وريقه الحنا;15183687:
السلام عليكم
ام احمد
وام عبودي
ونجمه
احنا في نفس القائمه
هااه كيف الهمه معاكم ان شاء الله عاليه
خلونا نفوز على باقي البنات ههه ان شاء الله
شدوا حيلكم وان شاء الله نوصل كلنا للوزن الي نتمناه
najmat " sama2;15185970:
و عليكم السلام يا قمر
كفيك يا عسل انتي .. و شلونك مع الدايت إن شاء الله منيحة
و إن شاء الله نفوز و ننقص أوزانا بخير و صحة !
يا الله احنا شادين من حيلنا شدي انتي كمان حيلك و إتشجعي :thumbs_up:
نمنومة;15186530:
مرحبا بنات شلونكم
يومياتي يوم الخميس
الفطور- 3 بريد +شاي
الغداء - 5 ملاعق رز + سمك
العشاء - وهنا خبصت اكلت
بركر ساندويش وببسي
بس مشيت يمكن 2 ساعه
بيطلع لك عضل اذا مشيتي اكثر من 45 دقيقه
واليوم الجمعه احس بالذنب وحتى الفطور اكلت قطعة كيك مسويتها في البيت
وناويه اقلل اكل اليوم حتى اعوض عن البارحه
نويت ان اذا طلعت لبرا واكلت بعدها اعوضها ومااكل شنو رايكم بهذه الطريقه جيده او لا؟
وصال الطائف;15186117:
اليوم الخميس قصدي امس
الفطور
لايوجد
الغداء
لايوجد
العشاااء وما ادراااك مالعشاااء
كنت عازمه ناس عندي وهاتيك ياسوالف واكل والله مدري كم اكلت من كثر ماخبصت لاني كنت اطبخ من العصر حتى صلاه العشااء وماحطيت العشاء الا الساعه 11
وكنت تعبانه وهلكانه بس اليوم بعتبره اليوم المفتوح واعوضه بكره