اي والله وينهم البنات
انا مره مشغوله
حتى اليوم اول مره مانطلع بدري نتمشى
دايم الساعه 9 الصبح نطلع
يالله بنات (قروب رشاقه لصيف احلى)من معي..
ط
29-06-2011 | 11:11 AM
ت
30-06-2011 | 01:42 AM
هلا بنات وينكم اليوم ولا احد كاتب يومياته !!!!
يومياتي اول ماصحيت شربت ماي عالريق
فطرت شاي حليب + بسكوتات مالحة
اتغذيت شوية مكرونة ودجاج مشوي وزبادي
اتعشيت بيض اومليت + جبنة بيضا
شاي حليب وكيك وشوكلاتة نوتيلاااااا وشربت غازات
تخبيص في تحبيص اليوم .. الله بس يستر
يومياتي اول ماصحيت شربت ماي عالريق
فطرت شاي حليب + بسكوتات مالحة
اتغذيت شوية مكرونة ودجاج مشوي وزبادي
اتعشيت بيض اومليت + جبنة بيضا
شاي حليب وكيك وشوكلاتة نوتيلاااااا وشربت غازات
تخبيص في تحبيص اليوم .. الله بس يستر
ت
30-06-2011 | 10:01 PM
مرحبا بنوتات كيفكم
فينكم اليوم ولا وحدة داخلة ؟؟؟
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماي
فطرت سندوتش بعيش اسمر بيض وجبنة
شربت شاي اخضر بالزنجبيل
اكلت موزة
اتغذيت زبادي ونص عيش اسمر ومخلل + دجاج مشوي
شربت نسكافيه بشوية كاكاو
اكلت قطعة كيك + حليب قليل الدسم
اتعشيت شوية فول مع شوية عيش اسمر
بشرب شاي اخضر قبل النوم
باكل تفاحة
شربت ماي كثير طول اليوم
فينكم اليوم ولا وحدة داخلة ؟؟؟
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماي
فطرت سندوتش بعيش اسمر بيض وجبنة
شربت شاي اخضر بالزنجبيل
اكلت موزة
اتغذيت زبادي ونص عيش اسمر ومخلل + دجاج مشوي
شربت نسكافيه بشوية كاكاو
اكلت قطعة كيك + حليب قليل الدسم
اتعشيت شوية فول مع شوية عيش اسمر
بشرب شاي اخضر قبل النوم
باكل تفاحة
شربت ماي كثير طول اليوم
ت
02-07-2011 | 01:46 AM
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماي
فطرت نص عيش اسمر + جبنة بيضاء
اتغذيت سمك مشوي شوووووية + خبز وعسل
اكلت كيك وشربت عصاير يعني تخبيص في تخبيص عشان اليوم كان عقد قران اختي الله يسعدها
من بكرة ان شاء الله برجع العب رياضة والتزم بالريجيم
اول ماصحيت شربت ماي
فطرت نص عيش اسمر + جبنة بيضاء
اتغذيت سمك مشوي شوووووية + خبز وعسل
اكلت كيك وشربت عصاير يعني تخبيص في تخبيص عشان اليوم كان عقد قران اختي الله يسعدها
من بكرة ان شاء الله برجع العب رياضة والتزم بالريجيم
ت
02-07-2011 | 03:01 PM
فينكم يابنات
خيرررررر
مافيش غيري يدخل ولا ايش
خيرررررر
مافيش غيري يدخل ولا ايش
&
02-07-2011 | 05:09 PM
يوم السبت
الفطور+الغدا
1ونص صامولي=6
2ملعقه جبنه بيضا =4
نسكافيه =2
بيض=3
العصر
برتقالة =0
المغرب
عصير توت=1
العشا
الاربع النقاط المتبقيه
المجموع =20
الفطور+الغدا
1ونص صامولي=6
2ملعقه جبنه بيضا =4
نسكافيه =2
بيض=3
العصر
برتقالة =0
المغرب
عصير توت=1
العشا
الاربع النقاط المتبقيه
المجموع =20
ط
03-07-2011 | 12:38 AM
اشوفكم هجرتو التجمع بنات
وينننننننننننننننننننننننننكم
وينننننننننننننننننننننننننكم
ت
03-07-2011 | 01:46 AM
ايوة والله هجرووووه بالمرة
انا بكرة ان شاء الله بكتب وزني وبنسحب من هالجروب
في جروبات جديدة انفتحت ان شاء الله نلاقي حماس اكثر فيه
لان صدق صاير مهجوووووور
احس نفسي جالسة اكلم نفسي
