاط روعه اول مره اجربه هالاسبوعين
صح مو كثير بس بالنسبه ان وزني مو كبير
يعتبر نزولي حلو 1,600
طوال هالاسبوع ما ارتفعت عن 18 نقطه
وفيه بعد اعتقد 4 نقاط توفير لهالاسبوع بس

مبروووك ياعسل
وانا مثلك استفدت كثير من رجيم النقاط
يلا عقبال الوصول للوزن المثالي:thumbs_up:
X