dlo3t dedo
ماشاء الله لحد الآن
انتي اكثر وحده نقص وزنها
مبروووووووووووووك
يالله بنات (قروب رشاقه لصيف احلى)من معي..
ط
29-05-2011 | 06:47 PM
ت
29-05-2011 | 07:10 PM
طيوبة وحبوبة;15167132:
dlo3t dedo
ماشاء الله لحد الآن
انتي اكثر وحده نقص وزنها
مبروووووووووووووك
ايوة ماشاء الله
وانا تتاوي اقل وحدة 200 جرام
هههههههه
ان شاء الله نعوضها الاسبوع الجاااااااااي
ط
29-05-2011 | 07:33 PM
خخخخ
ان شاء الله تتاوي
ولاعاد تحطين فبالك ال200 انسيها
ان شاء الله تتاوي
ولاعاد تحطين فبالك ال200 انسيها
ط
29-05-2011 | 07:33 PM
اليوم مشيت 25 د
وحرقت 120
والدرج 5 مرات
وتمارين 50 مره
والليل بعد العشاء بأذن الله
بسوي مثلهم ثانيه
وحرقت 120
والدرج 5 مرات
وتمارين 50 مره
والليل بعد العشاء بأذن الله
بسوي مثلهم ثانيه
ط
29-05-2011 | 07:38 PM
الفطور
كان 3 حبات شابوره مع كاس كفي بحليب قليل الدسم بسكر الدايت
الغدا
ما اشتهيته
اكلت قطعه صغيره كيك وكاس عصير برتقال
العشاء
بأذن الله اللحين بدري عشان ينهضم بسرعه:cool:
صحن صغير دجاج وخضار بالطريقه الصينيه
والليل كاس لبن فيتال حق الرجيم
وممكن تفاحه اذا لزم الامر:rolleyes:
كان 3 حبات شابوره مع كاس كفي بحليب قليل الدسم بسكر الدايت
الغدا
ما اشتهيته
اكلت قطعه صغيره كيك وكاس عصير برتقال
العشاء
بأذن الله اللحين بدري عشان ينهضم بسرعه:cool:
صحن صغير دجاج وخضار بالطريقه الصينيه
والليل كاس لبن فيتال حق الرجيم
وممكن تفاحه اذا لزم الامر:rolleyes:
ت
29-05-2011 | 07:55 PM
هههههه
ان شاء الله مااحطها في بالي راح انساها
والعشا عواااافي على قلبك
انا شربت شاي بالنعناع
والان بروح العب رياضة
ان شاء الله مااحطها في بالي راح انساها
والعشا عواااافي على قلبك
انا شربت شاي بالنعناع
والان بروح العب رياضة
&
29-05-2011 | 08:01 PM
باااااااااااااك
&
29-05-2011 | 08:02 PM
ماشاء الله دك سوالف من وراااااااااااى
&
29-05-2011 | 08:09 PM
يومياتي
فطوري
كورين فليسك
الغداء سلطه
لعبت رياضه بس مالت المساء لئن اليوم وقتي كثير ضيق
مع 7 اكوب ماء
الان كاعده اكل تفاحه
العشاء مسويه ورق عنب حق زوجي والله يستر ا ما اكلت وخبصت معاا ههههههههههه
فطوري
كورين فليسك
الغداء سلطه
لعبت رياضه بس مالت المساء لئن اليوم وقتي كثير ضيق
مع 7 اكوب ماء
الان كاعده اكل تفاحه
العشاء مسويه ورق عنب حق زوجي والله يستر ا ما اكلت وخبصت معاا ههههههههههه
ت
29-05-2011 | 08:20 PM
OM_ABOUDY;15167435:
يومياتي
فطوري
كورين فليسك
الغداء سلطه
لعبت رياضه بس مالت المساء لئن اليوم وقتي كثير ضيق
مع 7 اكوب ماء
الان كاعده اكل تفاحه
العشاء مسويه ورق عنب حق زوجي والله يستر ا ما اكلت وخبصت معاا ههههههههههه
هههههههه لاااا ممنوع الاكل بالليل
مدري ايش بيه اليوم مالي خلق العب رياضة يمكن من الاحباط
:(:'(:thumbs_down::-#
قلت اول بروح العب رياضة وماعاد لعبت
خلاص بروح احسن لي
بالنسبة للعشا بتعشي عصير اناناس وتفاحة
وبحااااااااااول انام بدري شوية
&
29-05-2011 | 08:37 PM
لااااا تتاوي لا تخلين الاحباط يسيطر عليج انتي الى كنتي تشجعينا
ف صيري خوووووش بنت وكمي لعبي ريااااااضه ههه
وتعوضين الاسبوع الجاي ان شاء الله..
