يالله بنات (قروب رشاقه لصيف احلى)من معي..

طيوبة وحبوبة 23-05-2011 1,135 رد 91,122 مشاهدة
ت
صمصومه حرشه;15283688:
تتاوي طلع لي كلام كثير بالانقلش كله داونلي كله احمله كله احمله معقووووووووول


حبيبتي افتحي الرابط اللي انا حاطاه
بينفتحلك موقع فيه كثير روابط
اول فقرة اسمها [B][B]ABS
[/B][/B]وتحتها روابط كثير
ابدأي بالرابط الاول وافتحيه
بتلاقي صفحة سوداء وفيها زي الجدول انزلي لتحت بتلاقي مكتوب عاليمين free download
اضغطي عليها
بتنفتحلك صفحة مكتوب بوسطها Enter code below:
اكتبي الارقام اللي تشوفيها قدامك واضغطي على
download file
وعلى طول بيجيلك مربع الحفظ اختاري فين تحفظي الملف وبيبدأ التحميل

جربي وقوليلي ايش يصير معاكي
ب
يومي. الخميس
صائمة السحور خبز مع يؤيدونني مشوي
الفطور ٤تمرات قطعة ديم ويب بالبسكويت صغيرة علبة زبادي كاس عصيرتانج
العشاء ٦ ملاعق رز ولحمة
شاي اخضر ومافية رياضة
ط
أهلين بنات كيفكم
اليوم فحفله نجاح اطفال
عشان كذا مره مشغوله
ط
رشيقات امس اعجبكم
اول مره امسك نفسي كذا
حفله وحركات وفيها مالذ وطاب
بس ماسكه نفسي
اكلت قطعه وحده صغيره حلا قهوه
وقطعتين كيك
ومادخلت للعشا وش رايكم فيني انجاااز
خخخخخخ;)
ت
طيوبة وحبوبة;15285840:
رشيقات امس اعجبكم
اول مره امسك نفسي كذا
حفله وحركات وفيها مالذ وطاب
بس ماسكه نفسي
اكلت قطعه وحده صغيره حلا قهوه
وقطعتين كيك
ومادخلت للعشا وش رايكم فيني انجاااز
خخخخخخ;)


ايوة طبعا انجاااااااز
شطووووورة طيوبة
F:
ت
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت سفيت كمون وبعده ماء
اكلت 3 تمرات
بعد ساعة اكلت صحن صغير كورن فلكس
وقت الظهر اكلت ساندوتش جبنة
شربت شاي اخضر بنعناع وكمون وقرفة وزنجبيل
ولي رجعة ان شاء الله
( على فكرة انا المفروض مااكل تمر لاني موقفته بس عشان الدورة لازم اكل)
ت
يا جماعة الخير
ليش ايام الدورة هاليومين يعني كل مااكل بعد شوية احس بجووووع؟؟
ايش دخل ؟؟؟
مستغربة من نفسي اخاف دودة مش دورة ههههههههه
صدق والله كل مااكل اجوع وانا اخاف اخلي نفسي جوعانة عشان الدورة لازم ماكون جوعانة
ايش اسوي
انتوا كده ولا انا حالة استثنائية ؟
ط
انا كذا مع الدوره
وبالذات أشتهي الحلا
مصيبتي اكبر منك
خخخخ
ط
بنات بكره بسافر
اعذروني لو ماقدرت ادخل
وانا هناك بحلول قد ما اقدر
&
طيبوبه تروحين وترجعن بالسلامه
ت
طيوبة تروحي وترجعي بالسلامة
وبالنسبة للحلى الا وانا كمان اشتهيه بس اقاوم
ت
بالنسبة لبقية يومي
اتغذيت شوية زربيان :D
شربت قهوة قشر وزنجبيل
شربت بعد المغرب نسكافيه
لعبت رياضة شوية وبطني وجعتني :( عشان الدورة
مابتعشى
باكل تفاحة
بشرب شاي اخضر بقرفة وكمون وزنجبيل
ت
وينكم يا بنااااااات
ايش هالبروووووووود يلا صحصحوا ورجعوا الهمة زي اول
لسه مر علينا شهر واحد ايش اللي صارلكم بنوتات

انا مبسوطة اليوم شافتني جارتنا قالتلي نحفتي كثيييير ليش كده ؟
ووحدة ثانية شافتني وقالتلي نفس الشي
واليوم صديقتي اجت عندي ولاحظت كمان
رغم اني بالميزان ماضعفت كثير الا انه بالشكل واضح الحمدلله
عشان كده مانريد نيأس من الميزان .. اهم شي المقاسات ناقصة
ت
بس يابنوتات انا اليوم خبصت تخبيصة
اكلت كيش شبس واكلت روتي وفووول :(
ت
صباح الخير بنااااات كيفكم
وين البنات
هذا ماصار جروب .. صاير غرفة نووووووم الكل نايم هههههههههه

بالنسبة لي اليوم اول ماصحيت شربت ماي واكلت 3 تمرات وبعده ماي
وبس
لي رجعة ان شاء الله
يابنات ميزاني اتعطل كيف بسوي بكرة
&
يوم السبت

الفطور
حليب=1
صامولي=4
جبنه=1

الغدا
بيض مسلوق2=4
عصير توت=1
تونه ملعقه =2
رز3ملاعق=2


العصر
شاي اخضر=0

المغرب
شاي =1
العشا
نص صامولي=2
جبنه=1
عصير توت=1

الرياضه =مشي لمده نص ساعه
المجموع=19
التوفير=1
ولترين ماء
ص
مشكوره تتاوي خلاص حملت الفيديو بس لسه ما سويت ريااضه معاهاا


اليوم اول ايام (احم احم ) عندي عشاان كذا مرره تعباانه

ت
dlo3t dedo;15290378:
يوم السبت

الفطور
حليب=1
صامولي=4
جبنه=1

الغدا
بيض مسلوق2=4
عصير توت=1
تونه ملعقه =2
رز3ملاعق=2


العصر
شاي اخضر=0

المغرب
شاي =1
العشا
نص صامولي=2
جبنه=1
عصير توت=1

الرياضه =مشي لمده نص ساعه
المجموع=19
التوفير=1
ولترين ماء


بالعافية حبيبتي
بس اريد اسألك ايش من عصير توت اللي تشربيه؟
ت
صمصومه حرشه;15290504:
مشكوره تتاوي خلاص حملت الفيديو بس لسه ما سويت ريااضه معاهاا


اليوم اول ايام (احم احم ) عندي عشاان كذا مرره تعباانه



سلااااامتك الف سلامة
ايوة وانا كمان عندي الاحم احم ههههههه
امس حاولت وبديت معاها شوية بس تعبت وبطني وجعتني .. بطلت :worn_out:
ان شاء الله ابدأ فيها بعد ايام

بس انتي كل الروابط نزلتيها ولا بس الرابط الاول؟
لان كلهم حلوين حاولي تنزلي اكثر من رابط :)
&
اليوم السبت
على الريق عسل وماء
الفطور
شاهي بالحليب
الغداء
صحن خضار ايدام _وربع دجاجه _2 خبز بر
وماء
العصر
4 تمرات وكاس لبن قليل الدسم
العشاء
بيض بالطماطم مع شويه زيت زيتون _وزبادي قليل الدسم _خبز بر
وكاس شاهي
ومشيت 20 دقيقه
وبشرب زنجبيل
وطبعا المويه طول اليوم
X