انا بكرة ان شاء الله بكتب وزني وبنسحب من هالجروب
في جروبات جديدة انفتحت ان شاء الله نلاقي حماس اكثر فيه
لان صدق صاير مهجوووووور
احس نفسي جالسة اكلم نفسي
ت
03-07-2011 | 02:45 AM
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماي
فطرت تفاحة و عصير برتقال
شربت كاسة زبادي بخيار وفلفل بارد
شربت عصير ليمون فرش
اتغذيت نص عيش اسمر + صلصة تونة + سلطة + زبادي
شربت نسكافيه
اكلت شوكلاتة
اتعشيت فول + عيش اسمر
اول ماصحيت شربت ماي
فطرت تفاحة و عصير برتقال
شربت كاسة زبادي بخيار وفلفل بارد
شربت عصير ليمون فرش
اتغذيت نص عيش اسمر + صلصة تونة + سلطة + زبادي
شربت نسكافيه
اكلت شوكلاتة
اتعشيت فول + عيش اسمر
ت
03-07-2011 | 04:05 PM
هلا بنات
وينكم وين ميزانكم
بالنسبة لي نفسه ثاااااااااااابت
الوزن السابق 60.8
الوزن الحالي 60.8
وينكم وين ميزانكم
بالنسبة لي نفسه ثاااااااااااابت
الوزن السابق 60.8
الوزن الحالي 60.8
&
03-07-2011 | 06:36 PM
هلا تتاوي وطيوبه كيفكم
تعرفو جات الصيفيه ومافي وقت
المهم
وزني السابق =72.9
وزني الحالي=72.7
الخسارة =200غرام
تعرفو جات الصيفيه ومافي وقت
المهم
وزني السابق =72.9
وزني الحالي=72.7
الخسارة =200غرام
ت
03-07-2011 | 07:35 PM
dlo3t dedo;15324274:
هلا تتاوي وطيوبه كيفكم
تعرفو جات الصيفيه ومافي وقت
المهم
وزني السابق =72.9
وزني الحالي=72.7
الخسارة =200غرام
مبروك النزوووووول
&
03-07-2011 | 09:30 PM
هاااااااااااااااي بناااااااااات انا رجعت الكم
طبعا وزني ثابت الحمدالله
اليوم الاحد
على الريق عسل وماء
الفطور
1صامولي بر _1بيضه مسلوقه_وشاهي بالحليب
الغداء
1صامولي بر_ 1جبن كيري _وشاهي بالحليب
العشاء
1صامولي بر _1نقانق مسلوقه _وشويه مكرونه _وكاس عصير برتقال
طبعا وزني ثابت الحمدالله
اليوم الاحد
على الريق عسل وماء
الفطور
1صامولي بر _1بيضه مسلوقه_وشاهي بالحليب
الغداء
1صامولي بر_ 1جبن كيري _وشاهي بالحليب
العشاء
1صامولي بر _1نقانق مسلوقه _وشويه مكرونه _وكاس عصير برتقال
&
04-07-2011 | 09:51 PM
اليوم الاثنين
على الريق عسل وماء
الفطور
1صامولي بر _1بيضه مسلوقه -وشاهي بالحليب
الغداء
1صامولي بر _1جبن كيري_وشاهي بالحليب
المغرب
2رطب
العشاء
2صامولي بر_تونه _والحم مفروم طبعا حطيتهم بالصامولي
وطبعا طول يوم بشرب مويه
طبعا ماقدارت امشي احسس بدوخه ان شاء الله بكره اقدار امشي
على الريق عسل وماء
الفطور
1صامولي بر _1بيضه مسلوقه -وشاهي بالحليب
الغداء
1صامولي بر _1جبن كيري_وشاهي بالحليب
المغرب
2رطب
العشاء
2صامولي بر_تونه _والحم مفروم طبعا حطيتهم بالصامولي
وطبعا طول يوم بشرب مويه
طبعا ماقدارت امشي احسس بدوخه ان شاء الله بكره اقدار امشي
ط
06-07-2011 | 11:14 AM
أهلين بنات كيفكم
طبعآ بما اني مسافره
مامعي ميزان
ماوزنت الأحد
بس لقيت ميزان فالسوق
لقيتني زايده
وزني صار 61
ومررررره ضاق صدري
دخلت لمطعم بعدها نتغدا
واكلت كل مالذ وطاب
طبعآ بما اني مسافره
مامعي ميزان
ماوزنت الأحد
بس لقيت ميزان فالسوق
لقيتني زايده
وزني صار 61
ومررررره ضاق صدري
دخلت لمطعم بعدها نتغدا
واكلت كل مالذ وطاب
ا
09-07-2011 | 11:25 AM
بالتوووووووووووووووووووووفيق