ف صيري خوووووش بنت وكمي لعبي ريااااااضه ههه
وتعوضين الاسبوع الجاي ان شاء الله..
&
29-05-2011 | 09:38 PM
طيب اكمل اليومياتي
العشا
نص رغيف =2
جبنه =1
شاي =1
المجموع 4+14=18
وهنا اكمل اليوم
العشا
نص رغيف =2
جبنه =1
شاي =1
المجموع 4+14=18
وهنا اكمل اليوم
&
29-05-2011 | 09:39 PM
طيوبه
يمكن لاني بديت قبلكم الرجيم
في البدايه كان صعب
بس الحمد لله بفضل من الله
اعطاني الاراده عشان اواصل
يمكن لاني بديت قبلكم الرجيم
في البدايه كان صعب
بس الحمد لله بفضل من الله
اعطاني الاراده عشان اواصل
ت
29-05-2011 | 10:10 PM
OM_ABOUDY;15167564:
لااااا تتاوي لا تخلين الاحباط يسيطر عليج انتي الى كنتي تشجعينا
ف صيري خوووووش بنت وكمي لعبي ريااااااضه ههه
وتعوضين الاسبوع الجاي ان شاء الله..
ههههههههه
اي مو اتعوذت من الشيطان وقمت العب رياضة ههههه
اليوم الحمدلله لعبت اكثر من كل يوم
واخر دقائق صرت اطلع الدرج مو على درجة درجة .. لا اتطورنا :lol: صرت اطلع على درجتين درجتين والله تحسي رجلك كلها تنشد
جربيها بس لا تدعين علية هههههههه
وبعد ابو درج لعبت رياضة عالاوربتراك لما حسيت الجهاز بيطير هههه
تعرفي والله البنطلون الساونا اتشقق من تحت :lol::lol::lol:
الا اشوفه اليوم صاير مثل سراويل اليابان ههههههه اللي يجي بس بالوسط والباقي ماكو
بس بنطلوني بالعكس كله اكو ومن تحت ماكو ههههههههه
خطيه والله رحمته
ولعبت كمان رياضة شد الصدر
ت
29-05-2011 | 10:11 PM
dlo3t dedo;15167837:
طيب اكمل اليومياتي
العشا
نص رغيف =2
جبنه =1
شاي =1
المجموع 4+14=18
وهنا اكمل اليوم
عوااااااافي على قلبك حبيبتي
&
29-05-2011 | 10:13 PM
اليوم لاحد
الفطور 2 توست بر مع بيض وجبن شرائح قليل الدسم_وشاهي بالحليب الحليب قليل الدسم
الغداء
7 تمرات مع كاس لبن قليل الدسم
العصر خبصت شوي
اكلت كيس 1 شيبس
وقطعه حلا صغيره
وعصير اناناس
لعشاء
2 نقانق مسلوقه _2 خبز مفرود بر _وكاس عصير اناناس
وبس
الفطور 2 توست بر مع بيض وجبن شرائح قليل الدسم_وشاهي بالحليب الحليب قليل الدسم
الغداء
7 تمرات مع كاس لبن قليل الدسم
العصر خبصت شوي
اكلت كيس 1 شيبس
وقطعه حلا صغيره
وعصير اناناس
لعشاء
2 نقانق مسلوقه _2 خبز مفرود بر _وكاس عصير اناناس
وبس
ت
29-05-2011 | 10:19 PM
ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;15168010:
اليوم لاحد
الفطور 2 توست بر مع بيض وجبن شرائح قليل الدسم_وشاهي بالحليب الحليب قليل الدسم
الغداء
7 تمرات مع كاس لبن قليل الدسم
العصر خبصت شوي
اكلت كيس 1 شيبس
وقطعه حلا صغيره
وعصير اناناس
لعشاء
2 نقانق مسلوقه _2 خبز مفرود بر _وكاس عصير اناناس
وبس
بالعااااااااافية حبيبتي
آ
29-05-2011 | 11:15 PM
انآ اليوم خبصت تخبص بنآآت .. مآآدري ليش حآسه بجوع مو طبيعي .. يصير من الدوره ؟
طبعآ انا ماافطر بس اليوم فطرت
فطوري كآن : 2 توست + جبن سليس قليل الدسم
الغدآ : مآتغديت بس اكلت لي قطعة كيكه شوكولآته بكريمة بالشوكولآته << اكبــر تخبيص لليوم
العشى : اكلت لي سآندويش شيش طآآووق
ادري خبصت وآيد .. بس ان شآء الله بآجر التزم اكثر من اليوم
وتصبحووون على خير يآ ىحلى بنوتآآآت ..
