رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 26))

بنات
ياويلها اللي الاقيها في قسم الطبخ
تروح تتفرج و تجوع
و تاااااااااااااكل
و تضيع كل مجهودها..

اهلين غروبه
مافي شي محدد بس كدا فجاه سرت معصبه قولت يمكن لانه هادي جات عشان كدا متخربط مزاجي اشويه
اول مره مزاجي يتغير بسببها مو عادتي ابدا

مغتربة سدني;15218272:
بنات
ياويلها اللي الاقيها في قسم الطبخ
تروح تتفرج و تجوع
و تاااااااااااااكل
و تضيع كل مجهودها..

:-oوه ياندامتي
بسم الله يابت لاتكوني جالسه جنبي:lol::lol:
دوبي خرجت منه سويت اندومي :-#

%costa coffe%;15218284:
:-oوه ياندامتي
بسم الله يابت لاتكوني جالسه جنبي:lol::lol:
دوبي خرجت منه سويت اندومي :-#

:mad:
:mad:
:mad:

%costa coffe%;15218278:
اهلين غروبه
مافي شي محدد بس كدا فجاه سرت معصبه قولت يمكن لانه هادي جات عشان كدا متخربط مزاجي اشويه
اول مره مزاجي يتغير بسببها مو عادتي ابدا

الله يعيننا دا الشي لازم منو:'(

يوميات الخميس
الفطور
توست بالجبن=٣
كوب عصير=١
العدا
١٠ ملاعق كسكسي=٤
خضرا مسلوقه=٠
العشا بيبسي=١
شكلاته=٣
شيبس=٤
المجموع١٦
مشي نص ساعه

مغتربة سدني;15218272:
بنات
ياويلها اللي الاقيها في قسم الطبخ
تروح تتفرج و تجوع
و تاااااااااااااكل
و تضيع كل مجهودها..

هههههههههههههه اي والله نشوف الطبق ونروح نخرب

ومبرووك الكتكوت الصغير غروبه

الجمعه


الفطور

قهوووه 1

الغدى

ستيك مع خضار مسلوقه 10

سلطه صفر

العشى

جبن وخيار وخس وبيضه 4


17 نقطه

[BACKGROUND="100 #FFCCCC"]يوميات الخميس 9/6/2011
الفطور
2 توست أسمر =2نقطه
2شريحة لا نشون= 2 نقطه
خيارة =0
شاى بلبن خالى الدسم =1 نقطه

كوفى ميكس نص الباكيت = 2 نقطه
بسكوته = 1 نقطه
سناك
بطيخ =0

الغداء سمك مشوى = 6 نقطه


شاى ساده =1
العشاء
كوب ليمون بملعقة عسل = انقطه
بطيخ =0

1 ويفر =2 نقطه

18 نقطه
25-18 =7 نقط توفير

[/BACKGROUND]

الحضور والغياب ليوم الخميس :study:

قائمة المنافسة
MOoONI 14
دلوعة ابوهاااا
AL-7alema
gamooora
ام احمد وشيماء

على كراسي الانتظار :058:
%costa coffe%
الحل ام وين
بيلوموني
ام صالح وخالد
لولو(2011)
جنان الخلد
l0oo0la amora
Mannona11
mitcy
*أم*
طيوبة وحبوبة

الــغــيــاب8o|
نوف
أنا والشوق
(العنود)
ronabella
dlo3t dedo
أحاسيس
دلوعة حbيbها
نوادر العرب
أمة الله

آوووووووووووه آآآآآسفة حسبت الغياب قبل الساعة 12

راح أرجع اعدلها ان شاء الله

يومياات الخميس
الفطور
رغيف خبز 4
2جبنة سلايز 2
شاي اخضر
شيكولاتة 3
الغدا
فت عدس10
العشا
نص صامولي مع لبنة 3
عصير اناناس 1
عصير كيوي مع ليمون 1
المجموع 24
الريااضة فر في السووووق 3 سااعات

اخوات نوريني الله ينور عليكم ياارب
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=622381

يومياتي ليوم الجمعه

الفطور
8 قطع تمريه = 3
2 دونات = 8

الغداء
رز وخضار = 4

العصر
تمريه = 3

العشاء
راح يكون مايتعدى النقاط المسموح بها باذن الله = 6 نقاط

المجموع = 24نقطه
الرياضه السوق وماادراك ما السوق :D

AL-7alema;15218116:
والله هذ تشجيع ع الخراب يام صالح


الله يسلمج عقب مااكلت كل هالخربوطات
الكل قام يقول لي ليش ضعفانة
وحدة قالت والكل لحقها
قلت لهم بس خففت خراابيط

هذا وانا ماكلة من كل شي واقول مخففة
لو مو ماكلة شي وش اقول

وبصراحة الناس ماينقال لها رجيم
يحطون العين ع الوحدة ويكرهونها اللي هي فيه

خلني ساترة ع نفسي
لحد مااكمل مشواري واثبت وزني
لا يرد يرجع واخرب تعب 7 شهور

الله يوفقكم يابنات واشوفكم يوم من الايام احلى رشيقات
يارب لا تعيد ايام السمنة بعد الرشاقة ابد

مغتربة سدني;15218272:
بنات
ياويلها اللي الاقيها في قسم الطبخ
تروح تتفرج و تجوع
و تاااااااااااااكل
و تضيع كل مجهودها..

السلام عليكم
كيفكم؟؟
امس واول امس مرررة انشغلت وماقدرت ادخل اسجل يومياتي
مشيت على 24 نقطة وماخبصت الحمدلله
وكل يوم في السوق اتكسرت رجولي من الدوران في الاسواق