يالله بنات (قروب رشاقه لصيف احلى)من معي..

طيوبة وحبوبة 23-05-2011 1,135 رد 91,122 مشاهدة
ت
تتاوي;15166893:
والله طولي للان مش عارفة ههههههه
لان كل مرة اقيس طولي يطلع شكل :worn_out:
مرة يطلع 164
ومرة 162
ومرة 160
وبالالكتروني طلع 167
هههههه
انتوا اختاروا اللي يعجبكم :lol::lol:
يعني اعتبروني بالستينات وخلص


طيوبة انا رديت هذا بالنسبة لطولي

مشكورة عالعالمعلومات القيمة
كل شي قلتيه مهم
تسلمييييييييي

طيوبة انا صحيت 12 ههههههههه
قدمت ساعة من عندي
بس بكرة ان شاء الله اعوض واصحى 11
ت
آهات روح;15170777:
مدآم الأبحآث متضآربه .. نآس تقول اي ونآس تقول لآ انى من رآيي مآتآكلونه
افضل اكل الكيوي .. انآ اذآ احس بجوع آكل لي كيوي .. لأنه يسآعده في انقآص الوزن :thumbs_up:[/CENTER]


وانا رأيي من رأي اختي اهات
الافضل نترك المشمش
ت
OM_ABOUDY;15170365:
صباح الخير رشيقات المستقبل شخباركم
انا توني صحيت من النوم الساعه 9 ونص صحيت بعد ما فطرت رايحه افطر الحين
سندويش جبن خاطري في من زمان مليت من كورين فليسك هههه
مع كوب شاي وبعدها راح اطلع عندي موعد حق ولدي وراح امشي كثير ومن ارجع نكمل يومينا باااااااااااااااااااااااي
ههههه


هلا والله بأم عبودي النشيطة
ماشاء الله عليكي
انا بحاول ان شاء الله يارب بكرة اصحى الصبح وبقسم الرياضة قسمين مثلك
هههههه
ط
اها اللحين عرفت ليش نزولك بطئ
لأنك فحدود المثالي ياحلوه
ماشاءالله عليك بس اوصل لحدود المثالي
بوقف الرجيم ووبسوي رياضه شد
ما احب التحف كثير
&
مرحبا بنات الله يعطيكم العافيه
اي تتاوي انتي شكلج تخلصين كل الصبحيه نايمه؟؟؟
ت
طيوبة وحبوبة;15171906:
اها اللحين عرفت ليش نزولك بطئ
لأنك فحدود المثالي ياحلوه
ماشاءالله عليك بس اوصل لحدود المثالي
بوقف الرجيم ووبسوي رياضه شد
ما احب التحف كثير


لااا يتهيألك اني في حدود المثالي :lol:
انا من تحت لازم انحف ومن فوق كمان بس من تحت اكثر
نفسي افخاذي يوم من الايام يتقاطعوا ومايكونوا كده متلاصفين
هههههههه
ضاق صدري منهم لازم البس شورت من الاحتكاك
اف استغفرالله العظيم
عشان كده العب رياضة ابو ردج وكل شي يخص تحت عشان يهمني اكثر انحف من تحت
ت
OM_ABOUDY;15172010:
مرحبا بنات الله يعطيكم العافيه
اي تتاوي انتي شكلج تخلصين كل الصبحيه نايمه؟؟؟


الله يعافيكي حبي
اي والله انام الصبح كله :o
اشتاقيت للصبح :lol::lol:
انتي ايش اخبار الريجيم والرياضة معاكي ؟
&
طيوبة وحبوبة;15171529:
ام عبودي

الطول
165
الوزن
67,2
الوزن 2
66,2
الخساره
كيلو


تتاوي
الطول


الوزن
61,7
الوزن 2
61,5
الخساره
200 جرام
وين طولك ياحلوه


آهات الروح
الطول
158
الوزن
94
الوزن 2
93
الخساره
كبلو


قلب الشوق
الطول
160
الوزن
98
الوزن 2
97
الخساره
كيلو


dlo3t dedo:025:(رشيقه الاسبوع):046:
الطول



الوزن
76,4
الوزن 2
75
الخساره
كيلو و 400 جرام
برااااااااااااااااافو عليك
غلبتينا هالاسبوع:thumbs_up:
بس باقي طولك اكتبيه لنا