طبعآ انا ماافطر بس اليوم فطرت
فطوري كآن : 2 توست + جبن سليس قليل الدسم
الغدآ : مآتغديت بس اكلت لي قطعة كيكه شوكولآته بكريمة بالشوكولآته << اكبــر تخبيص لليوم
العشى : اكلت لي سآندويش شيش طآآووق
ادري خبصت وآيد .. بس ان شآء الله بآجر التزم اكثر من اليوم
وتصبحووون على خير يآ ىحلى بنوتآآآت ..
ت
29-05-2011 | 11:26 PM
آهات روح;15168386:انآ اليوم خبصت تخبص بنآآت .. مآآدري ليش حآسه بجوع مو طبيعي .. يصير من الدوره ؟
طبعآ انا ماافطر بس اليوم فطرت
فطوري كآن : 2 توست + جبن سليس قليل الدسم
الغدآ : مآتغديت بس اكلت لي قطعة كيكه شوكولآته بكريمة بالشوكولآته << اكبــر تخبيص لليوم
العشى : اكلت لي سآندويش شيش طآآووق
ادري خبصت وآيد .. بس ان شآء الله بآجر التزم اكثر من اليوم
وتصبحووون على خير يآ ىحلى بنوتآآآت ..
هو من ناحية تخبيص اي والله تخبيص وابو التخبيص وجده كمان
بس مش مشكلة تعوضيها من بكرة :D
ولو تشربي كاسة ماء دافي معصورة عليها نص ليمونة قبل النوم يكون كده :thumbs_up:
موفقة حبيبتي
&
30-05-2011 | 12:49 AM
آهات روح;15168386:انآ اليوم خبصت تخبص بنآآت .. مآآدري ليش حآسه بجوع مو طبيعي .. يصير من الدوره ؟
طبعآ انا ماافطر بس اليوم فطرت
فطوري كآن : 2 توست + جبن سليس قليل الدسم
الغدآ : مآتغديت بس اكلت لي قطعة كيكه شوكولآته بكريمة بالشوكولآته << اكبــر تخبيص لليوم
العشى : اكلت لي سآندويش شيش طآآووق
ادري خبصت وآيد .. بس ان شآء الله بآجر التزم اكثر من اليوم
وتصبحووون على خير يآ ىحلى بنوتآآآت ..
ايو والله صادقه هي لما تقرب الدورة تنفتح النفس وتزيد الاشتهاء لانواع الماكولات <<<<ياعيني;)
تتاوي;15168469:
هو من ناحية تخبيص اي والله تخبيص وابو التخبيص وجده كمان
بس مش مشكلة تعوضيها من بكرة :D
ولو تشربي كاسة ماء دافي معصورة عليها نص ليمونة قبل النوم يكون كده :thumbs_up:
موفقة حبيبتي
ايه صح الليمون يسد النفس:thumbs_up: