تتاوي;15165998:
هههههههه بنااااااااات كيلو وصايدكم احباط ؟
قولوا الحمدلله
لعد لو مثلي ايش بتسووووون
والله مكتئبة
مش عارفة ليش نازلة فقط 2 جرام :'(
الوزن السابق 61.7
الوزن الحالي 61.5
ليش كده ببكي اهئ اهئ
مصدوووووووومة وربي
انا كنت ملتزمة كثير كثير وانا من النوع اللي ينزل مش كده
بحاول اصحى بدري يمكن النومة المتأخرة هي السبب
:'(:'(:'(:'(:'(
شكلي بروح الثلاجة :050:
ههههههه لاتصدقون
ماراح اخلي الاحباط يسيطر علي راح استمر واشوف الاحد الجاي ان شاء الله احسن
OM_ABOUDY;15166638:
تتاوي ها وينج حجيه ههه اشو انا ادخل
وانتي اطلعيان والعكس نلع استغمايه على كولتج هههههههههه
طيوبة وحبوبة;15166667:مبروك بنات النزول وعقبالي
وطبعآ افرحو لو ب100 جرام
فيه ناس يتعبون اسبوع كامل وفالاخير ماتحرك الميزان
وناس يزيدون حتى سبحان الله
على الاقل قروبنا كله ناقص ماشاء الله
طيوبة وحبوبة;15166707:السهر انا وياك ذابحنا وهو اللي مخرب علينا الرجيم
لان الجسم اكثر شي يحرق بالنهار واحنا نايمين :mad:
واكلنا ورياضتنا كلها بالليل والجسم مايحرق زين بالليل
وش رايك تبدا نغير نظامنا
اليوم ننوم عالساعه 2
وبكره نبكر شوي
وكل يوم نبكر لحد مانوصل للمطلوب:thumbs_up:
طيوبة وحبوبة;15166745:
تتاوي ياحلوه كم طولك
تتاوي;15166859:
ايوة والله
بس 2 بدري كثير مابيجيلي نوم :D لان مو متعودة
انا اشوف ان بكرة ان شاء الله اصحى الصبح عالساعة 10 او حتى 11 بالكثير
عشان بالليل يجيلنا نوم
ايش رأيك ؟
لان انا بالعادة اصحى الضهر :o
ان شاء الله من بكرة نبدأ نقوم الصبح بس على قليل قليل
يعني شاطرة لو صحيت 11 :D
dlo3t dedo;15166903:
طيب اليوم الوزن
احم احم
الوزن السابق =76.4
الوزن الحالي =75.0
الخساره =كيلو و400
الحمد لله
dlo3t dedo;15166903:
طيب اليوم الوزن
احم احم
الوزن السابق =76.4
الوزن الحالي =75.0
الخساره =كيلو و400
الحمد لله
آهات روح;15166932:
مبرووووك حبيبتي ..
آهات روح;15166946:بنآآآت ترى انآ بعد كنت بآديه قبلكم
احنآ بدينآ الثلثآء وانا كنت بآديه من السبت .. عشآن جذي صآدني شويه احبآط
بس الحمد لله احسن من ولآ شي
وان شآء الله ننزل هالأسبوع اكثر يآآآرب
وانا بعد كنت باديه قبلكم بشهر تقريبا
وكويس كذا لاني زدت وهذا الاسبوع نزلته :p
تتاوي;15166956:
ماشاء الله عليكي
الف مبروك النزوووول:thumbs_up::thumbs_up:
الله يبارك فيكي يابنت بلادي:adore:
طيوبة وحبوبة;15166920:خلاص بكره بأذن الله الساعه 11
قومي وغسلي وجهك بمويه بارده
واشربي لك كاسين مويه
بعدها سجلي دخولك هنا :p
عشان نتأكد من بعض:rolleyes:
وبكذا نتشجع نقوم بدري
dlo3t dedo;15166917:
ومبروك لكل الي نزلو وعقبال نوصل للوزن المثالي
يوم الاحد
الفطور
نص صامولي =2
جبنه =1
الغدا
مشاوي
بس نص سيخ =مدري كم نقطه يمكن 5
ربع خبز =1
كوب عصير توت =1
10ملاعق رز =4
العصر
شاي اخضر =0
المغرب
مدري ارجع واكمل
للحين المجموع 14
تتاوي;15167003:
dlo3t dedo انتي يمنية ؟ ماكنتش عارفة
ياهلا وياغلا ببنت بلادي والله
تتاوي;15167031:
بنوتات انا قبل الغذا اكلت 3 تمرات وكاسة حليب
ووقت الغذا اتغذيت شوربة خضار مع ليمون
وزبادي وسلطة
ونص عيش اسمر مع صلصة دجاج