طيوبه وحبوبه
الطول
150
الوزن
62
الوزن 2
62
الخساره

ما وزنت


مبروووك لكل الي خسرو ولو 100غرام
عاد انا الفايزة في اول اسبوع :D
طيوبه يمكن انتي تكوني نازله اكثر وتكوني رشيقة هذا الاسبوع
;)
&
طيوبه
طولي هو 159
آ
طيوبة وحبوبة;15171529:

dlo3t dedo:025:(رشيقه الاسبوع):046:
الطول


الوزن
76,4
الوزن 2
75
الخساره
كيلو و 400 جرام
برااااااااااااااااافو عليك
غلبتينا هالاسبوع:thumbs_up:
بس باقي طولك اكتبيه لنا





مبرووووك حبيبتي
تستآهلين والله F:F:F:
ت
بنوتات نسيت اقولكم يومي
ههههههه
اليوم الصبح قصدي الضهر :D اول ماصحيت شربت الليمون بكمون المنقوع من الليل
وستنيت شوية وفطرت شريحتين توست اسمر مع جبنة بيضا وفلفل اخضر بارد + شاي حليب
اتغذيت 3 شرايح توست اسمر مع سلطة تونة
المغرب اكلت 3 تمرات مع كاسة حليب خالي الدسم وبعده شربت قهوة يمانية :lol:
قشر وزنجبيل
والان جووووعت اكلت كعكة وحدة مالحة وبروح العب رياضة احسن لي
والعشا ان شاء الله تفاحة وعصير برتقال ويمكن اناناس بشوف ايش في بالثلاجة وبشحنه
ت
ها ام عبودي مختفية وين يومك اليوم .. بس فطور؟
يلا بسجلك غياب :p
آ
تتاوي;15172554:
بنوتات نسيت اقولكم يومي
ههههههه
اليوم الصبح قصدي الضهر :D اول ماصحيت شربت الليمون بكمون المنقوع من الليل
وستنيت شوية وفطرت شريحتين توست اسمر مع جبنة بيضا وفلفل اخضر بارد + شاي حليب
اتغذيت 3 شرايح توست اسمر مع سلطة تونة
المغرب اكلت 3 تمرات مع كاسة حليب خالي الدسم وبعده شربت قهوة يمانية :lol:
قشر وزنجبيل
والان جووووعت اكلت كعكة وحدة مالحة وبروح العب رياضة احسن لي
والعشا ان شاء الله تفاحة وعصير برتقال ويمكن اناناس بشوف ايش في بالثلاجة وبشحنه



عوآآآفي على قلبج حبيبتي
&
بنات يعطيكم العافيه
ابي كريم او اي شي حق الخطوط البيضاء لي بالجسم ياليت اي احد يفيدني
&
تتاوي كيف شفتي الكمون واليمون طعمه
وانا ماحطها من اليل لا انا طريقتي احطه واخليه 10 دقايق واشرابها
ط
اليوم
فطوري
كاس كفي ونص سندوتش جبن قليل الدسم
الغدا
ماتغديت
سناك
قطعه مسكه صغيره وكاس عصير برتقال طبيعي
العشا
الحمدلله تعشيت بدري
صحن صغير رز مع ربيان
&
هلا بنات شخباركم
تتاوي لاااا حبيبتي غيرى نضامك ونامي بدري وصحي بدري وشوفي الصحه كيف تصير ههه
انا بخير والحمد الله ماشيه تمام مع الدايت ونظامي والرياضه الحمد الله يارب نوصل لنهايه يارب
يومي الفطور
سندويش جبن مع كوب شاي
الغداء
كورين فليسك لئن رجعت متاخره كلت يله اكل اى شئ لا اخرب الدايت بعدها اكلت تفاحه وشربت ماي وكعدت انطط على جهاز السير وبس عشاء ما راح اكل شئ ان شاء الله....
&
اليوم الاثنين
الفطور 1توست وجبن شرايح قليل الدسم _وشاهي بالحليب الحليب قليل الدسم
الغداء صحن خيار باليمون وشوي ملح
العصر شاهي بالحليب
قبل المغرب 5 تمرات وكاس لبن قليل الدسم
المغرب 1برتقاله 1 خوخه
العشاء زبادي قليل الدسم ونص خبزه بر
وشربت ليمون بالكمون ومشيت 21 دقيقه
&
صباح الخير على احلى رشيقات شخباركم يا كسولات نايم للحين ههه انا كاعده من ال 8 ونص الصبح
وشربت كوب حليب مع كاكا اقصد تتاو هههههههه واكلت معاهم حبه بسكويت
وبعد شوي اروح العب رياضه بس عبود يكعد ان شاء الله...
لا تتاوي افااا معقوله تسجلينى غياب مجووووده انا بس افتر بل اقسام هههههههه
&
الحين صارت الساعه وحده الضهر وبعدكم نايمين ناااااااااامت عليكم ههههه العافيه اقصد هههههه
وينكم يا كسووووولالالالالالالالالالالالالالالات ؟؟؟
X